당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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식습관 불균형으로 생기는 변비, ‘푸룬’ 먹어볼까

변비의 원인은 다양하지만, 식습관 불균형도 한 원인이 된다. 대장에서 변이 제대로 만들어지지 않을 정도로 밥을 적게 먹거나 변의 양을 늘리는 식이섬유 섭취가 적은 경우 변비가 잘 생긴다. 식습관 불균형으로 생기는 변비는 식이섬유 섭취를 늘리면 자연스럽게 증상..

푸드뉴트리션김수진 헬스조선 기자2017/05/28 10:05
야생 진드기 걱정 없이 나들이 하려면?

올해도 어김없이 국내에서 야생 진드기에 목숨을 잃는 사례가 발생했다. 진드기는 종류에 따라 몸 길이가 0.1mm 이하인 것부터 1cm가 넘는 것까지 크기도 다양하다. 특히 숙주에 달라붙으면 강력 본드로 붙인 것처럼 피부에 몸의 일부를 박고 오랫동안 피를 빤다. 이 과..

내과이해나 헬스조선 기자2017/05/28 08:00
쓴맛이 물씬, 오키나와 가정식 고야 찬푸루

장수마을로 알려진 일본 오키나와에서 흔하게 먹는 식품이 있다. 바로 ‘고야(ゴーヤ)’다. 우리나라에서는 여주라고 부른다. 오이나 참외처럼 박과에 속하는 열매채소다.고야는 고온다습한 열대 아시아 지역이 원산지라, 오키나와의 기후에서 자라기 안성맞춤인 ..

푸드뉴트리션김수진 헬스조선 기자2017/05/27 11:05
중년 남성 면역력 증진·피로회복 돕는 바이탈뷰티 ‘청양단’

중년 남성은 남성호르몬이 감소함에 따라 이전과 달리 만성피로, 면역력 저하 등의 증상이 생긴다. 그러다보니 운동이나 식습관을 바꾸는 것 외에, 각종 건강 제품을 이용해 건강을 관리하는 사람도 많다. 국내 남성을 위한 건강 제품 중 대표적인 것으로 아모레퍼시픽의..

특집기사이현정 헬스조선 기자2017/05/27 09:00
뼈마디 뚝뚝 꺾으면 개운하다? '이 병' 위험 커져

버릇처럼 손가락 마디 관절이나 목을 '뚝뚝' 소리가 나게 꺾는 사람들이 있다. 굳은 관절이 풀리는듯해 개운하다고 느끼기 때문이다. 하지만 뼈마디를 소리 나게 꺾는 게 반복되면 관절이 쉽게 닳고 주변 인대까지 변형될 위험이 있다.관절을 꺾는 게 스트레칭이라고 생..

정형외과이해나 헬스조선 기자2017/05/27 08:00
지속적인 흉통 원인… 심장 vs 식도, 구분하려면?

흉통(가슴 통증)의 원인은 다양한데, 대표적인 것이 심장질환과 식도질환이다. 흉통 양상에 따라 어떤 질환이 원인인지 추정해볼 수 있다.흉통을 유발하는 대표적인 심장질환은 협심증(심장혈관이 좁아지는 것)과 심근경색(심장혈관이 막히는 것)이다. 두 질환 모두 가슴..

내과이해나 헬스조선 기자2017/05/26 17:46
남기세병원 노영준 원장, 세계 3대 국체척추학회서 강의

남기세병원 척추센터 노영준 원장은 지난 5월 3~6일 이탈리아 밀라노에서 개최된 'Global spine Congress 2017'에 강연자 자격으로 참석했다. 'Global spine Congress 2017'은 세계 3대 척추 학회 중 하나로 매년 세계 각국의 척추 전문의 약 2000명이 참석하는 명망 높..

단신헬스조선 편집팀2017/05/26 17:39
손발저림, 치료 필요한 '질환 신호'일 때는?

손이나 발, 혹은 몸의 다른 부위가 찌릿하고 저리는 증상은 누구나 한 번쯤 경험한다. 대부분 피가 안 통하는 게 원인이라고 생각하는데, 사실 저린 증상은 단순 혈액순환 문제가 아닌 질환의 신호일 수 있다.◇손발 저린 주부·당뇨병 환자… '손·발목터널증후군' 의심..

신경과이해나 헬스조선 기자2017/05/26 17:29
한국건강증진개발원, 대학가 축제 기간 맞아 ‘절주 문화 확산 캠..

한국건강증진개발원은 대학 봄축제 기간을 맞아 절주서포터즈와 함께 ‘절주문화 확산 캠페인’을 실시했다.5월 11일 '내다술멍'(경남대 절주서포터즈), '거절'(거제대 절주서포터즈)의 캠페인을 시작으로, 전국 61개 절주서포터즈가 대학 축제 기간 동안 캠페인을 진행..

기타한희준 헬스조선 기자2017/05/26 17:03
바슈롬코리아, f(x) 크리스탈 ‘바슈롬 레이셀’ 광고영상 공개

글로벌 눈 건강 전문 기업 바슈롬코리아는 바슈롬 레이셀의 모델인 F(x) 멤버 크리스탈이 등장하는 새로운 광고영상을 공개했다.새로운 바슈롬 레이셀 광고는 타인의 편견과 시선을 깨고 걸그룹이 되기 위한 크리스탈의 도전, 그리고 전세계의 사랑을 받는 월드 스타로 ..

단신헬스조선 편집팀2017/05/26 17:02
'국민 삶의 질(웰빙) 지수 개발 및 활용에 대한 정책토론회&..

서울대학교 의과대학 스마트건강경영전략연구실은 6월 1일 서울의대 행정관에서 ‘국민 삶의 질(웰빙) 지수 개발 및 활용에 대한 정책토론회’을 개최한다.이번 정책 토론회는 삶의 질에 대한 관심이 커지고 있는 가운데, 경제 계정만으로는 삶의 질을 완전하게 반영할 ..

단신한희준 헬스조선 기자2017/05/26 16:57
아이누리, 좋은 면역 나눔 지원사업으로 건강기능식품 지원

아이들의 건강하고 바른 성장에 앞장서는 아이누리가 2017년 ‘좋은 면역 나눔 지원사업’의 첫 대상으로 서울시립청소녀건강센터 ‘나는봄’을 선정, 유산균 제품 ‘포거트’ 5백만원 상당을 후원하는 나눔 전달식을 개최했다.어린이 기초 면역력을 연구하는 소아전문 ..

기타이금숙 헬스조선 기자2017/05/26 16:52
항문 자꾸 근질근질~ '항문소양증'… 빨리 없애는 법은?..

배변 후나 밤만 되면 항문 주변이 간지러운 사람은 항문소양증을 의심해야 한다. 항문소양증은 '항문가려움증'으로도 불리는데 증상이 심하면 잠을 자기 어려워져 불면증으로 이어지기도 한다. 곧 다가올 여름처럼 덥고 습한 날씨에 증상이 심해지기 쉬워 주의가 필요하..

대장질환이해나 헬스조선 기자2017/05/26 15:51
커피로 인한 치아 변색 막으려면?

매일 거르지 않고 커피를 마시는 사람들이 있다. 카페인 성분이 있어 정신이 또렷해지고 일상생활에 활력이 생길 뿐 아니라, 부드러운 향을 음미할 수 있기 때문이다. 하지만 커피를 자주 마시면 치아가 변색될 수 있어 좋아하는 커피를 의도적으로 줄이는 경우가 적지 ..

치과헬스조선 편집팀2017/05/26 15:37
여름철 발 냄새로부터 탈피하는 법

날이 더워지면 땀이 잘 나면서 발 냄새가 나기 쉽다. 발에 땀이 나면 피부의 바깥인 각질층이 불어난다. 이때 세균이 각질을 분해하면서 악취가 나는 화학물질 '이소 발레릭산'을 만들어내는 게 발 냄새의 직접적이 원인이다.발 냄새를 없애려면 발을 깨끗이 관리하는 게..

기타헬스조선 편집팀2017/05/26 15:00
뜨거운 햇빛 '온열질환 주의보', 더위 먹지 않으려면…

지난해 탈진, 열사병, 일사병, 열 발진 등 온열질환을 겪은 환자가 전년의 3배 이상으로 증가한 것으로 밝혀졌다. 서울시가 발표한 내용에 따르면 국내 온열질환자는 2013년 54명, 2014년 39명, 2015년 50명 등으로 30~50명을 유지하다, 지난해 폭염으로 인해 170명으로..

기타이해나 헬스조선 기자2017/05/26 14:45
골반 틀어지면 허리도 아파… 골반 변형 확인법은?

허리 통증은 우리나라 성인의 80% 이상이 경험할 만큼 흔하다. 통증이 생기면 대부분 허리 근육이나 척추에 문제가 생긴 질환을 의심하는데, 틀어진 골반이 원인일 수도 있다. 골반은 배 아래쪽에 위치한 뼈인데, 상체·하체와 모두 맞닿아있고 척추를 직접 받치고 있어..

정형외과이해나 헬스조선 기자2017/05/26 14:38
선글라스로 멋과 건강 동시에 챙기려면?

선글라스는 단순한 멋 내기용이 아니다. 여름 강한 자외선에 의해 백내장, 각막 표면 화상 등이 생기는 것을 막아주는 역할도 한다. 눈은 연한 점막질로 이뤄졌기 때문에 자외선의 영향을 잘 받고, 그만큼 손상이 잘 된다. 자외선이 눈에 흡수되면 활성산소가 발생, 세포..

당뇨헬스조선 편집팀2017/05/26 14:24
상계백병원, 다음달 1일 '위식도 역류질환' 건강강좌

인제대학교 상계백병원이 ‘위식도 역류질환 길들이기 ’ 공개강좌를 6월 1일 목요일 오후 2시부터 3시 30분까지 상계백병원 17층 강당에서 실시한다.이번 강좌에서는 ▲위식도 역류질환 진단과 치료 (신원창 인제의대 교수) ▲난치성 위식도 역류질환 치료 (최정..

단신이보람 헬스조선 기자2017/05/26 14:19
건강한 캠핑 위해 알아야 할 3가지

초여름 날씨가 지속되면서 캠핑을 떠나는 사람이 늘고 있다. 캠핑 인구는 지난해 약 500만명에 달할 정도로 늘어 국내 대표적인 여가 생활로 자리 잡았기 시작했다(문화체육관광부). 하지만 캠핑 중에는 부상을 입기 쉬워 주의해야 한다. 캠핑 경험자 330명을 대상으로 ..

정형외과이해나 헬스조선 기자2017/05/26 13:45

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