당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

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생선은 3개월… 음식마다 냉동보관 기간 따로 있다

음식을 냉동실에 넣어두고 오랜 기간 방치하는 사람이 많다. 냉동실은 온도가 낮기 때문에 음식에 미생물이 잘 번식하지 못한다. 하지만 냉동실에 너무 오래두면 음식의 품질이 떨어지고, 부패할 우려가 있다. 보관기간이 지난 음식은 버려야 한다.음식마다 냉동 보관기..

푸드이채리 기자2023/05/10 07:30
의사가 말하는 칼 대지 않고 노화 늦추는 방법

보톡스, 필러, 성형 수술을 하지 않고 노화를 늦출 수 있는 방법이 있을까? 최근 영국 일간지 데일리메일이, 의료 클리닉을 운영하는 아시야 마울라 박사가 전하는 팁을 공개했다. 전문가의 피부 노화 방지법을 공유한다.◇페이스 요가페이스 요가는 얼굴이 더 탄탄해지..

라이프강수연 기자 2023/05/10 07:00
휴대폰 주우려 하수구 들어간 남성, 결국 ‘이 병’ 걸렸다

브라질의 한 남성이 떨어뜨린 휴대폰을 줍기 위해 하수구에 들어갔다 파상풍 치료를 받았다. 남성은 돈을 지불하겠다고 했음에도 휴대폰을 대신 꺼내오겠다는 사람이 없자 직접 하수구에 몸을 던진 것으로 알려졌다.8일(현지 시간) 미국 뉴욕포스트는 지난주 브라질 바하..

내과전종보 기자 2023/05/10 06:30
다리미 없이 ‘옷 주름’ 펴는 꿀팁

구김 없이 깔끔한 옷은 모든 옷차림의 기본이다. 그런데 다리미가 고장 났거나 없는 상황에는 어떻게 해야 할까? 다리미 없이 옷 주름을 펴는 방법에 대해 알아본다.◇건조기와 얼음 활용구겨진 옷을 건조기에 넣고 냉동실의 얼음을 2~3조각 함께 넣어보자. 건조기를 10..

라이프최지우 기자2023/05/10 06:00
나이·스트레스가 탈모 원인? '원형 탈모'는 다르다

많은 사람이 탈모의 원인을 노화로 인한 남성 호르몬 감소나 스트레스로 알고 있다. 탈모치료는 미용치료라는 인식이 강한 이유도 여기에 있다. 그러나 원형 탈모는 다르다. 일반 탈모환자의 치료는 의사들조차 보험급여 적용을 반대하는 이들이 많았으나, 원형 탈모는 ..

피부과신은진 기자 2023/05/10 05:30
여럿이 식사할 때 ‘이런 습관’… 위암 위험 높아진다

가장 최근 발표된 국가암등록통계자료에 따르면 위암은 2020년 기준 암 발생순위 4위(10.8%)를 차지했다. 암 발생률은 꾸준히 감소 중이지만 여전히 한국 암 발생 순위 상위권에 있다. 간과하기 쉬운 평상시 식습관이 위암 발생 위험을 키울 수 있다. 여럿이 찌개 하나를..

암일반이해림 기자 2023/05/10 05:00
머리 제대로 안 말리고 누우면 벌어지는 일

저녁에 머리를 감고 다 말리지 않은 채 자는 경우가 있다. 머리카락이 젖은 상태로 잠을 자면 두피, 모발 건강에 치명적이다.◇지루성 두피염·탈모 유발젖은 머리는 세균이 번식하기 좋은 환경이다. 그 상태로 베개를 베면 닿은 부위가 마르지 않고 습기가 차 눅눅해지..

기타최지우 기자 2023/05/10 00:01
日 맥주 품귀 현상… '이런 사람'은 주의를

일본 맥주 인기가 늘고 있다. 관세청 무역통계에 따르면 올 1분기 일본 맥주 수입액은 662만7000달러로, 작년 같은 기간(266만6000달러)의 약 2.5배에 달한다. 뚜껑째 열어 마실 수 있는 ‘아사히 수퍼드라이 생맥주’는 편의점 매장 출시와 동시에 품귀현상을 보이며 인..

내과강수연 기자2023/05/09 23:00
50년 전 납치된 여성, 집에서 ‘DNA 검사 키트’로 가족 찾았다

생후 22개월 때 보모에게 납치된 뒤 51년 만에 가족 품으로 돌아간 미국 여성의 사연이 화제를 모으고 있다. 지난해 말 가족과 재회한 이 여성은 최근 경찰 DNA 검사를 통해 친족관계임을 다시 한 번 확인했다.8일(현지 시간) 미국 뉴욕포스트, 영국 데일리메일 등에 따..

내과전종보 기자2023/05/09 22:30
"아, 어지러워~" 매일 10 분 '이 운동' 하면 효과 봅니다..

누구나 흔하게 겪는 어지럼증. 어지럼증의 80%는 귀의 문제다. 귀의 전정기능을 강화하는 운동을 꾸준히 하면 어지럼증도 줄이고, 어르신들은 낙상 예방에도 도움이 된다.전정재활운동은 크게 두 가지 단계로 나눠서 진행하는데, 이 운동이 일시적으로 어지럼증을..

이비인후과이금숙 기자2023/05/09 21:30
'이 음료' 칼로리 0인데… 알고 보니 살찌운다?

탄산수는 탄산음료처럼 톡 쏘는 매력은 있지만, 칼로리는 0이다. 다이어터에겐 마치 선물 같은 존재. 그러나 세상에 공짜는 없다. 과도하게 마시면 오히려 건강을 해칠 수 있어 주의해야 한다.◇식욕 높여, 다이어트 방해탄산수에 들어있는 탄산은 식욕을 돋운다. 식욕을..

푸드이슬비 기자2023/05/09 21:00
‘이것’ 잘 못하는 사람, 혈당 높아

음식을 씹는 저작기능이 떨어지는 당뇨병 환자는 저작기능이 좋은 당뇨병 환자보다 혈당 수치가 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 버팔로대 연구팀은 평균 연령 54.9세 당뇨병 환자 94명을 대상으로 음식을 씹는 저작기능과 혈당 간의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다..

내과김서희 기자 2023/05/09 20:30
2030 자궁내막암 증가세, ‘이 증상’ 나타나면 의심

건강보험심사평가원이 공개한 빅데이터를 살펴보면 자궁내막암 환자는 2018년 1만9975명에서 2022년 2만4787명으로 약 5000명 가량 늘었다. 특히 주로 50대 이상 여성에게 많이 발생한다고 알려졌던 자궁내막암의 2030 환자가 증가하며, 젊은 층도 각별한 주의가 필요하..

산부인과오상훈 기자 2023/05/09 20:00
스마트폰 많이 보는 아이, 시력 지키려면?

아이들이 스마트폰, 태블릿 PC 등 휴대용 전자기기를 사용하는 시기가 빨라지고, 사용 시간도 길어지면서 시력이 빠르게 나빠지고 있다. 시력은 한 번 나빠지면 다시 좋아지기 어렵지만, 그렇다고 전자기기 사용을 금지할 수도 없다. 아이의 시력을 조금이라도 지킬 수 ..

소아청소년과신은진 기자 2023/05/09 19:00
간호법 두고 의료계 vs 간호계 '단식 맞불'… 의료 대란..

간호법 제정안을 둘러싼 장외투쟁이 치열하다. 간호법 철회를 요구하는 대한의사협회 등 13개 보건의료단체의 단식투쟁이 이어지는 가운데 간호계가 간호법 공포를 요구하는 단식을 시작했다. 윤석열 대통령의 법률안 공포 또는 재의요구권(거부권) 발표가 16일로 예상되..

정책신은진 기자2023/05/09 18:19
우울증 청소년 증가하는데… 정신과 가고 싶어도 못 간다고?

코로나19 이후 불안과 우울증을 호소하는 아동·청소년이 증가 추세인 것으로 나타났다. 국민의힘 김병욱 의원이 국민건강보험공단으로부터 제출받은 자료에 따르면 우울증·불안장애로 진료받은 아동·청소년은 2019년 5만433명이었으나 2021년 6만3463명으로 늘어났다..

정신과오상훈 기자2023/05/09 17:18
나이 들수록 코털 길어지고, 낯빛 어두워지는 이유

나이가 들면 신체가 노화하며 몸에 여러 변화가 나타난다. 머리카락은 빠지는 반면 눈썹과 코털은 유독 길어져 코털이 코 밖으로 튀어나오는 경우도 흔하다. 또 낯빛도 눈에 띄게 어두워진다. 이런 변화는 왜 나타나는 걸까?◇호르몬 변화로 인해 코털 길어져실제로 나이..

피부과신소영 기자2023/05/09 17:05
유인나 44kg 몸매 유지 비결… ‘맛만 보고 끊는 훈련’ 실제 효..

배우 유인나(41)가 혹독한 몸매 관리 비법을 전했다.지난 5일 유튜브 채널 ‘SINGLES KOREA 싱글즈 매거진’에 출연한 유인나는 체중을 관리하는 방법이 있냐는 물음에 "먹고 싶은 게 머릿속에 딱 생각이 나면 먹을 때까지 그 생각이 떠나지 않는다. 그래서 그걸 최대한..

다이어트이채리 기자2023/05/09 16:41
[건강잇숏] 당뇨 환자 꿀 활용법

건강을 위해 설탕 대신 꿀로 단맛을 내는 분들 많으시죠? 당뇨 환자도 꿀 먹어도 되는지, 당도사가 알아보겠습니다!설탕 대신 꿀을 사용하는 건 바람직합니다. 과당으로 이뤄져 있긴 하지만, 미네랄·비타민·아미노산과 같은 생리활성 물질이 풍부하게 들..

내과헬스조선 편집팀2023/05/09 16:36
자주 피곤하고 어지러운데 '이 변'까지 본다면…..

복통, 직장 출혈로 인한 혈변, 설사, 빈혈이 대장암 징후라는 연구 결과가 나왔다.미국 세인트루이스 워싱턴대학 연구팀은 18~64세 미국 성인 건강보험료 청구 자료 빅데이터(IBM MarketScan Commercial Database)를 바탕으로, 대장암이 조기 발병된 환자 5000명 이상의..

대장암이슬비 기자2023/05/09 16:09

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