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[알립니다] 명의와 함께 하는 동남아 힐링 트레킹

자연속에서 심신을 치유하며 해외여행을 즐길 수 있는 헬스조선·롯데관광의 2월 힐링여행 프로그램(2월 20~24일)이 나왔다. 보르네오섬 북쪽(말레이시아)에 위치한 키나발루산<사진> 트레킹과 클리아스강 에코투어가 핵심 일정이다. 키나발루산은 해발 4095m로 동..

여행2013/01/23 08:30
지방 걱정없이 단백질 보충… 겨울 보양식으로 으뜸

닭고기 요리는 여름 뿐 아니라 겨울에 먹어도 좋은 보양식이다. 원기를 더해주고 위장과 비장을 따뜻하게 만들어 소화력을 강화시키기 때문에, 예로부터 허약하고 수척한 몸을 되살리는데 약용으로 쓰였다. 코아한의원 박재현 원장은 "추운 겨울에는 체내 에너지 소모가..

푸드이금숙 헬스조선 기자2013/01/23 08:30
갈라지고 부서지는 손톱, '이것'만 지키면 OK

춥고 건조한 겨울이면 피부는 수분을 빼앗긴다. 특히, 실내 난방으로 직장이나 집 모두가 건조한 환경이다 보니, 피부는 건조할 대로 건조해져 각질이 일어나거나 심하게 당기기 마련이다. 손톱도 마찬가지다. 하지만 손톱은 스스로 관리하기가 힘들고 전문샵의 관리를 ..

뷰티황유진 헬스조선 인턴기자2013/01/21 09:15
[스타와 다이어트③] 국민 첫사랑의 다이어트는 저녁 굶기?

지난 연말, 각종 시상식에서 진행자로 혹은 수상자로 여기 저기 화면에 비춰지기 바빴던 국민 첫사랑 수지. 필자 개인적으로도 수지를 보면 아련하게 첫사랑이 떠오를 정도이니 국민 첫사랑이라는 수식어는 청순한 그녀에게 가장 적합하다고 생각한다. 이렇게 예쁘고 청..

다이어트헬스조선 편집팀2013/01/20 09:04
섹시한 복근, 윗몸일으키기로 만들 수 있을까?

연초에 세운 다이어트 계획을 작심삼일로 끝내지 않기 위해 꾸준히 헬스장을 찾는 대학생 배모(25·경기 남양주시)씨. 배씨는 학기 중 불은 뱃살을 빼기 위해 윗몸일으키기 등의 복근운동만 열심히 한다. 과연 복근운동만 하는 뱃살빼기 효과가 있을까.배씨뿐 아니라 많..

다이어트헬스조선 편집팀2013/01/18 09:53
뇌 활동에 좋은 음식, 나이마다 다르다?

뇌 활동을 활발하게 하는 음식은 나이대와 상관 없이 다 똑같다고 생각하는 사람이 적지 않다. 그러나 나이를 먹어감에 따라 뇌 활동에 필요한 영양소와 음식이 변한다. 노년기에는 치매를 예방해야 하고, 유아기에는 뇌세포와 두뇌를 키우는 것이 중요한 것처럼, 연령대..

푸드김하윤 헬스조선 인턴기자2013/01/18 09:22
추운 겨울철 마사지 잘못하면 어떤 일 생기나

춥고 건조한 겨울이면 피부는 수분을 빼앗겨 바싹 마른다. 특히, 실내 난방으로 직장이나 집 모두가 건조한 환경이다 보니, 피부는 건조할 대로 건조해져 각질이 일어나고 심하게 당기기 마련이다. 건성이나 악건성 피부타입인 사람들은 코나 입 주위의 피부가 하얗게 일..

뷰티헬스조선 편집팀2013/01/18 09:21
딸기와 블루베리를 여성이 꼭 먹어야 하는 이유

딸기와 블루베리가 여성의 심장병 위험을 낮추는데 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 하버드대 보건대학원 에릭림 박사 팀은 25세~42세의 여성 9만3600명을 대상으로 여성 심장질환에 미치는 요소를 18년간 관찰했다. 그 결과, 딸기나 블루베리를 일주일에 3회 이..

푸드최형창 헬스조선 인턴기자2013/01/18 08:57
혹한의 계절 보양식으로 제격인 대구탕

주춤했던 한파가 다시 찾아왔다. 이럴 때는 몸을 녹여주는 따끈한 탕이 인기다. 그 중에서도 대구탕은 맛과 영양을 동시에 제공해준다. 조선시대 허준의 동의보감에서는 ‘대구는 기운을 보하는데, 내장과 기름의 맛이 더욱 좋다’고 했다. 대구는 산란기인 12월부터 2월..

푸드최형창 헬스조선 인턴기자2013/01/18 08:57
하루 커피 2잔, 남성도 요실금 초래?

커피에는 항산화물질이 많이 들어 있어서 건강에 이득이 많다. 대표적으로 커피는 남성의 전립선암 위험을 줄여주는 효과가 있다는 것이 이전에 연구 결과로 확인된 바 있다. 그러나 커피 속 카페인은 요실금 위험을 높이는 단점이 있다. 게다가 이제까지는 이런 ..

푸드김경원 헬스조선 기자2013/01/17 11:50
코카콜라도 인정했다…비만주범은 탄산음료!

세계적인 음료업체인 코카콜라가 최근 '탄산음료가 비만을 유발한다'는 광고를 내 화제가 되고 있다. 코카콜라는 최근 미국 TV광고를 통해 “비만은 우리 모두가 해결해야 할 문제”라며 “탄산음료 등 고열량 음료수를 많이 마시면 살이 찐다”고 밝혔다. 코카콜라가 탄..

푸드최형창 헬스조선 인턴기자2013/01/17 09:08
건강하게 라면 먹는 법

라면은 우리 국민 누구나 좋아하는 인스턴트 식품이지만, 건강에는 안 좋은 것으로 알려져 있다. 하지만 최근 안 튀긴 라면 등이 나오면서 “라면도 건강하게 먹을 수 있다”는 주장까지 나오고 있다. 라면을 조금이라도 건강하게 먹는 방법을 알아본다. ◇라면에 우유..

푸드최형창 헬스조선 인턴기자2013/01/16 09:20
[알립니다] 명의와 함께 떠나는 키나발루산 힐링 트레킹

자연과 함께하는 헬스조선·롯데관광의 2월 힐링여행 프로그램(2월20~24일)이 나왔다. 보르네오섬 북쪽(말레이시아)의 청정 자연 속에서 심신을 치유할 수 있는 기회다. 동남아 최고봉인 해발 4095m의 키나발루산 트레킹, 클리아스강 에코투어가 핵심 일정이다. 여느 여..

여행2013/01/16 09:19
신소율 20㎏ 감량 비법공개, 부작용은?

배우 신소율이 20㎏ 이상 감량한 사실을 공개했다. 지난 14일 첫 방송된 MBC ‘토크클럽 배우들’에 출연한 신소율은 “75kg 시절 남자친구가 여자로 대하지 않아 양배추랑 물만 먹어서 20kg을 감량했다”며 “무리한 다이어트 후 6㎏이 쪄서 결국 운동을 해 지금 몸매..

다이어트헬스조선 편집팀2013/01/15 13:32
명의와 함께 따뜻한 동남아로 떠나는 '힐링 여행'

추운 겨울 한국을 떠나 명의와 함께 따뜻한 동남아시아의 자연을 체험하는 힐링 여행 프로그램이 나왔다. 헬스조선과 롯데관광은 '명의와 함께 떠나는 키나발루산 힐링 트레킹'을 다음 달 20일 떠난다.3박 5일 여정인 이번 여행에는 메디컬 명상과 힐링 트레킹의 권위자..

여행2013/01/15 08:30
여성 다이어트·노인 체중유지·운동 피로 해소 도움 돼

건강기능식품 산업계에 단백질보충제 열풍이 불고 있다. 예전엔 몇몇 수입품 위주로 헬스클럽 보디빌더들 사이에서 제한적으로 유통됐지만, 최근 다양한 건강 목적에 특화한 제품이 개발되면서 일반인 사이에 빠르게 확산되고 있다.탑휘트니스클럽 김준기 대표는 "근력증..

건강기능식품김경원 헬스조선 기자2013/01/15 08:30
씨스팜, 다음달 18일까지… 설날맞이 건강선물 할인

씨스팜은 다음달 18일까지 씨스팜 대표상품을 대상으로 '설날맞이 건강선물 할인 이벤트'를 진행한다. 관절건강식품인 '관절팔팔' 12병 세트(정가 54만 원)는 38만 원, 항산화효소 'PME88 멜론SOD' 6박스 세트(정가 48만 원)는 38만원, 눈 건강식품인 '루테인' 10병 세트..

건강기능식품2013/01/15 08:30
성공한 남성의 건강·라이프스타일 매거진

50대가 넘어서면 몸 상태가 달라진다. 이곳 저곳이 쑤시고, 당뇨병·고혈압·심뇌혈질환 같은 만성질환이 찾아온다. 직장생활을 하는 남성의 몸은 회식에 격무까지 겹쳐 더욱 피곤해진다. 그런데, 5060 여성을 위한 건강 정보는 넘쳐나는 반면 시니어 남성을 위한 건강 ..

책/문화2013/01/15 08:30
[건강 서적] 탈모왕 이마반 외

건강을 지키기 위해서는 올바른 정보를 얻는 것이 가장 중요하다. 건강 전문 출판브랜드 비타북스가 펴낸 신간과 베스트셀러를 소개한다. 탈모왕 이마반탈모 관련 인터넷 카페 운영자가 자신의 탈모 극복 경험을 만화책으로 펴냈다. 어릴 때부터 이마가 넓어 친구들에게..

책/문화2013/01/15 08:30
아이를 위한 '영양 만점' 겨울 건강식3

겨울방학을 맞은 청소년들은 방학이지만 쉴 틈이 없다. 학원, 과외 등 학업에 열중하다보니 자칫 건강관리는 소홀해지기 쉽다. 특히, 요즘 청소년들은 삼삼오오 모여 패스트푸드 등 인스턴트식품을 즐기는데 이는 영양불균형을 초래할 수 있다. 겨울방학 성장에 필요한 ..

푸드헬스조선 편집팀2013/01/14 09:33

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