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밤잠 설치세요? '숙면' 도와주는 음식 5

밤에 잠을 못 자면 다음 날을 몽롱하게 보내야 한다. 이런 날이 지속되고 있다면 숙면에 도움을 주는 음식을 먹어보자. ◇견과류(아몬드·호두·땅콩)▷아몬드=멜라토닌은 수면을 유도하는 호르몬이다. 아몬드에는 멜라토닌 합성에 필요한 트립토판 성분이 풍부하..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/11/10 20:30
매일 챙겨먹는 유산균, ‘이 질환’ 있으면 주의

장 건강에 대한 관심이 높아지면서 유산균제와 같은 ‘프로바이오틱스’ 관련 제품을 복용하는 사람이 늘고 있다. 프로바이오틱스는 건강에 도움이 되는 살아있는 균으로, 장 도달 시 장내 환경에 유익한 작용을 하는 유익균을 증식시키고 유해균을 억제해 배변활동에 도..

내과전종보 헬스조선 기자2021/11/10 20:00
신개념 피로 해소법… ‘동적 휴식’의 놀라운 효과

‘휴식’하면 침대에서 늘어져 편안히 쉬는 것을 떠올리는 사람이 많을 것이다. 그러나 한정된 시간 안에 효율적으로 피로를 해소하려면 움직여야 한다. 이를 동적 휴식이라고 한다.동적 휴식이 누워서 쉬는 정적 휴식보다 오히려 피로 해소에 더 효과적이다. 피로는 육..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/11/10 18:35
한 쪽 얼굴이 떨리는 경련, '이것'으로 완치 가능해

자신의 의지와 관계 없이 한쪽 얼굴이 떨리는 반측성 안면경련은 '미세혈관감압술'로 완치 가능하다.보통 반측성 안면경력은 눈 주변 떨림으로 시작한다. 떨림이 입으로 이어지고, 이후에는 눈까지 제대로 뜨기 힘들어 감기는 단계로 진행되는 경우가 많다. 뇌혈관이 제..

신경과이슬비 헬스조선 기자2021/11/10 18:00
위 쓰리게 하는 매운 맛? ‘캅사이신’ 위염 예방합니다

고추 특유의 매운맛은 캅사이신 성분에서 나온다. 매운 음식은 위 건강에 해로워 캅사이신 역시 위 건강을 위협하는 주요 성분으로 알려졌다. 그런데 캅사이신이 비만, 고혈압은 물론 위염 예방에도 효과가 있다는 얘기가 있다. 캅사이신은 정말 위를 위협하지 않는 성분..

내과신은진 헬스조선 기자2021/11/10 17:29
'이 습관' 지속하면 얼굴 길어진다

아침에 일어났을 때 입이 쩍쩍 말라있다면 평소 입으로 숨 쉬지는 않는지 한 번쯤 의심해야 한다. 무심코 입으로 숨을 쉬는 '구강호흡'이 습관화되면 각종 질환이 발생할 수 있고, 심지어 얼굴형이 바뀌기도 한다. ◇숙면 방해코로 숨을 쉬면 박테리아나 바이러스 등 호..

이비인후과이해나 헬스조선 기자2021/11/10 17:09
수면 질 개선한다는 '입 테이프' 효과 있을까?

올바른 호흡을 유도하고 코골이를 예방한다고 알려진 '입 테이프'의 인기가 여전하다. 지난해 tvN '여름방학', JTBC '독립만세' 등에서 여러 예능인이 입 테이프를 사용하는 모습이 방영되면서 화제를 모은 바 있다. 실제 입 테이프는 구강호흡을 방지해 수면의 질을 높..

이비인후과이해나 헬스조선 기자2021/11/10 17:05
샤워하고 이어폰 끼는 습관, '이 병' 유발 위험

귀가 젖은 상태에서는 이어폰을 끼지 않는 게 좋다. 잘못하면 '외이도염'에 걸려 고생할 수 있다. 외이도염이란 귓바퀴에서 고막까지의 좁은 길인 외이도에 염증이 생기는 질환이다. 원인은 세균의 번식으로, 제때 치료하지 않으면 일시적으로 소리가 안 들릴 수 있다. ..

이비인후과이해나 헬스조선 기자2021/11/10 16:46
셀트리온, 3Q 매출·영업이익 4010억·1640억… 전년 比 26%·33..

셀트리온은 10일 연결기준 경영실적 공시를 통해 3분기 매출액 4010억원, 영업이익 1640억원을 기록했다고 밝혔다.매출은 지난해 같은 기간(5488억원)보다 26.8%(1478억원) 감소했으며, 영업이익(작년 3분기 2454억원) 또한 33.1% 줄었다. 영업이익률은 40.9%로 지난해 ..

제약전종보 헬스조선 기자2021/11/10 16:25
대한소아응급의학회, 소아응급의료 위기 극복을 위한 정책 토론회..

대한소아응급의학회는 11월 10일 서울대학교병원 암연구소 이건희홀에서 소아응급의료 위기 극복을 위한 정책 토론회를 개최했다.이번 토론회는 최근 몇 년간 지속적인 소아청소년과 전공의 지원율의 감소에 따른 소아응급실 전담인력의 부재 등 소아응급의료의 위기 상..

단신한희준 헬스조선 기자2021/11/10 15:45
보라매병원 김학령 교수 연구팀, 대한고혈압학회 ‘젊은 연구자상..

서울특별시 보라매병원은 순환기내과 곽순구 전문의의 연구 논문(교신저자 순환기내과 김학령 교수)이 ‘2021 대한고혈압학회 국제학술대회(HYPERTENSION Seoul 2021)’에서 ‘젊은 연구자상(Young invester award)’을 수상했다고 10일 밝혔다.대한고혈압학회 젊은 연구..

단신전종보 헬스조선 기자2021/11/10 14:44
하품할 때 턱에서 '뚝' 소리 난다면… '이 질환'..

하품할 때 턱에서 '뚝' 하는 소리가 나거나, 잘 때 이갈이가 심하거나, 입을 벌리거나 음식을 씹을 때 턱이 아프다면 '턱관절 장애'를 한 번쯤 의심해봐야 한다. 연 43만명 이상 치료 받는 턱관절 장애는 턱관절에 염증이 생기거나, 턱관절 사이에 있는 디스크가 제자리..

치과이해나 헬스조선 기자2021/11/10 14:41
불안 증상 개선하는 '의외의 방법'

운동이 불안감 증상을 개선할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 스웨덴 예테보리대 연구팀은 약 10년 넘게 불안증후군을 앓고 있는 환자 286명을 대상으로 신체 운동의 효과를 분석했다. 연구팀은 참가자들을 무작위로 '중간 강도 운동' '격렬한 운동' 두 그룹으로 나눠 1..

정신과이해나 헬스조선 기자2021/11/10 13:54
"전자담배, 일반담배보다 뇌졸중 시기 앞당겨"

전자담배가 일반담배보다 뇌졸중 발병 시기를 앞당긴다는 연구 결과가 나왔다.미국 브라운대 연구팀은 미국 국민건강영양조사(National Health and Nutrition Examination Survey) 데이터를 활용해 뇌졸중 병력이 있는 흡연자 약 8만명을 분석했다. 이 중 9%가 전자담배..

내과이해나 헬스조선 기자2021/11/10 11:36
아이 소변에 피가 섞여 나오는 이유는?

초등학교 4학년 아이가 있는 A씨는 최근 아이 학교에서 실시한 건강검진 결과지를 받고 걱정이 한가득이다. 요잠혈 양성으로 정밀검사가 필요하다는 소견이 적혀있었기 때문이다. 가족 중에 혈액투석을 받고 있는 사람도 있어 혹시 영향이 있는 건 아닐지 걱정이 꼬리를..

소아청소년과이해나 헬스조선 기자2021/11/10 11:13
서울대치과병원, 국립대치과병원 최초 경영평가 ‘우수(A)’ 등급..

서울대치과병원이 9일 교육부가 발표한 ‘2020년도 기타공공기관 경영평가’에서 국립대치과병원 최초로 우수(A) 등급을 받았다. ‘기타공공기관 경영평가’는 기타공공기관의 자율·책임경영체계 확립을 위해 경영노력과 성과를 공정하고 객관적으로 평가하는 제도로서..

단신한희준 헬스조선 기자2021/11/10 11:07
한림대 조윤경 교수, 당뇨병·비만·지질동맥경화학회 3관왕

한림대학교성심병원 내분비내과 조윤경 교수는 2021년도 대한당뇨병학회·대한비만학회·한국지질동맥경화학회 추계학술대회에서 Excellent Presentation 3개 상을 수상했다.3개 학회는 국내 내분비 분야 주요 학회로 우수한 연구 성과에 대해 Excellent Presentation A..

기타한희준 헬스조선 기자2021/11/10 11:01
쎌바이오텍, '듀오락 베이비&키즈 페어' 실시

쎌바이오텍이 환절기를 맞아 아이들의 면역력 증진과 장 건강을 위한 ‘듀오락 베이비&키즈 페어’를 실시한다.이번 이벤트는 오는 30일까지 듀오락 몰에서 진행되며, 베이비, 키즈용 베스트셀러 제품을 최대 20%까지 할인하고 추가 증정 등 다양한 혜택을 제공한다..

단신한희준 헬스조선 기자2021/11/10 11:00
엔지켐생명과학, 구강점막염 치료제 美 FDA 혁신신약 신청

엔지켐생명과학은 개발 중인 경구용 구강점막염 치료제 ‘EC-18’의 임상 2상 결과를 바탕으로 미국 식품의약국(FDA) 혁신신약 지정을 신청했다고 10일 밝혔다.FDA 혁신신약 지정은 허가된 치료제가 없는 질병에 대한 약물 개발·심사를 촉진하기 위해 마련된 제도로, 기..

제약전종보 헬스조선 기자2021/11/10 10:26
실명 유발 질환 녹내장, 초기 증상은 '이것'

실명 원인 1~2위를 다투는 질환이 녹내장이다. 그런데 실명에 도달하기 직전까지 특별한 불편함을 못 느끼거나, 단순히 피로나 노화에 의한 증상으로 생각하고 진료 시기를 놓치는 경우가 있어 주의해야 한다. 녹내장의 초기 증상은 주변부 시야가 서서히 좁아지는..

안과이해나 헬스조선 기자2021/11/10 10:00

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