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“모닝 루틴, 총 두 시간”… 47세 채정안, 동안 미모 위해 지키..

배우 채정안(47)이 아침에 실천하는 관리법을 공개했다.지난 24일 방송된 TV조선 ‘내 멋대로-과몰입클럽’ 4회에서 채정안은 두 시간짜리 모닝 루틴을 소개했다. 그는 아침에 일어나서 지압매트로 몸을 깨웠다. 채정안은 매트에 누워 필라테스 도구인 ‘필라테스 링’을..

생활건강임민영 기자2025/09/25 06:01
“배신감 들어” 살 빼려 먹었는데… 살찌우는 음식 4가지, 뭘까..

다이어트할 때는 간식 선택에도 신중해야 한다. 칼로리가 높지 않으면서 포만감을 주는 종류가 좋다. 그런데 건강 간식으로 섭취한 음식이 오히려 당, 인공첨가물 섭취량을 높여 혈당과 체중을 위협할 수 있다. 무엇일까?◇가공 닭 가슴살고단백원 닭 가슴살도 섭취하는..

푸드최지우 기자 2025/09/25 05:30
“모든 게 지속 불가능했다”… 애프터스쿨 출신 베카, 힘들었던..

그룹 애프터스쿨 출신 베카(35)가 K팝 활동 당시 겪었던 극단적 외모 관리 경험을 털어놓으며, 건강한 다이어트의 중요성을 강조했다.지난 23일 베카는 자신의 인스타그램에 ‘K팝과 몸무게’라는 제목의 글과 함께 영상을 게재했다. 그는 “K팝 활동을 하던 동안에는 늘..

다이어트임민영 기자 2025/09/25 05:03
“11개월만 40kg 감량”… 40대 男, ‘이것’ 끊었더니 성공했다

영국의 한 40대 남성이 술을 끊고 규칙적인 운동과 식단으로 40kg 감량에 성공했다고 밝혔다.지난 23일(현지시각) 외신 매체 더 선 등에 따르면, 데이브 스튜어트(40)는 평소 배달음식과 술을 즐겨 마시면서 125kg까지 살이 쪘다. 그는 “주말마다 친구들과 맥주를 많이..

다이어트이아라 기자 2025/09/25 01:00
“이렇게 오래 굶는다고?”… 추성훈의 ‘몸 회복법’이라는데, ..

전 이종격투기 선수 추성훈(50)이 건강 회복을 위해 일부러 이틀간 밥을 굶었다고 밝혔다.지난 23일 유튜브 채널 ‘추성훈’에서 추성훈은 이틀째 금식을 실천했다고 밝혔다. 이날 영상에서 추성훈은 바이크 레이싱을 체험하기 위해 레이싱센터를 방문했다. 추성훈의 목..

생활건강임민영 기자 2025/09/25 00:30
운동해도 뱃살 안 빠지는 사람, 肝이 문제라고? ‘이 방법’으로..

운동을 꾸준히 해도 체중이 좀처럼 줄지 않는다면 간 건강을 점검할 필요가 있다. 간은 지방을 분해하고 에너지를 만드는 대사 중심 기관이어서, 기능이 떨어지면 운동 효과가 쉽게 나타나지 않는다.간은 섭취한 지방을 에너지로 전환하는 역할을 한다. 하지만 지방간이..

기타오상훈 기자 2025/09/25 00:10
“간 보호하는 손쉬운 방법”… ‘이 음료’ 매일 세 잔 마셔라

매년 한국인 약 7000여 명이 간질환으로 사망한다. 여기에 간암 사망자 1만 명까지 더하면 1만 7000여 명 정도다. 암·심장질환·폐렴·뇌혈관질환에 이어 간질환이 다섯 번째로 환자 수가 많은 사망 원인인 셈이다. 놀랍게도 커피를 마시는 생활 습관으로 간을 보호할 ..

푸드이슬비 기자2025/09/24 23:50
“자유로운 호흡 어려워” 76세 전유성 재입원… ‘이 병’ 치료..

코미디언 전유성(76)이 건강 이상으로 입원 중인 사실이 전해졌다.24일 엑스스포츠뉴스 보도에 따르면, 전유성은 최근 폐기흉 문제로 입원해 치료를 받고 있다. 전유성 측 관계자는 엑스스포츠뉴스에 “위독하다는 소문이 퍼지기도 했으나 사실은 아니며, 현재는 치료를..

화제와이슈이아라 기자 2025/09/24 23:30
男이 女보다 성관계 중 ‘이것’ 두 배로 많이 겪는다

남성은 성관계 중이나 직후에 발생하는 ‘성 두통’을 겪을 가능성이 여성보다 두 배 높다는 연구 결과가 나왔다.폴란드 야기엘로니안대 알렉산데르 오시오프스키 박사팀은 두통 전문 클리닉 환자 데이터를 바탕으로 성 두통의 발생률을 비교·분석했다.연구 결과, 남성..

성의학김서희 기자2025/09/24 23:10
“소·닭고기보다도 단백질 많아” 근 감소 억제 효과 있는 ‘이..

곤충의 단백질 함량이 소고기나 닭고기보다 훨씬 높다는 조사 결과가 나왔다. 경기도보건환경연구원이 올해 3월부터 최근까지 도내 농가 등에서 유통 중인 식용곤충과 가공식품 39건의 단백질 함량을 분석한 결과 100g당 평균 39.8~72.2g 범위인 것으로 나타났다. 이는 ..

라이프오상훈 기자2025/09/24 22:40
“청소 필수품인데”… 깨끗이 닦으려 할수록 毒 된다는 ‘이것’..

일상에서 청소용으로 쓰이는 ‘멜라민 스펀지’가 마모될 때마다 미세플라스틱을 대량으로 배출한다는 연구 결과가 나왔다.중국 칭다오대 연구팀은 멜라민 스펀지가 실제 사용 중 얼마나 많은 미세플라스틱을 내놓는지 확인하기 위해 실험을 진행했다. 연구팀은 기공(빈..

라이프유예진 기자2025/09/24 22:20
매일 자다가 깨는 사람 주목! 자기 전 5분만 투자하세요

직장인 최모(52)씨는 최근 몇 달간 깊은 잠을 이루지 못하고 있다. 잠드는 데는 큰 문제가 없지만, 한두 시간이 지나면 깨기를 반복했다. 아침에 일어나면 온몸이 뻐근해 개운하지 않고, 하루 종일 피로함을 이겨내기 위해 커피를 생명수처럼 끼고 다녀야 했다. 최씨는 ..

피트니스이슬비 기자2025/09/24 22:10
“전자레인지 ‘이것’ 절대 넣지 마세요” 심장병에 불임까지…..

어린 시절 플라스틱에 노출되면 성인이 돼서도 심장병·비만·불임·천식 등 질환 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다.미국 뉴욕대 랭곤헬스와 그로스먼 의대 리어나도 트라산데 박사 연구팀은 플라스틱이 아이들 건강에 어떤 영향을 주는지 확인하기 위해 전 세계에서..

생활건강유예진 기자 2025/09/24 21:40
“지방간쯤이야” 대수롭잖게 여겼다가… 30~40대에 癌 생길지도

20·30대 지방간 환자의 조기 암 발병 위험이 비질환자보다 20% 높은 것으로 나타났다.지방간은 간세포에 지방이 과도하게 쌓이는 병으로 지방간염이나 간경화로 발전, 간암으로까지 악화할 위험이 있어 주의가 필요하다. 주로 음주가 원인으로 알려졌지만, 술을 잘 마시..

간질환신소영 기자2025/09/24 21:20
하품했을 뿐인데 ‘생존율 50%’ 응급 수술… 영국 30대 女, 어쩌..

영국에서 한 여성이 하품을 하다 목뼈가 어긋나면서 목숨을 잃을 뻔한 사례가 보고됐다.지난 23일 영국 데일리메일에 따르면, 두 아이의 엄마인 36세 헤일리 블랙은 몇년 전 겪은 기이한 사건을 최근 틱톡을 통해 공개했다. 그는 2016년 새벽, 아기가 하품하는 모습을 보..

화제와이슈신소영 기자 2025/09/24 21:00
“이렇게 먹는 게 맞아?” 몸속 염증 줄이려면 껍질째 먹어라… ..

흔히 먹는 식재료를 더 영양가 있게 섭취하는 쉬운 방법은 껍질째 먹는 것이다. 미국 건강전문지 웹엠디에 게재된 ‘껍질에 영양이 풍부한 식품 10가지’에 대해 알아본다. ◇감자감자 껍질은 섬유질, 비타민B·비타민C, 칼륨, 칼슘, 철분 등 여러 영양소가 들어있..

푸드최지우 기자 2025/09/24 20:40
“아직 괜찮겠지” 방심했다가, 극심한 흉통에 사망 위험도… 심..

70대에서 주로 발생하던 심근경색의 발병 연령이 점차 낮아지고 있다. 최근 10년간 심근경색증으로 입원한 환자 수를 분석한 결과, 2012년에는 2만3505명이었으나 2022년에는 3만4969명으로 최근 10년간 약 1.5배 증가했다(질병관리청). 이중 70대의 경우 2012년에는 27..

심혈관일반한희준 기자2025/09/24 20:20
누워서 하는 ‘이 동작’, 옆구리 살 없애고 복근까지 만든다… ..

옆구리와 허리 주변에 붙은 이른바 ‘러브핸들(옆구리 군살)’은 단순히 복부 일부만 운동한다고 쉽게 빠지지 않는다. 첫째는 식단 관리로 체지방을 줄이는 것이고, 여기에 코어 전체를 강화하는 운동을 더하면 군살 제거와 복부 탄력 강화에 효과적이다.피트니스 전문가..

다이어트신소영 기자 2025/09/24 20:10
“도박 이어 음주운전 적발…” 개그맨 이진호 혈중알코올농도 0..

불법 도박 혐의로 수사를 받고 있는 개그맨 이진호(39)가 음주운전으로 경찰에 적발됐다.24일 경기 양평경찰서 등에 따르면, 이진호는 이날 오전 3시쯤 인천에서 경기 양평군까지 음주운전을 한 혐의로 경찰에 붙잡혔다. 경찰은 인천에서 음주운전 신고를 접수하고 지역..

화제와이슈임민영 기자2025/09/24 20:03
“질 염증 치료”, “건조증·가려움증 완화” 이 말에 속았다간..

질염 치료를 내세우거나 질 내 사용을 유도하는 화장품이 부당 광고로 적발됐다.식품의약품안전처는 온라인에서 유통·판매하고 있는 외음부 세정제, 미스트 화장품의 광고·판매 게시물을 점검했고, '화장품법'을 위반한 허위·과대광고 75건을 적발했다고 밝혔다. 해당..

기타이슬비 기자2025/09/24 19:40

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