당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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만병의 근원 만성염증, 파이토케미컬 풍부한 '노니' 어때..

만성적인 염증(炎症)은 만병의 근원으로 지목된다. 만성염증이 혈관을 타고 퍼져 나갈 수 있고, 몸 곳곳에서 문제를 일으킨다. 염증이 뇌에 있으면 뇌질환, 장에서는 장염, 위에서는 위염, 관절에 있으면 관절염이 되는 식이다. 이런 염증 반응이 가장 먼저 나타나는 곳..

건강기능식품한희준 헬스조선 기자2018/06/25 09:05
'항산화의 여왕' 카카오닙스, 여름철 茶로 마셔볼까

초콜릿의 원료인 카카오콩은 예로부터 '신의 음식'이라고 불렸다. 마야·아즈텍 문명을 이룩한 고대 사회에서는 왕족이나 귀족 같은 신분이 높은 사람들만 카카오콩을 먹을 수 있었다. 16세기 아즈텍의 황제 몬테주마는 "이 신성한 음식(카카오콩)은 저항력을 높이고 피..

건강기능식품이금숙 헬스조선 기자2018/06/25 09:05
여행 가방에 담을 상비약… 무엇을 챙길까?

완벽한 휴가계획의 마무리는 상비약이다. 상비약이 없으면 예기치 않게 발생하는 두통·복통·고열·설사병 등으로 휴가를 망칠 수 있다. 휴가철 반드시 챙겨야 할 상비약은 무엇일까.[진통제] 흡수 빠르고 사용 범위 넓어야 진통제는 성분에 따라 효과·부작용이 다르다..

기타김진구 헬스조선 기자2018/06/25 09:04
노년 저체중, 면역력 떨어뜨려 질병 위험

나이가 들면 조금 뚱뚱한 것이 차라리 낫다. 비만이 너무 심해지는 것은 문제지만 팔·다리가 가늘어지면서 살이 빠지는 것은 그보다 더 문제가 될 수 있다.나이가 들면 호르몬의 영향으로 많이 먹어도 살이 잘 안 찌고, 살이 빠지면 근육·뼈·혈관 등 우리 몸의 모든 ..

노인질환이금숙 헬스조선 기자2018/06/25 09:04
차전자피, 변비 해결을 부탁해~

배변을 시원하게 하지 못해 아침마다 변기에 장시간 앉아 '소식'을 기다리는 사람이 많다. 배변이 원활하지 않다보니 속이 불쾌하고, 하루 종일 몸이 묵직한 느낌이 들기도 한다. 변비가 생기는 원인은 다양하다. 육류·인스턴트식품의 과도한 섭취, 무리한 다이어트, 나..

건강기능식품이금숙 헬스조선 기자2018/06/25 09:03
[건강 서적] 요즘 핫한 다이어트 비법 소개합니다

여름철 다이어트에 도움 되는 최신 건강 서적 2권을 소개한다. '엉덩이 리셋 다이어트'와 '데일리 습관 홈트'다.엉덩이 리셋 다이어트'엉덩이 리셋 다이어트'는 일본에서 엉덩이 다이어트 열풍을 불러일으킨 화제의 운동법을 담은 책이다. 엉덩이에 있는 대둔근은 몸에 ..

책/문화김수진 헬스조선 기자2018/06/25 09:01
발도 늙는다…노화로 생기는 '평발', 깔창 활용을

나이가 들면 신체가 구석구석 변한다. 심지어 발도 변한다. 발의 변화를 인지하지 못하고, 평소 신던 신발을 계속 신으면 발 피로가 가중되면서 질병으로 진행할 수 있다. 중년 이후 발에 나타나는 변화와, 이에 맞게 신발 고르는 법을 알아보자. ◇나이 들..

정형외과김수진 헬스조선 기자2018/06/25 07:00
변비에는 식이섬유? 경련성에는 효과 'X'

변비가 있으면 변이 장 속에서 굳어 잘 나오지 않고, 배변시 출혈이나 통증이 생긴다. 흔히 변비에는 식이섬유 섭취가 좋다고 한다. 그러나 변비 종류에 따라 식이섬유 섭취는 득이 되기도, 실이 되기도 한다.◇장운동 느려진 이완성 변비는 식이섬유 먹어야직장의..

대장질환김수진 헬스조선 기자2018/06/24 08:00
"선크림·치약, 당뇨병 위험 높일 수도"

화학물질 이산화티타늄(titanium dioxide)이 당뇨병 유발 요인이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.이산화 티타늄은 물체를 미백하는 화학물질이다. 90년대 중반 선크림, 치약, 페인트, 플라스틱 등에 많이 사용된다.미국 텍사스대학교 연구팀은 이산화티타늄과 제..

기타김수진 헬스조선 기자2018/06/23 08:00
한솔병원, 27일 유방암 무료 건강강좌

보건복지부 2주기 의료기관 인증병원인 한솔병원이 오는 6월 27일(수) 오후 4시 병원 신관 6층 한솔아트홀에서 ‘여성의 적, 유방암 초기에 발견하면 이길 수 있다’라는 주제로 무료 건강강좌를 개최한다.이번 강좌에서는 한솔병원 유방갑상선외과 김관일 진료과장이 ▲..

기타김수진 헬스조선 기자2018/06/22 18:07
암환자 가족도 힘들다…주 1회는 개인 시간을

암환자에게 가족은 큰 지원군이다. 사회·정신적 지지는 물론, 건강 관리에도 큰 영향을 미친다. 그러나 정작 암환자 가족은 자신의 건강을 돌보기 힘든 경우가 많다. 암환자를 책임져야 한다는 의무로 스트레스를 받거나, 식사·운동 등 24시간 환자 관리에 신경쓰면 자..

암일반김수진 헬스조선 기자2018/06/22 17:30
덥고 오존지수 나쁨…"운전도 피하세요"

금요일 22일, 전국이 33도 내외로 덥고 오후의 오존과 자외선지수는 전국이 '나쁨' 수준이다. 흔히 오존이나 자외선지수가 나쁘면 노약자는 외출을 자제하라고 한다. 왜 그럴까?◇자외선지수 나쁨=햇빛 노출시 화상까지 자외선은 태양광에 포함된 광선으로 우리 피부에 ..

기타김수진 헬스조선 기자2018/06/22 16:46
주말에 푸는 뇌 피로…낯선 곳 여행·직접 요리

주말이 돌아왔다. 늘어지게 늦잠을 잤지만, 제대로 쉰 것 같지 않다면? 뇌에 쌓인 피로가 문제일 수 있다. 쉬면서도 '출근하면 일이 많으니 이렇게 일해야지'같이 몸과 머리가 따로 놀면 뇌 피로가 곧잘 쌓인다. 지친 몸을 달래고 뇌의 피로도 풀 수 있는 방법을 알아봤..

기타김수진 헬스조선 기자2018/06/22 15:48
주말 폭염 예보, 열사병 주의하세요

이번 주말 전국에서 폭염이 예상되고 있다. 한낮 무더위에 노출되면서 열사병을 주의해야 한다. 열사병은 신체가 조절할 수 있는 체온의 방어기전보다 더 많은 열을 받게 되면 발생하며, 생리적 방어기능이 소실되면 높은 체온에 의하여 심할 경우 사망에 이를 수 있다...

기타이금숙 헬스조선 기자2018/06/22 14:20
일주일 2번 이상 붉은 고기 먹으면 자궁내막증 위험

붉은 고기를 자주 섭취하는 여성은 자궁내막증 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.워싱턴 프레드 허친슨 암 연구 센터(Fred Hutchinson Cancer Research Center) 연구팀은 1991년부터 2013년까지 미국 전역의 폐경 전 여성 8만 1908명과 이들의 자궁내막증 사례를 분석했..

산부인과김수진 헬스조선 기자2018/06/22 14:16
"목디스크는 눈을 많이 쓰면 걸립니다. 눈을 잠시 감고 쉬세요"

목은 무거운 머리를 항상 떠받쳐야 하는 고달픈 운명을 갖고 있다. 아침에 출근하면서부터 목에 힘을 주며 일을 하기 시작해 잠 잘 때에도 베개를 잘못 베고 잔다면 하루 24시간 목은 혹사의 대상이 된다. 목뼈는 작은 데 움직임이 많고 목 주위 근육이나 인대도 허리에..

신경외과이금숙 헬스조선 기자2018/06/22 13:16
4기 위암 환자, ‘항암 후 광범위 위절제술’이 생존율 높여

말기암이라 불리는 4기 진행성 위암은 암이 간, 폐, 뼈 혹은 복막 등 타 장기에 전이되거나 위에서 멀리 떨어진 림프절에 전이된 상태이다.4기 위암 환자는 생존율이 낮으며, 완화 목적의 수술과 항암치료가 주를 이룬다. 하지만 항암화학요을 한 뒤 광범위하게 위절제술..

암일반이금숙 헬스조선 기자 2018/06/22 13:11
뜨거운 태양 때문에 피부 화상까지... 당신의 피부는 안녕하신가..

뜨거운 태양이 연일 내리쬘 때 가장 손상을 받는 부위가 바로 피부이다. 장시간 야외활동을 하는 경우 피부 건강에 특히 신경써야 한다. 고대안산병원 피부과 문혜림 교수의 도움말을 통해 여름철 주의해야 할 일광화상과 광과민질환에 대해 알아본다.▲ 일광화상, 피부..

피부과이금숙 헬스조선 기자2018/06/22 11:32
대구 수돗물에서 발암 물질 검출…먹으면 5년 지나도 안 빠져

대구 수돗물에서 갑상선 질병·암 위험을 높이는 과불화화합물이 다량 검출됐다.TBC가 보도한 대구상수도사업본부 '과불화화합물 대책' 문건 내용에 따르면, 대구시 매곡·문산취수장 검사 결과 낙동강 원수 및 정수 수돗물 과불화헥산술폰산(PFOS) 수치는 각각 152.1~1..

기타김수진 헬스조선 기자2018/06/22 10:34
냉장고 속 저온균 '득실'… 식재료 넣기 전 손질·밀봉 ..

여름철 식중독 예방을 위해선 식품 보관을 철저히 해야 한다. 식품을 냉장고에 보관하면 세균이 증식하지 않는다고 생각하는 사람이 많지만, 그렇지 않다. 일반 가정집 열 곳을 조사했더니 냉장고 채소칸에서 변기보다 평균 10배 많은 미생물(세균·바이러스 등)이 검출..

종합한희준 헬스조선 기자2018/06/22 09:05

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