당신의 건강가이드 헬스조선

“팔이 안 올라가요” 오십견 이기는 벽 타기 운동법

주부 김모(52)씨는 몇 달 전부터 어깨를 움직일 때마다 묵직한 통증이 나타났다. 처음에는 단순한 피로로 여겨 대수롭지 않게 넘겼다. 김씨는 "시간이 지나자 팔을 들거나 뒤로 젖히는 동작이 아예 안 돼, 머리를 감거나 뒷주머니에 손을 넣는 것조차 어려워졌다"고 했다..

피트니스이슬비 기자2025/05/08 17:43

"'이곳' 잠깐 걸었을 뿐인데" 충격… 발바닥 다 벗겨진 ..

술에 취한 채 맨발로 밖에 나갔다가 심각한 화상을 입어 발바닥이 벗겨진 미국 50대 남성의 사연이 전해졌다.지난 4월 미국 워싱턴대병원에서 발표한 보고에 따르면 당시 56세였던 남성 A씨는 2021년 술에 취한 채 맨발로 인도를 걸었다가 1분 만에 발바닥 화상을 입었다..

라이프임민영 기자2025/05/08 17:25

“보톡스·레이저 시술 안 해봐”… 80세 선우용여가 밝힌 ‘의외..

배우 선우용여(80)가 레이저 시술을 단 한 번도 안 해봤다며 자신만의 피부 관리법을 밝혔다. 지난 7일 유튜브 채널 ‘순풍 선우용여’에 “아궁이에 김치찌개 끓여 먹고 드러누운 선우용여(+여배우 윤미라)”라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상 속 선우용여는 “아침에..

뷰티김예경 기자2025/05/08 14:51

점심 먹으면 잠 오던데… 춘곤증 아니라, 위험한 ‘이 병’일 수..

밤에 잠을 잘 잔 것과 별개로 식사를 하고 나면 졸리다. ‘식곤증’이다. 식곤증 자체는 자연스러운 현상이지만, 유독 본인만 심하게 졸린 것 같다면 당뇨병을 비롯한 다양한 질병의 전조 증상일 수 있다.◇당뇨병당뇨병이나 당뇨병 전 단계에 해당하는 사람은 식후 혈당..

라이프김서희 기자2025/05/08 13:46

"16살 아들, 키 벌써 183cm"… 정시아, '이 음식' 삶아 ..

배우 정시아(43)가 아들의 키 성장 비법을 공개했다.지난 7일, MBC 예능 프로그램 '라디오스타'에 정시아가 출연했다. 정시아는 농구선수로 활동 중인 아들의 건강 관리법을 공유했다. 그는 "아이가 운동을 하니까 영양제를 많이 먹는데 집에 영양제가 200종류가 있다"며..

푸드이해나 기자2025/05/08 13:43

“40kg대 유지 비결?” 김나영, 다이어트 식단 공개… 주재료 ‘..

방송인 김나영(43)이 꾸준히 관리 중인 근황을 공개했다. 지난 7일 김나영은 자신의 인스타그램에 직접 먹고 있는 것으로 보이는 식단 사진을 게재했다. 사진에는 삶은 고구마, 삶은 달걀, 견과류 등이 담겼다. 이에 누리꾼들은 “저거 아이유 식단 아니냐” “진짜 엄청..

푸드이아라 기자 2025/05/08 11:00

‘12kg 감량’ 심진화, 남편과 ‘이 운동’ 삼매경… 체중 유지에..

방송인 심진화(45)가 남편과 함께 운동하는 사진을 공개했다. 지난 6일 심진화는 자신의 인스타그램에 “오늘도 열심히 뛰고, 손잡고 집에 옴”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 공개했다. 자신 속 심진화는 남편 김원효와 운동복 차림으로 러닝 트랙 위에서 손을 잡고..

다이어트김예경 기자 2025/05/08 10:40

“맛 보장, 노화 방지까지” 강주은, 인생 샌드위치 레시피 공개..

방송인 강주은(55)이 저속노화에 좋은 샌드위치 레시피를 공개했다.지난 7일 유튜브 채널 ‘깡주은’에는 ‘먹어본 사람마다 극찬세례 강주은의 인생 샌드위치 레시피(+차지키소스, 수블라키)’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 강주은은 “무조건 맛 보장하는 저..

푸드임민영 기자 2025/05/08 10:01

간만에 좀 달렸더니… 생뚱맞게 ‘정강이’ 아픈 이유

날이 풀리며 등산이나 달리기 등 야외 활동을 하는 사람이 많아졌다. 간만에 몸 좀 써 보겠다고 운동을 했는데, 발바닥과 종아리는 멀쩡하고 이상하게 정강이가 아픈 경우가 있다. 정강이뼈에 금이라도 간 걸까?뼈에 금이 간 것이라기보다는 정강이 주변에 있는 전경골근..

피트니스이해림 기자2025/05/08 09:34

‘X세대 여성’ 샐러드에 ‘이것’ 넣어라… “노화·갱년기 완화..

블랙올리브가 노화를 방지하고 갱년기 증상을 줄이는 데 효과적이라고 밝혀졌다.지난 3일(현지시각) 뉴욕포스트 외신은 블랙올리브가 작지만 영양가가 높은 식품이라고 보도했다. 고대 그리스 시대부터 건강과 미용의 필수 식품으로 알려졌을 정도다. 블랙올리브는 독특..

푸드한희준 기자 2025/05/08 07:30

"2년만, 50kg 감량" 20대 女, 몰라보게 살 뺀 비결 들어보니…

식당 종업원으로 일하던 미국의 한 20대 여성이 살이 찐 후, 손님의 한마디에 50kg 감량에 성공한 사연이 공개됐다. 지난 6일(현지시각) 더 선 등 외신 매체에 따르면, 식당 종업원으로 일하던 케일린 기어리(28)는 매일 식당에서 파스타 요리와 디저트 등을 즐겨 먹었다..

다이어트이아라 기자2025/05/08 07:00

하루 세 번 ‘이 음료’, 살 빼주고 면역력 강화 효과도

레몬과 생강이 들어간 음료를 마시면 면역력 증진·체중 감량 등 건강에 도움이 되는 것으로 나타났다.지난 4일(현지시간) 영국 더미러, 미국 건강정보 전문매체 헬스라인에 따르면 레몬과 생강을 혼합한 음료를 하루 두세 차례 마시면 수분을 보충하고 식욕을 억제하는..

푸드김서희 기자2025/05/08 06:30

50대 김성령, “66사이즈, 58kg”… 아침 일어나자마자 ‘이것’..

배우 김성령(58)이 건강한 아침 루틴을 실천했다.지난 3일 MBC 예능 ‘전지적 참견 시점’에는 김성령이 출연해 아침 루틴을 공개했다. 이날 방송에서 김성령은 “5년 전에 사이즈가 55였는데 지금은 66 됐다”며 “살찌니까 주름이 없어졌다”고 말했다. 이어 체중계에..

푸드임민영 기자2025/05/08 06:02

당뇨병 아버지에겐 견과류, 치매 걱정하는 어머니에겐 ‘이것’ ..

어버이날이 코앞으로 다가오며 선물 준비가 한창이다. 하지만 당뇨병, 고혈압 등과 같은 만성질환이 있다면 선물에 제약이 생기기 마련이다. 건강 상태나 연령 등에 따라 선물하기 좋은 선물에 대해 알아본다.◇당뇨병, 과일즙 대신 견과류 추천당뇨병이 있는 부모님에게..

라이프김서희 기자2025/05/08 05:30

‘자기관리 끝판왕’ 데이비드 베컴, 아침 식사 속 ‘이것’… “..

전 축구선수 데이비드 베컴(50)은 은퇴한 지 10년이 넘었지만, 여전히 현역 선수 시절만큼 건강과 신체 능력을 유지하는 것으로 유명하다.베컴은 평소 운동과 건강한 식습관을 통해 철저히 자기관리를 한다고 알려졌다. 영국 외신 더 미러에 따르면 그는 아침 식사..

푸드임민영 기자2025/05/08 05:00

"살 더 빠져, 총 62kg 감량" 미나 시누이, '이것' 끊었더..

가수 미나의 시누이 박수지(36)가 62kg 감량에 성공한 근황을 공개했다.지난 2일 미나 필립 부부의 채널에는 박수지의 체중 변화를 담은 영상을 게재했다. 박수지는 류필립과 함께 담당 의료진을 찾았고, 88kg까지 살이 빠졌다고 밝혔다. 앞서 90kg까지 감량한 상황에서..

다이어트이아라 기자 2025/05/08 01:00

"50kg대 변함 없어" 신애라, 먹고픈 것 다 먹는 대신 '이것&..

배우 신애라(55)가 여행 중에도 꾸준히 관리하는 비법을 공개했다. 지난 5일 유튜브 채널 '신애라이프'에는 '해외여행 가면 먹고 싶은 거 다 먹어야지요! 그러면서 건강도 지키는 저만의 꿀팁 공유합니다'라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 여행을 간 신애라는..

푸드이아라 기자2025/05/08 00:01

“요즘 많이 먹던데” 주문 제작 케이크, 자칫하다간… ‘사용 금..

개인 맞춤형 주문 제작 케이크가 유행하고 있는 가운데, 특정 제품에서 사용할 수 없는 색소가 검출되는 등 소비자 주의가 요구된다.7일, 한국소비자원은 SNS에서 광고하는 주문 제작 케이크의 안전성 및 관리 실태를 조사한 결과를 발표했다. 조사 대상은 개인적인 사진..

푸드오상훈 기자 2025/05/07 22:45

나이 드니 축 처진 뱃살… ‘이것’ 먹으면 빼기 쉬워진다

나이가 들면서 뱃살 때문에 고민인 사람들이 많다. 나이가 많아지면 기초대사량이 감소하고 호르몬에 변화가 생겨 살이 찌기 쉬운 체질로 변한다.미국 시티 오브 호프 메디컬 센터 소속 분자세포 내분비학과 조교수인 치옹 왕 박사는 연구를 통해 노화 과정에서 일어나는..

다이어트임민영 기자2025/05/07 17:54