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멸치 속 미세플라스틱 피하려면 ‘이 부위’ 꼭 제거해야

멸치는 밥상 위 단골손님이다. 우리는 멸치를 반찬으로 먹고 국물로도 우려낸다. 알고보면 ‘든든한 식재료’가 아닌 면역력을 망치고 있는 존재일지도 모르겠다. ‘미세플라스틱’으로 오염됐기 때문이다. 안전하게 먹으려면 어떻게 해야 할까?◇눈에 보이지 않지만, 몸..

푸드이슬비 기자2025/07/30 23:00
저녁 늦게 밥 먹는 사람, 꼭 보세요

대장암은 식습관의 영향을 많이 받는 암이다. 예방을 위해서는 평소 식습관을 돌아보고 관리할 필요가 있다. 대장암 예방에 도움이 되는 식습관은 무엇이며, 반대로 주의해야 할 식습관은 무엇인지 알아본다.◇저녁 식사 늦을수록 대장암 위험↑늦은 시간에 음식을 섭취..

라이프김서희 기자 2025/07/30 21:07
이민정, 태어날 때부터 ‘이 음식’ 못 먹었다는데… 뭘까?

배우 이민정(43)이 어릴 때부터 오이를 싫어했다고 고백했다.지난 29일 유튜브 채널 ‘이민정 MJ’에서 이민정은 커피와 함께 먹기 좋은 샌드위치 레시피를 소개했다. 이민정은 참치 샌드위치와 훈제연어 샌드위치를 만들기에 앞서 오이를 싫어해서 오이가 들어가지 않는..

푸드임민영 기자2025/07/30 15:59
엔루틴·빅오션인터내셔널 ‘스포츠영양 및 건강기능식품’ 개발..

데이터 기반 헬스케어 솔루션 기업 ㈜엔루틴과 뉴질랜드 산양유 제품 유통사 빅오션인터내셔널㈜(이하 빅오션)은 29일 주 엔루틴 본사에서 스포츠영양 및 건강기능식품 공동개발과 유통 확대를 위한 업무협약을 맺었다.이번 협약으로 양사는 각각의 핵심 역량을 ..

건강기능식품최지우 기자2025/07/30 14:24
[뷰티업계 이모저모] 쏘내추럴, ‘올 데이 픽서 2종’ 추천… "여..

■쏘내추럴, ‘올 데이 픽서 2종’ 추천… "여름에도 무너지지 않게" 쏘내추럴이 탄탄한 베이스 메이크업을 완성해주는 픽서 2종을 추천한다.우선 ‘올 데이 페이스 프렙 픽서’는 수분 세럼 타입의 베이스 픽서로 메이크업 전 피부에 수분과 윤기를 더해..

뷰티신소영 기자2025/07/30 13:20
“40일만, 10kg 감량” 정준하, 폭염에도 ‘이 운동’으로 관리…..

최근 40일 만에 10kg 감량에 성공한 방송인 정준하(54)가 폭염 날씨에도 꾸준히 운동 중인 근황을 밝혔다.지난 29일 정준하는 자신의 유튜브 채널에서 “자전거를 타기 좋은 날씨”라며 운동을 마친 뒤 지인과 술자리에 참석한 모습을 공개했다. 식사 중 정준하는 “최근..

피트니스이아라 기자2025/07/30 11:45
중복 삼계탕, 피부엔 ‘검정콩’ 집중력엔 ‘구기자’… 다이어트..

절기상 중복인 오늘 입맛과 건강 목적 따라 보양식을 골라 먹는 건 어떨까. 농촌진흥청에서 고유 토종닭 ‘우리맛닭’을 활용한 삼계탕 요리법 세 가지를 소개했다.삼계탕은 역사와 전통을 지닌 대표적인 여름철 보양식이다. 한의학 고전 ‘동의보감(東醫寶鑑)’에는 닭..

푸드최지우 기자2025/07/30 11:43
“단백질 섭취할 때 소고기 vs 닭고기?”… ‘장내 유익균’ 더 ..

소고기 기반 식단이 닭고기 기반 식단보다 장 건강에 더 좋다는 연구 결과가 공개됐다. 스페인 사라고사대 보건 과학부 연구팀은 소고기와 닭고기가 장내 유익균에 미치는 영향을 확인하기 위해 평균 20세의 건강한 성인 16명을 대상으로 1주일에 세 번 정해진 식단..

푸드김예경 기자2025/07/30 11:15
운동 않고도 직각 어깨를? ‘이 시술’ 많이 하던데, 부작용 없을..

최근 2030세대 사이에서 ‘직각 어깨’가 미의 기준으로 떠오르며, 이를 위한 어깨 필러 시술을 찾는 이들이 늘고 있다. 어깨 라인을 살려 체형을 보완하고, 옷맵시를 살리려는 목적이다. 일명 ‘직각 어깨 필러’라고 불리는 이 시술, 아직은 생소한데 맞아도 괜찮은 걸..

뷰티유예진 기자 2025/07/30 10:00
중복 때 삼계탕 대신 치킨? ‘이렇게’ 먹으면 몸에 좋다

중복이다. 지난 초복(20일)에는 교촌·bhc·BBQ 등 주요 치킨 프랜차이즈의 주문량이 최대 70%까지 치솟았다. 전통 보양식 대신 간편한 치킨을 찾는 소비자가 늘고 있기 때문으로 분석된다. 복날 음식으로 자리 잡은 치킨, ‘덜 부담스럽게’ 즐기는 방법은 없을까?◇튀..

푸드한희준 기자2025/07/30 09:00
41세 이지현 “목·허리 디스크 고백”… 통증에는 ‘이 운동’이..

그룹 '쥬얼리' 출신 이지현(41)이 운동으로 디스크 통증을 이겨내는 근황을 전했다.지난 27일 이지현은 자신의 SNS에 덤벨을 들고 운동하는 모습이 담긴 영상을 공유했다. 이지현은 "두 달 만에 덤벨을 잡아본다"며 "미용하느라 바빠서 운동은 생각도 못 했는데, 운동 못..

피트니스김예경 기자 2025/07/30 07:00
“해외에서도 아침식사는 중요” 안소희, ‘세 가지’ 음식 먹던..

가수 겸 배우 안소희(33)가 여행 중에도 건강한 아침 식단을 실천했다.지난 25일 유튜브 채널 ‘안소희’에서 안소희는 뉴질랜드 여행을 간 모습을 공개했다. 안소희는 머무는 숙소를 소개하면서 아침 식사를 차렸다. 그는 방에 보관해둔 사과를 자른 뒤 땅콩버터와 요거..

푸드임민영 기자2025/07/30 06:01
“누군지 몰라보겠네” 69kg→81kg ‘벌크업’ 성공한 男 배우…..

배우 안재현(38)이 체중을 81kg까지 증량했다고 밝혔다.지난 27일 유튜브 채널 ‘안재현 AHN JAE HYEON’에서 안재현은 건강해진 몸과 함께 달라진 근황을 전했다. 안재현은 생활습관이 바뀌었다면서 “예전에는 몸이 힘들면 ‘병원에 가서 수액 맞아야겠다’고 생각했지..

피트니스임민영 기자2025/07/30 01:01
주사 맞고 44kg 뺐지만 ‘축 늘어진 살’ 고민… 30대 男 ‘이 식..

다이어트 주사로 44kg을 감량했으나 탄력 없는 몸매 때문에 스트레스받아 식단과 근력 운동을 통해 탄탄한 몸매를 만든 영국 30대 남성의 사연이 공개됐다. 지난 25일(현지 시각) 영국 매체 데일리 메일에 따르면 영국 30대 남성 존은 지난 2024년 말 ‘마운자로’..

다이어트김예경 기자 2025/07/29 23:30
아들의 여자친구 마음에 안 들어도… “당장 헤어져” 안 되는 이..

부모들은 자녀가 만나는 사람이 성에 안 차기도 한다. 그렇다고 간섭해선 안 된다. 부모가 자식의 연애에 간섭할수록 자녀와 부모의 관계가 악화할 수 있다는 논문이 발표됐다. 자녀와의 관계가 나빠지지 않으면서 자식의 연애에 개입하는 것은, 자녀도 부모만큼 발언권..

라이프이해림 기자 2025/07/29 23:02
모기 물렸는데 호흡곤란까지? ‘이런’ 사람 특히 주의

여름철이면 어김없이 모기에 시달리는 사람이 많다. 모기에 물리면 대부분은 가렵고 살짝 부어오르는 정도로 끝나지만, 유난히 부기가 심하고 통증까지 동반된다면 단순한 반응이 아닐 수 있다. ‘스키터증후군(Skeeter syndrome)’이라는 알레르기 반응일 수 있다.스키..

라이프신소영 기자2025/07/29 20:30
천연 철분제 연근, 조리면 ‘독소’ 만들어진다고?

연근은 미네랄과 철분이 풍부한 뿌리채소다. 건강하고 아삭아삭한 식감이 좋아 반찬으로 많이 먹는다. 다만, 조림으로 만들어 먹었다간 영양 효과를 충분히 못 누릴 수 있다.연근은 진흙 속에서 미네랄이 풍부한 물을 먹고 자라, 철분, 칼슘, 마그네슘과 같은 미네랄이 ..

푸드한희준 기자2025/07/29 17:35
[소소한 건강 상식] 자외선 강한 여름, 기미 치료 미뤄야 할까?

자외선이 강한 여름에는 기미 등 색소질환이 유독 잘 생기지만 치료에 조심스럽다. 자외선에 또 노출되면 치료 효과가 무효가 되진 않을까하는 걱정 때문이다. 여름에 기미 치료를 피하는 게 좋을까?여름이라고 기미 치료를 피할 필요가 없다. 오히려 마음 먹었다면 빠르..

뷰티최지우 기자2025/07/29 16:52
삶은 달걀 좋아하면 개방적, 스크램블은 권위적 경향… 프라이 좋..

좋아하는 달걀 요리법에 따라 개인의 성격, 사회·경제적 상태를 유추해볼 수 있다는 조사 결과가 나왔다.지난 27일(현지 시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면 영국 달걀 산업 위원회는 선호하는 달걀 조리법에 따라 개인의 성격 유형, 특성을 확인하기 위해 영국 성인..

푸드김예경 기자2025/07/29 15:14
“정신 없어도 꼭 챙겨” 로제, ‘이 음식’ 먹으면 행복하다던데..

그룹 블랙핑크 멤버 로제(28)가 최근 달콤한 간식에 빠졌다고 밝혔다.지난 28일 유튜브 채널 ‘보그코리아’에 출연한 로제는 ‘요즘 사소한 행복이 뭐냐’는 질문에 단 음식이라고 답했다. 로제는 “단 것이 몸에 안 좋다고 엄마가 말하는데 너무 맛있다”며 “쿠키 같..

푸드임민영 기자2025/07/29 14:21

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