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[살아남기] 1인 가구의 기도 폐쇄 대처법

1인 가구가 점점 증가하고 있다. 2020년 기준 1인 가구 규모는 약 664만3000명이다. 대한민국 전체 가구 수의 31.7%를 차지한다. 혼자 사는 이유는 다양하지만 공통적인 걱정거리가 있다. 응급의료상황이 발생해 쓰러졌을 때 어떻게 대처할지다.이물질에 의해 기도가 막..

기타오상훈 기자2023/01/19 08:00
'위장' 안 좋은 사람이 먹어야 할 '음식'들

위는 섭취한 음식을 소화시켜 영양소 흡수를 돕는 기관이다. 위가 건강해야 우리 몸 전체의 건강을 지킬 수 있다. 위 건강을 증진하는 식품에 대해 알아본다.◇양배추양배추는 위 건강을 돕는 대표적인 식품이다. 양배추에 함유된 비타민U는 위산이나 자극물질로부터 위..

푸드최지우 기자 2023/01/19 07:45
전기포트에 흰 물때 꼈다… 간단히 씻는 법

전기포트 내부에 있는 흰 얼룩. 흔히 ‘물때’라 부르는 이 자국들은 물 속의 칼슘, 마그네슘, 탄산칼슘, 옥살산칼슘 등 무기물이 쌓여 생긴다. 대부분 알칼리성을 띠는 성분이라 식초나 구연산 등 산성 물질로 제거할 수 있다. 식초로 전기포트 내부를 세척하려면, 우선..

라이프이해림 기자2023/01/19 07:30
'이곳' 자주 방문하는 사람, 정신 건강 더 좋다

자연을 많이 접할수록 정신과 약을 복용할 확률이 줄어든다는 연구 결과가 나왔다.핀란드 보건복지연구소는 2015~2016년 핀란드인 7321명을 대상으로 자연 환경을 얼마나 자주 접하는지와 정신과 약(항불안제·항우울제 등), 혈압 약, 천식 약 복용률의 관계에 대해 조사..

종합이해나 기자2023/01/19 06:30
항암 치료 받으니 손발 저린데… 참는 게 답일까?

암 환자는 항암 치료 후 손발 끝이 저린 증상을 흔히 겪는다. 혈액순환이 원활하지 않기 때문에 나타나는 증상이다. 해당 증상 완화 방법에 대해 알아본다.항암 치료 지속될수록 손발 저림 심해져항암 치료를 받는 암 환자는 손발이 저려 고생하는 경우가 많다. 실제로 ..

암일반김서희 기자2023/01/19 06:15
아침 일어나기 너무 힘들다면 '이 질환' 의심

등교, 출근 등을 위해 아침 일찍 일어나는 일은 대부분의 사람에게 힘들다. 그렇지만 아침에 제때 일어나는 일이 이상할 정도로 힘들고 피곤하다면 간 건강에 이상이 생긴 건 아닌지 의심해야 한다.◇갑자기 술 약해지고 방귀 자주 나올 수도'피로는 간 때문'이라는 말이..

간질환신은진 기자2023/01/19 06:00
혀 내밀어 보세요… 비타민 결핍 상태 알 수 있어요

혀의 색깔과 촉감만을 보고도 건강 상태를 짐작할 수 있다고 한다. 혀 특징에 따른 질환 위험 신호를 알아본다. ▷매끄러운 혀=매끄러운 혀를 가지고 있다면 비타민 B12, 철분 결핍 상태를 의심해볼 수 있다. 일반적으로 혀 표면엔 수백 개의 작은 돌기가 있는데, 비타민..

기타강수연 기자2023/01/19 05:30
운동이 정말 스트레스 없애… 뇌 영상으로도 확인

운동이 스트레스를 완화한다는 것은 잘 알려진 사실이지만, 영상으로 확인된 자료는 없었다. 최근 국내 연구팀이 세계 최초로 운동의 항스트레스 효과를 핵의학 영상으로 입증했다.고려대 안산병원 핵의학과 박기수 교수 연구팀이 핵의학 영상 기법인 18F-FDG PET/CT로 ..

기타이슬비 기자2023/01/19 01:00
'혼밥족' 영양 불균형 막으려면…

국내 1인 가구가 늘어남에 따라 혼자 밥을 먹는 이른바 ‘혼밥족’이 많아졌다. 밥을 혼자 먹으면 메뉴 고민을 하지 않아도 되는 간편함이 있지만, 영양 불균형과 같은 건강 부작용이 생길 위험도 크다. 건강하게 혼밥하는 방법에 대해 알아본다.◇혼자 먹으면 비만·영..

기타김서희 기자2023/01/18 23:45
결혼 전 냉동 보관한 난자로 임신 성공

차의과학대 일산 차병원 난임센터는 결혼 전 냉동 보관한 여성의 난자를 해동해 시험관 아기 임신에 성공했다고 밝혔다.A씨는 결혼 전인 2020년 일산 차병원 난임센터에서 난자를 보관했다. 내원 당시 39세였던 A씨는 난소 나이 지표인 AMH의 수치가 동일 연령 평균에 비..

산부인과이금숙 기자2023/01/18 23:00
무릎 아프다면, TV 볼 때 '이 동작' 자주 해보세요

겨울은 관절염 환자에게 고단한 계절이다. 기온이 떨어지며 관절 주위 인대와 근육이 비정상적으로 수축하면 통증이 심해질 수 있어서다. 관절에 무리를 주지 않는 선에서 꾸준한 운동으로 관절 주변 근육을 단련하는 게 도움이 된다.◇누구나 생기는 관절염, 무릎 운동..

정형외과이해림 기자2023/01/18 22:30
혈당 걱정인 사람, 떡국 ‘이렇게’ 먹어라

설날에는 고칼로리의 기름진 음식이 많다. 자칫 방심했다간 혈당이 급상승할 수 있다. 다가올 명절을 대비해, 당뇨병 환자의 건강한 식사법에 대해 알아본다.◇떡국은 가급적 건더기 위주로과식하기 쉬운 명절이지만, 당뇨병 환자는 평소 식사량을 지켜야 한다. 특히 탄..

기타최지우 기자 2023/01/18 22:15
맛있고 기름진 음식 널렸는데… 다이어트 중이라면?

1년 내내 다이어트를 하는 20대 여성 박모씨. 나름대로 균형 잡힌 식습관을 가지고 있다고 자부하지만, 매년 돌아오는 설날은 걱정이 크다. 전과 갈비찜 같은 맛도 좋고 열량도 높은 음식들이 넘쳐나기 때문이다. 혼자 지낼 때는 이러한 음식들의 유혹에서 벗어나기 쉽지..

기타강수연 기자2023/01/18 22:00
'이런 색깔' 소고기가 더 맛있다

쓰임이 다양하고 맛도 좋지만, 돼지고기나 닭고기 등에 비해 가격이 비싸기 때문에 신중하게 고기를 고르게 된다. 같은 값이라도 더 좋은 고기는 분명히 존재한다. 가장 좋은 상태의 소고기를 고를 수 있는 방법을 알아보자.◇보기 좋아야 맛도 좋은 소고기소고기는 고기..

푸드신은진 기자2023/01/18 21:00
술 마시고 '이 증상' 6개월에 두 번 이상이라면… "치료..

2023년 첫 명절인 설 연휴가 코 앞으로 다가왔다. 설 연휴에는 가족끼리 모여 술자리를 갖기 쉬운데, 이때 문제 있는 음주 습관을 보이는 사람이 없는지 살펴보는 게 좋다.◇블랙아웃 자주 겪으면 뇌 영구 손상 위험다사랑중앙병원 김태영 원장은 “가장 먼저 가족 중 블..

정신과이해나 기자2023/01/18 20:30
하루 중 ’이 시간’ 업무 능률 가장 높더라

직장인의 업무 생산성은 하루에도 몇 번씩 오르내린다. 기계가 아닌 이상 하루 종일 같은 수준의 생산성을 유지하긴 어렵다. 누구나 마찬가지다. 집중이 잘 되고 업무속도가 빠른 시간대가 있는가 하면, 반대로 일에 집중하지 못하고 업무 시간 대비 효율이 떨어질 때도..

기타전종보 기자2023/01/18 20:00
비타민D 복용해봤자, 뚱뚱한 사람에겐 효과 없다?

BMI(체질량지수)가 25보다 높으면 비타민D의 효과가 낮을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 비타민D는 체내 칼슘 흡수를 도와 뼈를 단단하게 만든다. 또 면역물질 생성을 유도해 암이나 심혈관질환 예방에 도움을 준다. 대부분 태양광선에 의해 만들어지는데, 햇빛을 쐬지..

기타오상훈 기자2023/01/18 19:00
아리바이오 치매치료제, KoNECT 공익적 임상시험 첫 지원 대상

아리바이오는 치매치료제 AR1001이 보건복지부 산하 국가임상시험지원재단으로부터 공익적 임상시험 지원 사업 첫 대상으로 선정되었다고 18일 밝혔다. AR1001은 다중기전 다중효과로 현재 미국 FDA 임상3상이 순조롭게 진행 중인 경구용 치매치료제다.국가임상시..

제약이금숙 기자2023/01/18 17:57
[의료계 소식] 강남세브란스병원, 수서역 건강기부계단 새단장 재..

강남세브란스병원이 지난 17일 SRT 수서역에서 ‘2023 건강기부계단 제막식’을 가졌다. 이 자리에는 송영구 병원장과 SR 이종국 대표이사, 문제홍 수서역장 등이 참석했다.강남세브란스병원과 SR은 철도 이용 고객의 건강을 위해 2019년 9월 SRT 수서역에 건강기부계단..

기타이금숙 기자2023/01/18 17:55
대만 수출 ‘신라면’서 농약 성분 검출… 국내 제품은?

대만에 수출한 농심 ‘신라면’에서 농약 성분이 검출됐다.18일 자유시보 등 대만 언론에 따르면, 대만 위생복리부 식품약물관리서(식약서)는 잔류농약 검사 결과 ‘신라면 블랙 두부김치 사발’ 스프에서 발암물질 ‘에틸렌옥사이드’ 0.075mg/kg이 검출됐다고 밝혔다...

기타전종보 기자2023/01/18 17:39

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