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“40kg대 유지 목표” 미자, 매일 ‘이것’ 마시기 도전… 살 빼..

개그우먼 미자(40)가 신년을 맞아 새해 계획을 밝혔다. 지난 1일 미자는 자신의 인스타그램에 “새해 첫날이 지나가네요. 오늘 하루 어떻게 보내셨나요(사진 오늘 아님)”라는 글과 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 남편 김태현과 함께 일출을 배경으로 찍은..

다이어트이아라 기자2025/01/02 14:00
새해부터 ‘화장품 가격’ 줄줄이 인상

새해를 맞아 화장품 로드샵 브랜드들이 일제히 가격을 인상했다.에이블씨엔씨는 미샤 11개 제품, 어퓨 7개 제품의 가격을 전날부터 최대 2000원 인상했다고 2일 밝혔다. 미샤의 트리플 섀도우는 기존 7000원에서 8000원으로 1000원 올랐고, 3800원이던 실키 래스팅 립펜..

뷰티신소영 기자 2025/01/02 13:59
“7개월 만에 다 뺐다”… 황보라 출산 후 다이어트 성공 비법, ..

배우 황보라(41)가 출산 후 다이어트를 통해 몸매를 되찾았다고 밝혔다. 지난 2024년 12월 31일 방송된 채널A ‘몸신의 탄생’에서 황보라는 다가오는 새해를 맞아 잘한 일과 계획에 대해 이야기했다. 그는 “나는 아기를 낳고 완벽하게 몸매를 되찾았다”며 “7개월 만..

다이어트김예경 기자 2025/01/02 11:34
"1386kcal 태웠다"… 션, 새해맞이 살 쭉쭉 빠지는 ‘이 운동’ ..

가수 션(52)이 새해에 러닝 인증샷을 공개했다.지난 1일 션은 자신의 인스타그램에 ‘2025 새해 해돋이 런’이라는 글과 함께 사진을 공개했다. 공개된 사진은 반포 한강 변을 달린 션의 러닝 인증샷이었다. 션은 20.25km를 1시간 49분 만에 완주해 총 1386kcal를 소모했..

피트니스김예경 기자 2025/01/02 11:02
“동일 인물 맞아?” 허안나, 6kg 감량 근황 공개… 전후 모습 보..

개그우먼 허안나(40)가 몸무게 감량 전후 사진을 공개했다.지난 12월 31일 허안나는 SNS에 자신의 옆모습 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 75kg 시절의 허안나와 69kg이 된 현재 허안나의 변화를 비교하는 모습이 담겼다. 사진 속 허안나는 체중 감량 후 턱선이 날렵해..

다이어트임민영 기자 2025/01/02 10:54
녹색 콧물은 위험하다? 콧물 색깔이 말하는 내 몸 상태

콧물의 주요 성분은 물이다. 여기에 단백질, 나트륨, 세포 등이 결합돼 있으며 비강 통로를 촉촉하게 유지하는 역할을 한다. 비염·감기 등에 걸리면 코점막은 병원균이나 알레르기물질을 내보내기 위해 콧물을 다량 분비시킨다. 대개 투명하지만 원인질환에 따라 양·점..

라이프오상훈 기자2025/01/02 08:00
'90도 인사'로 척추 골다공증 골절 막는다

골다공증 골절이 가장 잘 생기는 부위는 ▲손목 ▲척추 ▲고관절이다. 이전 기사에서 손목, 고관절을 강화하는 방법을 알아봤다. 이번 기사에서는 척추 주변 근육과 뼈를 강화해 골다공증 골절을 예방하는 법을 알아본다.'골다공증 예방 운동' 네 번째는 '굿모닝'이다. ..

피트니스이슬비 기자2025/01/02 07:30
너무 말라도 문제, 일부러 ‘증량’한 연예인 5명… 건강하게 체..

저체중은 근육 감소를 유발하고 면역력을 낮추는 등 건강에 위협이 되는 요소다. ‘건강’을 위해 너무 마른 몸에서 증량한 연예인들이 있다. 바로 선미, 성종, 장원영, 코드쿤스트, 현아 등이다. 가수 선미(32)는 최근 8kg을 증량해 몸무게 50kg이 됐다. 가수 성종(31)..

라이프김예경 기자2025/01/02 06:33
“살 뺄 때 최고” 나나, ‘이 운동’으로 몸매 관리… 어떤 효과..

배우 나나(33)가 운동으로 자기 관리하는 모습을 공개했다.지난 27일 유튜브 채널 ‘NA( )NA’에는 ‘스페셜케어’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 나나는 피부 관리와 몸매 관리를 하는 모습을 보였다. 피부관리샵에서 관리를 받은 뒤 나나는 헬스장에서 ..

피트니스임민영 기자2025/01/02 06:02
‘51kg’ 홍진경, 아침밥에 ‘이것’ 한가득 넣어… 포만감에 혈..

방송인 홍진경(47)이 밥에 조를 듬뿍 넣어 먹는 건강한 아침 식단을 공개했다.지난 27일 유튜브 채널 ‘공부왕찐천재 홍진경’에는 ‘홍진경 인생 가장 외로웠던 생일 당일 vlog (셀프미역국, 석박지)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 홍진경은 아침 기상 ..

푸드이아라 기자2025/01/02 05:32
평소 ‘이 음식’ 즐겨먹는 사람, ADHD 가능성 더 높아

탄산 음료, 감자칩, 튀긴 음식을 많이 섭취하는 게 주의력결핍행동장애(ADHD)의 징후일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.ADHD는 ▲주의력 부족 ▲산만함 ▲과잉 행동 ▲충동성 등의 증상을 동반하는 신경발달질환이다. 여러 증상들로 인해 업무 수행 능력이 떨어지고 쇼핑..

푸드최지우 기자2025/01/01 23:07
“새해는 건강하게”… ‘피로’ 쫓는 음식 6가지

새로운 한 해가 밝았다. 지난 2024년을 마무리하고 새해에는 더욱 건강하고 힘찬 한 해를 다짐한 사람이 많을 것이다. 그간 피로가 많이 쌓이고 생활 리듬이 깨져있었다면, 피로 해소에 도움을 주는 음식으로 피곤함을 쫓고 다시 일상을 회복해보자.◇키위키위는 비타민..

푸드신소영 기자2025/01/01 19:07
새해 결심 오래 유지하려면… ‘습관 쌓기’ 실천해보세요

새해가 되면 새로운 목표를 설정하는 등 더 나은 삶을 위해 결심을 세우곤 한다. 그런데 처음과 같은 의지를 지속적으로 이어가는 게 쉽지만은 않은 노릇이다. 이때 ‘습관 쌓기(Habit stacking)’ 방법이 새해 결심을 이어가는데 도움이 될 수 있다. 올해 결심을 지키기..

라이프최지우 기자2025/01/01 18:00
요즘 속 더부룩하다면… ‘이것’만 잘 해도 약 없이 뻥 뚫려

날이 추워지면 몸 상태가 전반적으로 저조해진다. 소화 불량이 심해지는 게 한 예다. 실제로 건강보험심사평가원에서 2014~2018년 ‘기능성 소화 불량’ 진료 환자 수를 분석했더니, 12~2월에 3~11월보다 환자 수가 10.4% 더 많았다. 반대로 생각하면, 몸만 따뜻이 해도..

라이프이해림 기자2025/01/01 17:04
살빼는 운동, 男女 해야 할 시기 달라… 여성, 밥 먹고? 공복에?

다이어트 효과를 높이려면 여성은 밥 먹고, 남성은 밥 먹기 전 공복에 운동하는 게 좋다.여성의 몸은 탄수화물을 보존하려는 특성이 있다. 운동을 하고 식사하면, 지방 연소 작용이 멈추고 탄수화물 보존에 집중하게 된다. 여성 중 운동 후 식사해야 한다면 적어도 90분..

피트니스이슬비 기자2025/01/01 15:00
"올해는 살 좀 빼고 싶다"는 사람, 운동은 실내에서 하세요

새해 목표가 다이어트인 사람이라면, 겨울 운동부터 '제대로' 해보자. 다이어트 효과를 높이려면 추운 실외보다는 따뜻한 실내에서 운동하는 것이 좋다.운동하는 곳의 온도와 운동 효과를 분석한 연구 결과가 한 편 있다. 영국 아버딘대와 버밍엄대 연구팀이 비만인 사람..

다이어트한희준 기자 2025/01/01 14:33
“폐경 후 살쪄 우울”… ‘이것’ 중독 벗어나 두 달 만에 몸짱..

폐경 후 살찐 모습에 비참함을 느꼈지만, 다이어트로 2달 안에 빠르게 9kg을 감량한 영국 50대 여성의 사연이 공개됐다.최근 영국 매체 데일리 익스프레스에 따르면 영국 여성 조애나 블래커(53)는 폐경을 겪은 후 배에 급격하게 살이 쪘고 걷기가 힘들었다. 블래커는 “..

다이어트김예경 기자2025/01/01 14:02
“51kg, 체지방률 17%” 미나, ‘이 음식’에 빠졌다… 포화지방..

가수 미나(51)가 남편과 함께 대창 5인분을 먹는 모습을 공개했다.지난 27일 미나는 자신의 인스타그램 스토리에 “둘이서 대창 5인분”이라는 멘트와 함께 영상을 게재했다. 그가 공개한 영상에는 대창을 구워 먹고 있는 듯한 미나의 모습이 담겼다. 한편, 미나는 지난..

푸드이아라 기자2025/01/01 13:03
"굶어서 뺀 몸무게, 가짜 체중"… 식사 중 '이것' 살짝만..

새해에는 '무조건 살을 빼야겠다' 다짐하는 사람이 많다. 그런데 굶는 방식으로 살을 빼는 건 권장하지 않는다. 신진대사가 활발한 20~30대는 몇 끼만 굶어도 체중이 금방 줄어든다. 하지만 체중이 원래대로 돌아가는 '요요 현상'도 쉽게 나타난다. 다이어트 시작 전보다..

다이어트이해나 기자2025/01/01 12:32
자칫 괴사까지… 겨울철 산행 중 ‘동상’ 예방하려면?

기온이 낮은 겨울철에 산행을 할 땐 특히 동상을 주의해야 한다. 산에서는 고도가 150m 높아질 때마다 기온이 1도씩 내려간다. 또 찬바람으로 인해 체감 온도가 더욱 떨어진다. 몸이 추위에 노출되는 시간이 길어지면 신체 말단의 혈관 수축이 오래 지속되면서 조직이 손..

라이프신소영 기자2025/01/01 11:02

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