당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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슬림 탄탄 박규영, 바빠도 ‘이 운동’ 빼먹지 않아… 모습 봤더..

배우 박규영(31)이 바쁜 일정 중에도 발레를 하는 모습을 보였다.지난 1일 박규영은 자신의 인스타그램에 근황 사진을 여러 장 올렸다. 사진과 함께 그는 “5월 안녕(손인사하는 이모지)”이라는 글도 게재했다. 일부 사진에는 박규영이 발레에 매진하고 있는 모습이 나..

생활건강임민영 기자 2025/06/07 23:02
‘팔뚝살’ 때문에 민소매티 못 입겠을 때… 집에서 쉽게 빼는 방..

날씨가 더워지며 반팔이나 민소매 옷을 입는 일이 잦아지면서, 팔뚝살로 고민하는 이들도 늘고 있다. 특히 팔뚝은 피부가 쉽게 처지고 늘어져 보여 콤플렉스로 이어지기 쉽다. 팔뚝살을 효과적으로 줄이는 방법을 소개한다.◇팔뚝살, 왜 생길까?팔뚝은 다른 부위에 비해..

다이어트신소영 기자 2025/06/07 22:00
[소소한 건강 상식] ‘양 한 마리, 양 두 마리…’ 잠 정말 잘 올..

양 한 마리, 양 두 마리…. 잠이 오지 않을 때 양을 세면 된다는 속설이 있다. 그런데 양을 세다 보니 오히려 잠이 깨는 기분이다. 양을 세는 게 수면에는 어떤 영향을 줄까?양 세기와 수면의 연관성을 실험한 연구가 하나 있다. 영국 옥스퍼드대 연구팀이 불면증 환자 ..

과학이야기최지우 기자2025/06/07 21:00
[멍멍냥냥] 우리 집 고양이 왜 말이 많나 했는데… ‘생존 전략’..

고양이는 사람 말을 못 하지만, 사람에게 다가와 가르릉대거나 사람에게 말하듯 울음소리를 내는 정도의 음성 소통은 가능하다. 최근 이러한 소통 능력이 고양이, 특히 믹스묘(잡종묘)의 생존 전략일 수 있다는 연구 결과가 발표됐다.일본 도쿄대 야생동물연구센터 연구..

건강과펫이해림 기자 2025/06/07 20:04
“물 대신 차” 항산화에는 좋지만… ‘이런 사람’에겐 독 될 수..

건강을 위해 적절한 수분 보충은 필수다. 이때 생수 대신 다양한 차를 마시는 경우가 있는데, 자신의 몸 상태에 적합하지 않은 차를 계속 물 대용으로 마실 경우 건강상 여러 문제가 나타날 수 있어 주의해야 한다.◇차 속 카페인 과다 섭취 위험카페인이 든 차는 물 대..

생활건강김서희 기자2025/06/07 19:03
의료급여 정률제에… 시민단체 “빈곤층 건강권 침해”

오는 10월 1일부터 의료급여 수급자의 본인부담 방식이 기존 ‘정액제’에서 ‘정률제’로 전환된다. 지금까지는 진료 한 건당 일정 금액만 부담하면 됐지만, 앞으로는 진료비에 따라 본인부담금이 달라진다.보건복지부는 5일 이 같은 내용이 담긴 ‘의료급여법 시행령 ..

정책오상훈 기자 2025/06/07 18:00
보리차 수시로 마시려 ‘이렇게’ 뒀는데… “미생물 잔뜩 번식”..

맹물 특유의 밍밍한 맛이 싫어 보리차를 끓여 마시는 사람이 많다. 보리 티백을 넣은 채로 식탁 테이블에 올려두고 목이 마를 때마다 컵에 따라 마시곤 하는데, 잘못된 방법이다. 한 번 팔팔 끓였던 물이라도 이렇게 보관하면 미생물이 잔뜩 번식할 수 있다.보리차는 상..

푸드이해림 기자2025/06/07 17:09
노보 제친 릴리, 美 비만약 시장 1위 굳히기

글로벌 제약사 일라이 릴리가 미국 비만 치료제 시장에서 노보 노디스크와 격차를 벌리고 있다. 노보 노디스크가 공급난에 적절하게 대처하지 못한 상황을 틈타 시장 점유율을 빠르게 높인 것이 주효한 것으로 보인다. 릴리는 장기지속형 주사 제형 개발에도 도전을 선언..

제약정준엽 기자2025/06/07 17:06
국민 10명 중 7명 “보건산업, 건강 증진에 기여”

국민 10명 중 7명은 보건산업이 건강 증진에 기여한다고 인식하는 것으로 나타났다.7일 한국보건산업진흥원의 ‘2024년 보건산업 대국민 인식조사’ 결과에 따르면, 국민 75.9%는 국내 보건산업이 국민 건강 증진에 기여했다고 답했다. 다음으로 ‘국가 경제 발전(69.0%..

제약전종보 기자 2025/06/07 16:00
“부쩍 피곤하네” 더위 탓했다간… 치명적 ‘이 병’ 치료 시기..

영국의 한 의사가 여름철만 되면 이유 없이 지치고 피곤하다면, 이는 단순한 더위 때문이 아닌 다발성경화증의 초기 증상일 수 있다고 경고했다.최근 영국 데일리메일에 따르면, 영국 NHS 소속 가정의학과 전문의 아시프 아흐메드 박사는 최근 틱톡을 통해 “만성 피로,..

신경질환신소영 기자 2025/06/07 15:00
“많이 먹을수록 좋아” 심혈관 청소하고 혈당 조절하는 ‘음식’..

피토스테롤이 당뇨병, 심혈관질환, 비만 예방에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 피토스테롤은 통 곡물, 콩류, 씨앗류, 채소, 과일 등 식물성 식품에 함유된 화합물이다. 미국 하버드 T.H. 챈 공중보건대학원 연구팀은 피토스테롤의 세 가지 주요 유형(베타-시토스테롤..

푸드최지우 기자 2025/06/07 14:02
나이 들어 암·심혈관질환 걸릴까 무섭다면… 냉장고에 ‘이것’..

일상 생활을 살다 보면 건강을 챙기기 힘들다. 이에 몸에 좋다는 음식을 하나 집에 사두고, 그것만 열심히 먹는 방식으로 건강을 간편하게 챙기고 싶어진다.그러나 조금 번거로워도 다양한 식품을 골고루 챙겨 먹는 게 좋다. 최근 차, 베리, 다크 초콜릿, 사과 등 항산화..

푸드이해림 기자2025/06/07 13:03
‘노안’ 만드는 목 주름, ‘이 물’에 씻어야 덜 생긴다

나이가 들면 얼굴뿐 아니라 손등이나 목에도 주름이 생긴다. 자연스러운 현상이지만, 손과 목에 생긴 주름은 원래 나이보다 늙어 보이게 만들기도 한다. 원인과 예방법에 대해 알아본다.◇피지 분비 적고, 자외선은 많이 받는 부위손등은 피지선이 적어 자체의 보습기능..

생활건강김서희 기자 2025/06/07 11:00
[멍멍냥냥] “본능인데 어떡해요” 산책할 때 자꾸 ‘마킹’한다..

국내 1200만 명이 넘는 사람들이 반려동물을 키우고 있습니다. 반려동물을 기르면서 시시콜콜한 의문이 많이 생기지만, 조언을 구할 곳은 마땅치 않습니다. 반려동물 질환에서 반려생활 노하우에 이르기까지 누구나 한 번쯤 궁금했던 것들. 헬스조선이 1200만 반려인을 ..

펫경증질환이해림 기자 2025/06/07 10:17
통합돌봄 시대 코앞… “3차 병원이 재택의료 중심 축 돼야”

지역사회 기반 통합돌봄 체계의 중요성이 점점 커지는 가운데 3차 병원이 재택의료 중심의 축이 돼야 한다는 제안이 나왔다.서울성모병원 신현영 교수팀은 통합돌봄 체계에서 3차 의료기관의 역할을 재정립하기 위한 연구를 진행했다. 지난해 9월부터 올해 1월까지 다학..

정책오상훈 기자2025/06/07 10:00
러닝하다 허리 통증… 의외로 ‘고관절’ 문제일 수도

달리기를 즐기는 '러너족'이 급증했다. 문화체육관광부와 대한체육회는 국내 러닝 인구가 2022년 기준 약 883만 명에 달한다고 발표하기도 했다. 손쉽게 건강한 생활을 유지할 수 있어 인기를 끈 러닝이지만, 잘못된 습관으로 달리다가 고관절(골반과 엉덩이를 연결하는..

생활건강이슬비 기자2025/06/07 09:01
“해장술, 정말 효과 있던데?” 어찌 된 영문인지 봤더니…

아무리 술을 즐기는 애주가라 하더라도 과음 후에는 누구나 숙취를 겪는다. 우리가 흔히 알고 있는 '숙취 상식'의 오해와 진실을 풀어본다.해장술 마시면 정말 숙취 없던데?숙취는 혈중 알코올 농도가 낮아지는 시점에서 시작되고, 농도가 0으로 떨어지면 가장 심..

간질환한희준 기자 2025/06/07 08:03
“매일 ‘이것’ 6개 먹고, 끼니는 일곱 번에 나눠서”… 차세대..

오는 7월 개봉 예정인 영화 ‘슈퍼맨’에서 새로운 슈퍼맨으로 등장하는 배우 데이비드 코런스웻(31)의 몸매 관리법이 공개됐다.지난 5월 31일(현지시각) 미국 매체 비즈니스 인사이더는 데이비드 코런스웻의 헬스 트레이너 파올로 마시티와의 인터뷰를 공개..

생활건강임민영 기자2025/06/07 06:30
“18개월만, 31kg 감량”… 아침마다 ‘이 음식’ 먹었더니 성공..

외국의 한 남성이 아침 식단을 바꾼 후 18개월 만에 31kg 감량에 성공한 사연을 공개했다. 지난 5월 29일(현지시각) 데일리메일 등 외신 매체에 따르면, 120kg으로 과체중이었던 로스 코트론은 자신의 다이어트 과정을 SNS에 공유했다. 그는 “점점 늘어나는 허리둘레를..

다이어트이아라 기자2025/06/07 06:00
“6개월간 먹었더니, 머리숱 풍성해져 깜짝” 53세 김정난, 푹 빠..

배우 김정난(53)이 검은콩을 먹고 난 후 머리숱이 풍성해졌다고 밝혔다.지난 4일 유튜브 채널 ‘김정난’에는 ‘김정난 초간단 8첩반상 최초공개’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 김정난은 “요즘 검은콩에 빠져서 6개월 동안 꾸준히 먹고 있다”며 “근데 머리..

푸드이아라 기자2025/06/07 05:00

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