당신의 건강가이드 헬스조선

'쓴 채소' 많이 드세요~ 혈당·체중 조절에 특효래요![밀..

‘입에 쓴 약이 몸에는 좋다’는 말이 있죠. 쓴맛이 나는 음식을 적절히 골라먹는 게 좋겠습니다. 최근, 쓴맛이 혈당 및 체중 관리에 도움이 된다는 연구가 발표됐습니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 폴리페놀의 쓴맛이 혈당 개선하고 식욕 조절합니다.2. 폴리페놀이 ..

푸드최지우 기자2024/12/02 08:40

코질환오상훈 기자2024/12/01 20:00

“약 먹은거 아니야?” 美 유명 배우, 엄청난 체중 감량 화제… ..

미국 배우 바비 페레이라(27)가 다이어트에 성공한 모습을 보여 화제가 됐다.지난 27일(현지시각) 영국 데일리메일에 따르면 바비 페레이라는 최근 체중 감량 후 모습을 자신의 SNS에 공개해 팬들 사이에서 주목받았다. 페레이라는 HBO 드라마 ‘유포리아 시즌 1~2(2019..

다이어트임민영 기자2024/12/01 19:05

“남편이 다른 여자로 오해까지”… 76kg 감량한 女, 직접 밝힌 ..

영국의 한 30대 여성이 9개월 만에 76kg을 감량한 사연이 공개됐다. 지난 26일(현지시각) 더 선 등 외신 매체에 따르면, 리 클락(38)은 180kg이 훌쩍 넘는 몸무게에 5살인 딸과도 제대로 놀아주지 못했고, 무릎 관절염과 수면무호흡증을 지속해서 겪었다. 그는 다이어트..

다이어트이아라 기자2024/12/01 18:03

'코어 근육' 약한 고수… 김종국에게 특급 코칭 받은 &#..

부상 이후 웨이트 운동을 안 한다고 밝힌 배우 고수(46)가 김종국에게 트레이닝을 받았다.지난 28일 유튜브 채널 '김종국 GYM JONG KOOK'에 '고수가 원래 이렇게 웃겼나...? (Feat. 고수, 호주타잔)'라는 제목의 영상이 게재됐다. 고수는 "아침에 눈 뜨고 공복 유산소와..

피트니스이해나 기자2024/12/01 17:06

피자·파스타 먹을 때, ‘피클’ 꼭 곁들여야겠네… 이유는?

피클은 피자, 햄버거 등 느끼한 음식과의 궁합이 좋다. 피클 특유의 새콤달콤한 맛이 느끼함을 중화시키고 식감을 더해주기 때문이다. 음식 맛의 조화뿐 아니라 건강상의 이유에서도 피클을 곁들여 먹는 게 좋다. 미국 건강 전문지 웹엠디에 게재된 피클의 이점을 누리며..

푸드최지우 기자2024/12/01 16:04

스키 즐기다 생긴 얼굴 점… 알고 보니 치명적인 ‘이 병’이었다..

동계 스포츠를 즐기는 50대 남성 A씨, 얼마 전 얼굴에 새로 생긴 점을 발견했다. 처음에는 단순한 점으로 생각하고 개의치 않았다. 시간이 지나자 점의 크기가 점점 커지고 색깔이 불균일하게 변해 병원을 방문했다가, 피부암을 진단받았다.피부암의 주원인은 '자외선'인..

생활건강이슬비 기자 2024/12/01 15:00

“다이어트할 때 먹기 좋아” 소율, ‘이 음식’ 레시피 공개… ..

그룹 크레용팝 출신 소율(33)이 다이어트할 때 먹기 좋은 음식을 소개했다.지난 28일 소율은 자신의 SNS에 오이참치비빔밥을 만드는 영상을 게재했다. 영상에서 소율은 “다이어터가 먹기 좋은 오이참치비빔밥”이라고 말했다. 영상과 함께 그는 “소율맘이 알려주는 체..

다이어트임민영 기자2024/12/01 14:05

“부모, 같은 병으로 연달아 사망”… 잇따른 이별 겪은 40대 女..

영국의 한 40대 여성이 같은 질환으로 부모를 잃은 사연이 공개됐다. 지난 27일(현지시각) 데일리메일 등 외신 매체에 따르면, 린드지 피니(45)의 아버지 아치(73)는 지난 4월 넘어지면서 팔을 다쳐 병원에 입원했다. 입원한 지 6일 만에 그의 피부에 세균이 감염되면서..

호흡기질환이아라 기자2024/12/01 13:03

12월 면역력 책임지는 ‘제철 생선’ 4가지

찬 바람이 불 때 생각나는 음식들이 있다. 그중에서도 살이 통통하게 차올라 탱글한 맛이 일품인 12월 제철 생선을 알아본다.◇과메기대표적인 겨울철 별미인 과메기는 맛이 좋을 뿐 아니라 영양이 풍부하다. 과메기에는 불포화지방산이 많아 중성지방은 낮추고, 좋은 H..

푸드신소영 기자 2024/12/01 12:02

라이프

'쓴 채소' 많이 드세요~ 혈당·체중 조절에 특효래요![밀..

“스포츠는 레저 아닌 인생… 손상 전으로 돌리는 ‘신의 영역’..

“남은 건 뚱뚱한 몸과 메달뿐이었다”… ‘이 음료’ 끊어 50kg..

인기 높아진 통밀빵과 호밀빵… 맛이 아쉬운 이유

추위 필수템 목도리, 오랜만에 걸쳤다가 ‘이 질환’ 생기지 않게..

미나 시누이 박수지, "곧 두 자릿수 몸무게 찍는다"… 얼마나 빠..

생리 주기 맞춰 올라오는 피부 트러블… 예정일 3일 전부터 ‘이..

"시대 역행하는 동안 미모" 유준상… 무조건 하루 한 번 '이..

곽정은 "살 빼려 '이 약' 먹었다가 심장 엄청 뛰어"… 얼..

마약으로 행복을 얻을 수 있을까요?

그동안 당신의 뱃살이 안 빠졌던 이유… ‘의외의’ 곳에 숨어있..

‘비염 수술’ 효과 따져봤더니… “1년간 효과 유지”

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