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[밀당365] 당뇨 환자, 골절 위험 큰데… ‘이것’ 꼭 드세요

고혈당은 뼈를 약하게 만듭니다. 당뇨 환자는 그래서 골절을 조심해야 합니다. 어떻게 막을 수 있을까요?오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 비타민D가 당뇨로 약해진 뼈 튼튼하게 합니다.2. 과도한 복용은 금물입니다.당뇨환자 골절 위험 커당뇨 환자의 높은 혈당은 뼈에 영..

내과한희준 헬스조선 기자2022/08/08 08:40
“‘내향성 발톱’ 시술 5분이면 끝… 자가치료보다 쉽고 효과적..

발톱 가장자리가 자꾸 발톱 주변 살을 찌른다. 아픔은 크지만, 정작 질환이 생긴 부위는 작다. ‘내향성 발톱’으로 고생하는 환자들이 자꾸 자가치료를 시도하는 이유다. 그러나 스스로 관리해도 완치에 실패하는 경우가 부지기수다. 증상이 가벼워도 병원을 방..

피부과이해림 헬스조선 기자2022/08/08 07:30
코로나 후유증의 하나 '폐 굳는 병'… 의심 증상은?

폐섬유화는 몸에 산소를 공급하는 폐가 점점 딱딱하게 굳어지며 기능이 저하되는 질환이다. 중증 코로나 환자에서 후유증으로도 나타나는데, 증상이 심각할 경우 호흡부전으로 생명에 지장을 줄 수 있다. 폐섬유화는 진단 후 5년 생존율이 40% 미만일 정도로 예후가 좋지..

기타이금숙 헬스조선 기자2022/08/08 07:00
수영장 다녀온 뒤 '피부' 가렵다… 이유는?

휴가철을 맞아 수영장에서 수영을 즐기는 사람이 많다. 그런데 수영장에 다녀와서 피부가 가렵거나 아토피가 심해지는 경우가 있다. 왜 그럴까?◇소독제 때문에 피부 건조해져수영장은 자주 물을 교체하기 힘들어 염소(chlorine)를 이용해 소독한다. 염소 성분이 피부에..

피부과이해나 헬스조선 기자2022/08/08 06:30
협심증·심근경색 겪었다면 운동은 '이렇게'

날이 더우면 우리 몸은 체온 유지를 위해 땀을 흘린다. 땀을 흘리고 나서 수분을 충분히 보충해주지 않으면 탈수가 진행, 혈액량이 줄어들면서 심장이 무리하게 된다. 혈액량 감소는 혈액을 농축시켜 혈전 발생 위험도 높여 협심증이나 심근경색을 경험한 환자, 심장기능..

심장질환신은진 헬스조선 기자2022/08/08 06:00
"사회적으로 고립된 사람, 심장병 사망률 높다"

사회적 고립이 심하고 외로움을 많이 느낄수록 심장병과 뇌졸중으로 인한 사망률이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 샌디에이고대 연구팀은 19개의 연구와 영국 '바이오뱅크(Biobank)' 자료를 분석했다. 그 결과, 사회적 고립, 외로움이 있는 사람은 심장마비나 심장병으..

종합이해나 헬스조선 기자 2022/08/07 23:00
어느 날 갑자기 안들린다… 청천벽력 같은 '이 질환'

직장인 김모씨(41)는 어느 순간부터 오른쪽 귀가 안들리기 시작했다. 병원에 갔더니 돌발성 난청이라고 진단을 받고, 스테로이드제 처방을 받았다. 의사로부터 진단과 치료가 더 늦어졌으면 영구적으로 청력 회복이 안될 수도 있었다는 얘기를 듣고 한숨을 쓸어내렸다. ..

이비인후과이금숙 헬스조선 기자2022/08/07 20:00
요실금 있다면 '이 음식' 피해야

요실금 치료는 약물, 수술 치료만큼 생활습관 개선이 중요하다. 의지와 상관없이 소변이 새어나오는 요실금 때문에 일상생활이 불편하다면, 식습관을 점검해보자.◇카페인·설탕·매운 음식·술·담배 피해야요실금이 있다면, 신체에 자극을 줄 수 있는 요소를 피해야 한..

비뇨기과신은진 헬스조선 기자2022/08/07 18:00
커피 마시면 바로 '변' 신호가… 이유는?

특정 음식만 먹으면 '변 신호'가 오는 경우가 있다. 음식 성분이 소화를 촉진시키거나 장을 직접 자극하기 때문이다. 대표적인 것이 커피, 맥주, 푸룬이다. 이들 음식이 배변을 촉진하는 이유를 알아본다.◇커피, 클로로겐산이 소화 촉진커피에 함유된 클로로겐산 성분과..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/08/07 16:00
면 삶을 때 '소금' 넣는 이유… 맛 때문 아냐 [주방 속 ..

면을 삶을 땐 물과 함께 약간의 소금을 넣으라고 한다. 왜 넣어야 할까? 물론 면에 짠맛을 주는 역할도 하지만, 여기서 소금은 면의 질감을 좌우한다.면을 삶을 때 소금을 살짝 넣으면 더 쫄깃해진다. 반죽에 들어있는 쫄깃한 단백질인 글루텐 구조를 안정되게 한다. 물..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/08/07 12:00
푹 잤는데도 졸리면? ‘이런 질환’ 의심해보세요

잠이 부족하면 ‘수면 부채’가 쌓인다. 부족한 잠이 누적돼 건강을 해친다는 것이다. 그러나 충분히 잔 것 같은데도 계속 피곤하다면, 나도 모르게 생긴 질환 탓일 수 있다.◇자신도 모르게 잠드는 ‘기면증’밤에 충분히 잤는데도 낮에 별 이유 없이 졸리고 갑자기 무..

종합이해림 헬스조선 기자2022/08/07 08:00
모자 쓰면 탈모 온다고? 진실은…

무더위를 피해 모자를 쓰는 사람이 많다. 탈모 환자 중엔 모자를 쓰면 탈모가 생긴다는 속설 때문에 모자 쓰기를 망설이는 사람도 있을 테다. 과연 사실일까?그렇지 않다. 대개 사람들은 모자를 쓸 때 머리를 꽉 조일 정도로 쓰진 않는다. 모자를 덮어쓰는 건 탈모에 영..

피부과강수연 헬스조선 기자2022/08/07 05:00
동그라미가 싫은 사람들이 있다, 환 공포증 왜?

연씨(연꽃 씨), 현무암, 수포 덩어리 등 동그란 구멍을 보면 소름이 쫙 끼치고, 온몸이 가렵다며 소스라치게 피하는 사람이 있다. 흔히 환 공포증이라고 하는데, 이런 반응은 왜 나타나는 걸까? 여러 가설이 있다.진화하면서 생긴 공포감일 수 있다. 심리학회 학술지 '심..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/08/06 23:00
대변 잘 나오는 자세? 의학적으로 ‘이렇다’

변비를 앓는 사람들이 많다. 특히 노인성 변비는 노인 우울증의 주요 원인으로 거론될 정도로 심각한 수준이다. 모든 변비 환자가 효과를 볼 수 있는 건 아니지만 변기에 앉았을 때 상체를 앞으로 숙이면 대변을 더 잘 볼 수 있다.변기에 앉았을 때 상체를 앞으로 숙여보..

기타오상훈 헬스조선 기자 2022/08/06 22:00
"미친듯이 가렵다면 딱 1~2분만 참아보세요"

피부과를 내원하는 가장 흔한 문제는 바로 ‘가려움증’이다. 가려움증은 여러 원인이 있다. 쉽게 없앨 수 있는 원인도 있지만, 없애지 못하는 경우도 있다. 서울대병원 피부과 정진호 교수가 가려움증으로 고통 받는 사람들을 위한 책 ‘가려워서 미치겠어요’를 펴냈다..

피부과이금숙 헬스조선 기자2022/08/06 20:00
골프 치는데 '테니스 엘보' 생기는 이유

골프를 즐기다 팔꿈치 통증을 느낀 50대 A씨는 최근 병원에서 '테니스 엘보' 진단을 받았다. 테니스 라켓도 잡아본 적 없는 A씨는 황당함을 느꼈지만, 골프를 즐기는 사람은 골프 엘보보다 테니스 엘보 진단을 많이 받는단 걸 알게 됐다. 테니스 엘보(외상과염)는 팔꿈치..

정형외과신은진 헬스조선 기자2022/08/06 18:00
마음의 맷집 '회복탄력성'… 어떻게 키울까?

힘든 일을 겪어도 비교적 쉽게 훌훌 털어내는 사람이 있다. 바로 '회복탄력성'이 강한 사람들이다. 회복탄력성이란 역경, 좌절에 낙담하지 않고 원래대로 돌아오거나 상태를 더 개선할 수 있는 정신적인 힘을 말한다. 이는 정신 건강과도 직결된다. 회복탄력성이 낮으면..

정신과이해나 헬스조선 기자 2022/08/06 16:00
상체보다 하체 운동이 힘든 이유 있다

하체 운동을 하고 난 다음 날이면 유독 근육통이 심하다. 상체든, 하체든 똑같이 몸에 있는 근육을 단련하는 운동일 텐데, 왜 이런 차이가 나는 걸까?◇하체 근육, 상체보다 더 많고 더 커근육통은 운동하면서 근조직이 미세하게 찢기고, 근육 세포의 대사산물로 젖산 등..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/08/06 12:00
술 마신 다음날 배고픈 까닭

과음을 한 다음날에는 배고프다. 자연스럽게 한 끼를 더 먹기도 한다. 특별한 이유라도 있는 걸까?일시적 저혈당 때문이다. 위와 장에서 흡수된 알코올은 간에서 해독된다. 간은 본래 글리코겐을 포도당으로 변환시켜 몸에 필요한 에너지를 공급하는 역할을 한다. 그러나..

기타오상훈 헬스조선 기자 2022/08/06 10:00
여성을 더 힘들게 하는 '이 병'… 입이 타는 듯

파킨슨병은 여성보다 남성에서, 동양보다 서양에서 더 많이 발병한다고 보고된다. 서양은 여성보다 남성에서 약 0.7배~2.4배, 아시아는 여성보다 남성에서 약 1.0~1.2배 정도 파킨슨병 유병률이 더 높다고 알려졌다.그러나 파킨슨병으로 말미암은 통증은 남성보다 여성에..

신경과이해림 헬스조선 기자2022/08/06 08:00

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