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“두 달 만에 8kg 감량” SES 슈… 비결은 ‘로프’ 이용한 이 운..

그룹 SES 출신 가수 슈(43)가 두 달 만에 8kg을 감량했다며 운동하는 모습을 공개했다. 지난 16일 슈는 자신의 인스타그램에 “2달 만에 8kg 뺌”이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 슈는 헬스장에서 복근 운동인 ‘케이블 로프 크런치’를 하고 있었다...

피트니스김예경 기자 2025/07/17 14:02
“출렁살 어디로?” 英 유명 가수 엘리 굴딩, 탈바꿈한 ‘근육 팔..

영국 유명 가수 엘리 굴딩(38)이 과거와 확연히 달라진 탄탄한 팔 라인을 뽐내 화제가 됐다.지난 10일(현지시각) 영국 런던에서 2025 윔블던 테니스대회 여자 단식 준결승 경기가 열렸다. 윔블던 테니스대회는 세계에서 가장 오래된 테니스 대회로, 매년 6월 말부터 7월..

피트니스임민영 기자2025/07/17 12:00
앉아서 간단하게! 현대인 지방 축적 막는 ‘의자 운동법’

바쁜 현대인은 운동할 시간이 부족하다. 실제로 우리나라 성인은 ‘전 세계 꼴찌’ 수준으로 신체활동량이 적다(세계보건기구 통계). 특히 직장이나 학교에서 하루의 대부분을 의자에 앉아 보내는 이들이라면 건강에 적신호가 켜질 수 있다. 운동할 시간이 부족하다면 ‘..

라이프김서희 기자 2025/07/17 11:00
‘제로 음료’ 마신 이들 어쩌나… 치명적인 ‘이 병’ 유발

무설탕 음료에 많이 쓰이는 에리스리톨이 뇌혈관 기능을 손상해 뇌졸중 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.최근 미국 콜로라도대 볼더 캠퍼스 연구진은 뇌혈관을 이루는 세포에 에리스리톨이 어떤 영향을 미치는지를 세포 실험을 통해 분석했다. 실험에는 사람의..

푸드유예진 기자2025/07/17 10:30
사과를 냉장 보관하면 일어나는 일… “‘여기’에 넣어둬야 품질..

과일을 사면 습관처럼 냉장고에 보관하는 경우가 많다. 냉장이 신선도를 유지해 준다고 믿기 때문이다. 하지만 과일마다 최적의 보관 법은 다르다. 어떤 과일은 실온에 두는 것이 좋고, 어떤 과일은 냉장 또는 냉동이 더 적절하다. 열대과일과 온대 과일로 나눠 올바른 ..

푸드한희준 기자2025/07/17 10:00
"트와이스 전멤버 '식단 관리' 안 한다"… 지효 충격 발..

최근 정규 4집으로 컴백한 걸그룹 트와이스 멤버 지효(28)가 멤버 전원이 특별한 식단 조절 없이 건강하고 슬림한 몸매를 유지하고 있다고 밝혔다.지난 11일 유튜브 채널 '안소희'에는 '첫 평냉(평양냉면) 도전! 트와이스 나연&지효와 함께하는 안 고독한 소식가'라..

다이어트이해나 기자2025/07/17 08:00
“목이 왜 이렇게 짧아졌지?” 이렇게 바로잡으세요

IT업계에서 개발자로 근무중인 김모(47)씨는 몇 년 전부터 사진마다 자세가 구부정한 채 나오는 자신의 모습을 보고, 목이 앞으로 빠지고 있다는 것을 인식하고 있었다. 김씨는 업무 특성상 하루 최소 10시간 컴퓨터 모니터 앞에 앉아있고, 쉴 때도 스마트폰을 자주 사용..

피트니스이슬비 기자 2025/07/17 07:30
당뇨병·빈혈 예방에 좋아… 여름에 ‘이 채소’는 꼭 먹어야..

더위에 지친 입맛과 건강을 동시에 챙기고 싶다면 ‘공심채’에 주목할 때다. 공심채는 줄기 속이 비어 있는 채소로 ‘물 시금치’ 또는 ‘강콩’이라고도 불린다. 주로 동남아시아와 남중국 등지에서 ‘모닝글로리’라는 이름으로 즐겨 먹는 여름 채소지만 최근 ..

푸드최지우 기자 2025/07/17 05:30
“비 오는 날에도, 부지런히 운동”… 장윤주 ‘두 시간’ 걸쳐서..

모델 출신 배우 장윤주(44)가 짧은 레깅스를 입고 비가 오는 날씨에도 두 시간 운동했다며 인증 사진을 게재했다.지난 15일 장윤주는 자신의 인스타그램에 “오락가락 비 오는 날씨에도 운동 두 시간”이라는 글과 함께 사진을 올렸다. 사진 속 장윤주는 짧은 레깅스에 ..

다이어트김예경 기자2025/07/17 05:00
"30년은 젊어졌네?"… 금연해 모은 1800만원 '성형'에 쏟..

금연으로 절약한 1만 파운드(약 1850만원)를 성형에 투자해 젊어진 외모를 얻은 한 50대 여성의 사연이 전해졌다. 15일(현지시각) 영국 데일리메일에 따르면, 영국 에식스에 거주하는 재클린 워렌(55)은 자신의 틱톡 계정을 통해 수술 전후 모습을 공유하며 "지금껏 내가..

뷰티이해나 기자2025/07/17 01:00
"'고래'라고 놀림받아"… 105kg였던 여고생, 체중 '..

학창 시절 고도 비만 체형으로 '고래'라 놀림받았던 영국 여성이 약 52kg을 감량한 사연이 화제가 됐다.지난 14일(현지시각) 영국 데일리메일 등 외신에 따르면 제시카 터너(20)는 중고등학교 시절 폭식과 운동 부족으로 체중이 105kg까지 증가했다. 키가 160cm였던 터너..

다이어트임민영 기자2025/07/17 00:30
61세 배종옥, “먹으면 바로 빼야 해”… 아침에 ‘이 운동’ 한..

중년 나이에도 건강한 체형을 유지 중인 배우 배종옥(61)이 저녁에 과식한 뒤 아침에 공복 운동을 해야 한다고 강조했다.16일 유튜브 채널 ‘녀녀녀’에 배종옥, 변정수, 윤현숙은 일본으로 여행을 간 영상이 공개됐다. 이들은 저녁 식사로 한 식당에 와서 샤브샤브, 만..

다이어트김예경 기자 2025/07/16 23:30
50대 男, “챗GPT가 시키는 대로 하니, 순식간에 11kg 빠져”… ..

미국의 한 50대 남성이 생성형 인공지능(AI) 챗GPT의 도움으로 46일 만에 11kg 감량에 성공한 사연이 화제다.지난 14일(현지시각) 미국 건강잡지 ‘맨스 피트니스’에 따르면, 코디 크론(56)은 최근 자신의 유튜브를 통해 다이어트 성공 비법을 공개했다. 그는 과거 오토..

다이어트이아라 기자2025/07/16 23:00
늦은 때는 없다… 치매 막으려면 ‘이것’ 꼭 먹어야

매일 식이 구리를 약 1.2mg 섭취하면 인지기능 저하를 막아 치매를 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 구리는 필수 미량 원소 중 하나로 신경전달물질 합성, 세포 에너지 생산, 항산화 기능 등에 관여하는 영양소다. 구리 1.2mg은 중간 크기의 감자 두 개 정도에 포..

푸드최지우 기자 2025/07/16 22:30
“18년 전 의상 그대로 입어” 슬림 몸매 유지… 최정원, ‘이 운..

뮤지컬 배우 최정원(57)이 18년 전 입었던 무대 의상을 현재까지도 입고 있다고 밝혔다. 지난 15일 방송된 KBS1 ‘아침마당’에 최정원이 출연했다. 진행자인 엄지인은 “최정원이 18년 전 의상을 그대로 입는다는데 사실이냐”고 물었다. 이에 최정원은 “몸이 하나도 ..

다이어트김예경 기자 2025/07/16 15:01
맥주만 피하면 된다? 통풍 유발 음료 또 있다

통풍은 요산 대사 이상으로 발생하는 만성질환이다. 양말조차 신기 어려울 정도의 극심한 통증으로 유명하지만, 급성기 치료 후 통증이 빠르게 가라앉는 특성 탓에 완치됐다고 오인하기 쉽다. 통풍의 오해와 진실에 대해 짚어본다. ◇통증 사라졌다고 방치하단 심혈관질..

라이프오상훈 기자 2025/07/16 15:00
‘이런 제모기’ 쓰면, 털 피부에 박힙니다… 美 의사 경고, 이유..

미국의 한 피부과 전문의가 다중날보다 단일날 제모기를 사용해야 ‘인그로운 헤어(아래쪽으로 자라 피부에 박히는 털)’ 발생을 막을 수 있다고 말했다. 지난 12일(현지시각) 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면 약 27만 명의 팔로워를 보유한 틱톡커이자 미국 캘리포니아의..

뷰티김예경 기자2025/07/16 14:06
혜리, ‘날씬함’ 유지 비결 공개… 짠 음식 섭취 후 ‘이 채소’..

가수 겸 배우 혜리(31)가 체중 감량 후 몸매를 유지한 비법을 공개했다.지난 15일 유튜브 채널 ‘린다이어트’에서 혜리는 다이어트를 성공한 후 유지한 비결에 대해 이야기했다. 혜리는 “채소를 좋아한다”며 “간이 센 음식을 먹으면 오이를 먹어야 한다”고 말했다...

다이어트임민영 기자 2025/07/16 13:32
"과일이면 다 좋을까?" 의사가 추천하는 '섭취 횟수'는…..

과일을 단순 식재료가 아닌 강한 애착이나 집착 수준으로 즐기는 '과일릭(과일+홀릭)' 트렌드가 주목받고 있다. 과거에는 과일이 음식의 부재료나 장식 요소에 불과했다면, 이제는 과일을 주인공으로 내세운 비주얼 중심의 메뉴들이 요식업계 전반에서 속속 등장하고 있..

푸드이해나 기자 2025/07/16 11:06
‘26kg 감량’ 홍윤화, “식단과 운동 중 다이어트에 더 도움 된..

개그우먼 홍윤화(36)가 26kg을 감량했다며 다이어트에는 ‘운동’보다 ‘식단’이 더 중요하다고 밝혔다.지난 14일 방송된 MBC 표준FM '지금은 라디오시대'에 출연한 홍윤화는 "오늘 몸무게를 재봤더니 26kg 빠졌더라"라고 말했다. 다이어트 비결을 묻는 질문에 "식단이..

다이어트김예경 기자 2025/07/16 11:00

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