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[아미랑] 나무 향기와 바람의 선선함 나를 치유해주는 힘

암을 극복하기 위해, 암 재발을 막기 위해 암 환자는 정신과 육체를 건강하게 다스려야 합니다. 숲이나 공원 같은 자연을 거닐며 건강을 강화하는 건 어떨지요. 자연과 하나가 될 때 비로소 인간의 마음은 온화해집니다. 오늘은 암 극복에 도움이 되는 자연의 힘에 대해..

암일반김병천 드림(한림대강남성심병원 대장항문외과 교수)2024/09/25 08:50
당화혈색소는 괜찮은데, 식후혈당 들쑥날쑥… 곧 당뇨병 올까요?..

대한당뇨병학회 2022 팩트시트에 의하면, 30세 이상 당뇨병 전 단계 인구는 약 1497만 명입니다. 성인 10명 중 4명이 당뇨병 고위험군에 속한다는 의미인데요. 당뇨병 전 단계일 때부터 혈당과 체중 관리를 철저히 해야 당뇨병으로 진행되지 않습니다.<궁금해요!>..

당뇨최지우 기자2024/09/25 08:40
뛰고 나서 숨 턱밑까지 차오를 때… ‘이 호흡’ 하면 진정된다

격한 운동을 한 직후나 긴장했을 때 호흡이 가빠지며 제대로 숨쉬기 어려워지곤 한다. 숨을 천천히 쉬려 노력해도 가쁜 숨이 가라앉지 않을 때 시도할 수 있는 호흡법이 있다. 삼각대 자세로, 긴 날숨을 내쉬는 호흡법이다.삼각대 자세를 취하면 가빠진 숨을 빨리 진정할..

생활건강이해림 기자2024/09/25 08:30
‘치매 예방’ 영양소… 나이 들수록 더 챙겨 드세요

건강을 위해 단백질 섭취는 더할 나위 없이 중요하다. 단백질은 생명 유지에 필수적인 영양소이기 때문이다. 몸을 움직이게 하는 근육의 재료일 뿐 아니라, 주요 생체 기능을 담당한다. 특히 나이가 들면 몸에 부담이 될까 채식만 하는 경우도 있는데, 심뇌혈관질환 고위..

노인질환신소영 기자 2024/09/25 08:00
얼굴 퉁퉁 붓고 살 찐 게, 생수 속 ‘이 물질’ 때문?!

미세플라스틱은 5mm 미만의 작은 플라스틱으로 음식, 공기 중, 각종 플라스틱 제품 등 생활 곳곳에 함유돼 있다. 체내에 유입되면 세포 손상, 생식 문제, 암, 심장질환 등을 유발한다는 연구 결과가 꾸준히 발표되며 유해성이 알려졌다. 최근, 미세플라스틱이 체중 증가..

과학이야기최지우 기자 2024/09/25 07:30
“호르몬 달라 치료법도 다르다” 알코올 중독, 남녀 차이 밝혀져..

알코올 사용 장애에 영향을 미치는 호르몬과 생화학적 요인이 남성과 여성에서 서로 달라 치료법도 달라야 한다는 연구 결과가 나왔다.알코올 사용 장애는 과도한 음주로 인해 부작용이 발생함에도 불구하고 본인의 의지대로 금주하지 못하는 상태를 말한다.미국 메이요..

생활건강김서희 기자2024/09/25 07:00
여름옷 정리중이라면? 반드시 ‘이것’ 후에 보관하세요

날이 쌀쌀해지면서 여름에 입었던 반팔을 정리하고 긴팔을 꺼낼 때가 왔다. 여름옷은 특성상 얇고 밝은색이 많아 보관법이 중요하다. 가을을 맞이해 여름옷 정리하는 방법을 알아본다. ◇얇고 밝은 여름옷, 반드시 세탁한 뒤 보관해야 여름옷은 얇고 색이 밝아 작은..

라이프김예경 기자 2024/09/25 06:30
손목에만 생기는 터널증후군? 의외로 ‘이곳’에서도 발생

현대인이 많이 겪는 질환 중 하나인 ‘터널증후군’은 흔히 손목에 생긴다고 알려졌다. 그런데, 터널증후군은 손목이 아닌, 발목이나 팔꿈치 등에도 발생할 수 있다. 부위별로 나타나는 터널증후군의 원인, 증상 등에 대해 알아봤다.◇손목손목 터널증후군은 손목을 반복..

생활건강임민영 기자2024/09/25 06:00
"하루 종일 먹었다"… 아이들 미연 '이 음식' 최애라지만..

걸그룹 (여자)아이들 멤버 미연(27)이 평생 먹을 한 가지 음식으로 라면을 고르며 남다른 라면 사랑을 보였다.지난 23일 유튜브 채널 'Mindset by DIVE Studios'에는 'MIYEON of (G)I-DLE Answers 21 Questions | MIYEON x Mindset'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 평생..

푸드이해나 기자2024/09/25 05:00
70세 김영임, 관절 나이 50대로 나왔다… 직접 밝힌 비결은 ‘이..

국악인 김영임(70)이 건강한 관절 유지 비법을 공개했다.지난 23일 방송된 MBN ‘한번 더 체크타임’에 출연한 김영임은 건강 고민을 토로했다. 그는 “공연을 할 때 ‘12잡가’라는 창이 있다. 4시간 이상을 장구 반주에 하는 소리인데 무릎 관절이 너무 아파서 일어나..

생활건강이아라 기자2024/09/25 00:01
외국에서 뜨는 '신박한 불면증 해소법'… 포대기로 몸 감..

최근 틱톡에서 아기처럼 포대기로 몸을 감싸 숙면을 유도하는 방법이 화제를 모으고 있다.지난 23일(현지시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면 틱톡에서 '어른 포대기'라 불리는 트렌드가 유행하고 있다. 이불이나 신축성이 있는 천으로 몸 전체를 감싸고 몸을 천천히 굴..

화제와이슈이해나 기자2024/09/24 23:00
‘시대가 어느 땐데’ 고물가에 영양실조 환자 늘어… 결핍 증상..

코로나19와 고물가의 영향으로 최근 5년간 영양실조 환자가 3배 가까이 불어난 것으로 집계됐다.◇영양실조 환자 85%는 노인24일, 국회 보건복지위원회 소속 더불어민주당 전진숙 의원이 국민건강보험공단에서 받은 자료에 따르면 2019년부터 올해 상반기까지 건강보험으..

라이프오상훈 기자 2024/09/24 22:00
"살 빼라지만 말처럼 쉽나"… 당뇨병 환자들 겪는 가장 큰 고충은..

국내 2형 당뇨병 환자의 당화혈색소 인지율은 높지만, 이를 효과적으로 관리하지는 못하고 있는 것으로 나타났다.당뇨병 환우회 당뇨와건강은 여론조사 전문 기관인 한국리서치를 통해 지난 6월 24일부터 7월 5일까지 만 19세 이상의 성인 2형 당뇨병 환자 500명을 대상..

당뇨한희준 기자2024/09/24 21:30
피부 건조하지 말라고 물 많이 마신다? 훨씬 효과적인 방법은…

서늘한 바람이 불어오는 지금, 피부 관리에 유의해야 한다. 아침, 저녁으로 피부가 팽팽하게 땅겨온다면, 이미 노화가 진행되고 있다는 신호다.가을엔 큰 일교차, 건조한 바람, 자외선 등으로 피부 노화가 매우 빨라진다. 한낮엔 여름처럼 쨍쨍한 햇볕이 내리쬐고 아침,..

생활건강이슬비 기자 2024/09/24 21:00
근육 빨리 키우려고 ‘이것’ 한 번만 써도… 간·심장 망가진다

죽도록 운동했는데 인바디를 재보니 근육량은 얼마 늘어있지 않을 때가 많다. 근육을 빨리 키워준다는 약인 ‘스테로이드’에 현혹되는 사람들이 많은 이유다. 스테로이드 정보를 공유하는 한 네이버 카페는 회원 수가 4000명을 넘었다. 그러나 근육 강화 목적의 스테로..

피트니스이해림 기자2024/09/24 20:30
아무리 전교 1등이라지만, 매일 '두 시간 반' 잔다? 건강..

지난 22일 방송된 채널A 예능 프로그램 '성적을 부탁해 티처스'에 내신 성적이 올 1등급인 고등학교 2학년 학생이 출연했다. 이 학생은 하루에 평균 2시간 30분만 자면서 우수한 내신 성적을 받고 있었다. 무려 전교 1등을 한 적도 있고, 내신이 모두 1등급에 빛나는 '내..

라이프이해나 기자2024/09/24 20:15
‘머릿속 시한폭탄’ 뇌동맥류, 파열 막으려면 ‘이 행동’ 자제..

뇌 속 혈관 벽이 풍선처럼 부풀어 올라 언제 터질지 모르는 상태라면 생각만 해도 공포스러울 수밖에 없다. '뇌동맥류'가 바로 그런 질환이다. 머릿속 시한폭탄이라 불리는 뇌동맥류는 파열 직전까지 특별한 전조증상이 없는데, 부푼 혈관이 터져 뇌출혈이 발생하면 생명..

뇌질환신소영 기자2024/09/24 20:00
공격성이 짙어졌다? 우리 강아지, 잘 못 잤다는 증거 [멍멍냥냥]

반려견도 사람과 마찬가지로 적정 시간 동안 충분히 수면해야 한다. 반려견 적정 수면 시간과 관리 방법에 대해 알아본다.◇13~16시간 자야 건강영국 동물보호단체 PDSA 연구에 의하면, 개는 매일 13~16시간 충분히 수면하는 게 바람직하다. 적정 수면 시간을 지켜야 반..

건강과펫최지우 기자 2024/09/24 19:30
"인어가 따로 없네" 관리 끝판왕 김희애, '이 운동' 모습..

배우 김희애(57)가 프리다이빙하는 모습을 공개했다.지난 23일 김희애는 자신의 인스타그램에 '프리다이빙'이라는 짤막한 글과 함께 직접 프리다이빙하는 사진과 영상을 게재했다. 앞서 김희애는 새로운 취미라며 다이빙하는 모습을 공개한 바 있다. 김희애가 프리다이빙..

피트니스이해나 기자2024/09/24 19:15
‘러닝’의 계절 가을… 초심자라면 꼭 읽으세요

야외에서 달리기 좋은 계절이다. 특히 러닝을 시작하는 사람들이 많아지면서 공원이나 한강에서 삼삼오오 러닝크루가 뛰는 모습을 쉽게 볼 수 있다. 러닝의 건강 효과와 잘 뛰는 팁을 소개한다.◇심폐지구력 강화, 소모 칼로리도 높아러닝은 육체적, 정신적 장점을 고루..

피트니스김서희 기자 2024/09/24 19:00

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