당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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집에서 할 수 있는 고강도 운동, 짧은 시간 큰 효과!

건강을 지키는 가장 좋은 방법은 꾸준한 운동이다. 주당 3~5일 이상의 꾸준한 운동으로 심혈관계 질환의 발생 위험을 줄이고 비만, 당뇨병을 예방할 수 있다. 그러나 바쁜 현대인이 꾸준히 운동하기는 쉽지 않다. 짧은 시간, 도구 없이 할 수 있는 고강도 운동을 알아본..

다이어트이민재 헬스조선 인턴기자2015/09/24 08:00
한 해 30만명 턱관절질환으로 ‘울상’

턱관절질환이 늘고 있다.건강보험심사평가원에 따르면 최근 5년간(2008년~2012년) ‘턱관절 장애’ 진료인원은 연평균 9.3%가 증가해 2012년에는 29만 2363명을 기록했다. 한해 30만명이 턱관절질환으로 고통을 받는 것이다. 턱관절질환은 외상이나 유전, 호르몬 등 개인..

치과이금숙 헬스조선 기자2015/09/24 07:00
성운파마코피아, 인도네시아에 원료의약품 합작공장 설립

인도네시아 정부가 원료의약품을 육성하기 위해 한국 바이오기업과 손잡고 합작회사 및 공장을 설립해 주목받고 있다. 주인공은 바이오 전문기업 '성운파마코피아'이다.올해 매출 200억원을 목표로 뛰고있는 성운파마코피아는 발효의약품, 발효식품 소재 및 합성소재를 ..

기타이금숙 헬스조선 기자2015/09/23 16:22
행복 호르몬 세로토닌 만들려면 어떤 음식이 좋을까?

사랑하는 사람들과 함께할 때, 좋아하는 일을 할 때 사람들은 행복을 느낀다. 뇌의 신경 전달 물질이 행복을 느끼게 하기 때문이다. 행복을 느끼게 하는 신경 전달 물질은 세로토닌이다. 행복 호르몬 세로토닌에 대해 알아본다.세로토닌은 단백질을 구성하는 아미노산의..

푸드이민재 헬스조선 인턴기자2015/09/23 13:53
당신의 뼈 건강, 고관절부터 지켜라

걸을 때 필요한 건 두 다리와 발뿐만이 아니다. 골반뼈와 대퇴골을 이어 주는 고관절이 제 기능을 다해야 제대로 걷고 움직일 수 있다. 상체와 하체 모두에 중요한 부위가 있었으니, 바로 고관절이다. 고 관절은 관절로 골반을 통해 전달되는 체중을 지탱하고 하중을 분..

시니어건강취재 강승미 기자2015/09/23 09:05
헌혈증 있으면 수혈 무료로 받을 수 있나요?

Q. 모친이 큰 수술을 받게 됐어요. 친지들이 헌혈증을 10여 장 모아서 주더라고요. 큰 수술이라 수혈이 필요할 텐데, 헌혈증이 있으면 무료로 받을 수 있다면서요. 수술 당일, 예상대로 수혈을 받았어요. 그런데 수납 하려고 보니 수혈에 관한 비용이 청구돼 있던데요. ..

건강정보취재 김하윤 헬스조선 기자2015/09/23 09:00
[이금숙 기자의 푸드 아나토미]腸 건강·면역력에 좋은 유산균, ..

유산균의 인기가 식지 않고 있습니다. 유산균은 배변(排便)을 돕는 것을 물론, 장(腸) 내 환경을 건강하게 해 면역력에 긍정적인 영향을 주고(면역세포의 70~80%는 장에 있습니다), 아토피피부염, 다이어트에도 도움이 된다고 하는데요. 이런 건강 기능성이 알려지다보니..

건강기능식품이금숙 헬스조선 기자2015/09/23 09:00
백내장·녹내장, 노안으로 여겨 방치했다간 失明까지

추석이 나흘밖에 남지 않았다. 오랜만에 부모님을 본다는 설렘이 크겠지만 올 추석은 부모님의 눈을 잘 들여다보자. 안(眼)질환을 앓는 노인은 많지만 나이탓 이라며 방치하는 사람이 많기 때문이다.통계청 자료에 의하면 올해 상반기에 가장 많이 발병한 질환 2위가 '백..

안과박영숙 한길안과병원 망막센터 진료과장2015/09/23 09:00
발기부전약, 정력제처럼 먹다 평생 '고개' 숙일 수도

중소기업 영업부장인 장모(44)씨는 발기부전이 아니었지만 3년 전 정력이 세진다는 얘기를 듣고 발기부전 치료제를 먹기 시작했다. 그러나 이제는 정상적인 상황에서는 발기가 안 되고, 약을 먹어야만 아내와 잠자리를 할 수 있는 지경에 이르렀다. 의사는 "불필요하게 ..

비뇨기과강경훈 헬스조선 기자2015/09/23 08:30
당뇨병 환자, 과일즙 금물… 콩팥 약하면 양파즙 피해야

과일·채소를 달여서 만든 '건강즙'은 건강기능식품 못지 않게 인기 있는 명절 선물 중 하나다. 포도즙, 사과즙 같이 비교적 쉽게 먹을 수 있는 과일즙부터 흑마늘즙, 칡즙처럼 평소에는 먹기 힘든 식품으로 만든 것까지 종류가 다양하다. 건강즙은 한약재를 달이듯 식품..

당뇨한희준 헬스조선 기자2015/09/23 08:00
유방암 수술 후, 마사지·운동 치료하면 림프부종 완화

암 치료 후 생존기간이 길어지면서, 암 경험자의 삶의 질을 향상시키는 '암 재활치료'가 주목 받고 있다. 서울아산병원 재활의학과 전재용 교수는 "암 재활치료는 암 절제 수술이나 항암치료시 생기는 통증·장애를 줄이고, 삶의 질을 높여줘 반드시 필요한 과정"이라고..

암일반김수진 헬스조선 기자2015/09/23 08:00
독감 일으키는 4가지 바이러스 모두 막는 백신 나와

올해 겨울부터는 독감 때문에 고생할 가능성이 줄어들게 됐다. 사람에게 독감을 일으키는 인플루엔자 바이러스 4가지(H1N1, H3N2, 빅토리아, 야마가타)를 모두 막는 '4가백신'을 올 가을부터 맞을 수 있기 때문이다. 글로벌 제약사인 GSK는 이미 지난해 12월 식품의약품..

종합강경훈 헬스조선 기자2015/09/23 07:30
탄산수는 산성 음료, 콜라처럼 치아 부식시켜

최근 탄산수를 즐겨 마시는 사람이 늘고 있다. 그러나 탄산수를 물처럼 자주 마시면 치아 건강을 해칠 수 있다. 가천대 길병원 치과 김민영 교수는 "콜라를 즐겨 마시면 치아가 상하는 것처럼 탄산수를 즐겨 마셔도 치아가 상할 수 있다"며 "탄산수에 들어 있는 이산화탄..

치과김수진 헬스조선 기자2015/09/23 07:00
6대 암 검진 필수… 술 한 잔, 담배 한 개비도 안 돼

암 경험자는 암 전이나 재발은 물론, '2차암' 발생도 막아야 한다. 연세암병원 암예방센터 박지수 교수는 "2차암에 걸리게 되면 정신적·경제적 피해가 클 뿐 아니라, 이미 기존의 암 치료로 면역력이 떨어진 상태에서 다시 암에 걸리면 합병증이나 사망 위험도 커질 수..

암일반김수진 헬스조선 기자2015/09/23 07:00
흡연 안 하는데 8주 이상 마른기침하면 '기침형 천식' 의..

가을철 호흡기가 찬공기에 노출되면서 '콜록콜록' 기침을 하는 사람이 많다. 기침은 감기 같은 감염성 질환에 걸렸을 때 가장 많이 발생하며, 보통 3주 이내에 그친다. 그러나 기침이 그 이상 계속되면 질병 등 문제가 있는 것이다. 잘 낫지 않는 기침, 원인은 무엇일까..

천식이금숙 헬스조선 기자2015/09/23 06:30
'청란'으로 고혈압 고치고, '초란'으로 골다공증..

'이색 계란'이 인기다. TV 프로그램 등에서 "청란을 먹고 고혈압이 나았다" "난유가 콜레스테롤 개선에 도움된다" "초란을 먹으면 골다공증 완화에 좋다"는 식으로 소개되면서 청란(푸른빛을 띠는 계란), 난황유(계란 노른자에서 추출한 기름)는 비싼 값에 팔리고 있으며..

건강기능식품한희준 헬스조선 기자2015/09/23 06:00
집 밖에서 활동해야 재발 걱정 덜해… 불면증 2주 이상 되면 정신..

암 치료를 끝낸 사람들도 암을 치료 중인 환자 못지않게 정신적인 어려움을 겪는다. 국립암센터 정신건강클리닉 김은영 전문의는 "암 치료가 끝나고 병원에 주기적인 검진을 받으러 오는 시기에 오히려 환자들의 불안감이 심해지는 경우가 많다"며 "병의 경과에 관심이 ..

암일반이해나 헬스조선 기자2015/09/23 06:00
콧물·코막힘 빠르게 없애려면 '1세대'… 졸음 등 부작용..

가을철 늘어나는 알레르기 비염 때문에 콧물·코막힘으로 고통스러워하는 사람이 많다. 이 때는 증상을 줄일 수 있는 약을 쓰는데, 바로 '항히스타민제'다. 히스타민이란 알레르기를 유발하는 물질이 몸 안으로 들어오면 세포 안에서 밖으로 분비되는 물질이다. 세포 밖..

제약이금숙 헬스조선 기자2015/09/23 05:30
조울증, 우울증과 치료법 다른데… 환자 70%는 우울증으로 오해

조울증(躁鬱症)은 우울증보다 무서운 병이다. 병을 발견하기 쉽지 않고, 자살을 시도하는 비율이 높으며, 치료도 잘 안 되기 때문이다. 이런 조울증 때문에 진료를 받는 사람이 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면, 조울증 진료 인원은 2010년 5만3056명에서 2014년..

정신질환한희준 헬스조선 기자2015/09/23 05:00
위·대장, 같은 조직서 분화… 한쪽 癌 생기면 다른쪽 위험 1.4배..

의사들은 보통 하루에 30명이 넘는 많은 암 환자를 보기 때문에 환자에게 일일이 2차암의 위험성을 말해주기 어려운 경우가 많다. 환자 스스로가 자신에게 생기기 쉬운 2차암을 알아두고 예방을 위한 노력을 할 필요가 있다. 암종별로 잘 생기는 2차암에 대한 통계는 미..

암일반이해나 헬스조선 기자2015/09/23 05:00

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