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10초 만에 장(腸) 건강해지는 운동법

면역력을 높이려면 장 건강을 관리해야 한다. 면역세포의 약 70%가 장에 분포하기 때문이다. 장이 건강해지는 10초 운동법을 알아본다.누워서 발끝 보기천장을 보고 똑바로 누워 발끝을 모은다. 이때 양팔을 몸통에 붙이고 손바닥이 바닥을 향하게 한다. 천천히 고개를 ..

내과이해나 헬스조선 기자2021/09/10 15:07
'이 음식' 자주 먹으면 심장병 예방 가능

통곡물, 과일, 채소, 씨앗, 견과류, 적포도주, 커피 등 식물성 식품에 많은 '리그난' 성분이 심장병 위험을 낮춘다는 하버드대 연구 결과가 나왔다. 하버드 T.H. 챈 보건대학원 연구팀은 30년간 심혈관질환이나 암이 없는 21만4108명의 성인에게 2년마다 음식 관련 설문..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/09/10 15:03
[의학칼럼] 라식·라섹 계획한다면, 장기적 안정성까지 고려해야

시력이 나빠 안경, 콘텍트렌즈를 착용해왔다면 한 번쯤 고민해 봤을 시력교정술. 입학, 취업을 앞둔 청년들의 버킷 리스트에 라식, 라섹 수술이 꼭 포함될 정도로 우리나라의 근시 인구는 급속도로 증가해왔고, 그만큼 시력교정술도 대중화되었다.다양한 수술 방법별로 ..

전문칼럼김진형 강남 아이리움안과 원장2021/09/10 14:29
[밀당365 레시피] 색다른 일품요리 원한다면… 고기·두부 듬뿍 ..

가지 좋아하시나요? 밋밋한 맛 때문에 ‘별로’라고 생각하셨나요? 가지는 조금만 신경 쓰면 아주 멋진 요리로 변하는 식재료입니다. 오늘은 ‘가지구이’ 준비했습니다.강북삼성병원 영양팀과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천 레시피 배달왔습니다!가지구이 (1인분..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/09/10 14:13
"업무 능률 높이려면, 당장 '창문' 열어야"

사무실의 공기 질이 직원의 생산성에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 하버드 T.H. 챈 보건대학원·하버드대 예술과학대학원 등 공동 연구팀은 6개국(중국, 인도, 멕시코, 태국, 미국, 영국)에서 근무하는 직장인 302명을 대상으로 12개월간 연구를 진행..

기타이해나 헬스조선 기자2021/09/10 14:01
동국제약-소아치과학회, 어린이 구강건강 제품 개발 협약

동국제약은 지난 9일 어린이 구강건강 관련 제품을 공동 연구개발하기 위해 대한소아치과학회와 업무협약을 체결했다고 10일 밝혔다.동국제약과 대한소아치과학회는 이번 협약을 통해 어린이 구강건강 관련 제품을 공동 연구개발하고, 이를 위한 학술적 자문 제공은 물론..

제약전종보 헬스조선 기자2021/09/10 13:14
매일 '이것' 5개 먹으면 뇌졸중 위험 20% ↓

매일 땅콩 4~5개를 먹으면 뇌졸중 등 심혈관질환 위험이 감소한다는 연구 결과가 나왔다.일본 오사카대 의과대학원·국립 순환기질환 연구센터 등 공동 연구팀은 45~74세 성인 7만4793명을 대상으로 땅콩과 심혈관질환의 연관성을 분석했다. 참가자들은 지난 1년간의 음..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/09/10 11:10
유방암 치료제 '입랜스', 고혈압·당뇨병 있어도 효과

호르몬수용체 양성 및 사람상피세포성장인자수용체2 음성(HR+/HER2-) 진행성 또는 전이성 유방암 치료제 입랜스(성분명 팔보시클립)가 기저질환과 무관하게 효과가 있는 것으로 나타났다. 한국화이자제약은 PALOMA-2 임상연구의 사후분석을 통해 기저질환과 관계없이 ER..

제약신은진 헬스조선 기자2021/09/10 11:05
코로나19 이후 고의적 자해 급증… 10·20대 심각 수준

코로나19 발생 후 10·20대를 중심으로 고의적 자해가 급증한 것으로 나타났다.정의당 이은주 의원이 건강보험심사평가원으로부터 제출받은 자료에 따르면 지난해 고의적 자해로 진료를 받은 인원은 2289명으로 2015년 이후 가장 많은 것으로 나타났다. 올해 상반기의 경..

정신과신은진 헬스조선 기자2021/09/10 10:56
삼성서울병원, ‘면역항암치료’ 제 1회 온라인 심포지엄 개최

삼성서울병원 정밀의학혁신연구소(소장 박준오 혈액종양내과 교수)는 오는 24일 오후 12시50분부터 보건복지부 연구중심병원 육성 R&D 사업 2유닛 연구와 관련하여 ‘Advances in Therapeutics and Diagnostics for Precision Immuno-Oncology’라는 주제로 제 1회 ..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/09/10 10:51
고려대 저출산연구회, 저출산 해결법 논의위해 심포지움 개최

고려대 저출산연구회가 지난 3일 심포지움을 개최했다. 이번 심포지움은 고려대의료원, 고려대 안암병원 고위험 산모신생아 통합치료센터의 후원을 받아 고려대 저출산연구회 OGD 리서치 컨소시움의 주최로 개최됐다.심포지움은 고려대 안산병원 산부인과 허지만 교수의..

단신이슬비 헬스조선 기자2021/09/10 10:48
검증된 건강기능식품 구매 '이것' 꼭 확인하세요

추석이 다가오면서 직접 볼 수 있는 가족과 지인들을 위해 건강기능식품 선물을 준비하는 이들이 늘고 있다. 한국건강기능식품협회에서 알려주는 제대로 된 건강기능식품 구매방법을 알아보자.◇건강기능식품 인정 도안 확인건강기능식품을 구매할 때는 가장 먼저 구매하..

건강기능식품신은진 헬스조선 기자2021/09/10 10:44
[건강 신간] 알기 쉬운 에스테틱 피부과학

우리는 단순히 오래만 사는 것이 인생의 목표는 아니다. 삶의 긴 과정 속에 '어떻게' 건강하게 사는 것이 중요시되는 시대에 살고 있다.이러한 사회적 트렌드의 변화 속에 아름다움과 젊음을 표현하는 ‘건강하고 아름다운 동안 피부’에 대한 관심이 높아지는 가운데 현..

단신전혜영 헬스조선 기자2021/09/10 10:39
프롬바이오, 제 24회 농림축산식품 과학기술대상 장관상

건강기능식품 전문 기업 프롬바이오가 지난 8일 개최된 ‘제24회 농림축산식품 과학기술대상’에서 장관 표창을 수상했다.‘농림축산식품 과학기술대상’은 농림축산식품 분야의 우수 기술 개발 및 확산을 통해 농업인의 소득 증대, 국민의 생활여건 향상에 기여한 연구..

단신전혜영 헬스조선 기자2021/09/10 10:01
안 그래도 쓰린 속… 더 쓰리게 하는 식품 6

속 쓰림 증상이 반복된다면 위식도역류질환을 의심해볼 수 있다. 위식도역류질환은 말 그대로 위산이 식도 쪽으로 역류, 속 쓰림을 유발하는 질환이다. 먹고 바로 눕는 생활습관 등에 의해서도 발생할 수 있지만, 특정 음식이 증상을 악화할 수도 있다. 위식도역류질환을..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/09/10 09:56
헬리코박터균, 위암만 부를까? 'OOOOO' 위험도 높인다

헬리코박터 파일로리 감염이 심혈관질환 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.헬리코박터균은 위장 내 점막에 주로 기생하는 세균으로 위염과 위궤양, 위림프종, 위암 등 각종 소화기질환의 주요 원인으로 지목되고 있다. 사람과 사람 사이로 전염되는 경우가 대부..

내과전혜영 헬스조선 기자2021/09/10 09:50
코로나 신규 확진 1892명… 66일째 네 자릿수

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 1892명 늘었다. 하루 신규 확진자 수가 66일째 네 자릿수를 기록하고 있는 것이다. 질병관리청 중앙방역대책본부는 10일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 26만9362명이며, 이중 24만733명(89.37%)이 격리해제됐다고 밝..

내과이해나 헬스조선 기자2021/09/10 09:40
밤잠까지 설치게 하는 '이 음식' 아세요?

청소년이 패스트푸드와 탄산음료를 자주 섭취하면 수면장애를 겪을 가능성이 커지는 것으로 나타났다.호주 퀸즐랜드대학 연구팀은 건강에 해로운 음식이 청소년 수면장애와 어떤 관계인지 연구하기 위해 세계보건기구(WHO)가 2009~2016년 64개국 12~15세 학생 17만 5261..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/09/10 08:30
'대마'가 약? 합법 재배로 바이오산업 키운다

미국 곳곳에선 기호용 대마(마리화나)를 합법적으로 구매할 수 있다. 현재 미국 내 17개 주에서 기호용·의료용 대마 판매와 구매를 허용한다. 조 바이든 대통령의 '대마 합법화' 공약에 따라 연방 차원에서도 대마를 합법화하기 위한 절차를 추진 중이다. 국내선 대마를..

종합전혜영 헬스조선 기자2021/09/10 08:15
가을엔 '추(秋)어탕'? 어떤 효능 있을까…

가을엔 제철 음식인 미꾸라지로 만든 '추어탕'이 대표 보양식으로 꼽힌다. 추어탕의 '추(鰍)'는 미꾸라지 추다. 가을 추(秋)와는 다른 한자어이지만 한자 속에 포함돼 있고, 발음이 같은 탓에 가을 음식으로 익히 알려져 있다. 실제로 미꾸라지는 가을에 가장 많이 잡히..

푸드전혜영 헬스조선 기자2021/09/10 08:00

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