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  • 씻으면 몸에 안 좋은 식재료 3가지

    씻으면 몸에 안 좋은 식재료 3가지

    음식 재료를 물로 씻어 조리해야 한다는 것이 일반적인 상식이다. 하지만 세척하면 오히려 건강을 해치거나 맛이 떨어지는 식재료 있다. 어떤 것들이 있는지 알아본다.달걀달걀을 위생적으로 보관하기 위해 물에 씻어 냉장고에 넣어두는 사람이 많지만, 피해야 할 행동이..
    푸드이해나 헬스조선 기자2020/12/16 08:00

  • 내 몸속 '코로나 방어막' 구축… 비타민D·아연에 주목하..

    코로나19 유행이 절정으로 치닫고 있다. 백신과 치료제가 확보되기까지는 각자 바이러스로부터 몸을 보호해야 한다. 최선의 방법은 면역력을 높이는 것이다. 최근에는 면역력 강화 영양소 중 특히 비타민D와 아연에 대한 관심이 높아지고 있다. 두 성분이 코로나19 감염..
    건강기능식품이슬비 헬스조선 기자2020/12/16 07:56
  • 눈 건강기능식품 '아이시안 멀티케어 골드' 할인 이벤트

    눈 건강기능식품 '아이시안 멀티케어 골드' 할인 이벤트

    CJ제일제당의 '아이시안 멀티케어 골드'는 눈 건강과 항산화, 정상적인 면역기능까지 식약처가 기능성을 인정한 건강기능식품이다. 노화로 황반 색소 밀도 감소가 우려되는 중장년에게 추천할 만한 눈 건강기능식품이다. 아이시안 멀티케어 골드는 1캡슐에 루테인지아잔..
    건강기능식품헬스조선 편집팀2020/12/16 07:48
  • 황반변성 환자 크게 증가… 침침한 눈 '경고 신호'

    황반변성 환자 크게 증가… 침침한 눈 '경고 신호'

    일상 속에서 눈에 대한 의존은 절대적이다. 그리고 눈이 제 역할을 하는데 절대적인 기관이 황반이다. 황반은 우리가 무언가를 볼 때 물체의 상이 맺히는 곳이다. 그런데 최근 황반변성을 앓는 환자가 급격히 늘고 있다. 질병관리본부 자료에 따르면 2018년 황반변성 환..
    건강기능식품이슬비 헬스조선 기자2020/12/16 07:46
  • 5중 기능성 100억 유산균 '스킨 마스터' 선착순 할인

    5중 기능성 100억 유산균 '스킨 마스터' 선착순 할인

    뉴트리가 피부 보호막 유산균 '스킨 마스터' 출시 기념 선착순 특별 할인 행사를 진행한다. 스킨 마스터는 8년간의 연구 끝에 4500여 종의 유산균 중 선택된 멀티 기능성 프리미엄 특허 유산균이다. 100억 균수를 보장한다(식약처 일일 섭취량 기준 최대 함량). 스킨 마..
    건강기능식품헬스조선 편집팀2020/12/16 07:33
  • 찬바람에 피부 장벽 '바스락', 유산균으로 지켜볼까

    찬바람에 피부 장벽 '바스락', 유산균으로 지켜볼까

    나이 들수록 겨울만 되면 피부가 가렵다. 겨울에는 춥고 건조한 날씨 탓에 원래 피부가 자극받는데, 노화된 피부는 '피부장벽기능'마저 떨어진 상태이기 때문이다. 피부장벽기능이란 피부가 바이러스, 세균뿐 아니라 미세 먼지 등 각종 병원균과 오염물질로부터 우리 몸..
    건강기능식품이해나 헬스조선 기자2020/12/16 07:29
  • 종근당건강 이너뷰티 브랜드 올앳미, '바이탈콜라겐 파인..

    종근당건강 이너뷰티 브랜드 올앳미, '바이탈콜라겐 파인..

    종근당건강 이너뷰티 브랜드 '올앳미'는 저분자 콜라겐 제품 '바이탈콜라겐 파인'을 선보였다. '매일 챙기는 뷰티 습관'이라는 컨셉을 바탕으로, 간편하고 맛있게 섭취할 수 있는 콜라겐 제품을 출시한 것. 올앳미 바이탈콜라겐 파인은 다양한 콜라겐 중에서도 물고기의..
    건강기능식품헬스조선 편집팀2020/12/16 06:59
  • 흡수율 높은 '어린 콜라겐'으로 피부 속까지 아름답게

    흡수율 높은 '어린 콜라겐'으로 피부 속까지 아름답게

    먹어서 아름다움을 지키는 '이너뷰티' 시장이 나날이 성장하고 있다. 이너뷰티란 내면을 뜻하는 '이너(Inner)'와 아름다움을 뜻하는 '뷰티(Beauty)'의 합성어로, 내부에서 건강한 아름다움을 가꾼다는 뜻이다. 피부 표면만이 아닌 피부 속 건강까지 챙기려는 목적이 대다..
    건강기능식품이해나 헬스조선 기자2020/12/16 06:46

  • "그깟 변비!" 아니네… 면역력 떨어지고 합병증까지

    변비는 말 못 할 고통이다. '내보내지' 못하는 답답함은 겪어본 사람만이 안다. 국민건강보험공단에 따르면 국내 변비 환자 수는 70대 이상 고령 환자가 가장 많았다. 신체 노화가 노인성 변비의 이유다. 나이가 들면 소화 기능이 떨어져 부드러운 음식으로 소식하는 경..
    건강기능식품이슬비 헬스조선 기자2020/12/16 05:22
  • '보령 장쾌장', 2개월분＋1개월분 이벤트

    '보령 장쾌장', 2개월분＋1개월분 이벤트

    보령컨슈머헬스케어에서'알로에 아보레센스'를 주원료로 하는 건강기능식품 '장쾌장'을 출시했다. 장 건강에 좋은 차전자피 분말, 이눌린·치커리 추출물, 다시마 분말, 사철쑥 분말, 유산균혼합물, 퉁퉁마디 분말 등도 함유됐다. 하루 한 포 물과 함께 섭취하면 된다. ..
    건강기능식품헬스조선 편집팀2020/12/16 05:20
  • [건강 신간] 두렵지만 나에게 솔직해지기로 했다

    [건강 신간] 두렵지만 나에게 솔직해지기로 했다

    흔히 인생을 드라마나 영화에 비유하곤 한다. 그만큼 우리네 실제 삶을 실감나게 비추고 있어서다. 우리가 잘 아는 드라마, 영화, 소설 속 등장인물들의 고민과 아픔을 정신과 의사가 일대일 상담해주는 이 책의 설정은, 설정을 뛰어넘어 독자로 하여금 나의 이야기로 받..
    책/문화이해나 헬스조선 기자2020/12/14 16:51
  • [건강 신간] 불안한 마음을 잠재우는 법

    [건강 신간] 불안한 마음을 잠재우는 법

    '불안하다고 불행한 것은 아니다'라고 저자는 강조한다. 살아 있는 한, 불안과 걱정 없이 늘 평화로울 순 없지만 너무 많은 사람이 이 감정들을 가불하면서 살아가고 있다. 사람이 불안감을 느끼는 이유는 다양하다. 어린 시절 겪은 트라우마로 특정 상황에서 발현되기도..
    책/문화이해나 헬스조선 기자2020/12/14 16:50
  • 굴에 '익혀먹는' 표시 있다면, 절대 생으로 먹으면 안돼

    굴에 '익혀먹는' 표시 있다면, 절대 생으로 먹으면 안돼

    굴, 과메기 등 겨울 제철 수산물을 먹을 때 식중독 등을 주의해야 한다. 굴을 먹을 때는 '노로바이러스' 감염을 예방하기 위해 '가열조리용' '익혀먹는' 등의 표시가 있는 경우 반드시 익혀 먹어야 한다. 노로바이러스에 감염되면 12~48시간 잠복기를 거친 후 설사, 구토..
    푸드이해나 헬스조선 기자2020/12/14 10:25
  • 혈당 조절 돕는 표고버섯 '밑동'… 그냥 버리시나요?

    혈당 조절 돕는 표고버섯 '밑동'… 그냥 버리시나요?

    채소나 과일을 손질할 때는 껍질, 뿌리, 씨앗 등을 안 먹고 제거해 버리는 경우가 많다. 그런데 의외로 버리기 쉬운 식재료에는 몸에 좋은 성분이 많이 들어있기도 하다. 이들 재료로 요리하면 평소 잘 먹지 않던 재료들이라 지루한 식단에 이색적인 느낌도 더할 수 있다..
    푸드전혜영 헬스조선 기자2020/12/14 08:00
  • 운동 전 커피 마시면 얻는 '놀라운' 효과

    운동 전 커피 마시면 얻는 '놀라운' 효과

    운동 전에 커피를 마시면 경기력이 향상된다는 연구 결과가 나왔다. 아마추어 사이클 선수에게 운동 전에 커피나 커피와 유사하게 보이는 카페인 미(未)함유 음료(placebo)를 각각 제공했는데 커피 섭취 그룹의 운동 능력이 1.7% 높았다. 영국 코번트리 대학 생명과학과..
    푸드이금숙 헬스조선 기자2020/12/13 12:57
  • 물, 많이 마실수록 좋을까? Yes or No

    물, 많이 마실수록 좋을까? Yes or No

    물은 정말 많이 마실수록 좋을까? 사실이 아니다. 물은 체내 모든 생리적 기능에 관여한다. 이 중요성을 강조하기 위해 물을 마시도록 권고하는 다양한 속설이 난무한다. ‘하루에 꼭 물 8잔은 마셔야 한다’가 대표적이다. 이는 미국 식품영양위원회의 보고서를 잘못 이..
    푸드이슬비 헬스조선 기자2020/12/12 19:30
  • 부드럽고 고소한 날달걀, 건강에는 ‘글쎄’

    부드럽고 고소한 날달걀, 건강에는 ‘글쎄’

    날달걀은 비빔밥이나 덮밥, 육회 등 각종 음식에 곁들여 먹곤 한다. 함께 먹으면 고소하고 부드러울 뿐 아니라, 겉보기에도 음식을 맛있어 보이게 만들기 때문이다. 하지만 달걀 속 단백질을 효과적으로 섭취하고 싶다면 날달걀이 아닌 익힌 상태로 먹도록 하자.날달걀에..
    푸드전종보 헬스조선 기자2020/12/12 05:30
  • 음식 먹을 때 혈당지수 낮추는 ‘꿀팁’

    음식 먹을 때 혈당지수 낮추는 ‘꿀팁’

    당뇨병 환자는 식습관이 중요하다. 당지수(GI)가 낮은 식품 위주로 섭취해 혈당을 안정적으로 관리해야 한다. 당지수는 섭취한 음식물의 탄수화물이 혈당에 미치는 정도를 나타낸 것으로, 점수가 낮을수록 혈당이 천천히 오른다. 당뇨병 환자가 아니더라도 당지수가 낮은..
    푸드이해나 헬스조선 기자2020/12/11 18:00
  • 고기 먹고 커피 한 잔? 철분 흡수량 '반 토막'

    고기 먹고 커피 한 잔? 철분 흡수량 '반 토막'

    철분이 충분해야 우리 몸 곳곳에 산소가 잘 전달돼 신체 기능이 원활하다. 철분은 소고기, 돼지고기, 등푸른생선 등을 먹어 섭취할 수 있다. 그런데 이 같은 식품을 먹고 입가심하려 커피를 마시면 효과가 떨어진다. 커피에 든 ‘타닌’ ‘카페인’은 철분 흡수를 방해하..
    푸드김명주 헬스조선 인턴기자2020/12/11 17:30
  • 살 빼려 안주 끊는다? 소주 한 병, 밥 한 공기 먹는 꼴

    살 빼려 안주 끊는다? 소주 한 병, 밥 한 공기 먹는 꼴

    다이어트를 위해 술만 마시고 안주를 끊는 사람들이 있는데 큰 효과가 없다.술 종류에 따라 다르지만 대부분의 술은 칼로리가 높다. 알코올 도수가 높을수록 칼로리도 높아지는 편이다. 소주는 한 병에 403kcal로, 공깃밥 한 그릇(300kcal)보다 높다. 막걸리 한 병을 마..
    푸드이해나 헬스조선 기자2020/12/11 17:00
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