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매일 음악 들었더니, 뇌에 ‘이런 변화’ 생겼다

음악을 듣거나 연주하는 것이 치매 발병 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 호주 모나쉬대 연구팀이 70세 이상 건강한 노인 1만893명을 대상으로 음악 관련 여가활동과 치매 발병 위험 간 연관성을 분석했다. 참여자들은 설문조사를 통해 ▲음악 듣기 ▲악기 연주하기..

라이프최지우 기자2025/11/04 19:40
“살 빼는 중이지만 술은 마시고파”… 핏블리, 소주에 ‘이것’..

다이어트 중인데 술 한 잔 마시고 싶을 땐 어떻게 해야 할까. 헬스 유튜버 핏블리(문석기)는 지난 10월 27일 ‘트레이너가 알려주는 살 안 찌게 술 마시는 법 공개’라는 제목의 영상을 게재했다. 그는 영상을 통해 하이볼, 레드와인, 희석 소주를 소개하며 “다이어트 ..

다이어트한희준 기자2025/11/04 19:20
“요요 극복” 미나 시누이… 아침 공복에 ‘이것’ 먹어 관리한..

요요현상을 겪은 후 다시 다이어트를 선언한 가수 미나(52)의 시누이 박수지(36)씨가 아침 루틴을 공개했다.지난 2일 박씨는 ‘95㎏인 사람의 다이어트 아침 일상’이라는 문구와 함께 짧은 영상을 게시했다. 그는 “요즘은 공복 올리브유 도전 중”이라며 “간헐적 단식..

푸드이아라 기자 2025/11/04 17:49
실리프팅 후에는 안면거상술 어렵다고? [따져봤다]

최근 기대수명이 늘고 사회활동 연령대가 넓어지면서 ‘젊은 얼굴’을 유지하려는 관심이 커지고 있다. 이에 따라 실리프팅, 고주파(RF), 고강도초음파(HIFU), 안면거상술 등 다양한 리프팅 시술을 찾는 사람이 늘고 있다. 이 중 실리프팅과 안면거상술은 처진 얼굴을 즉..

뷰티신소영 기자 2025/11/04 14:01
‘저속노화’ 정희원 교수, “아침에 ‘이것’ 꼭 먹어”… 뭘까..

‘저속노화’ 트렌드를 주도하고 있는 정희원 노년내과 교사가 아침으로 먹는 식단을 공개했다.4일 유튜브 채널 ‘이성미의 나는 꼰대다’에는 정희원 교수가 출연했다. 이날 이성미는 정희원 교수에게 “저속노화에 관한 책을 여럿 쓰셨는데, 뭐를 드시는지 너무 궁금하..

푸드이아라 기자2025/11/04 11:16
“다이어트에 최고”… 최화정이 선택한 ‘살 빠지는 음식’은?

방송인 최화정(65)이 다이어트 중 식단으로 달걀흰자를 선택했다.지난 10월 31일 최화정은 자신의 유튜브 채널에서 편의점을 찾았다. 장을 보던 중 최화정은 흰자로만 된 달걀을 발견했다. 이에 PD가 다이어트하는 사람들이 먹기 좋을 것 같다고 말하자, 최화정은 “나 ..

푸드이아라 기자2025/11/04 10:52
“하루 걸러 하루만” 먹는 양 ‘이만큼’ 줄이면, 살 빠지는 효..

격일 단식이 일반적인 열량 제한 다이어트보다 체중 감량 효과가 더 크다는 연구 결과가 나왔다.격일 단식(4대 3 간헐적 단식)은 1주일에 4일은 자유롭게 먹고, 3일은 섭취 열량을 크게 줄이는 다이어트 방법이다.미국 콜로라도대의대 소속 안슈츠 건강 웰니스 센터 빅토..

다이어트김서희 기자2025/11/04 06:30
비싼 음식, 아까운데… 곰팡이 폈을 때, 떼내고 먹어도 괜찮을까..

음식에 곰팡이가 피면 버려야 할지, 그 부분만 잘라내고 먹어도 괜찮은지 고민될 때가 있다. 곰팡이는 육안으로 보이는 부분 외에 다른 부위에도 보이지 않는 형태로 퍼져있을 가능성이 높아 함부로 섭취해서는 안 된다. 영국 매체 데일리메일에 게재된 ‘곰팡이가 피었..

푸드최지우 기자2025/11/04 05:30
“살 너무 빠져, 걱정” 화사, ‘이 음식’ 즐겨 먹은 게 비결?

최근 다이어트에 성공해 화제가 됐던 가수 화사(30)가 식단 관리 비법을 공개했다.지난 10월 31일 배우 유인나 유튜브 채널에는 화사가 게스트로 출연했다. 이날 유인나는 화사에게 “이번에 컴백하면서 화제가 많이 됐다”며 “체형이 바뀌었다, 체중을 더 줄였다 등의..

푸드이아라 기자2025/11/04 05:00
수능 열흘 남았다… ‘최상의 컨디션’ 만들자

2026학년도 대학수학능력시험이 어느덧 열흘 앞으로 다가왔다. 지금은 컨디션 조절이 무엇보다 중요한 시기다. 교육계와 입시업계는 “수능 시험시간에 신체 리듬을 최대한 맞추는 것이 가장 중요하다”고 조언한다. 최소 일주일 전부터는 기상 시각, 식사 시간, 공부 시..

라이프신소영 기자 2025/11/03 22:40
집에 ‘이 식물’ 두면 곰팡이 막는 효과… 뭘까?

최근 날씨가 점점 흐려지고 밤이 길어지면서, 집 안을 식물로 밝히려는 사람이 많다. 그런데 어떤 식물은 단순 인테리어용을 넘어 집 안 공기를 정화하고 유해 곰팡이 발생을 막는 역할까지 할 수 있다. 지난 30일 영국 데일리메일에 따르면, 가드닝 익스프레스의 크리스..

라이프신소영 기자 2025/11/03 22:20
술 마시고 심장이 두근두근… 숙취로 넘겨짚었다가 ‘뇌졸중’ 날..

심장은 우리가 그 존재를 느끼지 못할 때 가장 건강하게 뛰고 있다. 정상 맥박 범위는 1분당 60~100회다. 단, 정상을 벗어나 평소보다 빠르거나 느리게 뛰면 이상함을 느낄 수 있다. 심장 박동의 불규칙함, 바로 부정맥이다.◇치명적인 부정맥 따로 있어부정맥은 날이 추..

라이프오상훈 기자 2025/11/03 21:40
‘이 음식’ 먹는 비중 늘면, 75세 전에 사망할 위험 커진다

초가공식품 섭취가 조기 사망 위험을 크게 높인다는 국내 연구 결과가 나왔다.브라질 상파울루대 건강 및 영양 역학 연구센터 에두아르도 닐손 박사팀은 호주·브라질·캐나다·칠레·콜롬비아·멕시코·영국·미국 등 8개국의 식품 소비·사망률 데이터를 통해 초가공식..

푸드김서희 기자2025/11/03 21:20
‘동안의 필수 조건’이라던데… 머리카락에서 ‘이것’ 보이는지..

건강한 모발은 동안의 필수 조건이다. 볼륨을 살리는 데에만 신경 쓰지 말고, 모발이 곧게 잘 정렬됐는지, 윤기는 나는지부터 확인하자. 모발의 곧은 정도와 윤기가 젊고, 건강하며, 매력적으로 보이는 데에 결정적 역할을 한다는 연구 결과가 최근 국제 학술지 ‘국제 ..

뷰티이해림 기자 2025/11/03 20:23
해 짧아졌다, ‘이 음식’ 먹고 빨리 기운차리자

낮이 짧아지고 햇빛이 줄어드는 계절에는 계절성 우울증이 생기기 쉽다. 지난 28일(현지 시각) 영국 일간 인디펜던트는 계절성 우울증 완화에 도움 되는 음식 다섯 가지를 소개했다.◇일조량 줄어들며 발생미국 메이요클리닉에 따르면 계절적 정서 장애는 가을이나 겨울..

푸드김서희 기자 2025/11/03 19:20
APEC 아랍에미리트 대표단 반한 ‘이 음식’, 대량으로 진공 포장..

한국 대표 음식인 볶음김치가 아시아태평양경제협력체(APEC) 정상회의에 특별 초청국 자격으로 참가한 아랍에미리트(UAE) 왕실과 대표단의 입맛을 사로잡았다. 3일 부산 호텔업계에 따르면 부산 아난티 코브에 투숙한 UAE 왕실과 대표단이 한식 중 볶음김치를 특히 선호..

푸드최소라 기자 2025/11/03 18:15
[뷰티업계 이모저모] 프랑스 리얼 클린뷰티 브랜드 ‘라로..

■프랑스 리얼 클린뷰티 브랜드 ‘라로제’ 창립자, 신제품 출시 기념 방한프랑스 클린뷰티 브랜드 라로제는 한국 진출 2주년을 맞아 오늘(3일) 메가박스 더 부티크 목동현대백화점에서 미디어 데이를 개최했다. 이번 행사는 브랜드 공동 창립자인 콜린 베..

뷰티신소영 기자2025/11/03 16:59
APEC 만찬 장식한 ‘유자 막걸리’, 의외의 효과 있었다

‘2025 아시아태평양경제협력체(APEC) 정상회의’가 성공적으로 막을 내린 가운데 정상회의 공식 만찬에서 건배주로 사용된 유자 막걸리가 화제가 되고 있다. 지난 10월 31일 APEC 정상회의 공식 만찬 자리에서 이재명 대통령은 ‘유자 생막걸리’로 건배를 제의했다. 이..

푸드최소라 기자 2025/11/03 15:43
‘17kg 감량’ 곽튜브, ‘이 음식’ 즐겨 먹으니 잘 빠졌다… 뭐..

지난 10월 11일 결혼한 유튜버 겸 방송인 곽튜브(33)가 다이어트 식단을 공개했다.지난 2일 방송된 JTBC 예능 프로그램 ‘냉장고를 부탁해’에 출연한 곽튜브는 “결혼 전날까지 다이어트를 엄청 했다”며 “유튜브를 한창 할 때보다 17kg 정도 빠졌다”고 말했다. 이어..

푸드이아라 기자2025/11/03 11:28
“20분 만 해도 살 빠져” 장윤주, 7년간 한다는 ‘이 운동’… ..

모델 겸 배우 장윤주(44)가 7년간 실천하고 있는 운동을 밝혔다.지난 1일 장윤주는 자신의 유튜브 채널에서 ‘Q&A’를 진행했다. 이날 영상에서 장윤주는 “사람들이 넌 말랐는데 왜 힙이 있냐고 묻는다”며 “지금까지 했던 운동 중에 제일 효과가 있는 게 바로 EM..

피트니스이아라 기자2025/11/03 10:36

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