당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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[조홍근의 푸드테라피] 설탕과 인공감미료, 정말 건강에 나쁠까?

단맛은 여러 가지 맛 중에 가장 저항하기 힘들다. 단맛은 포도당과 과당의 성질인데, 우리 몸은 에너지원으로 탄수화물에 절대적으로 의존하고 있기 때문에 단맛에 저항하기 힘들다. 단맛의 최고봉은 설탕이다.설탕의 비극적 역사설탕은 포도당과 과당이 1대 1로 결합된..

푸드뉴트리션글 조홍근(내과 전문의)2017/07/08 10:05
스페인 건강식 '감바스 알 아히요'

장수 국가로 알려진 스페인 사람들이 즐겨 먹는 요리가 있다. 바로 ‘감바스 알 아히요’다. 간단히 감바스라 부르며, 각종 향신료와 해산물이 주재료인 우리 입맛에도 잘 맞는 건강식이다.따뜻한 기후에 삼면이 바다로 둘러싸여 신선한 해산물이 가득한 ‘지중해의 보석..

푸드뉴트리션김수진 헬스조선 기자2017/07/08 09:00
자궁경부암, 백신 맞으면 100% 예방될까?

자궁경부암은 전 세계적으로 여성에게 발병하는 암 중 두 번째로 흔한 암이다. 선진국은 자궁경부암 검사와 예방접종 문화가 잘 정착돼있지만, 개발도상국은 그렇지 않아 자궁경부암 발병률과 사망률이 여전히 높다.자궁경부암은 초기에 아무런 증상이 없어 증상이 악화..

산부인과이해나 헬스조선 기자2017/07/08 08:00
올해 첫 열사병 사망자 발생…폭염 시 예방 수칙은?

지난 5일 제주시에서 올해 첫 온열질환 사망자가 발생했다. 사망자는 50대 남성으로 4일 실외에서 조경작업을 마친 뒤, 음주 후 휴식을 취하다 경련을 일으켜 병원으로 이송됐으나 다음날 사망했다. 전문의 소견 결과, 당시 체온이 40도 이상 오르는 등 열사병으로 인한..

기타이해나 헬스조선 기자2017/07/07 17:47
당뇨병, 약만큼 중요한 '식단관리'… 어떻게 할까?

당뇨병은 혈액의 당이 너무 많아 소화·배설 기능 등 건강에 문제가 생기는 질병이다. 8시간 이상 금식 후에 측정한 혈당이 126mg/dL 이상인 경우 당뇨병으로 진단한다. 비만, 생활습관 유전 등이 영향을 미치는 것으로 알려졌다. 혈액의 당이 소변으로 빠져나오는 '당뇨..

내과이해나 헬스조선 기자2017/07/07 17:30
여성 몸속 분비되는 '테스토스테론' 어떤 역할 할까?

최근 일반 여성보다 테스토스테론 수치가 높은 여자 선수가 경기력 향상에 큰 도움을 받는다는 연구 결과가 '스포츠 의학 브리티시 저널'에 실렸다. 이에 국제육상경기연맹(IAAF)이 연구결과를 소송에 활용하기로 하면서 화제가 되고 있다. IAAF는 2015년 테스토스테론 ..

비뇨기과헬스조선 편집팀2017/07/07 16:53
눈물까지 나는 극심한 통증… '군발두통' 아세요?

두통에는 편두통, 긴장성 두통 등 다양한 두통이 있는데, 그중 '군발두통'에 대해 들어본 사람은 많지 않다. 군발두통은 우리 몸의 생체시계를 주관하는 시상하부가 자극을 받으면서 시작된다. 따라서 밤낮 길이가 뒤바뀌는 봄과 가을에 잘 생기는 편이지만 요즘 같은 여..

신경과이해나 헬스조선 기자2017/07/07 16:10
찬 음식 먹으면 배탈나는 이유는?

여름철 찬 음식만 먹으면 배탈이 나는 사람들이 있다. 찬 음식이 배탈을 유발하는 이유는 뭘까?찬 음식을 먹으면 소화효소가 제 기능을 못 하는 것이 주요 원인이다. 소화효소는 위장관 내가 35~40도일 때 활발히 작용한다. 그런데 찬 음식이 위장으로 들어가면 소화기관..

종합이해나 헬스조선 기자2017/07/07 13:52
틀니 오래 쓰려면 '이렇게' 관리하세요

나이 들면서 전반적인 신체 건강이 나빠짐과 동시에 치아와 잇몸도 노화된다. 특히 이가 빠지면 음식물을 씹을 수 없어 영양 부족은 물론 치매 위험이 높아지는 등 그 밖의 질환 위험까지 높아진다. 치아가 빠진 노인은 건강을 유지하기 위해서라도 틀니를 쓰거나 임플란..

치과이해나 헬스조선 기자2017/07/07 13:19
수면중 뇌파조절, 기억력 2배 높인다

수면 중 나오는 뇌파를 조절하면 학습 기억력을 약 2배 높일 수 있다는 연구결과가 나왔다.기초과학연구원 인지 및 사회성 연구단 신희섭 단장팀은 수면 중에만 나타나는 세 가지 종류의 뇌파가 동시에 발생, 동조 상태를 이루면 학습한 내용의 장기 기억력이 좋아진다는..

기타이해나 헬스조선 기자2017/07/07 11:28
“‘침묵의 살인자’ 고혈압…틈틈이 가정혈압 재서 혈압 조절하..

고혈압은 ‘침묵의 살인자’라고 부른다. 혈압이 높은데도 특별한 증상이 없어 방치하다 보면 심각한 합병증으로 빨리 사망하기 때문이다. 고혈압은 혈관에 손상을 일으켜 동맥경화를 가속화시키고 뇌와 심장에 부담을 줘 여러 합병증을 일으킨다. 한국인의 주요 사망질..

피플이금숙 헬스조선 기자2017/07/07 10:36
혼밥할 때 스마트폰 사용… 비만에 '이 질환'까지 유발

대학생인 정모(23)씨는 주로 혼자서 밥을 먹는데, 이때마다 함께 이야기 할 사람이 없어 스마트폰을 보는 습관이 있다. 그런데 최근 들어 목에 통증이 반복적으로 발생하기 시작했다. 증상이 낫지 않고 심해지자 정씨는 병원을 찾았고, 검사 결과 '목디스크'였다.식사 중..

신경외과이해나 헬스조선 기자2017/07/07 10:20
닭고기 먹다 식중독 안 걸리려면 '4가지 주의'

무더운 여름을 맞아 몸보신을 위해 삼계탕을 찾는 사람이 많다. 그런데 닭을 먹다가 캠필로박터균에 감염돼 식중독에 걸릴 수 있어 주의해야 한다. 2015년 초복에 삼계탕을 먹고 79명이 캠필로박터 식중독에 걸린 바 있다. 국내 캠필로박터균 식중독 환자 수는 2013년 2..

푸드이해나 헬스조선 기자2017/07/07 10:18
한국인에게 부족한 대표 영양소 10 ②

PART 2 한국인에게 부족한 영양소 10칼슘 국민 70%가 적게 섭취부족 섭취 현황우리나라 국민 10명 중 7명은 칼슘 권장량의 75% 미만으로 섭취하고 있는 것으로 나타났다. (2015 국민건강영양조사)결핍 시 문제점 칼슘 결핍은 성장기 청소년에게 치명적이다. 성장기..

특집기사이현정 헬스조선 기자2017/07/07 09:00
안구건조증, 인공눈물로 다 해결되지 않아

컴퓨터와 스마트폰 사용량이 늘어나는 요즘 안구건조증 환자도 많아지고 있다. 안구건조증은 실제 눈물의 양이 부족한 경우도 있지만, 눈꺼풀 주변의 기름샘에 염증이 생기는 등의 다양한 원인이 작용한다. 초기에는 안구건조, 이물감, 따가운 증상에 그치지만 심해지면..

안과이해나 헬스조선 기자2017/07/07 08:00
심장병 환자, 안전한 휴가 보내려면 7가지 기억

본격적인 휴가철을 맞아 많은 사람이 여행을 떠나고 있다. 하지만 평소 심장병(부정맥·심근경색·협심증 등)을 앓던 사람은 쉽게 여행을 떠나기 어렵다. 강동경희대병원 심장혈관내과 손일석 교수는 “심장병 환자들은 여름철 땀을 많이 흘려 체내 수분이..

심혈관일반이해나 헬스조선 기자2017/07/07 07:00
암 생존율 높이려면… 항암 치료만큼 중요한 '이것'

암은 한국인 사망 원인 1위를 차지하는 질병이다. 통계청 자료에 따르면 2014년 국내 사망자의 약 30%가 암 때문에 사망했다. 그러나 암에 걸린다고 모두 사망하는 것은 아니다. 의료기술의 발달로 암 환자 3명 중 2명이 5년 이상 생존하는 시대가 됐다.암 환자에게 물리..

정신과이해나 헬스조선 기자2017/07/06 17:26
"몸속 칼륨 수치 높을수록 사망 위험 높아"

분당서울대병원 신장내과 김세중 교수팀이 혈중 칼륨수치가 높을수록 환자의 사망 위험이 높아진다는 연구결과를 발표했다.체내 칼륨 수치가 지나치게 높아지면 고칼륨혈증이 생길 수 있는데, 고칼륨혈증은 근육쇠약과 부정맥을 유발할 수 있다. 또한 심할 경우에는 과도..

내과헬스조선 편집팀2017/07/06 16:50
안구건조증 있다면 시력교정술 선택 '이렇게'

건강보험심사평가원 조사에 따르면 2011년 이후 매년 200만 명이 넘는 사람들이 안구건조증으로 병원을 찾는다. 이렇게 안구건조증을 앓는 사람이 많아지면서, 시력교정술도 방법을 달리 해야 한다는 주장이 있다.온누리스마일안과에서 2016년 12월부터 2017년 1월까지 ..

안과헬스조선 편집팀2017/07/06 16:48
이 닦다가 피 나면, 더 꼼꼼히 닦아 피 내라?

양치질하다가 잇몸에서 피가 나면 특정 부위에 상처가 났다고 생각하고 양치질을 살살하는 경우가 많다. 하지만 이 닦다가 피가 나면 '피가 더 나와도 좋다'는 마음으로 더 꼼꼼히 양치질해야 한다.잇몸에서 피가 나는 이유는 대부분 치아에 남아있던 세균이 염증을 만들..

치과이해나 헬스조선 기자2017/07/06 16:22

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