당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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10대 위염 환자 증가…매실차·녹차가 해결법!

국내 10대 위염 환자수가 다른 나이대에 비해 빠르게 증가하고 있는 것으로 나타났다. 국민건강보험이 2008년부터 2012년까지 조사한 결과 10대 위염 환자의 연평균 증가율은 7.3%로 가장 높았고, 20대(4.4%)가 그 뒤를 이었다. 국민건강보험 일산병원 소화기내과 전한호..

내과이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/11 15:32
손톱 큐티클, 벗겨내도 되는거 맞나요?

네일아트가 현대 여성들의 취미이자 스트레스 해소 방편으로 자리 잡은지 오래다. 그만큼 손톱 껍질인 큐티클에 대해 모르는 사람은 많이 없을 것. 매니큐어를 바르기 전의 큐티클 제거는 손톱관리의 공식과 같이 여겨지기 때문이다. 하지만 큐티클 제거는 때에 따라 손..

피부과이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/11 15:19
내게 맞는 브래지어 고르는 7가지 방법

여성들이 매일 착용하고 있는 브래지어. 자신의 가슴에 맞는 제품을 착용해야 한다는 것은 알고 있지만, 정말 자신의 가슴 형태 등에 맞는 브래지어를 착용하고 있는지 여부를 알기는 쉽지 않다. 예쁜 가슴 모양을 유지하기 위해 브래지어 고르는 법 7가지를 소개한다. ..

기타김련옥 헬스조선 인턴기자2014/03/11 14:35
운동법 달리해 엉덩이·배·팔뚝살 골라 빼 보자!

다이어트를 하는 사람들은 보통 몸의 전반적인 체중 감량을 목표로 하지만 사람에 따라 집중적으로 살을 빼고 싶은 부위가 다른 경우도 많다. 예를 들어, 뱃살 감량을 주목적으로 하는 사람이 있는 반면 다리와 엉덩이와 같은 하체의 살을 집중적으로 빼고자 하는 사람도..

다이어트피트니스김하윤 헬스조선 기자2014/03/11 12:00
오늘 맑음·일교차 큼…반신욕으로 혈관 건강 지키자

11일 오늘 날씨는 맑을 것으로 전망된다. 하지만 기상청은 "일교차가 10도 이상 크게 벌어지는 곳이 많고, 영남지역에는 건조경보가 중부와 호남지역엔 건조주의보가 내려져 있으니 각별한 주의가 필요하다"고 밝혔다. 이처럼 일교차가 큰 날에는 심혈관질환을 조심해야..

기타김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/11 10:24
사랑 관련 명언은 저녁에, 중저음 목소리로 읊어주세요!

화이트데이를 앞두고 사랑 관련 명언에 대한 관심이 높아지고 있다. 대표적인 몇 가지를 살펴보자.영국의 극작가 윌리엄 셰익스피어는 '사랑은 눈으로 보지 않고 마음으로 보는 거지'라는 명언을 남겼다. 그리스의 철학자 아리스토텔레스 역시 '누군가를 사랑한다는 것은..

기타김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/11 10:23
토마토 라면, 체내 염분 배출시키고 노화 방지도!

10일 저녁 방송된 KBS 프로그램 '위기탈출 넘버원'에서 토마토 라면이 소개됐다. 라면에 토마토를 넣어서 먹으면 토마토의 칼륨성분이 체내의 염분을 배출시키는 역할을 해 고혈압 예방에 도움을 준다고 한다. 체내 염분을 배출하는 것 외에도 토마토는 다양한 효능을 가..

푸드김련옥 헬스조선 인턴기자2014/03/11 10:22
참치김밥 칼로리 살펴보니…김치김밥 2배!

김밥은 끼니를 간편히 때우기에 안성맞춤인 음식이다. 김밥은 여러 가지 식재료들을 김에 말아 한 데 묶어 놓았기 때문에, 여러 번의 젓가락질 없이 다양한 음식을 입에 쉽게 넣을 수 있게 한다. 이런 간편한 시식법으로 바쁜 직장인이나 학생들에게 특히 인기가 좋은 김..

푸드이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/11 09:55
난독증이란…'치료법 없지만 교정법은 있다'

난독증이란 책을 읽는 속도가 느리고 읽어도 내용을 잘 이해하지 못하는 상태를 말한다. 미국교육부보고서에 따르면 경미한 난독증까지 포함해 전인구의 20%가 앓고 있을 정도로 흔한 난독증. 난독증에 대한 치료법은 아직 없다. 하지만 교정하는 방법은 있다. ◇얼렌증..

기타김련옥 헬스조선 인턴기자2014/03/11 09:54
털 밀면 더 굵게 나고, 땀 막으면 다른 곳에서 난다고?

털이 많은 다모증과 땀이 많은 다한증은 겪어본 사람만 안다. 환자들은 일상생활의 불편함을 넘어 수치심에 의한 대인기피를 호소하기도 하고, 쉽게 증상이 개선되지 않기 때문에 근거 없는 속설을 듣고 혼란스러워하기도 한다. 다모증과 다한증에 대한 오해와 진실을 알..

피부과김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/11 09:00
근육 키워야 건강 백세… 단백질 보충 필수

서울 목동에 사는 이모(65)씨는 날씨가 따뜻해지자, 겨우내 운동을 소홀히 했다는 생각에 모처럼 등산을 갔다. 산 중턱에 있는 운동 기구를 모아 놓은 곳까지 가서 운동도 하리라 생각했는데, 운동 기구가 있는 곳에 도착하기도 전에 숨이 턱까지 차오르고 발걸음이 무거..

건강기능식품김하윤 헬스조선 기자2014/03/11 08:00
초록입홍합으로 무릎 통증 개운하게

주부 채모(48·서울 송파구)씨는 올초부터 체중 감량을 위해 조깅을 시작했다. 그런데 얼마 지나지 않아 무릎이 쑤시고 삐걱거리는 소리가 나서 병원을 찾았다. 의사는 "안 하던 운동을 갑자기 하는 바람에 무릎에 무리가 간 것"이라고 말했다. 이후 채씨는 조깅 대신 빠..

건강기능식품한희준 헬스조선 기자2014/03/11 08:00
'효과 떨어지게' 운동 하고 있진 않으신가요?

운동을 하면 누구나 살이 빠지고 몸매가 탄탄해질 것이라 생각한다. 하지만 운동을 한다고 해서 모두 같은 효과를 보는 것은 아니다. 잘못된 운동 습관을 갖고 있다면, 투자한 시간만큼의 효과를 못 볼 수도 있다. 운동 효과를 떨어뜨리는 운동법 5가지를 소개한다. 1. ..

피트니스김련옥 헬스조선 인턴기자2014/03/11 08:00
얼굴에 칼 안대고 늘어진 피부 탱탱하게

젊었을 때는 탱탱했던 얼굴 살이 나이가 들면 피부 탄력이 떨어지면서 처지기 시작한다. 피부만 처지는 것이 아니라 피부 조직을 탄력있게 지지하는 구조물이 느슨해지면서 지방이 차오른다. 그래서 팔자주름 주변이 볼록하게 튀어나온 '불독살', 턱살이 처져 생긴 '이중..

피부과이금숙 헬스조선 기자2014/03/11 08:00
초음파로 힘줄 움직임까지 살피며 치료

건설현장에서 일하는 김모(62)씨는 2년 전부터 팔을 들어올리거나 뒤로 돌릴 때마다 통증이 생겼다. 처음에는 근육통을 의심하고 약국에서 진통제를 사먹고 파스를 붙였다. 그러나 밤잠을 설칠 정도로 통증이 심해지자 관절전문병원을 찾았다. 의사는 "어깨 힘줄인 회전..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2014/03/11 08:00
안 보이는 척추관 유착·염증까지 내시경으로 깨끗이 없앤다

제주 서귀포에 사는 직장인 이모(59)씨는 최근 허리 통증이 심해서 병원에 갔다가 척추관협착증을 진단받았다. 의사는 협착의 정도가 심하니 수술이 필요하다고 말했지만, 고혈압을 앓고 있어 수술이 부담스러웠던 이씨는 그냥 병원을 나왔다. 치료를 미루며 통증을 견디..

척추·관절질환김하윤 헬스조선 기자2014/03/11 08:00
비수술 치료법의 진화… 고령·당뇨 환자도 '허리 쭉'

허리디스크가 있는 주부 이모(44·서울 동작구)씨는 설거지나 청소를 할 때마다 심한 허리 통증을 느꼈다. '디스크는 수술해도 나을지 않을지 알 수 없다'는 생각 때문에 치료를 미뤄왔는데, 지인으로부터 "상태에 따라 비수술 치료만으로도 디스크를 만족스럽게 고칠 수..

척추·관절질환한희준 헬스조선 기자2014/03/11 08:00
풍선으로 척추관 넓혀… 시술 끝나자마자 '통증 안녕'

10여 년째 요통을 앓아온 강모(75·경기 화성시)씨는 요즘 들어 양쪽 엉덩이와 발바닥에 통증이 생겼다. 조금만 걸어도 다리가 저리고 아파서 한 번에 10m도 못 걷고, 잠도 제대로 못 잘 지경이다. 지난해 9월 병원을 찾은 그는 요추 4번뼈가 5번뼈 앞으로 밀려나온 척추..

척추·관절질환강경훈 헬스조선 기자2014/03/11 08:00
손상된 무릎 안쪽만 인공관절로 교체… 수술 다음날 걷는다

퇴행성관절염으로 7년 전에 오른쪽 무릎 인공관절 전치환술을 받았던 박모(78·충북 충주시)씨는 최근 들어 왼쪽 무릎에도 통증이 생겼다. 예전에 수술했던 병원에서는 인공관절 전치환술을 권유했지만, 박씨는 수술 후 통증과 힘들었던 재활과정이 생각나 주저했다.다른..

척추·관절질환강경훈 헬스조선 기자2014/03/11 08:00
흐릿한 백내장·가물가물 노안, 한 번의 수술로 해결한다

식당을 운영하는 송모(57)씨는 40대 중반부터 노안이 시작돼 가까운 사물을 제대로 못봤다. 여기에 얼마 전부터는 백내장까지 겹쳐 시야가 흐려지면서 일을 제대로 못할 지경에 이르렀다. 노안만 있을 때도 주문을 받거나 계산을 할 때 글씨나 숫자가 잘 안보여 실수를 ..

안과이금숙 헬스조선 기자2014/03/11 07:30

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