당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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"안 보인다고 다 같은 투명 교정 아냐… 소재 따라 효과 달라"

치아 교정을 하고 싶어도 교정 장치가 외관상 보기 좋지 않아 망설이는 사람이 적지 않다. 이럴 때 교정 장치가 눈에 잘 띄지 않는 투명 교정(투명색의 교정 장치를 이용하는 것)을 선택하곤 하는데, 주의해야 할 게 있다. 부산 이루미치과 전영진 원장은 "투명 교정이라..

종합한희준 헬스조선 기자2017/12/04 09:02
오메가3, 채소 든 식사 직후 먹어야 효과 좋아…

오메가3지방산은 적절히 섭취하면 혈관이 깨끗해진다고 알려져, 많은 사람이 챙겨먹는 건강기능식품이다. 실제로 농림수산식품부와 한국농수산식품유통공사가 올해 발표한 건강기능식품 시장보고서에 따르면 ‘현재 먹고 있는 건강기능식품’을 물었을 때 비타민, 홍삼,..

종합김수진 헬스조선 기자2017/12/04 09:02
腸까지 살아 증식하는 유익균으로 장 면역력 키우세요

장내 세균 환경은 건강을 결정짓는 중요한 요소다. 실제로 10조~100조개가 넘는 장 속 미생물 중 인체에 해로운 유해균이 늘면, 비만·당뇨병·위장관질환부터 심장질환·암까지 유발할 수 있다는 연구 결과가 발표되기도 했다. 이에 따라 최근에는 장내 유익균을 늘리는..

종합이기상 헬스조선 기자2017/12/04 09:01
환상적인 섬 일주 후, 황금 온천에서 피로 풀자

미야코지마는 형형색색의 산호와 독특한 색의 바다로 둘러싸여 일본의 몰디브라 불린다. 일본 최남단인 오키나와에서도 남서쪽으로 약 300㎞나 떨어져 있어 잘 알려져 있지 않다. 이 때문에 아름다운 바다·청정한 공기와 더불어 붐비지 않는 여유로움까지 갖춰 힐링 여..

여행이기상 헬스조선 기자2017/12/04 09:01
황반변성 방치하면 실명까지… 3대 영양소 섭취해 예방

당뇨망막병증·녹내장과 함께 3대 실명(失明)질환으로 꼽히는 황반변성 환자가 늘고 있다. 국내 황반변성 진료인원은 지난해 14만5018명으로 2011년(9만1000명)과 비교했을 때 약 1.6배로 늘었다(건강보험심사평가원). 황반변성은 누구에게나 생길 수 있지만 특히 노화가..

종합이현정 헬스조선 기자2017/12/04 09:00
심혈관질환 늘어나는 12월… 좋은 HDL 늘려야 혈관 튼튼

초겨울인 12월이 되면 뇌졸중·심근경색 같은 심뇌혈관질환을 특히 주의해야 한다. 기온이 떨어지면서 우리 몸이 찬 공기에 노출되면 교감신경이 항진(亢進)된다. 교감신경이 항진되면 혈관이 수축해 혈압이 상승한다. 또 혈소판이 활성화되면 혈액 점도가 높아지면서 끈..

종합김수진 헬스조선 기자2017/12/04 09:00
노인 6명 중 1명 '비타민·미네랄 부족'… 영양제 먹으면..

최모(65)씨는 겨울에 들어서면서부터 기력이 딸리더니 감기에 걸려서 며칠간을 호되게 앓았다. 얼마 전부터는 눈밑 떨림이 심해지고, 시력이 나빠져서 불편한 게 이만저만이 아니다. 주변 지인들은 "나이가 들면서 체력이 약해지고 있다는 신호라며, 영양제 등을 챙겨 먹..

종합이보람 헬스조선 기자2017/12/04 09:00
약재로 써온 율초·노근, 체지방 개선에 효과

율초는 한삼덩굴 또는 깔깔이 풀로 불리는 덩굴성 한해살이풀이다. 논과 밭, 개울가 등을 가리지 않고 잘 자라 우리나라에서도 쉽게 찾을 수 있다. 하지만 율초는 예부터 소나 돼지에게 먹일 때는 반드시 빼야 하는 식물로 알려져 왔다. 율초가 가축이 살찌는 것을 방해..

종합황인태 헬스조선 기자2017/12/04 08:59
뇌졸중 일으키는 시한폭탄 '경동맥협착증', 환자 느는데..

기온이 낮은 겨울철에는 뇌졸중 발생률이 높다. 뇌졸중의 주요 원인으로 꼽히는 게 경동맥협착증인데, 환자가 꾸준히 늘고 있어 주의가 필요하다. 경동맥협착증은 머리로 혈액을 공급하는 혈관인 경동맥이 동맥경화증 등에 의해 좁아지는 것을 말한다. 건강보험심사평가..

심혈관일반한희준 헬스조선 기자2017/12/04 08:59
인생을 바꾸는 수면의 힘, 잘 자야 건강하게 산다 ①

2017년 연중기획 ‘50+ 건강 리모델링(remodeling)’을 마치며<헬스조선>은 2017년 연중기획으로 ‘50+ 건강 리모델링’을 매호 연재했습니다. 이번 12월호 ‘수면의 힘’을 끝으로 대단원을 마무리합니다. 50대 전후의 중·장년층은 인생 이모작을 시작하는 시기..

특집기사황인태 헬스조선 기자2017/12/04 08:00
우리 몸의 균형추 미네랄 제대로 알기 ①

탄수화물, 단백질, 지방 말고도 섭취해야 할 영양소가 많다. 미네랄은 우리 몸에 소량만 있으면 돼서 소홀히 여기기 쉽지만, 부족하면 건강에 온갖 이상 증세가 나타난다. 건강한 삶을 위해 꼭 필요한 미네랄에 대해 알아봤다. 1. 미네랄이란?몸의 4%가 미네랄무기..

특집기사한희준 헬스조선 기자2017/12/04 08:00
진정한 '안티에이징'이란

안티에이징(Anti-Aging) 열풍이다. 노화방지, 우리말로 바꿔 봐도 참 매력적인 단어임에 틀림없다. 노화방지는 비단 현대인들만의 열망은 아니다. 중국의 진시황제가 불로초를 구하기 위해 수천 명의 어린 소년, 소녀를 외국에 보냈던 것은 역사적인 사실이고 대영박물관..

뷰티라이프글 신규옥(을지대 미용화장품과학과 교수)2017/12/03 11:00
폴리코사놀과 콜레스테롤

폴리코사놀에 대한 관심이 예사롭지 않다. 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 주는 것으로 인정받은 건강기능식품인 폴리코사놀은 매출이 5년 만에 다섯 배가 늘어 2016년에는 개별인정형 원료 중 매출 순위 7위를 차지했다.성장 이유 중 하나는 수요 인구가 많기 때문일 것..

건강정보글 정경인(약학정보원 학술팀장)2017/12/03 10:00
기름낀 혈관을 청소해주는 삼치, 시금치, 그리고?

혈액 중 지질이 과도하게 많은 상태인 이상지질혈증을 환자가 증가하고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 국내 이상지질혈증 환자는 2014년 138만4051명에서 2016년 175만4981명으로 2년 새 약 26% 증가했다. 이상지질혈증은 혈전(피떡)을 만들어 혈관 건강을 해..

심혈관일반이보람 헬스조선 기자2017/12/03 08:00
건강기능식품, 꼭 복용해야 하나요?

단골 고객인 한 할머니가 처방전을 들고 약국에 왔다. “약사 선생, 내가 요즘 변이 안나와. 약 조제해 주고 변비약이든, 변비에 좋은 영양제이든 뭐든지 좀 줘요.” 처방전을 보니 변비약이 이미 포함돼 있었다.“어머님! 변비약 안 사셔도 되세요. 조제약에 변비..

건강정보김형선(헬스조선 약사자문위원, 기운찬판도라약국 약사)2017/12/02 10:00
시간도 쉬어가는 곳 ‘감성천국’ 바다백리길

“자다가도 일어나 바다로 가고 싶은 곳이다.”(시인 백석의 ‘통영2’) 통영은 평안도 사내 백석에게 친구에게 첫사랑을 빼앗긴 가슴 아픈 추억이 있는 곳이다. 하지만 시인 백석이 통영을 좋아한 것은 비단 여자 때문만은 아닐 것이다. ‘첫사랑’이라는 단어만큼 아련..

여행맛집글 성혜욱2017/12/02 08:00
고통스러운 '방광염' 재발 막으려면 생활습관 바꿔라

소변을 눌 때마다 요도나 아랫배에 통증이 생기거나, 방금 소변을 봤는데 곧바로 요의가 느껴진다면 방광염일 확률이 높다. 방광염에 걸리면 일상생활이 힘들 정도로 자꾸만 화장실에 가고 싶어진다. 방치하면 방광의 염증이 신장까지 번져 신우신염으로 발전하기도 하는..

비뇨기과김수진 헬스조선 기자2017/12/02 08:00
간 건강에 '밀크시슬'이 좋을까? '헛개나무'가 ..

12월이 되자마자 여기저기서 연말 모임이 잇따르고 있다. 연말모임에서 빠질 수 없는 것이 술이다. 그런데 술은 간 건강을 해치는 가장 큰 주범으로 지목된다. 이에 많은 사람들이 간 건강에 좋은 식품을 챙겨먹는데 그중에서도 밀크시슬과 헛개나무가 대표적이다. 간 건..

가정의학과이보람 헬스조선 기자2017/12/01 17:30
한양대구리병원 박용천 교수, 신경정신의학회 차차기 이사장 선출..

한양대 구리병원 정신건강의학과 박용천 교수가 11월 25일 63빌딩에서 열린 대한신경정신의학회 대의원 총회에서 차차기 이사장에 선출됐다. 이번 차차기 이사장 선출은 대한신경정신의학회 정기대의원회에서 투표를 통해 이뤄졌다. 임기는 2020년부터 2021년까지 2년이..

단신황인태 헬스조선 기자2017/12/01 17:24
경희대한방병원 선식 '세요음', 체중감량 및 인슐린 저항..

비만으로 인한 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등이 급격히 증가하고 있다. 경희대학교한방병원 신장·내분비내과 이병철 교수팀은 오랜 연구 끝에 식사대용으로 간편하게 복용하면서 비만 예방 및 합병증 개선에 효과가 있는 한방 선식제품 ‘세요음’을 개발했다.이병철 교..

기타한희준 헬스조선 기자2017/12/01 17:17

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