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위 건강에 좋은 양배추… ‘이 증상’ 겪는 사람은 피해야

양배추는 위 점막을 강화하고, 손상 부위 재생력을 높이는 비타민U·K가 풍부한 대표적인 위 건강식품이다. 그러나 평소 소화불량이 잦거나 갑상선기능저하증이 있는 사람이라면 양배추 섭취를 주의해야 한다.◇소화불량 잦다면, 생강 먹어야위가 약해 소화 불량이 잦은..

푸드김서희 기자 2026/02/22 12:00
3개월 꾸준히 먹었더니, 허리 둘레 줄고 HDL 증가… 뭐야?

발효식품 등 생균(生菌)이 풍부한 식품을 섭취하면 콜레스테롤, 혈당 수치가 개선되고 체중 감량을 도와 만성질환 발병 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 생균은 프로바이오틱스 등 건강상의 이점을 주는 ‘살아있는 균’을 말하며 발효식품, 껍질을 벗기지 않은 ..

푸드최지우 기자2026/02/22 11:00
"피부에 윤기 난다"… 매일 그냥 먹던 '이것', 끓여 마셔..

소셜 미디어 ‘틱톡(Tiktok)’에서 사과를 차(茶)처럼 끓여 마시는 조리법이 화제다. ‘삶은 사과차’, ‘삶은 사과 물’이라고 불리는 이 음료는 잘게 썬 사과를 물에 끓여내 마시는 것으로 취향에 따라 정향, 꿀, 계피, 레몬 껍질 등을 추가한다. 영양학적 효능은 어떨..

푸드최지우 기자 2026/02/22 10:00
익혀서? 생으로? 채소별 영양 극대화하는 조리법

채소의 영양소를 제대로 섭취하려면 특징에 맞게 조리해야 한다. 영양 효과를 극대화하는 채소 조리법에 대해 알아본다.◇가지먼저 가지는 꼭 익혀 먹어야 하는 채소다. 가지에는 독성 성분인 솔라닌이 들어있어, 생으로 먹으면 구토와 현기증이 나타날 수 있다. 체내 칼..

푸드김서희 기자2026/02/22 09:00
고기·맥주 말고도… 통풍 악화하는 '의외의' 음식 4가지..

맥주나 고기 등은 '통풍을 악화하는 음식'으로 잘 알려져 있다. 하지만 이 외에도 통풍 환자라면 과다 섭취를 주의해야 하는 음식들이 있다. 무엇인지 살펴본다.▷시금치·아스파라거스=시금치나 아스파라거스는 비타민과 미네랄이 풍부해 수퍼푸드로 꼽히지만 의외로 퓨..

푸드한희준 기자2026/02/22 08:30
“일하느라 8일간 못 자”… 이후 심각한 정신질환 시달리는 30대..

업무에 몰두하다 8일간 단 한숨도 자지 못한 끝에 심각한 정신질환을 겪은 영국 30대 남성의 사연이 전해졌다.지난 17일(현지시각) 외신 데일리미러에 따르면 영국 런던 출신의 토미 그레이브스(32)는 노숙자 자선 단체를 위한 모금 프로젝트를 진행하던 중 극심한 수면..

생활건강최수연 기자 2026/02/22 08:00
새집 들어갈 때 절대 잊으면 안 되는 '이것'

입주 초기 '새집 냄새'로 불리는 실내 공기 오염이 적절한 '베이크아웃'과 충분한 환기만으로도 눈에 띄게 줄어드는 것으로 확인됐다. 베이크아웃은 보일러를 세게 틀어 실내 온도를 높인 뒤 환기해 실내 유해 물질을 내보내는 방법이다.지난 20일 서울시 보건환경연구원..

라이프신소영 기자 2026/02/22 07:30
Z세대, 성관계보다 ‘이것’ 선호…67%가 선택한 뜻밖의 답은?

Z세대가 이전 세대에 비해 성관계보다 수면과 개인의 성공을 더 중시한다는 설문조사 결과가 나왔다.지난 14일(현지 시각) 미국 뉴욕포스트에 따르면 교육 플랫폼 에듀버디(EduBirdie)가 최근 Z세대 2000명을 대상으로 진행한 설문에서 응답자의 67%는 만족스러운 성관계..

성의학김보미 기자2026/02/22 07:00
심장병 막는 '8가지' 건강 공식 아세요?

전 세계 사망 원인 1위는 심장병과 뇌졸중을 포함한 심혈관질환이다. 국내에서도 심혈관질환은 사망 원인 2위로, 2024년 기준 인구 10만명당 65.7명이 이로 인해 사망했다. 전 세계적으로는 매년 사망자 3명 중 1명이 심혈관질환으로 숨진다.전문가들은 생활 습관만 제대..

심장질환장가린 기자2026/02/22 06:30
수건 뻣뻣해진 이유가 섬유유연제? ‘이것’ 넣으면 향·질감 다..

빨래를 할 때 섬유유연제를 사용하면 옷감이 부드러워지고, 정전기가 줄어드는 효과가 있다. 하지만 수건을 세탁할 때는 섬유유연제 사용을 피하는 게 좋다. 오히려 수건의 수명이 짧아질 수 있기 때문이다. 지난 16일(현지시각) 영국 매체 ‘미러’에 따르면, 영국 레스..

생활건강김보미 기자 2026/02/22 06:00
NS 윤지, 애플힙 비결은? 하루 15분이면 충분

가수 겸 배우 김윤지(37)가 탄탄한 애플힙 비결을 공개했다.지난 15일 유튜브 채널 'NS 윤지'에서 김윤지는 "매일 실천하면 청바지나 레깅스를 입었을 때 옷태가 달라지는 것을 느낄 수 있을 것"이라며 둔근을 강화하는 데 도움이 되는 운동 루틴을 선보였다. 둔근은 보..

생활건강최소라 기자 2026/02/22 05:00
“연휴 때 늘었다” 최준희, 적나라한 뱃살 공개… ‘이렇게’ 빼..

45kg 감량에 성공한 인플루언서 최준희(23)가 연휴 기간 늘어난 뱃살을 공개했다.지난 18일 최준희는 자신의 인스타그램에 “배가 이렇게 나올 수 있는 거냐”라며 “설날의 흔적”이라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 볼록해진 최준희의 복..

화제와이슈이아라 기자 2026/02/22 04:00
“여성 부검 때 발견되기도”… 돌처럼 굳어 몸속에 박힌 ‘이것..

BBC 드라마가 ‘리토페디온’이라는 희귀질환을 다루며 시청자들의 이목을 끌었다.최근 외신 매체 데일리메일에 따르면, BBC 드라마 ‘콜 더 미드와이프’에서 ‘리토페디온’이라 불리는 매우 희귀한 임신 현상을 조명하는 이야기가 방영됐다. 리토페디온(석태아)은 자..

화제와이슈이아라 기자2026/02/22 00:01
“칼로리 속임수에 빠지면 안 돼”… 내과 전문의가 ‘포만감 크..

개그우먼 송은이(52)가 다이어트와 관련해 병아리콩 섭취에 대한 전문가 조언을 들었다.지난 18일 유튜브 ‘비보티비’에서 송은이와 개그우먼 김숙은 내분비내과 전문의 우창윤 원장과 전화 연결을 진행했다. 송은이는 “평소 병아리 콩밥을 즐겨 먹는다”며 칼로리가 ..

푸드이아라 기자2026/02/21 23:00
“더우면 심장 못 쉰다” 심혈관질환 위험 급증하는 침실 온도는..

침실의 온도가 노인의 심장 건강에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.호주 그리피스대 연구팀은 호주 퀸즐랜드주 남동부에 거주하는 노인 47명(평균 연령 72세)을 추적 관찰했다. 특수 수면 클리닉에서 진행되는 통제된 실험과 달리, 이번 연구는 참가자들이 평..

생활건강최수연 기자 2026/02/21 22:00
“성기능 개선하려 먹었는데” 심혈관에도 도움… 의외의 효과, ..

발기부전 치료제가 심혈관 건강과 대사질환 관리에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 공개됐다. 비아그라는 애초 협심증 치료제로 개발됐지만, 임상시험 중 예상치 못한 부작용이 확인되면서 용도가 변경됐다.영국 전립선암 자선단체(Prostate Cancer UK) 연구진은 발기..

성의학김보미 기자2026/02/21 21:00
카베르네 소비뇽 즐겨 마시면 친화력 좋고, 소비뇽 블랑은?

선호하는 와인 종류가 일부 성격 특성을 나타낸다는 연구 결과가 나왔다. 친화력이 좋은 사람은 도수가 높은 와인을, 불안, 스트레스를 잘 느끼는 사람은 알코올 함량이 낮은 와인을 즐겨 마시는 식이다.중국 베이징 사범대·홍콩 침례대 연구팀이 인공지능(AI)을 활용해..

심리최지우 기자 2026/02/21 20:00
“천연 세제 역할 톡톡”… 집안 곳곳 ‘이것’ 문지르면 항균·..

집안 곳곳을 청소할 때 사용하는 천연 세제로 레몬이 주목받고 있다. 산성과 항균성을 지닌 레몬은 도마 세척부터 물때 제거, 냉장고 탈취까지 다양한 용도로 활용된다. ▷나무 도마 세척=반으로 자른 레몬과 소금을 이용해 나무 도마를 닦으면 오염물은 물론 냄새도 제..

라이프김경림 기자 2026/02/21 19:00
“샤워할 때 ‘이곳’ 놓쳤다간 큰일 난다” 전문가 경고… 어디..

손이 잘 닿지 않는 부위를 꼼꼼히 씻어야 불쾌한 체취를 막을 수 있다.지난 19일 스타강사 김미경(61)은 자신의 유튜브 채널에서 바디케어 제품 우레온 홍상선 대표와 함께 체취 관리법에 관해 얘기했다. 홍 대표는 귀 뒤, 목뒤, 등, 겨드랑이 등 체취의 원인인 노넨알 ..

화제와이슈이아라 기자2026/02/21 18:00
서장훈, “무릎 아파, 운동 힘들다” 고백… 통증 줄이는 방법은..

방송인 서장훈(51)이 무릎이 약해 하체 운동을 잘 하지 않는다고 밝혔다.지난 19일 서장훈은 유튜브 채널 ‘김종국 GYM JONG KOOK’에 출연해 김종국에게 근력 운동을 배웠다. 운동 시작 전 서장훈은 “하체 쪽은 좀 제약이 있는 게, 무릎에 연골이 없어서 앉았다 일어났..

화제와이슈이아라 기자 2026/02/21 17:00

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