당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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이상순, “매일 아침 이효리와 ‘이것’해”… ‘잉꼬부부’ 비결..

가수 이상순(50)이 아내 이효리(45)와 매일 아침 빼놓지 않고 대화를 한다고 밝혔다.지난 4월 28일 방송된 MBC FM4U ‘완벽한 하루 이상순입니다’에서 이상순은 청취자들과 소통하는 시간을 가졌다. 이날 이상순은 ‘선곡표’를 말하려다, ‘성곡, 손곡’ 등 발음이 꼬..

화제와이슈이아라 기자2025/05/04 12:00
“식감 때문에 싫던데…” 혈전 막고 다이어트 돕는 ‘이 채소’

가지, 취나물, 두릅 등은 특유의 식감이나 쌉싸름한 맛으로 인해 호불호가 많이 갈리는 채소다. 그러나 이 채소들이 지닌 영양적 가치는 단연 으뜸이다. 면역력을 높이고 싶다면 이 건강한 식재료들에 한 번 도전해보는 건 어떨까. ◇가지가지는 부드러운 식감으로 반찬..

푸드신소영 기자2025/05/04 11:00
“삼겹살 아니다”… 미세 먼지 심한 날, ‘이것’ 먹으면 배출에..

봄철은 외출이 늘어나는 시기인 만큼 대기 질 점검이 필수다. 3월부터 5월까지는 국내외에서 유입되는 고농도 미세 먼지와 황사가 겹쳐 대기 중 미세먼지 농도가 연중 최고치를 기록한다.통계청 ‘2024 한국의 사회지표’와 국립환경과학원 대기환경월보에 따르면, 2023..

호흡기질환최지우 기자2025/05/04 10:02
“남아공에선 주 5회 하는데, 우리는 1.6회”… 살 빼려면 ‘이 ..

혼자 식사하는 것보다 여럿이서 함께 식사하는 게 정신·신체적으로 이롭다. 최근 유엔(UN)이 공개한 ‘세계행복보고서 2025’에 따르면 한국인이 한 주에 타인과 함께 저녁을 먹은 횟수는 2022~2023년 기준으로 평균 1.6회에 불과했다. ▲남아프리카공화국(5.0회) ▲호..

라이프이해림 기자2025/05/04 09:03
“달아서 걱정”… 과일, ‘이렇게’ 먹으면 혈당 덜 오른다

과일은 섬유질, 각종 비타민 등이 풍부하지만 당분이 많아 혈당을 관리해야 하는 당뇨병 환자에게 부담스러울 수 있다. 당뇨병 환자가 과일을 건강하게 섭취할 수 있는 방법에 대해 알아본다.◇적정량 섭취는 오히려 도움 돼 과일을 적당량 섭취하면 합병증 예방에..

당뇨김서희 기자 2025/05/04 08:00
‘모발 이식’ 비용, 지역별 최대 15배 차… 어디가 가장 저렴할..

모발 이식 비용이 지역별로 최대 15배 차이가 난다는 조사 결과가 나왔다.2일, 국회 보건복지위원회 소속 국민의힘 김미애 의원이 건강보험심사평가원에서 받은 자료에 따르면 1모당 모발 이식술 가격은 지역별로 큰 차이를 보였다. 모발 이식에는 건강보험이 적용되지 ..

피부질환오상훈 기자 2025/05/04 07:37
건보료성실하게 납부한 건강보험료… 고액·장기 체납자들이 타갔..

성실 납부자의 건강보험료가 오랫동안 보험료를 내지 않은 사람들에게 부적절하게 흘러 들어간 사실이 드러났다.2일, 보건복지부의 건강보험공단에 대한 종합감사 결과를 보면 수년에 걸쳐 수십억 원에 달하는 건강보험 혜택이 고액·장기 체납자들에게 지급된 것으로 확..

정책오상훈 기자 2025/05/04 07:32
“물 많이 마셔야 살 잘 빠져”… ‘이때’ 마시면 진짜 효과 본..

다이어트에 도움이 되는 '물 섭취' 방법은 따로 있다. 식사 '전'에 마시면 된다.물을 마시면 포만감이 생겨 식사량이 줄고, 체중이 감소해 다이어트에 도움이 된다. 영국 러프버러대 스포츠 과학부 루이스 제임스 교수팀은 10시간 금식한 건강한 성인을 두 그룹으로 나눠..

다이어트이슬비 기자2025/05/04 07:00
"아침에 먹으면 신진대사 촉진, 다이어트에 도움…" 바나나, ..

아침 식사로 간편하게 바나나를 먹는 이들이 많다. 바나나는 섬유질과 칼륨이 풍부한 식품이라서 식사 대용으로 먹기에 좋은 식품이다. 급격한 혈당 상승을 막는 저항성 전분이 많고, 포만감을 오래 지속해 식욕을 억제한다. 신진대사를 촉진해 다이어트에도 좋다. 다만..

푸드한희준 기자2025/05/04 07:00
의약품 대기업 매출, 중소기업 ‘7배’… 격차 더 벌어져

지난해 상장 의약품 대기업과 중소기업의 매출 차이가 7배에 달한 것으로 나타났다.중소기업들이 대기업에 비해 더딘 성장세를 보이면서, 전년보다 격차가 더 벌어졌다.4일 한국바이오협회 ‘상장 바이오헬스케어기업 동향 조사’에 따르면, 지난해 전체 상장 의..

제약전종보 기자2025/05/04 06:33
김성령, "'이 보톡스' 끊은 지 1년 됐다"… 얼마나 좋아..

배우 김성령(58)이 성대 보톡스를 끊은 지 1년 됐다고 밝혔다.지난 3일 방송된 MBC 예능프로그램 '전지적 참견 시점'에서 김성령은 연축성 발성장애를 앓고 있는 사실을 고백한 이후 근황을 전했다. 연축성 발성장애는 성대를 움직이는 근육이 갑자기 수축해 목소리가 떨..

기타이해나 기자2025/05/04 06:03
“50대 맞아?” 원조 인플루언서 강희재, 몸매 비결 공개… 집에..

원조 인플루언서 CEO 강희재(50)가 젊은 몸매를 유지하는 비결을 공개했다.지난 4월 30일 유튜브 채널 ‘A급 장영란’에는 ‘장영란 기절! 100억 CEO 강희재 2층짜리 명품 옷방 싹다공개 (+19살 연하남친)’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 장영란은 강희재 UTG ..

생활건강임민영 기자2025/05/04 00:10
‘30kg 감량’ 미자, “김치찜에 술 마셔도 49kg 유지”… ‘이것..

코미디언 미자(40)가 과식 후에도 체중을 유지하는 모습을 보여 화제다.2일, 미자는 자신의 인스타그램에 “눈뜨자마자 어제 먹은 짜장면+김치찜+쏘맥 다 어디로 갔나”라는 글과 함께 짧은 영상을 게재했다. 영상에는 전자 체중계에 올라 체중을 재는 미자의 모습이 담..

다이어트한희준 기자2025/05/03 23:30
노바티스, 1분기 두 자릿수 성장… 심부전·유방암 약 매출 증가

스위스 제약사 노바티스가 올해 1분기 순조로운 출발을 알렸다. 심부전 치료제 '엔트레스토(성분명 사쿠비트릴·발사르탄)'와 유방암 치료제 '키스칼리(성분명 리보시클립)'의 호조에 힘입어 두 자릿수 매출 성장을 달성했다.◇1분기 매출 12% 증가… 엔트레스토·키스칼..

제약정준엽 기자 2025/05/03 22:05
김사랑, SNL ‘19금 빨대 연기’ 논란… 건강에도 치명적일 수 있..

배우 김사랑(47)의 빨대 연기가 논란이 되고 있다.지난 4월 26일 쿠팡플레이 예능 ‘SNL 코리아 시즌7’의 네 번째 호스트로 김사랑이 출연했다. 그동안 신비주의 이미지로 알려졌던 김사랑이 자극적인 콘셉트 프로그램에 등장한다는 소식은 많은 팬의 관심을 모았다. 그..

화제와이슈임민영 기자2025/05/03 21:02
“복근 실화야?” 안선영, 뱃살 쏙 들어간 근황… ‘이 운동’으..

방송인 안선영(49)이 곧 50대라는 나이가 믿기지 않는 근육질 몸매를 선보였다. 지난 4월 29일 안선영은 자신의 인스타그램에 영상 하나를 게재했다. 안선영은 운동 중인 모습을 공개하며 “출근 준비 안 된 제 얼굴 말고 열심히 세상에 나가 버틸 준비 중인 제 팔과 어..

피트니스이아라 기자 2025/05/03 20:00
트로트 가수 전종혁, 20대인데 퇴행성 관절염… “과거에 ‘이것..

축구선수 출신 가수 전종혁(29)이 퇴행성 관절염을 진단받았다.지난 1일 방송된 MBN 다큐멘터리 '특종세상'에는 축구 선수 출신 트로트 가수 전종혁의 충격적인 몸 상태가 공개됐다. 프로 축구 선수였던 전종혁은 중학생 때부터 고질적인 무릎 부상으로 26세에 은퇴했다..

화제와이슈신소영 기자2025/05/03 19:00
[소소한 건강 상식] 고추 끝 잘라내고 먹어야 할까?

고추를 재배할 때 뿌린 농약이 몸통을 타고 끝으로 모인다는 속설이 있다. 잔류농약이 걱정되는데 고추 끝부분을 떼어낸 뒤 먹어야 할까?깨끗하게 세척한 고추라면 끝부분을 떼어내지 않고 먹어도 된다. 농촌진흥청 채소과 조명철 박사는 과거 헬스조선과의 인터뷰에서 ..

푸드최지우 기자 2025/05/03 18:03
키위 먹으면 혀가 ‘따끔’… 나만 그래?

대학생 A씨는 최근 카페에서 키위 스무디를 마시고 혀와 입안이 따끔거렸다. 알레르기를 의심하기엔 발진이나 두드러기가 전혀 올라오지 않았다. 가렵거나 부은 곳도 없었다. 키위를 먹으면 왜 혀가 따끔거릴까?이는 키위에 액티니딘이라는 단백질 분해 효소가 들었기 때..

푸드이해림 기자2025/05/03 17:09
“식욕 억제제는 부담되는데…” ‘이렇게’ 하면 식욕 줄어든다

집에 있으면 배가 고프지도 않은데 괜히 입이 심심하다. 특히 스트레스가 심할 때 식욕이 올라가 폭식으로 이어지기도 한다. 이는 에너지가 부족해 먹는 것이 아닌 ‘스트레스 풀이’로 먹는 ‘쾌락적 식욕’이다. ◇호르몬 균형 무너지며 쾌락적 식욕 생겨쾌락적 식욕은..

생활건강김서희 기자2025/05/03 16:00

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