당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

팥죽 만드는 법, 액운 없애주는 팥죽 영양가 있게 만들려면?

팥죽 만드는 법이 화제다. 동짓날 팥죽을 먹으면 액운을 피하고 잔병을 없앨 수 있다고 알려졌다. 17일 농촌진흥청이 소개한 팥의 효능, 팥죽 만드는 법, 다양한 색과 기능을 지닌 팥 품종을 알아본다. 팥은 비타민 B1 함량이 많은 곡류 중 하나다. 식이섬유와 칼륨 성분..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2014/12/22 09:55
팥죽·곶감·인절미… 몸에 열 북돋는 동지음식의 효능

22일은 동지(冬至)다. 일 년 중 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 동짓날, 예부터 우리 조상들은 이웃끼리 음식을 만들어 먹으며 지는 한 해를 돌아봤다. 따뜻한 성질로 몸에 열을 북돋는 동지음식들의 갖가지 효능을 알아본다. 팥죽은 동지의 대표적인 음식이다. 팥에는 ..

푸드강경훈 헬스조선 기자2014/12/22 07:00
콜레스테롤 낮추는 폴리코사놀도 '급'이 있네?

건강기능식품 시장에는 소위 ‘뜨는 제품’들이 있다. 최근에는 콜레스테롤 수치를 개선시키는 ‘폴리코사놀’이 인기다. 쿠바산 폴리코사놀을 꾸준히 섭취하면 좋은 콜레스테롤로 알려진 HDL 수치는 상승하고, 나쁜 콜레스테롤인 LDL은 감소하는 효과가 있는 것으로 알..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2014/12/19 13:50
[건강서적] 스트레스, 색칠공부로 해소하세요! '나에게 날개..

스트레스는 만병의 근원이지만 스트레스로부터 자유로운 사람은 아무도 없다. 스트레스는 암, 심뇌혈관질환, 당뇨병 등 각종 질병의 단초가 된다. 스트레스가 오래 지속되면 정신질환까지 걸릴 수 있어 스트레스를 다루는 방법을 익혀두는 것이 중요하다. 대한민국은 지..

책/문화허다민 헬스조선 인턴기자2014/12/19 13:35
겨울철 별미 '딸기', 크리스마스 케익 위에 올리기 적당..

겨울철 별미인 딸기가 크리스마스 시즌을 앞두고 전시, 시식회 등 각종 행사를 통해 선보이고 있다. 와플, 빙수, 케이크 등 다양한 요리에 활용되는 딸기는 예전에는 봄이 돼야 먹을 수 있었지만 이제는 크리스마스 파티 준비에 빼놓을 수 없는 겨울철 별미가 됐다. 딸기..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2014/12/19 11:18
박기량 복근, 복근 만들려면 ‘3가지’를 기억하세요!

박기량 복근에 대한 관심이 뜨겁다. 치어리더 박기량이 18일 방송된 KBS 2TV ‘해피투게더3’에 출연해 박기량 복근사진에 관해 말했다. 방송에서 공개된 사진에는 박기량이 선명한 복근을 드러낸 채 환하게 웃고 있다. 박기량은 박기량 복근사진을 보며 “남자처럼 복근..

뷰티허다민 헬스조선 인턴기자2014/12/19 10:33
니콜·소유 술 에피소드 화제, 술 자주 마시면 주량 늘까?

'니콜, 소유'가 나란히 화제다. 니콜은 18일 방송되는 JTBC '에브리바디' 녹화에서 소유와의 술자리 에피소드를 털어놓았다. 방송될 내용에 따르면, 니콜·소유는 복분자 7~8병을 함께 마시다가 해가 뜨고 나서야 헤어졌다고 한다. 니콜·소유처럼 술을 잘 마시는 사람과..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2014/12/18 14:44
"제오민, 내성 유발하는 복합단백질 제거한 보톡스"

멀츠코리아는 제오민 보툴리눔 톡신 국내 출시 5주년을 맞아, 보툴리눔 톡신 전문가인 프레버트 박사(Dr. Jürgen Frevert)를 초청해 보툴리눔 톡신연구 결과 및 최신 지견을 발표했다. 프레버트 박사는 복합단백질이 제거된 순수 보툴리눔 톡신을 개발한 보툴리눔 ..

뷰티헬스조선 편집팀2014/12/18 13:57
태연 뱃살 공개, 집에서 간단히 뱃살 빼려면?

태연 뱃살 공개 사진이 네티즌 사이에서 화제다. 가수 태연은 17일 자신의 SNS에 태연 뱃살 공개 사진을 공개했다. 태연이 공개한 사진은 귤껍질로 사람의 얼굴을 만들어 통통한 뱃살 위에 올려 둔 모습이다. 아무 설명 없이 공개한 사진에 팬들이 설명을 원하자 댓글을..

피트니스허다민 헬스조선 인턴기자2014/12/18 11:10
비타민 도경완, 신혼 첫날밤… 피부에 좋은 '이것' 먹어

비타민 도경완이 아내 장윤정과의 첫날밤 에피소드를 밝혔다. 17일 방송된 KBS 2TV '비타민'에 출연한 도경완은 매운맛 중독에 관해 이야기 하던 중 "신혼 첫날밤 닭발을 처음 접해봤다. 장윤정이 먹고 싶다며 밤중에 사오라더라"고 말하며 첫날밤 에피스드를 밝혔다. 이..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2014/12/18 09:51
삼치 고르는 법, 두뇌 발달 효과까지 보려면?

삼치 고르는 법이 화제다. 겨울 제철 음식 중 하나인 삼치는 칼륨과 오메가3를 함유해 고혈압 예방에 탁월하고 성장기 어린이의 두뇌발달에도 효과적으로 잘 알려졌다. 삼치 고르는 법을 비롯해 보관법, 손질법 등을 잘 알면 이러한 영양소를 잘 살릴 수 있다. 삼치 고르..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2014/12/18 09:41
한라봉의 효능, 감기 예방에 탁월 '이것'보고 구매해야

한라봉의 효능에 관심 가지는 네티즌이 많다. 한라봉 제철을 맞아 한라봉을 구매하는 사람이 늘고 있다. 제철을 맞은 한라봉의 효능이 다양해 건강한 겨울 간식을 즐기려는 사람들이 한라봉의 효능에 대한 관심을 보이고 있다. 한라봉은 맛은 물론 영상까지 풍부해 귀한..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2014/12/18 09:40
'9단 조개찜' 화제…바지락은 빈혈 예방, 피조개는 000 ..

'9단 조개찜'이 화제다. 지난 16일 KBS 2TV '생생정보통'에서는 한 해산물 음식점의 '9단 조개찜'을 소개했다. 방송에서는 9개의 찜통에 갖가지 조개류와 음식을 담은 9단 조개찜의 모습이 그려졌다. 조개는 지방함량이 적어 다이어트 식품으로도 잘 알려졌다. 종류별로..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2014/12/17 11:28
[건강 서적] 아! 이게 다 호르몬 때문이었어?

안철우 강남세브란스병원 교수가 우리 몸과 마음, 행동과 기분을 관장하는 80여 가지 호르몬에 대해 알기 쉽게 풀이한 책이다. 호르몬은 신진대사에 중요한 역할을 한다. 호르몬이 지나치게 많거나, 부족하면 당뇨병은 물론이고 갑상선질환·폐경·남성갱년기·만성피로..

책/문화2014/12/17 06:00
강황의 효능, 강황은 노란 '이것'에 많이 들었다

강황의 효능에 대한 관심이 높다. 강황은 겨울철 면역력 높이는 식재료 중 하나이다. 추워지는 날씨에 대비해 면역력을 높이기 위해 강황의 효능에 대해 알아보는 사람이 늘어나 강황의 효능이 화제가 되고 있다. 강황의 효능은 다양하다. 강황은 관절염이나 속 쓰림, ..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2014/12/16 18:25
척추에 좋은 식품… 사골 국물이 퇴행성 질환에 특효?

척추에 좋은 식품이 화제다. 국민건강보험공단 통계를 보면, 척추 질환 환자 수는 지난 5년간 연평균 4.8%씩 증가했다. 척추 질환은 가벼운 움직임에도 통증을 유발해 일상생활에 지장을 준다. 그러나 척추 질환은 식습관만 잘 개선해도 충분히 예방할 수 있다고 알려졌..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2014/12/16 17:11
연말 스트레스 매운 음식으로 풀었다간…癌 위험까지

쌓인 스트레스를 한 방에 날려버리는 방법으로 매운 음식을 찾는 사람이 많다. 매운맛으로 승부를 건 음식점들이 호황을 누리고 있고, 매운맛 버전을 출시하는 식품들도 늘고 있다. 화끈하게 매운 음식을 먹으며 땀을 빼고 나면 스트레스로 막혀있던 마음이 뻥 뚫리는 것..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2014/12/16 13:42
설탕이 나트륨보다 혈압에 더 나쁘다? 설탕중독 피하려면

설탕이 나트륨보다 혈압에 더 나쁘다는 주장이 제기됐다. 13일 미국 언론사 메디컬 뉴스 투데이는 미국 성누가 병원 심장연구소의 제임스 디니콜안토니오 박사가 설탕이 나트륨보다 고혈압 발생에 더 큰 영향을 미칠 수 있다는 연구논문을 발표했다고 전했다. 영국의 심..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2014/12/16 11:50
척추에 좋은 식품, 두부·버섯… 또 뭐있을까?

척추에 좋은 식품에 대한 네티즌들의 관심이 급증했다. 날씨가 추워지면 등·허리 부근 근육이나 관절에 통증이 생기기 쉽기 때문이다. 척추에 좋은 식품에는 두부, 표고버섯, 부추 등이 있다. 두부는 콩으로 만드는 대표적인 식품이다. 두부는 100g당 90kcal로 수분이..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2014/12/16 10:23
송일국 삼둥이 '낙지' 먹방…몸 어디에 좋나?

송일국 삼둥이가 낙지 먹방으로 네티즌들의 관심을 받고 있다. 지난 14일 오후 방송된 KBS 2TV '해피선데이-슈퍼맨이 돌아왔다'에서 송일국이 삼둥이와 함께 낙지전골을 먹는 모습이 방영됐다. 송일국 삼둥이는 처음에는 낙지를 불쌍하게 바라보다 이내 낙지 먹방을 선보..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2014/12/15 15:53

맨 위로