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내가 사춘기 빨랐던 게, 언니 오빠 없어서?

외동 아이가 형제자매를 둔 아이보다 최대 5개월 더 일찍 사춘기에 접어든다는 연구 결과가 나왔다.사춘기는 통상 12세 전후에 시작되며 여아가 남아보다 1년 정도 더 일찍 사춘기에 진입한다. 최근에는 성조숙증(여아 9세, 남아 10세에 2차 성징 나타나는 ..

라이프김서희 기자 2024/09/19 05:03
60대 앞둔 백종원, 요즘 매일 두 시간 '이 운동' 한다…..

배우 소유진(43)이 남편 백종원(58)이 요새 건강 관리에 열심이라고 밝혔다. 지난 12일 채널A '아빠는 꽃중년'에 소유진이 출연해 "남편이 요즘 건강관리에 위기감을 느꼈나보다"며 "집에 돌아오면 두 시간 동안 트레드밀을 뛴다"고 말했다. 이를 듣던 방송 패널들은 건..

피트니스이해나 기자2024/09/19 00:03
연휴에 쌓인 피로, 수액으로 풀어볼까? '이런 사람'은 곤..

명절에 쌓인 피로를 풀기 위해 수액을 맞을 계획이 있는 사람이라면 주목하자. 수액이 오히려 해가 되는 경우가 있다.숙취 해소, 피로 회복 등을 위해 맞는 수액은 주로 기초 또는 영양수액제다. 기초 수액제는 수분·필수전해질·포도당이, 영양 수액제는 기초 수액제에..

생활건강한희준 기자2024/09/18 23:00
‘으악’ 허리 삐끗했을 때, 증상 완화 위해 당장 해야 하는 일

허리를 삐끗했다면 바로 진정시켜야 허리디스크 등 척추질환으로 악화하는 것을 막을 수 있다. 통증을 줄이고 증상을 완화하는 방법은 무엇일까?흔히 '허리를 삐끗했다'고 부르는 것은 '요추 염좌'다. 요추 염좌는 허리 척추뼈 사이의 인대나 근육이 손상돼 통증이 생기..

척추·관절질환한희준 기자 2024/09/18 22:00
고환과 아랫배가 찌릿… 이미 ‘이 병’ 만성화됐을 수도

20대 남성 A씨는 어느 날 오른쪽 고환과 아랫배가 동시에 찌릿하는 통증을 느꼈다. 불안한 마음에 비뇨의학과를 방문해 검사를 받은 A씨는 이틀 후 의사로부터 전립선염 진단을 받았다. 어린 나이에 전립선에 문제가 생긴 것도 서러운데, A씨는 의사로부터 “앞으로 3~4..

비뇨기질환정준엽 기자 2024/09/18 20:03
오십견 있으면 잘 때 더 아프죠? '이렇게' 하면 통증 덜..

밤만 되면 증상이 더 심해지는 질병이 있다. 오십견·천식·역류성식도염이 대표적이다. 왜 밤이면 증상이 심해지는지, 어떻게 완화할 수 있는지 알아본다.오십견흔히 오십견으로 알려진 유착성 피막염은 밤에 자는 자세 때문에 어깨 통증이 심해진다. 서 있을 때는 팔이..

생활건강한희준 기자2024/09/18 19:00
비슷한 듯 다르다… 가족성 대장암 VS 유전성 대장암

대부분의 대장암은 대장암으로 유전적 요인이 관여하지 않지만, 전체 대장암의 약 15~30%는 유전적 요인에 의해 발생한다고 알려져 있다. 그 중 ‘원인 유전자’가 명확하진 않지만 가족력과 같은 유전적 경향을 보이는 가족성 대장암이 10~25%를 차지하며, 원인 유전자..

대장암이금숙 기자2024/09/18 18:00
불룩해진 뱃살, 예전만 못한 성욕… ‘이것’ 겪고 계시군요

가을만 되면 유독 우울해하고 쓸쓸해하는 남성들이 있다. 그런 이들을 두고 흔히 ‘가을 탄다’고 이야기하곤 한다. 하지만 중년 남성이 겪는 우울감은 단순히 계절 변화 때문만이 아닐 수 있다. 중년에 접어들어 부쩍 살이 찌고 의욕이 떨어졌거나 우울감이 심해지는 등..

비만체형전종보 기자2024/09/18 17:00
자외선만 피하면 끝? 눈 피로 막으려면 실내에서 '이 조명&#..

눈은 우리 몸에서 노화가 가장 먼저 진행되는 기관 중 하나다. 피부 보호를 위해 자외선 차단제를 바르듯, 눈도 올바른 방법으로 꾸준히 관리해야 한다. 눈에 좋은 영양소를 섭취하고, 야외에서는 선글라스를 쓰고, 실내에서는 눈 건강에 최적화된 조명을 사용하는 습관..

눈질환한희준 기자 2024/09/18 16:00
연휴 동안 엉망진창 된 수면 패턴, 쉽게 되찾는 방법 5

길었던 연휴 내내 늦게 자고 늦게 일어나 수면 패턴이 흐트러진 사람이 많다. 하지만 내일부터 다시 일상에 복귀해 피곤해하지 않으려면, 수면 패턴을 원래대로 되돌려야 한다. 수면에 중요한 것 중 하나는 같은 시간에 침대에 누워 불을 끄고 잠을 자는 것이다. 잠이 오..

라이프신소영 기자2024/09/18 15:03
추석맞이 식재료 똑똑하게 잘 고르는 법

농촌진흥청 ‘2024 추석 명절 농식품 구매 변화’ 조사 결과에 의하면, 소비자의 82.2%가 “명절을 맞이해 농식품 구매 의향이 있다”고 답했다. 안전하고 건강한 농식품 구매 요령에 대해 알아본다.◇실온·냉장·냉동 보관 식품 순서로 담아야식품의약품안전처에 의하..

푸드최지우 기자2024/09/18 14:03
뼈 튼튼해지려 칼슘 먹다가 신장에 돌 생겨… 안전한 섭취법은?

나이 들수록 뼈 건강이 걱정이다. 자연스레 칼슘제를 챙겨 먹게 된다. 골다공증읗 확실히 예방하고 싶다는 생각에 고함량 칼슘제를 함부로 먹었다간 큰일 날 수 있다.골다공증 예방이 목적이라도 고함량 칼슘제 복용은 권장되지 않는다. 뼈가 약한 사람이 칼슘을 보충해..

생활건강이해림 기자2024/09/18 13:00
‘체지방’ 잘 빠지고 있다는 신호 5가지

다이어트를 할 때는 매일 체중계를 재며 몸무게 변화에 민감해지기 쉽다. 하지만 몸무게에 큰 변화가 없어도 체지방은 빠지고 있을 수 있다. 이를 알 수 있는 신호 다섯 가지를 소개한다.◇소변량 늘어운동과 식단관리를 시작한 이후, 전보다 소변을 보는 횟수가 늘고, ..

다이어트김서희 기자2024/09/18 11:00
선물로 받은 영양제 ‘당근’에 내놓기 전, 꼭 확인하세요

건강기능식품이 추석 선물의 대세로 자리매김하고 있다. 만약 본인에게 필요 없는 건강기능식품을 받았다면 중고거래를 고려할 수도 있다. 원래 건기식은 식품이라 중고거래가 불가능했지만 정부는 지난 5월부터 시범사업을 통해 건기식 중고거래를 한시적으로 가능하게..

라이프오상훈 기자2024/09/18 10:00
눈 침침할 때 자주 했는데… ‘이런’ 마사지, 오히려 독

추석 연휴를 맞이해, 그간 보고 싶던 영화, 드라마를 몰아 보는 사람이 많다. 지난해 국내 온라인동영상서비스 웨이브는 2021, 2022년 추석 시청 데이터를 분석한 결과, 전 주 동기간보다 각 27%, 21% 영화 시청 시간이 증가한 것으로 나타났다. 추석 연휴 기간 최다 시..

눈질환이슬비 기자2024/09/18 09:03
추석 때 ‘헬스장’ 닫아서 걱정? 집에서 할 수 있는 근력운동 4

추석 연휴로 인해 평소 다니던 헬스장이 문을 닫을 수 있다. 헬스장에서 운동을 못해 걱정된다면 집에서 홈트레이닝을 해보자. 상체, 하체 그리고 복근까지 골고루 자극을 줄 수 있는 홈트레이닝 운동 4가지를 소개한다. ◇푸쉬업으로 상체 운동하기 푸시업(팔굽혀..

피트니스김예경 기자 2024/09/18 08:00
명절엔 원래 허리 아프다? ‘이곳’ 부러진 걸 수도

명절이 되면 평소보다 많은 양의 음식을 하거나 설거지를 해 몸 곳곳에 통증을 느끼고는 한다. 특히 손목이나 허리 통증을 호소하는 사람이 많은데, 질환을 의심해야 하는 경우에 대해 알아봤다.◇손목, 계속 저리고 시리면 손목터널증후군 의심해야하루 종일 집안일하느..

생활건강임민영 기자2024/09/18 07:00
“혈압 낮추고 다이어트까지”… 영양사가 추천하는 아침 식단 ‘..

고혈압은 증상이 뚜렷하게 나타나지 않은 경우가 있어 모른 채로 생활하는 사람도 많다. 하지만 치료를 하지 않고 방치하면 심장마비나 뇌졸중 등과 같은 심각한 결과를 초래할 수도 있다. 지난 11일(현지시각) 외신 매체 데일리 익스프레스에 따르면, 영국 심장재단 수..

푸드이아라 기자 2024/09/18 06:00
"야식 패턴 버리세요"… 미주, 요즘 실천하는 다이어트 법 '..

걸그룹 러블리즈 멤버 미주(29)가 야식을 먹지 않고 폭식을 피하는 습관이 다이어트에 중요하다고 밝혔다.지난 12일 유튜브 채널 '좋댓구요 스튜디오 - JDGY STUDIO'에는 '미친 텐션 미주와 함께 광대승천 l EP.06 미주와 피맥 l 마시는 라디오 김민석'이라는 제목의 영..

다이어트이해나 기자2024/09/18 05:03
"살 안 찌지만 포만감 있어"… 정해인이 추천한 '다이어트 음..

배우 정해인(36)이 자신이 즐겨 먹는 간단하지만 건강한 다이어트 음식을 공개했다.지난 12일 유튜브 채널 ‘짠한형 신동엽’에 ‘[Sub] 베테랑2 관람 전 필수 영상 솔직하게 감상평 말하고 간 정해인 | 쏘는형 EP09’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 정해인은..

푸드이해나 기자2024/09/18 00:03

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