당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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끈적끈적 달라 붙은 오메가3, 먹어도 괜찮을까?

오메가3지방산은 심혈관질환 예방에 효과적이지만, 영양제로 섭취할 땐 조심해야 할 게 있다.오메가3지방산이 산패되면 화학 변화를 일으켜 우리 몸을 공격하는 발암물질로 바뀐다. 산패되면 좋은 성분과 효능이 감소하는 게 아니라, 아예 다른 성분이 돼 버리는 것이다..

기타한희준 헬스조선 기자2021/01/26 08:30
물 많이 마시면 변비 해소될까?… NO

“물 많이 마셔!” 변비로 고생하고 있을 때 흔히 들을 수 있는 조언이다. 하지만, 이는 사실이 아니다. 물을 많이 마셔봤자 소변을 더 자주 보게 될 뿐, 변비가 해소되지는 않는다. 섭취한 수분은 대부분 장에서 흡수돼 소변으로 배설되기 때문이다.수분이 변비에 효과..

내과이슬비 헬스조선 기자2021/01/26 08:30
'암의 씨앗' 폴립 증가… 젊어도 고기 즐기면 대장내시경..

직장·결장 등 대장내시경 검사에서 폴립이 발견되는 환자 수가 꾸준히 늘고 있다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 2016년 60만2316명에서 2019년 86만7075명으로 44% 증가했다. 대장내시경 검사 후 “폴립을 떼냈다”는 말을 들으면 덜컥 겁부터 난다. 대장암은 아닌..

내과한희준 헬스조선 기자2021/01/26 08:15
'세로토닌' 늘리는 방법 4가지… 행복은 따라옵니다

감정은 호르몬의 영향을 받는다. 행복함을 느끼는 것도 마찬가지다. 겨울이면 봄이나 여름보다 울적해지는 것도 일조량이 줄어 행복 호르몬이 줄어드는 게 원인이다. 행복 호르몬 분비가 저하된 채로 우울한 감정을 그저 내버려 두면, 점차 악화돼 치료가 필요한 '우울증..

정신과전혜영 헬스조선 기자2021/01/26 08:00
남녀노소 즐기는 ‘고기’, 건강하게 먹는 방법

고기는 남녀노소 누구나 즐겨 먹는 식재료다. 통계청 발표에 따르면 한국인 1인 연간 육류(돼지고기·소고기·닭고기) 소비량은 2018년 기준 53.9kg에 달한다. 돼지고기가 27kg으로 가장 많았고, 닭고기 14.2kg, 소고기 12.7kg 순이었다. 1년에 50kg 이상 먹을 만큼 소비..

푸드전종보 헬스조선 기자2021/01/26 07:30
다래끼인 줄 알았는데… 알고보니 안암?

눈꺼풀이 뻐근해지고 빨갛게 부어오르면 흔히 눈 다래끼가 생겼다고 생각하기 쉽다. 하지만 같은 자리에 다래끼가 반복해서 발생하거나 염증이 오래 지속될 때는 한 번쯤 안암을 의심해봐야 한다. 안암은 안구뿐 아니라 눈꺼풀과 안와 등에 나타나는 암으로 조기 발견이..

안과이해나 헬스조선 기자2021/01/26 07:00
밥 먹으면 속 더부룩? 원인은 식탁 위에 있다

이유 없이 배가 빵빵한 느낌이 들고 속이 더부룩하다면 먹은 음식을 확인해보자. 의외의 식품이 원인일 수 있다.복부 팽만을 유발하는 음식들이 있다. 그 중 대표적인 게 콩이다. 콩은 건강을 위해 꼭 섭취해야 하는 식품이지만, 많이 먹으면 속이 더부룩해질 수 있다. ..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/01/26 06:30
핏줄 안 보여도, 다리 심하게 붓는다면 '하지정맥류'

다리에 울퉁불퉁한 혈관이 보여야 하지정맥류라고 생각하지만 혈관이 크게 튀어나오지 않아도 다리가 심하게 붓거나 아프다면 하지정맥류를 의심해봐야 한다. ◇하지정맥류는 어떤 질환일까하지정맥류는 다리에서 심장으로 혈액을 보내는 정맥 판막에 문제가 생기며 발생..

기타신은진 헬스조선 기자2021/01/26 06:30
통증 해방되려면 '하루 15분 스트레칭'으로 근육 늘이세..

나이가 들수록 점점 근육이 위축되고 짧아진다. 나쁜 자세와 노화 때문이다. 근육(근섬유)은 늘여주지 않으면 쉽게 위축되고 짧아진다. 근육이 위축되면 관절 회전이 잘 안돼 움직임에 제한이 생기고, 관절도 쉽게 마모된다. 위축으로 근육이 뭉치면 통증이 잘 생긴다. ..

기타이금숙 헬스조선 기자2021/01/26 05:00
방치하면 2년 내 70%가 사망하는 질환

해마다 겨울이면 주의해야 할 질환이 있다. 바로 고관절 골절이다. 그나마 코로나19 방역지침에 따라 외부 활동이 많이 줄면서 발생빈도가 많이 떨어진 것처럼 느껴지지만, 고관절 골절은 한 번 발생하면 일상생활까지 힘들어지는 무서운 질병이다. 고관절 골절을 치료하..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2021/01/25 23:00
채소 갈아 마셨다면, 양치질 언제 하는 게 좋을까?

다이어트와 미용에 도움이 된다고 알려진 해독주스를 먹는 사람이 많다. 채소와 과일을 주 재료로 하는 해독주스는 체내 독소 배출에 효과적이며 건강에도 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 하지만 채소와 과일을 갈아서 액체 형태로 섭취하는 게 치아에는 안 좋을 수 있..

치과한희준 헬스조선 기자2021/01/25 22:00
당뇨, 현미밥은 괜찮다?

당뇨환자는 백미보다 현미밥을 먹어야 한다고 알고 있다. 그렇다면 현미는 마음껏 먹어도 되는걸까?◇현미, 백미보다 당질 '약간' 낮다백미보다 현미가 낫긴 하지만 안심하고 많이 먹어도 되는 정도는 아니다. 현미는 백미보다 당질 함량이 낮고 식이섬유는 조금 더 많다..

푸드신은진 헬스조선 기자2021/01/25 21:00
"잠 부족하면 '뇌진탕' 유사 증상 생겨"

수면이 부족하면 건강한 사람에게도 뇌진탕과 유사한 증상이 나타날 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 오하이오주립대학 연구팀은 뇌진탕 병력이 없는 미국 사관학교 생도와 NCAA(미국대학스포츠협회) 소속 운동선수 3만1000명을 대상으로 뇌진탕 후 증후군(Post-Conc..

신경과이해나 헬스조선 기자2021/01/25 20:30
코 찌르는 마스크 속 입 냄새… ‘이것’ 원인일 수도

마스크를 착용한 채 보내는 시간이 많아지면서 심한 입 냄새로 고민하는 사람들이 늘고 있다. 입 냄새는 충치나 잇몸염증 등 입안 문제가 원인인 경우가 많지만, 다른 질환에 의해 생기기도 한다.편도결석이 대표적이다. 편도결석은 편도 또는 편도선에 있는 작은 구멍(..

이비인후과전종보 헬스조선 기자2021/01/25 20:00
빈속에 먹으면 안 좋은 음식 6

빈속에 먹으면 몸에 좋지 않은 영향을 주는 음식들이 있다. 흔히 아침 대용으로 먹게 되는 음식 중 빈속에 먹으면 안 좋은 음식들에 어떤 것들이 있는지 알아본다.바나나빈속에 바나나를 먹으면 심혈관에 안 좋은 영향을 줄 수 있다. 바나나에는 마그네슘이 많이 함유돼..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/01/25 19:30
치료 어려웠던 '조산', 엑소좀 기반 치료제 개발 기대

동물실험에서 개발된 조산 치료제의 효과를 입증한 연구 결과가 나왔다.일리아스바이오로직스와 미국 텍사스주립대 의대 공동 연구팀은 '엑소좀'을 이용해 조산 치료제를 개발했다. 엑소좀이란 세포에서 유래된 지름 50~200nm의 작은 물질로, 단백질·지질·핵산 등 다양..

산부인과전혜영 헬스조선 기자2021/01/25 19:00
위산의 공격, 소화성궤양… 원인은?

소화성궤양은 한국인 10명 중 1명이 겪는 흔한 질환으로 위궤양과 십이지장궤양을 포함한다. 위와 십이지장의 점막 속에서 위산으로 대표되는 공격인자와 점액 성분의 방어인자 사이 균형이 깨질 때 발생한다.소화성궤양이 발생하면, 식후에 속 쓰림이나 복부에 찌르는 ..

단신이슬비 헬스조선 기자2021/01/25 18:04
'내 폐는 건강할까?' 손가락 테스트 해보세요

폐 질환의 중증도는 인지하기 어려운 경우가 많다. 폐 기능은 서서히 저하될 뿐 아니라 기침이나 호흡곤란 등은 감기 증상과도 유사하기 때문이다. 기침이나 호흡곤란 외에도 폐 건강을 확인하는 간단한 검사가 있다. ‘핑거 클루빙’이라 불리는 검사로, 폐 질환자의 약..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/01/25 18:00
[의학칼럼]특별히 한 것도 없는데 무릎이 왜 아플까요?

"특별히 한 것도 없는데 무릎이 왜 아플까요?"요즘 이 질문을 받으면 최근 체중이 증가했는지를 확인하는데 대부분 2~3kg 정도 증가했다는 대답이 돌아온다. 코로나 시대에 식사는 평소처럼 챙겨 먹지만 그 열량을 소모하는 외부 활동이 급격히 줄어드니, 체중은 날로 늘..

정형외과허준혁 이춘택병원 진료부원장2021/01/25 17:33
그란츠 치약, 현대홈쇼핑 3차 앵콜 방송 진행

천연 치약 브랜드 ‘그란츠’가 1월 26일 23시 55분부터 현대홈쇼핑을 통해 3차 판매 방송을 진행한다 .그란츠는 인공화학성분을 사용하지 않는 100% 천연성분 치약으로 국내에서는 ‘코알라치약’, ‘온가족안심치약’으로 잘 알려져 있다. 호주에서 신뢰받는 소비자 리..

단신한희준 헬스조선 기자2021/01/25 17:30

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