당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

비만 시작되는 나이 ‘따로’ 있다

비만이 모유 수유를 멈춘 후 1년 동안의 식이에 달려있다는 연구 결과가 나왔다.컬럼비아대 공중보건대 연구팀과 브라질 포르투 알레그레 연방 보건과학대 공동연구팀은 저소득층 가정에 진료 서비스를 제공하는 브라질 포르투 알레그레 31개 센터에서 무작위로 대상을 ..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/06/03 08:30
멜라토닌 직구? 수면에 도움 안됩니다

변덕스러운 날씨가 이어지면서 밤잠을 설치는 사람이 늘고 있다. 숙면을 하고 싶지만, 수면제나 수면유도제를 먹기는 두렵다. 해외에서는 건강기능식품으로도 판매된다는 멜라토닌을 검색해보지만, 국내에서 판매되는 멜라토닌은 전문의약품뿐이다.많은 사람이 이에 불만..

신경과신은진 헬스조선 기자2021/06/03 08:15
매일 아침 '3가지'만 지켜보세요… 하루가 달라집니다

온종일 피곤하고 개운하지 않은 느낌이 든다면 아침에 하는 행동 몇 가지만 바꿔보자. 아침 시간을 어떻게 보내느냐에 따라 하루는 달라질 수 있기 때문이다. 아침에는 기분을 좋게 하는 호르몬인 도파민이 분비되는데, 몇 가지 습관을 통해 도파민 분비가 활발하도록 도..

종합전혜영 헬스조선 기자2021/06/03 08:00
쉰 목소리 장기간 지속된다면 ‘이 질환’ 의심

목소리가 쉬는 원인은 다양하다. 큰 소리를 오래 내거나, 선천적으로 성대기능이 약한 경우, 감기에 걸린 경우 목이 쉴 수 있으며, 교사, 가수, 전화상담원 등과 같이 직업적인 원인에 의해 목이 쉬기도 한다. 문제는 충분한 휴식에도 불구하고 쉰 목소리가 최소 2주 이..

내과전종보 헬스조선 기자2021/06/03 07:30
여름철 불청객, '곰팡이' 제거법 알아두세요

어느덧 장마의 계절이 돌아왔다. 덥고 습한 여름 장마철에는 집안 곳곳에 곰팡이가 생기기 마련이다. 곰팡이는 알레르기성 비염과 천식 등 호흡기 질환과 각종 피부 질환을 유발한다. 건강을 해치는 것은 물론 보기에도 좋지 않아 되도록 빨리 제거하는 게 좋다. 욕실은..

기타이해나 헬스조선 기자2021/06/03 07:00
골다공증 환자, OO분 운동해야 뼈 건강해진다

골다공증은 약한 충격만 받아도 뼈가 부러질 수 있다. 골다공증 환자에게 골절은 심각한 합병증을 유발할 수 있어, 뼈와 근육을 강화하는 운동이 매우 중요하다. 하지만 골다공증 환자는 뼈가 약해진 상태이기 때문에 자칫 무리한 운동은 부상으로 이어질 수 있다. 부상..

노인질환신은진 헬스조선 기자2021/06/03 06:30
허벅지·심장 강화하는 '계단오르기'… 毒되는 사람은?

계단오르기는 누구나 쉽게 할 수 있고, 한 번의 운동으로 여러 건강 효과를 누릴 수 있는 좋은 운동이다. 미국 하버드대 의대에서는 10층 계단을 1주일에 두 번 오르면 심근경색으로 인한 사망률이 20% 줄어든다는 연구를 발표하기도 했다. 계단오르기는 정확히 어떻게 ..

기타한희준 헬스조선 기자2021/06/03 06:00
통풍 환자, 등산 안 돼요… 이유는?

등산을 즐기는 사람이 많다. 근력 강화, 심폐기능 향상, 스트레스 해소의 효과가 있고 등산 후 즐기는 뒷풀이는 삶의 즐거움을 더해준다. 하지만 등산은 통풍에는 치명적일 수 있다. 경희대학교병원 관절류마티스내과 홍승재 교수는 “등산 중에는 발가락, 발목과 같은 ..

내과한희준 헬스조선 기자2021/06/03 05:30
男이 좋은 콜레스테롤 낮은 이유? ”정자 때문”

우리나라 10대 남성은 여성보다 HDL 콜레스테롤이 낮고, 혈압은 높은 것으로 조사됐다. 한국지단백연구원 조경현 원장이 2013년부터 2017년 사이에 국민건강영양조사에 등록된 한국인 10대 남녀 3441명을 대상으로 혈압과 HDL콜레스테롤과의 상관관계를 분석했다. 사춘기..

내과이금숙 헬스조선 기자2021/06/03 05:00
"HDL 수치 낮으면 발기부전 위험 커져"

이상지질혈증은 심뇌혈관질환의 위험을 높이는 대표 원인질환이다. 그런데 성인 남성이라면 이상지질혈증을 관리해야 하는 이유가 더 있다. 이상지질혈증이 발기부전 위험을 높이기 때문. 특히 좋은 콜레스테롤로 알려진 HDL콜레스테롤과 관련이 있다.발기는 음경의 스펀..

내과이금숙 헬스조선 기자2021/06/02 23:00
머리카락 왕성하게 만들려면 '이때' 자야… 탈모 방지 습..

탈모는 남성호르몬의 영향을 받아 생길 수 있고, 면역체계의 이상, 영양 결핍, 특정약물 사용, 출산·발열·수술, 스트레스 등 다양한 원인이 있다. 원인에 따른 근본 치료를 해야 하지만, 평소 생활습관을 개선하면 탈모가 더 심해지지 않는 데 도움이 된다.무리한 다이..

피부과한희준 헬스조선 기자2021/06/02 22:00
건강하게 다이어트 하려면, OOkg 감량 적절

코로나19로 외부 활동이 많이 줄어들면서 비만의 경계에 가까워진 사람들이 많아졌다. 비만은 당뇨, 고혈압 등 수많은 합병증을 유발해 적극적인 치료가 필요한 병이다. '코로나 확찐자'가 되어 다이어트를 시도할 계획이라면, 건강한 체중감량법을 알아보자.◇지금 체중..

다이어트신은진 헬스조선 기자2021/06/02 21:00
살찐 사람이 술 마시면 '이 질환' 위험 껑충

비만이나 과체중인 사람이 술을 마시면 간 질환 발생 위험이 50% 이상 크게 높아진다는 연구 결과가 나왔다.호주 시드니대학교의 찰스 퍼킨스 센터 연구팀은 비만이나 과체중인 사람의 음주가 간 질환 발병과 사망에 미치는 영향을 알아보는 연구를 진행했다. 연구진은 ..

내과이해나 헬스조선 기자2021/06/02 20:30
중성 두피에는 ‘약산성’ 샴푸를… 지성·건성은?

두피 관리는 건강한 모발을 지키기 위한 첫 걸음이다. 따라서 샴푸를 선택할 때는 피부에 맞는 스킨케어 제품을 고르듯 자신의 두피 유형을 파악하고 그에 맞는 제품을 구매·사용해야 한다. 두피에 적합하지 않는 제품을 잘못 사용할 경우, 가려움·비듬은 물론, 두피 ..

피부과전종보 헬스조선 기자2021/06/02 20:00
"음란물 많이 보면 발기부전 생긴다"… 사실일까?

음란물을 많이 보면 발기부전이 생긴다는 설이 있다. 놀랍게도 이는 사실이다. 음란물을 과도하게 시청하면 원활한 성관계가 어려울 뿐 아니라, 뇌 기능까지 저하된다는 보고가 있다. 만약 자는 시간을 넘겨서까지 음란물을 시청하거나, 주 5시간 이상 오래 시청할 경우..

내과전혜영 헬스조선 기자2021/06/02 19:00
눈 피로하면 '눈 수영' 해보세요

코로나19 팬데믹 이후 모든 교류가 온라인 중심으로 대체되면서 눈은 피로해졌다. 컴퓨터와 스마트폰 사용 시간이 더 길어졌기 때문이다. 디지털 기기는 깜박이는 빈도수를 줄여 눈이 건조하고 피로해지게 한다. 안구에 피로가 쌓이면 활성산소가 많아져 노화 속도도 빨..

안과이슬비 헬스조선 기자2021/06/02 18:35
[건강잇숏] ‘겨드랑이 털’ 밀면, 암내도 사라진다?

제모하면 정말 털과 함께 냄새도 사라질까요?겨드랑이털을 밀면 실제로 냄새가 줄어듭니다. 특히 레이저로 제모하면 더 효과적입니다. 냄새를 제거하려면 땀이 나오지 않게 하거나 아포크린샘 자체를 파괴해야 하는데요. 레이저 제모 시술을 받으면 레이저가 모낭을 파괴..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/06/02 17:43
아이스크림만 먹으면 머리가 띵~한 사람

아이스커피, 아이스크림, 팥빙수 등 차가운 음식을 먹으면 순간적으로 두통이 오는 사람들이 있다. 이유가 뭘까?찬 음식에 의해 입천장 등의 혈관이 갑자기 수축했다가 다시 넓어지는 과정에서 뇌의 '삼차 신경(크게 세 갈래로 나뉘는 뇌신경으로 뇌혈관과 얼굴 등에 분..

신경과이해나 헬스조선 기자2021/06/02 17:39
성별특성 반영 과학기술 분야 '박사학위 논문상' 공고

한국과학기술젠더혁신센터는 성별특성을 고려한 젠더혁신 개념을 기반으로 과학기술 발전에 공헌한 차세대 과학기술인에게 2021 과학기술 젠더혁신연구 박사학위 논문상을 수여한다.‘과학기술 젠더혁신연구 박사학위논문상’은 과학기술연구에 젠더혁신 개념을 적용한 ..

단신전혜영 헬스조선 기자2021/06/02 17:18
당뇨 환자, 여름에도 양말 신어야 하는 이유

당뇨병 환자가 병원에 입원하는 원인의 40%는 ‘발’에 있다. 당뇨병성 족부병변(이하 당뇨발)이 발생하기 때문인데, 이는 당뇨병의 합병증으로 발에 감염이나 궤양이 생기는 것이다. 당뇨병 환자의 15~25%가 겪는 질환으로 재발률이 30%에 달해 초기에 치료하는 게 중요..

내과이해나 헬스조선 기자2021/06/02 17:02

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