당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

변 도저히 안나올 때, 시도해봐야 할 마사지

변비가 심해지면 일주일 이상 화장실을 못 가기도 한다. 속이 더부룩한 것은 물론 몸이 개운하지 못해 일상이 피로하다. 아무리 물을 많이 마시고 섬유질 식품을 먹어도 변이 나오지 않을 때는 변비약을 먹는 것도 방법이지만, 먼저 장 마사지를 해보자. 장 마사지를 하..

기타이해나 헬스조선 기자2019/01/18 15:03
나트륨 섭취 줄이려면, 국 대신 숭늉… 김치 대신?

나트륨을 과도하게 섭취하면 건강에 좋지 않다는 사실은 널리 알려졌다. 이로 인해 짠 음식을 멀리하는 사람이 늘고 있다. 하지만 일상생활 중 나트륨 과잉 섭취를 유도하는 음식들이 많이 있다. 이를 똑똑하게 피해 가려면 어떻게 해야 할까?◇나트륨, 혈압 높이고 콩팥..

내과이해나 헬스조선 기자2019/01/18 14:18
허리 아픈데 운동해도 될까? 척추 지키는 운동법

척추는 우리 몸의 중심을 잡아주는 중요한 버팀목이다. 척추가 휘면 주변 신경 조직을 압박하면서 팔, 손목, 허리 등이 저릴 수 있다. 몸통의 혈액순환이 잘 안되고, 심하면 신경전달 체계에 이상이 생기기도 한다. 골반 틀어짐으로 이어지면서 여성의 경우 자궁, 난소가..

정형외과이해나 헬스조선 기자2019/01/18 13:17
어린이 비타민 캔디 주의… 비타민 보충하려다 '당' 과다..

어린이 비타민캔디에 당이 많이 함유돼 있어 주의가 필요하다는 조사 결과가 나왔다. 한국소비자원이 어린이 비타민캔디 20개 제품의 영양성분 함량 시험을 실시한 결과를 17일 발표했다. 어린이 비타민캔디는 아이들이 좋아하는 인기 캐릭터를 제품명이나 포장에 사용하..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/01/18 11:21
강서 미즈메디병원 '난임 궁금증 해결' 강좌

성삼의료재단 강서 미즈메디병원은 25일 오후 2시 키즈센터 지하 2층 로즈아카데미에서 ‘진료실에서 자주하는 난임에 대한 질문’을 주제로 건강강좌를 실시한다.이번 강좌는 강서 미즈메디병원 난임 전문의 이광 진료과장이 난임 부부를 비롯해 임신을 준비하는 모든 ..

단신한희준 헬스조선 기자2019/01/18 11:06
계지복령환, 자궁육종 세포 증식 억제 효과

경희대한방병원 한방여성의학센터 교수진과 경희대병원 산부인과, 경희의과학연구원은 지속적인 학문적 교류와 협업을 기반으로 악성 여성 생식기 질환인 ‘자궁육종’의 치료법에 새로운 가능성을 제시했다.자궁육종은 자궁암의 약 3~7%를 차지하는 매우 드문 질환이다..

한의학한희준 헬스조선 기자2019/01/18 11:05
네오팜, 어린이 성장 돕는 ‘에이토솔루션 비타민D 젤리 스틱’ ..

네오팜의 유소아용 건강기능식품 전문 브랜드 ‘에이토솔루션’이 성장기 어린이에게 꼭 필요한 영양성분인 비타민D를 간편하게 섭취할 수 있는 ‘비타민D 젤리 스틱’을 출시했다.비타민D는 우리 몸속에서 칼슘의 흡수를 돕기 때문에 뼈의 성장과 건강에 큰 영향을 미치..

단신한희준 헬스조선 기자2019/01/18 11:04
꿀, 생각지 못한 건강 효과 다양… '마누카꿀' 특히 탁월..

꿀은 맛만 좋은 게 아니다. 생각지 못한 다양한 건강 효과를 낸다. 특히 면역력이 떨어지기 쉬운 겨울철에 꿀이 도움이 되는데, 체내에 침투하는 바이러스나 세균을 제거하기 때문이다.꿀에는 대표적인 항바이러스, 항박테리아 성분인 방향족산(aromatic acid), ..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/01/18 10:56
스키 탈 때 '이렇게' 넘어져야 덜 다친다

직장인 김모(30)씨는 작년 이맘때 겨울만 생각하면 아찔하다. 직장 동료들과 스키장에서 스키를 타다가 옆 사람에 부딪혀 넘어지면서 무릎 인대가 끊어지는 심각한 부상을 입었기 때문이다. 하지만 초기에 통증이 심하지 않아 방치한 탓에 치료 시기를 놓쳐 수술까지 받..

정형외과이해나 헬스조선 기자2019/01/18 10:28
격무로 인한 치아 상실? 구강 세균 공격 못 막으면 염증에 잇몸 ..

문재인 대통령, 임종석 전 비서실장 등 정치인 중에 '스트레스와 격무로 인해 치아를 상실했다'는 경우가 종종 있다. 정말 그럴 수 있을까?전문가들은 가능성이 있다고 말한다. 첫째는 잇몸 문제다. 서울대치과병원 치주과 구기태 교수는 "잇몸을 포함한 구강 조직은 면..

치과이금숙 헬스조선 기자2019/01/18 09:14
치아 사이 촘촘하면 '치실', 교정 중이라면 '치간칫..

치실, 치간칫솔, 워터픽 같은 보조 칫솔을 써야 잇몸을 건강하게 지킬 수 있다.치아 사이에 있는 작은 음식 찌꺼기를 빼기에 좋은 건 치실과 치간칫솔이다. 이 중에서도 치아 사이가 벌어져 있거나 교정 중이라면 치간칫솔을, 치아 사이가 벌어져 있지 않다면 치실을 쓰..

치과한희준 헬스조선 기자2019/01/18 09:13
[박지홍 교수의 통증 잡는 '홈트'] '일자목' 탓..

⑩목이 아프고 팔이 저릴 때 〈끝〉목이 아프고 팔이 저리다고 호소하는 사람을 살펴보면, '일자목'인 경우가 많다. 이때는 목디스크를 의심한다. 경추의 자연스러운 곡선이 없어지면 머리 무게·목 움직임에서 생기는 부하에 제대로 대응하지 못한다. 심해지면 디스크가..

척추·관절질환박지홍 분당서울대병원 재활의학과 교수2019/01/18 09:12
이 없으면 잇몸? 잇몸 뼈 없어지면 틀니도 못 한다

"이 없으면 잇몸"이라는 말이 있을 정도로 잇몸의 역할은 중요하다. 그런데 이런 잇몸도 잇몸 뼈가 없으면 무용지물이다. 겉으로 드러나진 않지만 치아와 잇몸이 제대로 서있도록 돕는 게 잇몸 뼈다.◇잇몸 뼈, 안 쓰면 내려 앉아잇몸 뼈는 잇몸 안에 있으면서 치아 뿌리..

치과한희준 헬스조선 기자2019/01/18 09:11
[따끈따끈 최신 연구] "정상 체중이라도 오래 앉아있으면 심혈관..

과체중이 아닌 정상 체중인 사람도 앉아서 생활하는 시간이 길면 심혈관질환의 위험이 높아진다.미국 플로리다주립대 연구팀은 심장 질환 병력이 없는 40~79세의 성인 약 4300만명을 대상으로 좌식 생활방식과 심혈관질환 발병 위험간의 상관 관계를 분석했다. 연구팀은..

심혈관일반이금숙 헬스조선 기자2019/01/18 09:05
당뇨발, 관리만 잘해도 절단 위험 85%까지 줄어

당뇨발(당뇨병성 족부궤양)은 당뇨병 환자 약 10%에서 나타난다. 또한 물리적인 사고를 당한 경우를 제외하면, 당뇨발은 당뇨병 환자 하지 절단 원인 중 85%를 차지한다(뉴잉글랜드저널오브메디슨지). 그런데 당뇨발은 환자가 조금만 신경써도 발생 위험이 크게 줄어든다..

당뇨김수진 헬스조선 기자2019/01/18 09:01
대장암 예방하려면 '고기' 끊어야 할까?

국내 대장암 환자 수와 사망률은 꾸준히 증가하고 있다. 특히 2016년에는 대장암 사망률(10만명 당 16.5명)이 위암 사망률(10만명 당 16.2명)을 앞질렀다. 이런 현상이 나타나는 이유는 무엇일까?가공육과 동물성 지방 섭취가 늘어나는 것이 주요 원인으로 꼽힌다. 특히..

암일반이해나 헬스조선 기자2019/01/17 17:57
김혜연 뇌종양 투병 공개… 뇌종양, 정확히 어떤 병일까?

트로트 가수 김혜연의 뇌종양 투병 사연이 TV조선 '인생다큐 마이웨이'에서 17일 공개된다.김혜연은 1992년 댄스가수로 데뷔했다가 1년 만에 트로트로 전향 후 '서울대전대구부산' '뱀이다' 등의 히트곡으로 주목받았다. 그런데 한 건강프로그램 출연 당시 뇌종양 진단을..

신경과이해나 헬스조선 기자2019/01/17 17:17
'미니 뇌졸중' 잡아야, 뇌졸중 80% 예방… 위험 신호는?..

겨울에는 혈관이 쉽게 좁아지면서 뇌졸중 위험이 높아진다. 뇌졸중은 대부분 뇌혈관이 막히는 뇌경색으로 나타나는데, 응급처치가 이뤄지지 않으면 사망까지 이어질 수 있다. 뇌졸중이 본격적으로 진행되기 전 '미니 뇌졸중' 증상을 놓치지 말아야 하는 이유다.미니 뇌졸..

신경과이해나 헬스조선 기자2019/01/17 17:04
하체 다스리는 '엉덩이 근육'… 간단히 강화하는 법

하체를 건강히 유지하려면 엉덩이 근육을 키우는 게 좋다. 엉덩이 근육은 엉덩이 관절을 지탱하면서 하체 전체를 다스린다. 엉덩이 근육을 쓰는 방법에 따라 허리, 하체 관저, 상체 관절 건강까지 좌우될 수 있다. 평소 엉덩이 근육을 강화하는 운동과 생활습관을 실천하..

정형외과이해나 헬스조선 기자2019/01/17 16:42
덜덜 떨리는 손… 수전증 양상으로 알아보는 건강상태

누구나 한 번쯤은 손이 떨리는 수전증을 경험해봤을 것이다. 수전증이 나타나는 상황은 다양하다. 중요한 일을 앞뒀을 때, 몸이 너무 피곤할 때, 끼니를 잘 챙겨 먹지 못했을 때 등 의지와는 상관없다. 떨림 증상이라고 다 같은 것이 아니다. 각각의 증상에 따라 관련된..

신경과이해나 헬스조선 기자2019/01/17 15:44

맨 위로