당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

40세 윤은혜, 탄탄한 ‘복근’ 공개… ‘세 가지 운동’ 한다는데..

배우 겸 가수 윤은혜(40)가 화보 촬영 현장에서 사진을 공개했다. 지난 16일 윤은혜는 자신의 인스타그램에 “이지 언니가 찍어 준 사진, 엄청 마르게 나왔네”라는 글과 “미연 언니가 도촬한 사진, 초상권 있어요... 언니”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 공개했다...

다이어트김예경 기자2025/02/17 10:35
"네일아트 한 의외의 이유?"… 지드래곤, '이 습관' 때문..

가수 지드래곤(36)이 네일아트를 하는 이유를 밝혔다.지난 16일 방송된 MBC ‘굿데이’에는 지드래곤이 다양한 분야의 인물들과 함께 올해의 노래를 완성하는 음악 프로젝트를 기획하는 모습이 나왔다. 지드래곤은 절친 코드쿤스트의 주선으로 만화가 겸 방송인 기..

생활건강임민영 기자2025/02/17 10:19
“부기‧열량 빼는 데 최고” 김남주, 실컷 먹고 ‘이 운동..

에이핑크 멤버 김남주(29)가 자극적인 음식을 먹은 후 천국의 계단으로 몸매 관리를 했다. 지난 14일 유튜브 채널 ‘남주세끼’에는 ‘에이핑크 대만 10끼 (훠궈, 기내식, 룸서비스, 조식뷔페)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 김남주는 멤버들과 함께 훠궈..

피트니스이아라 기자2025/02/17 10:18
“30kg 빼고 성형했더니…” 최준희, 모델 데뷔… 직접 밝힌 다이..

배우 고 최진실의 딸이자 인플루언서 최준희(21)가 다이어트 전후 사진을 공개하며 패션모델로서의 새로운 도전을 알렸다. 지난 15일 최준희는 자신의 인스타그램에 “70kg 돼지가 30kg 살 빼고 성형까지 뚝딱하면 생기는 일=모델 데뷔”라는 멘트와 함께 영상을 게재했..

화제와이슈이아라 기자2025/02/17 09:52
[밀당365] 초콜릿 먹어도 될까요? 당뇨병 예방에 도움 됩니다

지난 밸런타인데이 때 초콜릿 주고 받으셨나요? 초콜릿의 단맛이 입에 녹으면 기분까지 좋아지죠. 최근, 다크 초콜릿이 당뇨병 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 분석이 나왔습니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 다크 초콜릿에 함유된 플라바놀은 혈당 조절에 도움이 됩..

당뇨김서희 기자2025/02/17 08:40
“포도막염은 ‘완치’라는 말 안 쓰는 병… 염증 꾸준히 관리해..

디지털 화면을 들여다보는 일이 잦은 현대인은 늘 눈이 충혈돼 있다. 인공 눈물을 넣으며 버티고 안과는 잘 가지 않는다. ‘피곤해서 그렇겠지’ 대수롭지 않게 넘어간 나날이 병을 키운다. 안구 전체에 생기는 염증인 ‘포도막염’이 대표적이다. 포도막염은 초기에 결..

눈질환이해림 기자 2025/02/17 08:28
[소소한 건강 상식] 한 달 전 지어온 ‘처방약’, 복용해도 될까..

약국에서 지어 온 약, 다 먹지 못했을 때 나중에 먹으려고 보관해둘 때가 있다. 하지만 조제약은 포장 특성상 공기나 습기, 빛에 노출되기 쉬워 일반 의약품보다 유통기한이 짧다. 보통 ▲가루약은 한 달 이내 ▲알약은 2~3개월 이내 ▲냉장 보관하는 시럽약은 1~2주 이..

라이프신소영 기자 2025/02/17 08:00
뼈 없는 음경, 특히 골절 많은 자세는

응급실에서 연락이 왔다. 43세 남자 환자가 성관계 중 음경에 통증이 느껴졌고 이와 함께 피멍이 들어서 내원했다는 내용이었다. 신체 검사 결과, 음경골절로 판단돼 즉시 응급수술을 시행했다.음경은 발기가 되면 강한 강직도를 가지지만 내부에 뼈가 없다는 것은 주지..

칼럼민권식 부산백병원 비뇨의학과 교수2025/02/17 07:45
모델 신현지, 조식으로 ‘이 음식’ 한가득… 근육 생성에 좋다고..

모델 신현지(28)가 제주 여행 중 먹은 조식 메뉴를 공개했다.지난 13일 유튜브 채널 ‘신현지시리즈 SHIN HYUN JI’에는 ‘날씨 chill한 제주에서 현지가 flex한 가족 여행’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 신현지는 가족과 함께 식물원을 구경하거나 수영..

푸드이아라 기자 2025/02/17 07:03
“전신 탈탈 털린다”… 10분 만에 150kcal 소모한다는 5가지 동..

영국의 여성 트레이너가 10분 만에 150kcal를 소모할 수 있다는 고강도 운동 동작 5가지를 소개했다. 지난 2일(현지시각) 영국 매체 더 선에 따르면 영국 트레이너이자 여성 전문 피트니스 잡지인 Women’s Fitness의 편집자인 사라 캠퍼스는 “고강도 인터벌 트레이닝으..

피트니스김예경 기자2025/02/17 06:33
아침 루틴 ‘이렇게’만 바꿔도… 혈액·위·호르몬 건강해진다

월요일 아침은 정신이 없다. 이부자리에서 겨우 벗어난 참이라 매사가 귀찮기도 하다. 평소 건강한 습관을 실천하려 신경 쓰던 사람도 아침엔 풀어지기 쉽다. 아침에 꼭 지켜야 할 건강 수칙을 되새겨보자.◇알람은 한 개만알람은 한 개만 맞추고, 바로 일어나는 게 좋다..

생활건강이해림 기자 2025/02/17 06:09
“정확도 100%” 폐암 돌연변이, 혈액 몇 방울로 찾아내

혈액 몇 방울로 폐암을 조기 진단할 수 있는 기술이 국내 연구팀에 의해 개발됐다.울산과학기술원(UNIST)은 바이오메디컬공학과 조윤경 교수팀이 전처리하지 않은 극미량의 혈장(혈액에서 혈구가 가라앉은 노란 액체)으로 암 돌연변이를 진단할 수 있는 기술 ‘EV-CLIP’..

라이프오상훈 기자 2025/02/16 23:04
'애매한 애도'를 하고 있는 사람들에게…

자살과 애도에 관한 이야기에 앞서 약간은 개인적인 이야기를 꺼내 보려 합니다. 사실 저에게는 학창 시절 자살한 친구가 있습니다. 아니, 친구라고 하기에는 애매하고 아마도 동급생이라고 말하는 것이 더 정확한 표현일 수도 있습니다. 저는 친구라고 생각하는데, 그건..

칼럼송유진 강원대병원 정신건강의학과 임상조교수2025/02/16 22:03
여드름 고민… 비싼 화장품 말고 ‘이 음식’에 투자하세요

내가 먹는 것이 곧 내가 된다는 말이 있다. 피부에 특히 해당하는 말이다. 어떤 화장품을 발라봐도 나아지지 않는 여드름이 고민이라면, 식단부터 바꿔보자. 오메가3를 보충하면 염증이 조절돼 여드름도 가라앉는다.◇오메가3 충분히 먹으면 여드름 완화오메가3 보충이 ..

푸드이해림 기자2025/02/16 21:06
탈장됐다, 그런데 안 아프다… 수술 꼭 해야 할까?

탈장은 신체 내 장기가 제 자리에 있지 못하고, 복벽의 약해진 틈을 통해 빠져나오는 증상이다. 탈출된 장기는 자연스럽게 복원되기도 하지만, 괴사하거나 장 폐색으로 이어지는 등 위급한 상황을 유발하기도 한다. 이를 막으려면 수술이 필요하다. 최근에는 로봇수술이..

대장질환오상훈 기자2025/02/16 20:03
‘44세’ 오윤아, 완벽한 몸매 비결… 집에서 간단히 ‘이 동작’..

배우 오윤아(44)가 다이어트에 도움 되는 운동을 소개했다.지난 8일 유튜브 채널 ‘Oh!윤아’에는 ‘[Oh!윤아] 오윤아의 다이어트 관리 비법 대공개’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 오윤아는 간단하게 운동하는 법을 선보였다. 그는 “다리 한쪽을 의자 위로 올..

피트니스임민영 기자2025/02/16 19:05
“43kg 유지 비결, 이거였어?” 박준금… 요즘 ‘이 음식’에 빠..

배우 박준금(62)이 최근 챙겨 먹고 있는 채소 3가지를 공개했다.지난 6일 유튜브 채널 ‘박준금 Magazine JUNGUM’에는 ‘자랑하고 싶은 내돈내산 잘산 아이템 [매거진 준금]’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 박준금은 채소 탈수기를 소개하며 “요즘 건..

푸드이아라 기자2025/02/16 18:03
‘44세’ 한다감, 탄탄한 레깅스 핏 공개… ‘이 운동’ 병행한 ..

배우 한다감(44)이 탄탄한 몸매의 비결을 밝혔다. 14일 한다감은 자신의 인스타그램에 운동 인증샷을 올렸다. 사진과 함께 그는 “본격적인 훈련 모드 시작했어요”라며 “웨이트랑 병행하고 있는데 오랜 습관을 고친다는 건 진짜 어렵네요”라는 글을 게재했다. 공개된..

생활건강임민영 기자 2025/02/16 17:03
배고파서 예민해진 사람, ‘이것’ 먹이면 짜증·화 줄어든다

갑자기 짜증을 내는 사람에게 ‘너 배고파?’ 물어볼 때가 있다. 배고프면 예민해진다는 말이 있어서인데, 사실일까? 사실이라면 어떤 음식을 먹도록 하는 게 좋을까.배가 고프면 실제로 화가 늘고 예민해진다. 영국과 오스트리아 공동 연구팀이 64명의 성인 참가자에게..

푸드이해림 기자2025/02/16 16:07
나도 모르게 이 앙다무는 습관, 대체 어떻게 고치지?

'야간' 이갈이가 더 익숙한 사람이 많겠지만, 실제 이갈이 증상의 유병률은 '주간'이 더 높은 것으로 알려져 있다. 여러 연구에 따르면 전체 인구의 약 20%가 주간 이갈이증의 일종인 주간 이악물기 증상을 호소한다. 주간 이갈이증에 의한 이악물기 강도는 최대 이악물..

치아일반한희준 기자 2025/02/16 15:02

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