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  • 쾌변에 뼈 건강 효과까지… 매일 ‘이것’ 네 알 드세요

    쾌변에 뼈 건강 효과까지… 매일 ‘이것’ 네 알 드세요

    건자두(푸룬)를 매일 소량 섭취하는 것만으로도 뼈 건강을 지킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다.최근 미국 펜실베이니아주립대학 등 공동 연구진은 폐경 후 여성 235명을 대상으로 푸룬 섭취와 뼈 건강의 관계를 분석했다. 참가자들은 50g(4~6개) 또는 100g(10~12개)의 푸..
    푸드유예진 기자 2025/07/20 07:03
  • 한가인, “간식 살 때 ‘이것’ 들었나 확인”… 얼마나 중요하길..

    한가인, “간식 살 때 ‘이것’ 들었나 확인”… 얼마나 중요하길..

    배우 한가인(43)이 자녀들 간식을 구매하는 기준을 공개했다.지난 17일 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’에서 한가인은 아들과 딸에게 사주는 건강한 간식을 고르는 팁을 소개했다. 한가인은 “과자를 고르는 기준은 전체 칼로리보다 당류를 보는 것이다”라며 “당류가..
    푸드임민영 기자2025/07/19 23:30
  • “다이어트 중 스팸을?” 26kg 감량한 홍윤화, 스팸 ‘이렇게’ ..

    “다이어트 중 스팸을?” 26kg 감량한 홍윤화, 스팸 ‘이렇게’ ..

    개그우먼 홍윤화(37)가 다이어트 중 먹을 수 있는 닭가슴살 스팸 무스비 레시피를 공개했다.지난 16일 유튜브 채널 ‘홍윤화 김민기 꽁냥꽁냥’에서 홍윤화는 살이 덜 찌는 무스비 레시피를 소개했다. 무스비는 하와이에서 즐겨 먹는 요리로, 김으로 재료를 감싸 네모나..
    다이어트임민영 기자 2025/07/19 23:01
  • “비만 탓 스물 두 번의 유산”… ‘이 방법’으로 73kg 감량한 ..

    “비만 탓 스물 두 번의 유산”… ‘이 방법’으로 73kg 감량한 ..

    비만한 몸 때문에 몸이 부러지고, 22번의 유산을 겪은 뒤 ‘위 소매 절제술’로 73kg을 감량한 영국 40대 여성의 사연이 공개됐다. 지난 13일(현지시각) 영국 매체 더 선에 따르면 영국 여성 케이티 딕슨 핸콕(41)은 지난 2020년 반려견을 산책시키다가 넘어졌고, 목 윗..
    다이어트김예경 기자2025/07/19 18:02
  • 몸 빨리 키우고 싶을 때, 근력 운동 매일 하면 좋을까?

    몸 빨리 키우고 싶을 때, 근력 운동 매일 하면 좋을까?

    더위로 옷이 얇고 짧아지는 여름에는 운동 의지가 불타오른다. 의지만큼 운동을 매일 열심히 하면 금세 근육질 몸매가 될 수 있을까? 유산소 운동은 매일 해도 무방하지만 근력 운동은 이틀에 한 번 정도로 간격을 두고 시행해야 한다. 상계백병원 재활의학과 박용범 교..
    피트니스최지우 기자2025/07/19 15:03
  • “살 쏙 빠졌네? 90kg 감량” 美 연기파 배우, 공식석상 모습 화..

    “살 쏙 빠졌네? 90kg 감량” 美 연기파 배우, 공식석상 모습 화..

    영화 ‘몬스터 주식회사’에서 설리반 역 목소리로 유명한 배우 존 굿맨(73)이 90kg을 감량한 모습으로 등장해 화제가 됐다.지난 13일(현지시각) 미국 로스앤젤레스(LA)에서는 영화 ‘스머프’의 시사회가 열렸다. 영화에서 파파 스머프 역으로 목소리 출연한 존 굿맨은..
    다이어트임민영 기자2025/07/19 14:00
  • 노란 옥수수는 눈 건강에 좋고, 흑찰옥수수는?

    노란 옥수수는 눈 건강에 좋고, 흑찰옥수수는?

    7~9월이 제철인 찰옥수수는 식감이 쫀득하고 식이섬유, 비타민 등 영양성분이 풍부하다. 품종별로 주된 영양성분이 달라 골라 먹으면 각기 다른 건강 효과를 누릴 수 있다.노랑 찰옥수수 ‘황금맛찰’은 베타카로틴 함량(1g당 1640㎍)이 높은 기능성 옥수수다. 2016년에..
    푸드최지우 기자 2025/07/19 12:06
  • 여름에 방귀 많이 뀐다고? ‘이것’ 먹기 때문

    여름에 방귀 많이 뀐다고? ‘이것’ 먹기 때문

    방귀는 불필요한 체내 가스를 배출하는 자연스러운 생리 현상 중 하나다. 음식과 입으로 들어간 공기와 장 속 노폐물로 인해 발생한 가스가 항문으로 빠져나가는 것이다. 성인의 경우 하루 평균 방귀 배출량은 200~1500mL이다. 횟수로는 평균 13회에서 최대 25회까지 배..
    푸드이아라 기자2025/07/19 11:02
  • 아침에 ‘이것’ 잘못 마셨다간 ‘폭풍 설사’ 시달릴 수도

    아침에 ‘이것’ 잘못 마셨다간 ‘폭풍 설사’ 시달릴 수도

    시원한 냉수 한 잔은 더운 여름 ‘약수’처럼 느껴진다. 하지만 건강을 생각한다면 삼가는 게 좋다. 특히 운동 뒤 마시는 냉수는 피로 누적과 복통의 원인이 될 수 있다. ◇소화기관 온도 떨어져 복통 유발갑자기 냉수를 마시면 복통, 구토, 설사와 같은 위장관 문제가 ..
    푸드김서희 기자 2025/07/19 07:02
  • “한 달 만에 8kg 뺐다” 롱다리 가수 김현정, ‘다섯 가지 음식..

    “한 달 만에 8kg 뺐다” 롱다리 가수 김현정, ‘다섯 가지 음식..

    가수 김현정(49)이 한 달 동안 8kg을 감량한 비결을 공개했다.지난 16일 유튜브 채널 ‘멍현정’에는 ‘한달동안 8kg 뺐습니다... 비법 최초공개(위고비X, K-pop 댄스커버)’라는 제목의 영상이 업로드됐다. 김현정은 “개인 방송을 안 하는 동안 8kg가 빠졌는데, 이대로..
    다이어트임민영 기자2025/07/18 23:00
  • 요즘 젊은층 즐기는 ‘이 운동’, 허리에는 최악

    요즘 젊은층 즐기는 ‘이 운동’, 허리에는 최악

    젊은 연령의 경우 허리 통증을 느끼더라도 단순 근육통으로 여기고 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많다. 하지만 척추는 한 번 손상되면 회복이 어려운 소모성 관절이기 때문에 젊다고 방심하면 안 된다. 특히 장시간 앉아 있는 직장인의 경우 허리디스크에 더욱 취약하며..
    라이프오상훈 기자 2025/07/18 19:00
  • “고기 먹고 안 먹고의 차이” 채식하던 여성, 고기 먹자 9kg 감..

    “고기 먹고 안 먹고의 차이” 채식하던 여성, 고기 먹자 9kg 감..

    채식주의자로 2년간 지내다가 동물성 식품을 섭취하는 ‘카니보어 식단’을 한 뒤 한 달 만에 9kg을 감량하고 월경 불순을 극복한 미국 30대 여성의 사연이 공개됐다. 지난 15일(현지시각) 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면 미국 여성 야니스 루이즈 로샤 레이테스(30)는 ..
    다이어트김예경 기자 2025/07/18 14:24
  • “피부과 싫지만 ‘이 시술’은 한다” 김남주, 꼭 받는 ‘세 가..

    “피부과 싫지만 ‘이 시술’은 한다” 김남주, 꼭 받는 ‘세 가..

    배우 김남주(54)가 꾸준히 받는 피부과 시술 세 가지를 공개했다.지난 17일 유튜브 채널 ‘김남주’에서 김남주는 평소 관리법에 대해 이야기했다. 김남주는 “사실 피부과 가는 것을 좋아하지 않는다”며 “그렇다고 안 가지는 않는다”고 말했다. 이어 “써마지도 하고..
    뷰티임민영 기자2025/07/18 13:10

  • [뷰티업계 이모저모] 구달, 스테디셀러 ‘청귤 비타C 알파 라인’..

    ■구달, 스테디셀러 ‘청귤 비타C 알파 라인’ 출시구달이 스테디셀러 ‘청귤 비타C 잡티 케어 라인’을 한층 강화한 ‘청귤 비타C 잡티 케어 알파 라인’을 새롭게 선보인다.이 라인은 총 5종으로, ▲청귤 비타C 잡티 케어 세럼 알파 ▲ 청귤 비타C 잡티 케어 크림 알파..
    뷰티신소영 기자2025/07/18 11:21
  • "이미 성형 많이 했지만, '이곳' 마음에 안 들어"… 박세..

    "이미 성형 많이 했지만, '이곳' 마음에 안 들어"… 박세..

    개그맨 박세미(35)가 성형 견적을 받는 모습이 공개됐다.  지난 16일 유튜브 채널 ‘14F 일사에프’에는 박세미가 성형외과를 찾아 상담을 받는 영상이 공개됐다. 박세미는 “과거 눈 트임, 쌍꺼풀, 안검하수 수술(눈꺼풀 처짐을 개선하는 수술), 코 성형을 한 바 ..
    뷰티김예경 기자2025/07/18 05:00
  • “40kg대 진입” 최강희, 다이어트 대성공… ‘이 운동’에 꽂혔..

    “40kg대 진입” 최강희, 다이어트 대성공… ‘이 운동’에 꽂혔..

    배우 최강희(48)가 3.8kg을 추가 감량해 몸무게 40kg대 진입에 성공했다고 밝혔다.지난 16일 유튜브 채널 ‘나도최강희’에서 최강희는 20일 동안 3.8kg을 빼 40kg대에 진입한 근황을 알렸다. 앞서 최강희는 유튜브 채널을 통해 50일간 다이어트를 하겠다고 밝힌 바 있다..
    다이어트임민영 기자2025/07/18 00:30
  • ‘적색’만 조심한다고 되는 것 아녔다… 美, 녹색·황색·청색 ..

    ‘적색’만 조심한다고 되는 것 아녔다… 美, 녹색·황색·청색 ..

    로이터통신에 따르면 미국 아이스크림 업체들이 2028년까지 자사 제품에서 인공 색소인 타르 색소를 퇴출할 전망이다. 로버트 케네디 주니어 미 보건복지부 장관이 미국 내에서 유통되는 식품에 타르 색소를 사용하지 못하도록 하겠다는 방침을 올해 4월 밝힌 데 따른 후..
    푸드이해림 기자2025/07/17 22:32
  • 라면과 함께 죄책감도 먹는다… ‘이 채소’ 넣어 속죄해볼까

    라면과 함께 죄책감도 먹는다… ‘이 채소’ 넣어 속죄해볼까

    간편한 한 끼, 야식의 왕, 라면. 매콤한 국물 한 숟갈에 스트레스까지 풀리는 느낌이지만, 건강에는 ‘경고등’이 켜진다. 나트륨과 지방, 콜레스테롤이 가득한 라면을 포기할 수 없다면, 대파·배추·콩나물을 넣어 먹어보자.◇콜레스테롤 줄여주는 대파에이치플러스 양..
    푸드한희준 기자2025/07/17 21:00
  • 트럼프의 콜라 압박, ‘옥수수 시럽’ 퇴출… 대체 왜?

    트럼프의 콜라 압박, ‘옥수수 시럽’ 퇴출… 대체 왜?

    미국 도널드 트럼프 대통령이 코카콜라 음료에 들어가는 '옥수수 시럽'을 '사탕수수에서 추출한 설탕'으로 바꾸기로 했다고 밝혔다. '건강' 때문으로 보이는데, 사탕수수 설탕이 옥수수 시럽보다 더 건강한 걸까?◇트럼프 행정부, '건강' 이유로 코카콜라 압박트럼프 대..
    푸드이슬비 기자 2025/07/17 16:31
  • “두 달 만에 8kg 감량” SES 슈… 비결은 ‘로프’ 이용한 이 운..

    “두 달 만에 8kg 감량” SES 슈… 비결은 ‘로프’ 이용한 이 운..

    그룹 SES 출신 가수 슈(43)가 두 달 만에 8kg을 감량했다며 운동하는 모습을 공개했다. 지난 16일 슈는 자신의 인스타그램에 “2달 만에 8kg 뺌”이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 슈는 헬스장에서 복근 운동인 ‘케이블 로프 크런치’를 하고 있었다...
    피트니스김예경 기자 2025/07/17 14:02
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