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스트레칭 안 하면 운동 효과 적다? 사실은…

스트레칭은 몸을 예열시켜 운동할 때 부상을 방지한다고 알려져 있다. 게다가 근육의 피로도를 낮춰 운동의 효율성을 높인다. 그러나 운동 전후에 권장되는 스트레칭의 종류가 다르다.근육 운동 전엔 동적인 스트레칭이 좋다. 가벼운 팔 벌려 뛰기나 달리기 같은 스트레..

피트니스오상훈 기자2023/04/25 20:00
여성에게 흔한 '이 질환'이 난임·유산 원인?

자궁근종은 가임기 여성 10명 중 4~5명에서 발견될 정도로 흔한 질환이다. 증상이 없어 근종이 생겨도 대부분 별다른 이상을 느끼지 못하고, 산부인과 진찰 중 우연히 발견되는 경우가 많다. 임신하고 나서야 알게 되는 경우도 흔하다. 하지만 자궁근종은 임산과 출산에..

산부인과신은진 기자 2023/04/25 19:00
음주·약물 후 스쿨존 사고 내면 신상공개 법안 발의

국민의힘 서정숙 의원은 어린이 보호구역인 스쿨존에서 음주운전 등으로 어린이를 사망하게 한 피의자의 신상을 공개하는 '특정범죄 가중처벌 등에 관한 법률' 일부개정법률안을 대표 발의했다고 25알 밝혔다.현행법상 스쿨존에서 어린이를 사망에 이르게 한 경우 무기 ..

정책신은진 기자2023/04/25 17:42
동아제약 ‘챔프시럽’ 잠정 제조·판매·사용중지

최근 갈변 현상으로 안전성 논란을 빚은 동아제약의 '챔프시럽' 사용 중지 결정이 내려졌다.식품의약품안전처는 챔프시럽 전반에 대한 품질문제 확인을 위해 갈변 우려가 있는 시중 유통제품을 직접 수거·검사한 결과, 부적합이 확인된 2개 제조번호 제품(2210043, 221..

제약신은진 기자2023/04/25 17:14
귀에 벌레 들어가면 참기름 넣어라? 학회 권고라는데… [살아남기..

귀에 벌레가 들어가면 플래시를 비춰야 한다고 알고 있는 사람이 많다. 그러나 모든 벌레가 빛을 좋아하는 건 아니다. 바퀴벌레는 플래시를 비췄다가 더 안으로 파고들 수 있다. 대한청각학회에선 귀에 벌레가 들어가면 참기름, 올리브유 등 기름을 몇 방을 넣으라고 권..

이비인후과오상훈 기자2023/04/25 17:08
공복에 커피 드세요? 나도 모르게 ‘위 망치는 습관’ 6

평소 속이 자주 더부룩해지는 등 소화불량을 달고 산다면 특정 생활 습관들 때문일 수 있다. 나도 모르게 하고 있는 일상 속 행동이 위 건강을 악화시키기도 한다. 위 건강을 악화시키는 습관들을 알아본다.◇공복에 커피 마시기공복에 잠을 깨기 위해 커피를 마시는 사..

위장질환신소영 기자2023/04/25 16:44
과일·채소 섭취, 유산 가능성 40~60% 낮춘다

과일과 채소를 많이 먹으면 유산 가능성이 크게 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.영국 버밍엄대 연구팀은 여성 6만3838명을 대상으로 한 20개 연구와 임신 3개월 전후 식습관을 분석했다. 그 결과, 과일을 많이 섭취할 경우 유산 가능성이 61%, 채소를 많이 섭취하면 유산..

산부인과이해나 기자2023/04/25 16:25
매일 같이 '극단적 선택'들… 그들을 지키는 건 충고 아..

누군가의 ‘극단적 선택’이 매일 같이 보도되고 있다. 가족의 동반 자살이 잦다. 직장인, 학생, 연예인 등 분야도 가리지 않는다. 극단적 선택에 이르는 자세한 경위는 밝혀지지 않지만, 대개 우울증이 큰 이유다. 정신건강·경제생활·육체적 질병·가정·직장 업무문..

정신과신소영 기자2023/04/25 16:02
담뱃갑처럼 소주·맥주병 주류 '음주폐해 경고그림' 삽입..

소주·맥주병 등 주류에도 음주폐해를 경고하는 그림이 삽입 가능하도록 하는 관련 법률안이 국회에서 발의되어 귀추가 주목된다. 또 음주운전 면허취소자에 대한 사전예방과 처벌강화 내용이 담긴 개정안도 함께 발의가 됐다.더불어민주당 김남국 의원은 25일 이 같은 ..

정책신은진 기자2023/04/25 16:01
손 대면 악영향… 몸에 있는 ‘이것’ 직접 제거 마세요

블랙헤드, 귀지, 흰머리를 시간 날 때마다 습관처럼 제거하는 사람들이 있다. 하지만 이를 섣불리 제거했다간 오히려 건강을 해칠 수 있어 주의가 필요하다.▷블랙헤드=블랙헤드는 모공 속에 쌓인 피지가 공기와 접촉해 산화되면서 검게 변한 피지를 말한다. 주로 피지선..

피부과이채리 기자2023/04/25 15:47
김영태 서울대병원장 “국내 넘어 세계 최고 의료 수준 확보할 것..

“국내 최고를 넘어 세계 최고의 의료 수준 확보를 목표로 삼아야 할 때다. 서울대병원은 국가중앙병원·4차 진료 중심병원으로서 대한민국에 최적화된 미래 ‘k-디지털 의료’를 선도하는 병원이 되겠다.”김영태 신임 서울대병원장은 지난 24일 한국프레스센터에서 열..

외과전종보 기자2023/04/25 15:05
엠폭스 환자 1명 추가 확인

질병관리청은 국내 30번째 엠폭스 확진환자 발표 이후, 24일 1명의 환자가 추가로 발생했다고 25일 밝혔다.31번째 환자는 경남에 거주 중인 내국인으로, 피부병변이 발생하여 본인이 질병관리청 콜센터(1339)로 신고했고, 최초 증상 발생 전 3주 이내 위험 노출력이 있어..

내과신은진 기자2023/04/25 14:21
'가왕' 조용필처럼, 이것 착용하면… 안구 노화 예방

가수 조용필이 새 앨범 ‘로드 투 20 - 프렐류드2’를 발매할 예정이다. 지난해에 이어 올해로 두 번째 공개된 ‘로드 투 20 - 프렐류드’는 정규 20집을 예고하는 성격의 앨범이다. 꾸준한 음악적 행보만큼이나 그의 스타일도 눈길을 끈다. 조용필은 ‘색깔 안경’을 애..

안과이해림 기자2023/04/25 13:51
이기광, 체지방 4% 유지 중… 그가 공개한 ‘다이어트 비결’은?

가수 이기광(34)이 자신만의 다이어트 비법을 공개했다.지난 23일 매거진 싱글즈 코리아 공식 유튜브 영상에 출연한 이기광은 “체지방을 줄이는 데 가장 좋은 게 무엇이냐”는 팬의 질문에 자신만의 다이어트 비법을 전했다. 실제로 이기광은 지난 15일 한 방송에..

다이어트이채리 기자2023/04/25 13:50
우유 대신 요거트, 견과류는 10알만… ‘노인’ 건강 식사법

노인에게 식사는 중요하다. 영양소를 골고루 섭취해야 체력을 유지할 수 있고, 만성질환 극복도 수월해지기 때문이다. 각 식재료별 효과적인 섭취 방법에 대해 알아본다.◇잡곡밥으로 식이섬유 보충해야대부분의 노인이 탄수화물은 충분히 섭취하고 있기 때문에, 추가로..

기타김서희 기자2023/04/25 11:30
침대에서 '이것' 신고 자는 습관… 바퀴벌레 균까지 옮긴..

피곤하다는 이유로 종일 신던 양말을 벗지 않은 채 침대에 누워 잠을 자는 사람이 많다. 하지만 양말에는 바퀴벌레에서 발견되는 균과 동일한 균이 묻어있을 가능성이 크고, 그 균이 매트리스로 옮겨갈 수 있어 주의가 필요하다. 영국 수면 제품 전문기업 매트리스넥스트..

내과이해나 기자2023/04/25 11:22
잠 오래 잔다고 좋은 것아냐… 난청 위험

수면 시간이 길수록 노인성 난청 위험이 커진다는 연구결과가 국내에서 나왔다. 우리나라 40세 이상 성인의 60% 이상이 노인성 난청 상태였다.양산부산대병원 가정의학과 이영인 교수팀이 2010∼2012년 국민건강영양조사에 참여한 40세 이상 성인 5547명을 대상으로 수면..

이비인후과이금숙 기자2023/04/25 11:09
난치암인 췌장암, 압타머 기반 신 치료 기술 개발

국립암센터 연구진이 난치암인 췌장암을 대상으로 암 세포에 결합해 약물을 세포 내로 전달하는 압타머 기반의 새로운 치료 전략과 플랫폼을 제시했다. 압타머는 생체 내 안정된 삼차구조를 유지하면서 특이적으로 표적 분자와 강하게 결합하는 단일가닥 핵산(DNA, RNA)..

암일반김서희 기자2023/04/25 10:48
"홍삼, 인지기능 개선 효과"

홍삼을 지속적으로 섭취하면 치매, 인지기능 개선에 도움이 된다는 연구결과가 잇따라 발표됐다. 홍삼은 '기억력 개선'에 대한 건강기능성을 식품의약품안전처로부터 인정을 받았다. 건양대 치매과학연구소 문민호 교수팀과 KGC인삼공사 천연물효능연구소 이용욱 ..

푸드이금숙 기자2023/04/25 10:30
담관암 치료제 '페마자이레정' 국내 사용 허가

식품의약품안전처는 희귀의약품인 한독의 국소진행성 또는 전이성 담관암 표적치료제 ‘페마자이레정(성분명 페미가티닙)’ 3개 용량(4.5mg, 9mg, 13.5mg)을 25일 허가했다고 밝혔다.페마자이레정은 세포의 성장과 분화에 관여하는 섬유아세포성장인자 수용체2(FGFR2) 융..

제약신은진 기자 2023/04/25 10:11

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