당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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‘情의 국가’ 어디에… ‘교류’ 끊어진 대한민국, 개인은 병들..

한국인은 우울하다. 수치가 보여준다. OECD 보고서에 따르면 38개국 중 삶의 만족도가 34위로 최하위다. 국립정신건강센터에서 발표한 '2024년 국민 정신건강 지식 및 태도 조사' 결과, 근 1년간 정신건강 문제를 겪은 비율은 73.6%였다. 우울 수치는 증가하고 있다. 심..

정신질환이슬비 기자 2025/02/15 21:01
美 40대 여성 “7일간 7개 대륙서 마라톤 7번” 세계 기록… ‘이..

미국 40대 여성이 일주일 동안 7개의 대륙에서 7번의 마라톤에 참가해 세계 기록을 세워 화제가 되고 있다.지난 10일(현지시각) 뉴욕 포스트 등 외신에 따르면 애슐리 폴슨(43)은 지난해 11월 ‘The Great World Race’에 참가했다. ‘The Great World Race’는 일주일 ..

생활건강임민영 기자2025/02/15 19:05
‘동안 배우’ 소유진‧오나라, 셀카 인증… 공통 ‘관리 비..

배우 소유진(43)과 오나라(50)가 최근 찍은 셀카 사진이 공개됐다. 지난 10일 소유진은 인스타그램에 “진짜 오랜만에 돌아오는 가족 시트콤. 많이 웃으며 즐겁게 촬영하고 있어요”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 오나라와 같은 표정으로 셀카..

화제와이슈이아라 기자2025/02/15 18:03
잘 때 ‘이곳’ 따끔거리는 사람… 혈중 ‘고(高)콜레스테롤’ 의..

콜레스테롤은 체내 적정량을 넘어서면 혈류를 서서히 막다가 갑작스럽게 심뇌혈관질환을 일으켜 ‘침묵의 살인자’라 불린다. 콜레스테롤이 높으면 동맥경화, 심근경색, 협심증 등이 발생할 수 있는데, 심뇌혈관질환은 조기에 대처하지 않으면 사망률이 급속도로 높아진..

심혈관일반임민영 기자 2025/02/15 17:30
[소소한 건강 상식] 속 더부룩할 때, 과일은 먹어도 괜찮을까?

속이 더부룩할 땐 과일도 골라 먹는 게 좋다. 당장은 괜찮지만 평소 장이 예민한 사람도 마찬가지다.바나나·포도·오렌지·딸기·귤·키위 등은 먹어도 괜찮다. 반면 추천하지 않는 과일도 있는데, 사과·수박·배·복숭아 등이다. 나누는 기준은 '포드맵(FODMAP)'이다..

푸드이슬비 기자 2025/02/15 16:06
말수 적은 남성, 하루에 100단어도 안 써… 여성은?

여성이 남성보다 말을 많이 한다는 인식이 있지만 이는 나이에 따라 다른 것으로 나타났다. 여성은 25~64세 때의 남성보다 하루 평균 3000단어를 더 쓰지만, 다른 나이대에서는 큰 차이가 없다는 연구 결과가 나왔다.미국 애리조나대 심리학과 마티아스 멜 교수팀은 4개..

생활건강김서희 기자2025/02/15 15:03
“아기엄마 맞아?” 손연재, 여전한 복근 인증… 최근 시작한 ‘..

전 리듬체조 선수 손연재(30)가 운동하는 일상을 공유했다.지난 11일 손연재는 자신의 SNS에 운동 중 찍은 사진을 올렸다. 사진과 함께 그는 “후들후들, 오랜만에 제대로 된 운동 발견”이라는 글을 게재했다. 사진 속 손연재는 선명한 복근이 보인 채 레깅스를 입은 모..

생활건강임민영 기자2025/02/15 14:05
“오래 못 살까 봐, 무서웠다” 20대 男 ‘82kg 감량’ 성공… 두..

영국의 한 20대 남성이 약물 도움 없이 12개월 만에 체중의 절반을 감량한 사연이 공개됐다. 지난 11일(현지시각) 데일리메일 등 외신 매체에 따르면, 아란 치드윅(24)은 평소 패스트푸드 음식을 좋아했고, 술을 즐겨 마셨다. 그는 “폭식하는 습관이 있어서, 원하는 음..

다이어트이아라 기자2025/02/15 13:03
당뇨병 전 단계일 때, ‘이 채소’ 많이 먹으면 혈당 다시 낮아진..

대한당뇨병학회 ‘2024 당뇨병 팩트시트’에 의하면, 국내 당뇨병 전 단계 인구는 약 1400만 명으로 추산된다. 당뇨병 전 단계는 ▲공복혈당장애(공복혈당 120~125mg/dL) ▲내당능장애(경구포도당부하 2시간 후 혈당 140~199mg/dL) ▲당화혈색소 5.7~6.4%에 해당되는 경..

당뇨최지우 기자 2025/02/15 12:03
MZ들의 힐링법이라는 ‘이것’, 스트레스 낮추고 어휘력은 높인다..

최근 2030 세대에서 새로운 힐링 방법으로 '필사(筆寫)'가 뜨고 있다. 필사란 시나 소설 등 책의 내용을 손으로 베껴 쓰는 것이다. '텍스트 힙(Text hip: 활자 인쇄물을 읽는 것을 멋으로 여기는 유행)' 인기가 독서에서 필사까지 이어지고 있는 것. 최근에는 인문·철학..

화제와이슈신소영 기자2025/02/15 11:02
강아지 중성화했는데 자꾸 마운팅… 수술 잘못된 걸까요? [멍멍냥..

국내 1200만 명이 넘는 사람들이 반려동물을 키우고 있습니다. 반려동물을 기르면서 시시콜콜한 의문이 많이 생기지만, 조언을 구할 곳은 마땅치 않습니다. 반려동물 질환에서 반려생활 노하우에 이르기까지 누구나 한 번쯤 궁금했던 것들. 헬스조선이 1200만 반려인을 ..

건강과펫이해림 기자2025/02/15 10:08
1년 넘게 공들였는데… 사노피, ‘대장균 백신’ 임상 3상 실패

사노피와 존슨앤드존슨은 임상 3상 시험 'E.mbrace'에서 양사가 공동 개발 중인 장외 병원성 대장균 9가 백신 후보물질의 효능을 입증하지 못했다고 13일(현지시간) 밝혔다.E.mbrace는 패혈증·균혈증을 포함한 침습성 대장균 질환 예방을 위한 백신 후보물질 1회 접종의..

제약정준엽 기자 2025/02/15 09:04
“우울증은 전신 질병” 만성질환 빨리·많이 불러온다

우울증이 전신에 영향을 미쳐 만성질환의 발병 속도를 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.스코틀랜드 에든버러대 통계학자인 켈리 플리트우드 연구팀은 우울증과 만성질환 간의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 이를 위해 연구팀은 현재 진행 중인 영국 바이오뱅크..

정신질환신소영 기자 2025/02/15 08:03
건강 챙기려 산 스마트워치, ‘집착’ 불러 일으킬 수도

최근, 심박수, 수면 패턴 등을 확인해 건강관리에 도움을 주는 기기인 스마트워치가 오히려 건강에 대한 불안을 야기할 수 있다는 분석이 나왔다. 영국 시장조사기업 민텔이 스마트워치 사용자 약 2000명을 대상으로 설문조사를 진행했다. 그 결과, 57%가 스마트워치로 ..

생활건강최지우 기자 2025/02/15 08:02
‘세계 1위 제압’ 피겨 김채연, 金 비결… 당일 아침 먹은 엄마..

피겨스케이팅 여자 싱글 간판 김채연(18)이 2025 하얼빈 동계 아시안게임에서 금메달을 획득했다. 지난 13일 김채연은 중국 하얼빈 헤이룽장 빙상훈련센터 다목적홀에서 열린 피겨 여자 싱글 프리스케이팅에서 총점 219.44점으로 세계랭킹 1위 사카모토 가오리(일본·21..

화제와이슈이아라 기자 2025/02/15 07:03
평일에 운동 많이 못 갔다, ‘주말 운동’ 효율 어떻게 높이지?

주중에 직장, 학업 등의 이유로 운동을 못해 주말에 몰아서 하는 사람이 있다. 주 5일 동안 운동을 못하고 주말에만 운동하는 게 효과가 있는지 걱정된다. 사실 큰 차이는 없다. 더 효율적으로 하면 된다. ◇큰 차이 없어주말에만 하는 운동이 1주일 내내 주기적으로 운..

피트니스김예경 기자 2025/02/15 06:03
놓치기 쉬운 ‘암’ 신호 9가지

암은 미묘한 증상으로 시작되는 경우가 많다. 일상적인 증상으로 착각하기 쉬운 증상들이 암의 초기 징후일 수도 있다. 미국 건강 전문지 ‘웹엠디’에 보도된 ‘꼭 알아야 할 아홉 가지 암 증상’에 대해 알아본다.◇피부 반점피부에 못 보던 반점이 생기거나 반점의 크..

암일반최지우 기자2025/02/15 05:03
“성관계 후 통증 극심, 배에 1.5L 피 고였다?”… 20대 女, 무슨..

외국의 한 20대 여성이 성관계 후 통증을 앓은 후, 난소 낭종이 파열된 사실을 알게 된 사연이 공개됐다. 지난 13일(현지시각) 더 선 등 외신 매체에 따르면, 데이지 윌슨(22)은 2년 사귄 남자친구인 알렉스 마쉬와 함께 성관계를 가진 후, 갈비뼈 아래쪽에 극심한 통증..

여성일반이아라 기자2025/02/15 00:01
발가락이 거뭇해졌다? ‘이 치료’ 빨리 안 받으면 절단 위험도

이전과 달리 발가락 색이 검어지고 다리 온도가 차갑게 느껴진다면, '하지동맥폐색증'을 의심해볼 수 있다. 하지동맥폐색증은 다양한 원인으로 말초혈관이 좁아지거나 막히는 말초동맥폐색증의 대표적인 한 종류다. 적절한 시점에 치료를 받지 못하면 심각한 합병증으로..

생활건강신소영 기자 2025/02/14 23:05
‘이것’ 걸치고 자면, 변기보다 더 더러운 것 침대에 부비는 셈

몰려오는 졸음에 종일 신었던 양말을 그대로 신고 자는 경우가 있다. 하지만 비위생적인 양말을 착용하는 것은 되레 건강에 해로울 수 있어 주의해야 한다.지난 13일(현지시각) 미국 클리블랜드 수면클리닉에 따르면 양말을 신고 자면 혈관이 확장되고 혈류가 원활해져 ..

생활건강김서희 기자 2025/02/14 22:03

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