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악명 높은 ‘중국 당면’보다 칼로리 높은 면은?

잔치 국수에 흔히 들어가는 소면은 면 중에선 그나마 칼로리가 적을 것만 같다. 그러나 사실은 다이어트의 적이라고 악명이 높은 '중국당면'보다도 칼로리가 높다.식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스를 살펴보면, 중국당면의 칼로리는 100g당 340.53kcal지만 소..

푸드이슬비 기자2024/01/15 05:00
대학병원 심장내과 교수 추천… '혈압 관리' 위한 7가지..

국내 성인 3명 중 1명은 고혈압을 앓는다. 고혈압은 대부분 뚜렷한 증상이 없어 늦게 발견되고, 치료 중에도 혈압이 제대로 조절되는 사람이 약 60%에 불과하다. 고혈압은 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등 치명적인 심혈관질환과 밀접한 관련이 있어 적극적인 치료와 생활습..

심혈관일반이해나 기자 2024/01/14 23:00
"온도 변화에 민감… 선천적으로 타고났다"

인간의 신체가 기온 변화에 민감하다는 연구 결과가 나왔다.이탈리아 트렌토대 연구팀이 섭씨 23~25도까지 온도 조절이 가능한 네 개의 방에서 참여자들의 온도 민감성을 분석했다. 연구팀은 인간이 느끼는 편안한 범위의 온도 내에서 그 차이를 인식할 수 있는지를 평가..

과학이야기최지우 기자 2024/01/14 22:00
"왜 아직 말을 못하지"… 혹시 귀에 '이런' 문제 없었나..

귀의 가운데 공간 안에 염증이 발생하는 '중이염'이 아이들 언어 발달을 지연시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다.플로리다대 언어·청각 과학 분야 수전 니트로우어 교수 연구팀은 아이의 중이염이 언어 발달에 미치는 영향을 알아보는 연구를 진행했다. 이를 위해 연구..

귀질환신소영 기자 2024/01/14 20:00
편두통은 한쪽 머리만 아픈 병? 사실은…

편두통은 이름 때문인지 '머리 한쪽만 아픈 병'이라고 아는 경우가 많다. 하지만 편두통은 머리 양쪽이 동시에 아픈 경우가 더 많다. 심하면 일상생활조차 할 수 없을 만큼 큰 고통을 주는 편두통에 대해 정확히 알아보자.◇편두통 환자 40%, 양쪽 머리 동시에 통증 느껴..

생활건강신은진 기자2024/01/14 18:00
추워서 나가기 싫은 겨울… 집에서 하면 좋은 유산소 운동 3

찬바람이 쌩쌩 부는 겨울에는 집 문밖을 나서기가 쉽지 않다. 운동하러 나가야 할 때는 더더욱 그렇다. 하지만 계절과 상관없이 적당한 유산소 운동은 필요하다. 이럴 땐 집에서 운동해보는 건 어떨까. 의외로 칼로리 소모도 커 효과적이다.◇집안일하기청소, 설거지 등..

피트니스신소영 기자2024/01/14 17:00
내시경 검사에서는 괜찮았는데… 배 계속 아플 땐 ‘이것’ 의심

위나 식도, 십이지장에 생긴 문제는 대부분 위 내시경 검사로 확인할 수 있다. 간혹 내시경 검사에서 이상이 없다고 나와도 복통, 소화불량 등과 같은 증상이 지속되곤 하는데, 이때는 위경련, 기능성 위장장애, 위 마비, 등을 의심해볼 필요가 있다.위경련, 배 아파서 ..

위장질환전종보 기자2024/01/14 16:30
자꾸 생기는 얼굴 염증… 목에 두르는 '이것'이 원인?

지속되는 추위에 목도리를 두르고 다니는 사람이 많다. 실제 목도리는 체감온도를 5도 이상 높이는 효과가 있다. 하지만 세탁을 자주 하지 않으면, 세균의 온상지가 될 수 있어 주의가 필요하다. 목도리를 세탁하지 않으면 알레르기성 비염이 심해질 수 있다. 목도리는 ..

생활건강이해나 기자2024/01/14 16:00
"미세먼지 걱정돼 ‘숲세권’ 찾았다면 최소 3년은 살아야"

미세먼지 차단이나 산책 등 환경적 요인에 따라 숲세권으로 이사하는 사람들이 많다. 그런데 차단 숲은 조성 이후 3년 정도가 지나야 미세먼지 농도 저감 효과가 큰 것으로 나타났다. 숲세권이 조성됐더라도 3년은 지나야 공기질 개선을 체감할 수 있다는 것이다.국립산..

생활건강장봄이 기자 2024/01/14 15:00
사타구니 계속 긁는 사람, ‘이 질환’ 의심해야

평소 긁지 않으면 안 될 정도로 사타구니가 자주 가렵다면 ‘사타구니 완선’일 수 있다. 사타구니 피부 표면에 무좀균이 증식한 것이 원인으로, 주로 성인 남자에게 발생하고 하체에 살이 많은 사람일수록 겪을 위험이 크다.사타구니는 다른 부위에 비해 무좀균이 증식..

피부질환전종보 기자 2024/01/14 14:00
자고 일어나면 유독 허리 아파… 디스크 아니라 ‘이 질환’이라..

주말을 만끽하기 위해 늦잠을 자는 사람이 많다. 그런데, 자고 일어나면 허리가 뻣뻣해지고 통증을 느끼는 경우가 있다. 처음에는 잠을 잘못 잤다고 생각하고, 대수롭지 않게 넘길 수 있다. 하지만 통증이 3개월 이상 지속한다면 ‘강직성 척추염’을 의심해야 한다.강직..

척추·관절질환임민영 기자 2024/01/14 13:30
갑작스러운 설사… 대부분 ‘이 음식' 때문이다

설사를 비롯한 복통, 변비 등의 장 트러블은 대부분 먹은 음식이 원인이다. 배변에 문제가 있다면, 장 트러블을 유발하는 식품들을 먹고 있는 것은 아닌지 확인해야 한다. 장을 자극하는 음식들을 알아본다.◇포드맵·고지방·글루텐 식품, 유제품… 장 트러블 일으켜계..

푸드이채리 기자2024/01/14 13:00
‘이것’ 안 좋은 사람은 50세 미만여도 대장암 주의

장내 마이크로바이옴 균형이 안 좋은 것이 조기 발병 대장암의 핵심 원인이라는 연구 결과가 나왔다. 마이크로바이옴은 박테리아, 곰팡이, 바이러스 등을 포함한 미생물의 복잡한 군집으로 우리 몸 안팎에서 자연적으로 발생한다.조기 발병 대장암은 50세 미만에서 발생..

대장암최지우 기자2024/01/14 12:30
얼린 마시멜로 구워먹어보세요… 색다른 식감[주방 속 과학]

캠핑장에서 마시멜로를 구워 먹는 것은 많은 사람의 로망이다. 그러나 막상 해 먹어보면 '역시 로망은 로망일 뿐'이라는 생각이 저절로 든다. 마시멜로는 빠르게 검은 덩어리로 타버리고, 겨우 구운 마시멜로도 아주 얇은 껍질이 '파삭' 부서지면 너무 찐득해 먹기 불편..

푸드이슬비 기자2024/01/14 12:00
향긋한 참기름과 들기름… 비슷해도 ‘효능’은 달라요

향긋한 참기름과 들기름은 요리에 풍미를 더해주는 좋은 식재료다. 건강에도 물론 좋다고 알려졌다. 대부분 참기름과 들기름을 같은 종류의 기름이라고 생각해 냉장고에 문 아랫칸에 함께 보관하는 경우가 많은데, 그래도 괜찮은 걸까? 이 둘의 효능과 보관법 차이를 알..

푸드신소영 기자 2024/01/14 11:00
“정액이 젤리처럼 나와요”… 불임과 연관이라도?

정액은 정자가 쉽게 이동할 수 있도록 돕는다. 그런데 갑자기 젤리처럼 굳어서 배출되는 경우가 있다. 불임 가능성이 높을 거라고 지레 겁먹는 사람들이 많다. 사실일까?정액은 정자의 이동과 생존을 돕는 물질이다. 고환에서 생성된 정자는 부고환과 정관을 거쳐 서서히..

성의학오상훈 기자2024/01/14 10:00
딸기 구멍 안에 벌레가 바글바글하다고? 사실은…

생딸기 구멍 안에 벌레가 산다는 이야기가 있다. 실제로 소금물에 딸기를 담갔더니 벗초파리가 물을 피해 딸기 밖으로 나오는 해외 영상이 국내에서 큰 주목을 받은 바 있다. 여전히 해당 영상을 근거로 딸기에 벌레가 많다는 정보가 유튜브 등 각종 영상 플랫폼에서 유..

푸드이채리 기자2024/01/14 09:00
혈관 막히는 ‘막창’ 먹고 죄책감 덜 방법… ‘그릴’ 대신 ‘여..

막창은 고소하고 쫄깃하다. 충동적으로 먹은 후엔 이내 건강을 걱정하게 된다. 막창이 몸에 그리 좋진 않다는 것을 누구가 알기 때문이다. 그나마 건강하게 먹을 방법이 없을까?막창은 포화지방이 많다. 식품의약품안전처가 정한 포화지방 하루 섭취 기준치는 15g이다. ..

푸드이해림 기자2024/01/14 08:00
자외선만 무서운 게 아냐… 눈(雪)이 눈(目)을 다치게 할 수도

스키나 눈썰매를 타는 중 눈이 충혈되고 아프다면 '광각막염'을 의심해야 한다. 광각막염은 빛 때문에 각막에 화상을 입는 질환으로, 흔히 설맹이라고 부른다.스키장이나 눈썰매장에 쌓여있는 눈은 희고 반짝이는 만큼 반사도가 매우 높아 안구 건강에 치명적이다. 일반..

생활건강이슬비 기자2024/01/14 07:00
노인도 치아 교정하는 시대… 단 ‘이런 경우’엔 불가능

치아 교정은 어릴 때, 젊을 때 해야 한다고 알려져 있다. 그러나 최근에는 노인들도 자연 치아 보존, 심미적 기능 개선 등을 이유로 치아 교정을 받고 있다. 과거와 달리 치아 관리를 잘 해왔기 때문으로 풀이된다. 노인 치아 교정에 대해 자세히 알아본다.치아 교정을 ..

치아일반오상훈 기자 2024/01/14 06:00

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