당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

과일·채소용 세제라도… ‘이것’ 지켜야 안심

주방세제로 당근, 사과 등 입으로 들어가는 음식을 씻을 때면 괜스레 찝찝하다는 사람이 많다. 그래서인지 과일, 채소용 세제와 식기용 세제가 나뉘어 있는데, 과일, 채소용 세제라면 안심하고 써도 되는 걸까?먼저 주방 세제는 보건복지부 '공중위생법'에 따라 ▲과일·..

기타이슬비 헬스조선 기자 2022/09/20 08:30
우울해서, 불안해서 '털'을 뽑는 사람들이 있다

멀쩡한 털을 자꾸 뽑는 사람들이 있다. 머리카락뿐만 아니라 눈썹, 수염, 심지어는 음모까지 뽑는다. 만약 습관적으로 털을 뽑는 행위가 일상에 영향을 끼칠 정도로 심하다면 ‘발모벽’을 의심해볼 수 있다.발모벽은 일종의 충동조절장애다. 털을 뽑기 전에 긴장감을 느..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/09/20 07:18
소화기 약하다면 아메리카노 대신 '이 커피' 추천

차갑다는 뜻의 ‘콜드(cold)’와 우린다는 뜻의 ‘브루(brew)’를 합친 ‘콜드 브루’. 분쇄한 원두를 찬물에 오래 우려내 만든 커피다. 겉보기엔 아메리카노와 비슷해도 영양 측면에선 큰 차이가 있다. ◇항산화 물질은 아메리카노에 더 풍부커피가 건강에 좋은 이유 중..

푸드이해림 헬스조선 기자2022/09/20 07:17
등산, 내려올 때 더 위험? 부상 예방하려면…

등산하기 좋은 계절이 돌아왔다. 끝까지 건강하고 즐거운 등산이 되기 위해서는 산을 오를 때는 물론, 내려올 때도 부상을 입지 않도록 주의해야 한다. 실제 등산 후 통증을 호소하는 사람들을 보면 무리한 하산이나 잘못된 자세가 원인인 경우가 많다.산을 내려올 때는..

정형외과전종보 헬스조선 기자2022/09/20 07:00
인공눈물 아무리 넣어도 건조하다면? '이 질환'일 수도

환절기에는 공기가 건조해져 눈이나 입이 잘 마른다. 그래서 눈에 인공눈물을 넣고 수시로 물을 마시는 사람이 많은데, 그럼에도 증상이 갈수록 악화된다면 쇼그렌증후군을 한 번쯤 의심해봐야 한다.◇몸속 항체가 눈물·땀 분비 기관 파괴쇼그렌증후군은 눈물, 땀 등의..

종합이해나 헬스조선 기자2022/09/20 06:30
우리 아이 성장호르몬 치료, 신중해야 하는 이유

건강상 문제는 없지만, 또래보다 유독 키가 작은 아이 중에는 특발성 저신장증 진단을 받은 경우가 많다. 특발성 저신장증이란 같은 나이·성별 또래와 비교했을 때 키가 작은 순서로 100명 중 3번째보다 작으면서, 저신장증을 유발할 만한 원인이 없고, 성장호르몬이 정..

소아청소년과신은진 헬스조선 기자 2022/09/20 06:00
소화불량 해결해주는 일상의 조력자 3

어떤 음식을 먹어도 배가 더부룩하고 소화가 잘 안될 때가 있다. 이럴 때 도움 되는 게 매실, 허브차, 키위 등이다. 매실은 위장의 유해균을 없애준다. 허브차는 위장을 진정시킨다. 키위는 단백질 소화를 돕는다. 일상에서 손쉽게 구해 먹을 수 있는 ‘소화 조력자 3인..

푸드강수연 헬스조선 기자 2022/09/20 05:30
가을 같은, 저녁 같은… 이재무 산문집 ‘괜히 열심히 살았다’

서해의 온 바다가 한꺼번에 저물면서 빛날 때 저녁은 대낮보다 아름답다. 술 없이도 불콰한 그런 저녁에 무슨 심통 나는 일을 겪으셨나. 시집들 사이로 귀하게 내는 산문집에 ‘괜히 열심히 살았다’란 제목을 붙였다. 이재무 시인의 가을 같은, 저녁 같은 산문이다. 알..

기타이지형 헬스조선 기자 2022/09/20 05:20
눈 감고 '478 호흡'… 잠 빨리 오게 한다

잠시간을 놓치고 나면 '빨리 잠들어야 한다'는 생각에 사로잡혀 오히려 정신이 맑아지기 십상이다. 이땐 생각을 비우려 노력하면서 478 호흡법을 실천해보자.478 호흡법은 ▲혀를 윗니 뒤쪽에 붙인 채 배를 부풀리면서 4초간 숨을 들이마시고 ▲7초간 숨을 참고 ▲8초간..

기타이슬비 헬스조선 기자 2022/09/20 01:00
말 잃은 치매 환자가 세상과 소통하는 법

많은 치매 환자가 ‘언어’를 잃는다. 주변인과 소통하기도 어려워진다. 그러나 사회적 유대감을 유지하는 매개가 언어뿐인 건 아니다. 최근 치매 환자가 주변인과 사회적 유대감을 유지하는데 음악이 도움된다는 연구 결과가 나왔다. 미국 연구팀은 음악을 활용한 치료..

신경과이해림 헬스조선 기자 2022/09/19 22:30
아이유가 콘서트서 고백한 귀 질환, 어떤 증상이길래?

지난 18일 열린 자신의 콘서트에서 가수 아이유는 “귀를 잘 컨트롤할 수 없는 상황이 1년 전부터 지속됐다"며 자신의 귀 상태를 고백했다. 아이유는 지난 3월 발매한 'IU 다큐멘터리-조각집 : 스물아홉 살의 겨울'에서 이관개방증 진단을 받은 사실을 공개하기도 했다...

이비인후과강수연 헬스조선 기자 2022/09/19 22:00
알약 쉽게 삼키는 법… 캡슐은 고개 숙이고, 정제는?

어린이, 노인 등 알약을 삼키기 어려워하는 사람은 생각보다 많다. 알약을 먹기 위해 물을 마시다 배가 불러 힘든 경험이 있거나, 약을 먹을 때마다 사레가 들려 힘들다면 쉬운 알약 복용법을 알아보자. 알약 중에서 캡슐과 정제는 쉽게 삼키는 방법이 따로 있다.◇캡슐..

기타신은진 헬스조선 기자 2022/09/19 21:00
하루 식사 '이렇게' 해야, 인지기능 향상된다

하루 세끼를 골고루 분배해 먹는 습관이 인지기능 향상에 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다.중국 저장성대 연구팀은 ‘중국국민건강영양조사(CHNS)’ 데이터베이스에 수록된 55세 이상 성인 3342명을 대상으로 연구를 진행했다. 우선 연구팀은 연구 대상자의 식습관을 ..

기타이해나 헬스조선 기자 2022/09/19 20:30
헷갈리는 코로나19·독감, 구별 가능할까?

2019년 이후 3년 만에 ‘인플루엔자(독감)’ 유행주의보가 내려졌다. 한동안 코로나19로 인해 낮은 유행 수준을 유지해왔으나, 최근 일상회복과 함께 또 다시 많은 독감 환자가 발생할 것으로 예상되기 때문이다. 방역당국은 최근 2~3년 간 독감 환자가 줄면서 자연 면역..

내과전종보 헬스조선 기자 2022/09/19 20:00
아이들 빨라진 사춘기, ‘이것’이 원인?

스마트폰과 태블릿 사용 시간이 길면 흔히 블루라이트라고 부르는 청색광 노출량도 증가한다. 청색광에 과도하게 노출되면 조기 사춘기가 올 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.터키 가지대 연구팀은 청색광 노출이 생식호르몬 수치와 조기 사춘기에 어떠한 영향을 끼..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/09/19 19:00
'치매 전 단계'인데… 10명 중 6명 "경도인지장애 들어본..

많은 사람들이 치매로 진행될 수 있는 ‘경도인지장애’에 대해 인지하지 못하고 있다는 조사결과가 나왔다. 10명 중 6명은 경도인지장애라는 질환 자체도 들어보지 못한 것으로 나타났다. 치매 치료를 위해서는 경도인지장애에 대한 경각심을 높이고 인식부터 개..

신경과전종보 헬스조선 기자 2022/09/19 17:10
아직 젊은데 손등 핏줄이 울퉁불퉁… 없앨 순 없나?

나이가 들면 손이 쭈글쭈글해지면서 손등 핏줄이 튀어나와보이는 경우가 많다. 그런데 젊은층 중에서도 손등 핏줄이 울퉁불퉁 튀어나와보이는 사람들이 있다. 이유가 무엇일까?손등에 핏줄이 도드라져 보이는 것을 손등정맥류라 한다. 보통 손등에 지방이 줄어들고 피부..

외과이해나 헬스조선 기자2022/09/19 17:05
아이유 콘서트 떼창 화제… '노래 부르기'의 건강 효과 ..

우리는 다양한 상황에서 노래와 함께한다. 샤워하거나 집안일을 하면서도 가볍게 노래를 부르기도 하며, 공연을 보면서도 가수와 함께 노래를 부르기도 한다. 실제 지난 17~18일에 잠실종합운동장 올림픽주경기장에서 열린 '2022 아이유 콘서트'에서 많은 사람이 다 함께..

종합이해나 헬스조선 기자2022/09/19 16:53
탈모 예방하려면, 머리 '이때' 감는 게 좋아

탈모는 한 번 발생하면 돌이키기 어려워 미리 예방하는 것이 최선이다. 탈모 예방에 도움이 되는 생활습관을 알아본다. ▷무리한 다이어트 피하기＝무리한 다이어트로 신체에 영양소가 부족해지면 탈모가 생기거나 심해진다. 신체는 영양소가 부족하면 심장·폐·간 등 ..

피부과이해나 헬스조선 기자2022/09/19 16:51
[제약계 소식] 한국베링거인겔하임, ‘약제 오류 예방’ 캠페인

한국베링거인겔하임이 9월 17일 ‘세계 환자 안전의 날(World Patient Safety Day)’을 맞아 임직원 대상의 사내 캠페인을 실시했다고 19일 밝혔다.매년 9월 17일은 세계보건기구(WHO)에 의해 제정된 세계 환자 안전의 날이다. WHO에서 선정한 주제 아래 환자 안전 인식..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/09/19 16:48

맨 위로