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‘20kg 감량’ 정주리, 다이어트 식단 공개… 뭐 먹으며 뺐나?

개그우먼 정주리(40)가 맛있으면서 다이어트에도 좋은 식단을 소개했다.지난 7월 31일 유튜브 채널 ‘정주리’에서 정주리는 꾸준히 실천할 수 있는 다이어트 식단을 추천했다. 정주리는 작년 12월 다섯째 아들을 출산했다. 만삭 때 88kg이었다는 그는 현재 68kg까지 감..

다이어트임민영 기자2025/08/03 23:01
“30년간 46kg 유지” 박소현, 의외의 ‘이 방법’ 썼다던데

30년째 46kg을 유지 중인 방송인 박소현(54)이 자신만의 몸매 비법을 공개했다.지난 7월 30일 유튜브 채널 ‘비보티비’에서 방송인 송은이와 김숙은 박소현에게 전화 통화를 시도했다. 전화를 받은 박소현은 자신의 관리 비법에 대해 “내가 뭘 먹었는지 노트에 쓰면서..

다이어트이아라 기자 2025/08/03 22:01
“환자들, 날렵해진 얼굴에 놀라기도”… 지방간으로 충격받고 ..

다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자주)헬스조선이 만난 ‘이렇게 뺐어요’ 열한 번째 주인..

다이어트김예경 기자2025/08/03 22:00
방귀 유독 많이 뀌는 그, ‘이 습관’ 있을지도

방귀는 자연스러운 현상이다. 하루 정상 횟수는 13~25회다. 유독 방귀를 자주 뀐다면, 평소 습관을 점검해보자.◇공기 양 많아지며 방귀 잦아져밥을 먹고 바로 눕는 습관은 방귀 횟수를 늘린다. 위에서 음식물과 분리된 공기가 입을 통해 자연스레 배출되지 못하고, 장 ..

생활건강김서희 기자2025/08/03 21:02
“우리도 저속노화 실천 중” 이상우·김소연 부부, 차안에서 모..

KBS 2TV ‘신상출시 편스토랑’에서 배우 이상우의 ‘저속노화’를 위한 일상이 공개됐다.이상우는 아내 김소연과 함께 “피부 노화를 늦추는 부부 루틴을 실천 중”이라며 “촬영할 때 햇볕을 많이 쬐니까, 평소에는 최대한 햇볕을 피하는 게 소연이만의 피부 관리법”..

피부질환한희준 기자 2025/08/03 20:03
‘이 계절’에 태어난 남성, 우울증 가능성 크다던데

출생 계절이 성인기의 정신건강에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 쾌안틀렌폴리테크닉대 연구팀은 평균 연령 26세인 성인 303명을 대상으로 출생 계절과 정신건강의 연관성을 분석했다. 참가자 중 65%는 여성, 35%는 남성이었다. 연구팀은 이들을 생일..

정신질환유예진 기자 2025/08/03 19:03
“운동 안 하더라도”… 식사 때 ‘이 습관’만 지키면 체중 감소..

중년이 되면 기초대사량이 떨어지고 근육량이 줄어 이전과 다르게 체중 감량이 힘들다. 삼시세끼를 챙겨 먹되 과식을 하지 않아야 하는 이유다. 대표적인 중년 배우 신애라 역시 과거 자신의 유튜브 채널에서 평소 음식을 먹을 때 “30번 가까이 씹고 있다”며 건강 습관..

다이어트김서희 기자2025/08/03 17:02
모기 물린 후 머리 아프면… 사망 위험도 있는 ‘이 병’ 의심

질병관리청은 1일 전국에 일본뇌염 경보를 발령하고 예방수칙 준수와 예방접종을 당부했다.◇일본뇌염 경보, 기상 영향으로 1주일 지연일본뇌염 매개모기 감시체계 운영 결과, 지난달 30일(31주 차) 전남 완도군에서 작은빨간집모기가 전체 모기 1053마리 중 633마리(60..

라이프오상훈 기자 2025/08/03 16:02
호텔에 있는 ‘이 물건’… “변기보다 더럽다”는데, 뭘까?

여름 휴가철을 맞아 호텔을 찾는 발길이 늘고 있는 가운데, 겉보기와 달리 객실 곳곳에 세균과 바이러스가 남아 있을 수 있다는 전문가의 지적이 나왔다.지난 7월 26일(현지 시각) 미국 뉴욕포스트 등 외신은 일부 호텔 객실에 병원 기준치의 10배에 달하는 세균이 확인..

생활건강유예진 기자2025/08/03 15:03
“4개월째 ‘이것’만 먹는다” 안보현… 근육질 몸 위한 초절제..

배우 안보현(37)이 근육질 몸매를 위해 4개월째 지키고 있는 식단을 공개했다.지난 7월 30일 유튜브 채널 ‘부글부글’에 출연한 안보현은 관리 루틴에 대해 이야기했다. 안보현은 “극중에 몸이 부각되어야 해서 하루에 햇반 200g짜리 세 개, 닭가슴살 800g만 먹었다”..

푸드임민영 기자2025/08/03 14:01
“겨털 안 보고 싶다” 유명 男 배우, 속옷 화보에 시끌… 모습 ..

최근 한 유명 패션 브랜드 속옷 화보에 배우 로운(28)이 모델로 등장했다. 민소매를 입은 로운은 겨드랑이털이 노출되면서 논란이 됐다. 서울신문에 따르면 한 온라인 커뮤니티에서 그의 겨드랑이털을 놓고 “요새 안 미는 아이돌도 있나” “안 밀 수는 있지만, 남의 겨..

화제와이슈이아라 기자2025/08/03 13:02
“오늘도 먹었는데”… 흔한 ‘이 음식’, 혈압 낮춰준다

미역, 다시마, 김, 톳, 파래 같은 해조류를 꾸준히 섭취하면 혈압을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 플리머스대 연구팀은 해조류 섭취가 성인의 혈압에 어떤 영향을 미치는지 확인하기 위해, 성인 1583명을 대상으로 한 29편의 무작위 대조시험(RCT)을 메타분석..

푸드유예진 기자2025/08/03 12:04
비싼 종합비타민 대신 ‘이것’ 꾸준히 먹어보자

체내에서 생성되지 않는 영양소는 가급적 건강기능식품이 아닌 천연식품 형태로 섭취하는 게 바람직하다. 각 식이 영양소가 결합해 시너지 효과를 내기도 하고 특정 영양소에만 치우치지 않은 균형 잡힌 보충이 가능하기 때문이다. 미국 폭스뉴스의 의료 전문가들이 꼽은..

푸드최지우 기자 2025/08/03 11:03
“먹으면 큰일” 소이현, 식사 후 ‘이것’만은 꾹 참던데… 뭐였..

배우 소이현(40)이 관리를 위해 식사 후 디저트를 절제하는 모습을 보였다. 지난 7월 29일 ‘소이현 인교진’ 유튜브 채널에서 소이현과 인교진 부부는 밥을 먹으러 양식집을 찾았다. 이어 식전 빵부터 샐러드, 파스타 등으로 저녁 식사를 즐겼다. 식사 후 인교진은 “아..

푸드이아라 기자2025/08/03 11:02
위고비 vs 마운자로, 국내 시장서 붙는다… 판매사는 어디?

노보 노디스크와 일라이 릴리가 국내 비만약 시장 경쟁을 앞둔 가운데, 제품 판매를 맡게 될 회사에 대한 관심 또한 높아지고 있다. 업계에서는 노보 노디스크와 종근당이 공동 판매를, 일라이 릴리의 경우 단독 판매를 선택할 것이라는 전망이 나온다. 다만, 개발사 측..

제약정준엽 기자2025/08/03 09:07
“수술대 꽉 잡아” 규모 8.8 강진 속 환자 지킨 의료진 영상

러시아의 의료진이 지진으로 수술실이 흔들리는 도중에도 환자 곁을 떠나지 않고 침착하게 수술을 끝내는 모습이 공개됐다.최근 러시아 국영 타스통신에 따르면 캄차카주 암병원은 지진으로 수술실까지 흔들리던 당시 의료진이 종양 제거 수술을 이어가던 순간의 방범카..

화제와이슈오상훈 기자2025/08/03 08:01
통풍 치료제, 효과 잘 보려면 ‘이 음식’과 함께 [藥食궁합]

일명 '통증의 왕'이라고 불리는 통풍은 발작을 예방하려면 체내 요산 수치를 낮춰야 해, 주로 먹으면 '안 되는' 음식이 더 널리 알려져있다. 발작이 나타난 후, 빠른 치료를 위해 약물 치료 효과를 높이는 음식은 없을까? '알칼리성 식품'을 먹는 게 도움이 된다.통풍은..

푸드이슬비 기자2025/08/03 07:03
‘실망스러운 무대’ 빈축 산 저스틴 팀버레이크, 이유 있었다…..

최근 무대 위에서 “게으르고 피곤해 보인다”는 비판을 받았던 세계적인 팝스타 저스틴 팀버레이크(44)가 라임병 진단을 받았다고 고백했다.지난달 31일(현지시각) 저스틴 팀버레이크는 자신의 인스타그램을 통해 “최근 몇 가지 건강 문제와 싸우고 있었고, 라임병을 ..

감염질환이해나 기자 2025/08/03 06:03
“날씬한 이유 있었네” 이엘, 운동 마니아라는데… 뭐 하나 보니..

배우 이엘(42)이 다양한 운동으로 몸매 관리를 한다고 밝혔다.지난 7월 30일 유튜브 채널 ‘이엘저엘’에 올라온 ‘이엘 운동 호기심만큼 잘하면 이미 국가대표’라는 제목의 영상에서 이엘은 “오늘은 평소 하는 운동과 새롭게 하는 운동을 영상에 담아봤다”고 말했다..

피트니스임민영 기자2025/08/02 23:01
“다이어트에 최고로 도움” 윤은혜, 매일 먹는다는 ‘음식’ 정..

가수 겸 배우 윤은혜(40)가 다이어트를 위해 평소 실천하는 식사법을 공개했다. 지난 7월 28일 윤은혜는 자신의 유튜브 채널에서 다이어트 비법을 공개했다. 윤은혜는 “밥을 먹을 때는 반드시 채소, 단백질, 탄수화물 순서로 먹어야 한다”며 “다이어트에 진짜 좋..

다이어트이아라 기자2025/08/02 22:01

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