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천천히 늙고 싶다면… 식사할 때 '이것' 줄여야

섭취 열량을 줄이면 노화 속도를 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 컬럼비아대 보건대학원 연구팀은 2년간 남녀 220명을 두 그룹으로 나눠 섭취 열량과 노화 속도 간 연관성을 분석했다. 연구팀은 한 그룹만 섭취 열량을 평상시 대비 25% 줄여 먹게 하고, 다른 그..

종합이해나 기자2023/02/10 15:11
운동마니아 김종국, '이 바이러스' 탓에 4일 쉬어… 증상..

가수 김종국이 A형 독감에 걸려 며칠간 운동을 쉬었다고 밝혔다.지난 9일 가수 김종국은 자신의 유튜브 채널 '짐종국'에서 계속 기침을 했다. 이에 유재석이 "어디 아프냐"고 묻자 김종국은 "A형 독감에 걸렸다…. 내가 코로나 때도 3일째 되는 날 운동을 했는데 이거(A..

내과이해나 기자2023/02/10 14:23
[의학칼럼] 방아쇠수지 수술, 이제는 흉터 없이 치료한다

현대인들의 과도한 스마트폰 사용은 손목 통증뿐 아니라 손가락 통증의 흔한 원인이 되고 있다. 이 중 ‘방아쇠수지 증후군’은 손가락 힘줄에 염증이 발생해 손가락 통증을 유발하는데, 심한 마찰이나 통증이 느껴져 움직이기 힘들다가 '딸깍'거리는 소리가 나면서 구부..

전문칼럼새움병원 정형외과 전문의 정우성 원장2023/02/10 13:46
간호단독법·의사면허 취소 기준 강화법 국회 본회의 상정 확정

직역 간 갈등을 빚어 온 간호법과 의료계 반대에 부딪혀 무산됐던 의료법이 법제사법위원회를 건너뛰고 국회 본회의에 상정된다. 이해당사자 간 갈등이 첨예해 법제사법위원회에 장기 계류 중이었던 두 법안이 결국 본회의로 직행하게 된 것이다.국회 보건복지위원회는 ..

기타신은진 기자 2023/02/10 13:23
내시경 시술 전 불안감, 바닷가 VR 체험으로 줄인다

내시경 시술 전 환자에게 차분한 분위기의 가상현실(VR) 화면을 보여주면 불안감이 개선된다는 연구 결과가 발표됐다. 최근 위장내시경과 같은 건강검진 수검이 늘어나면서, 위장 질환 치료를 위한 내시경 점막 절제술, 내시경 점막 박리술과 같은 내시경 시술도 증가하..

내과이해나 기자 2023/02/10 10:38
'이 감정' 자주 느끼면… 뇌졸중 후 심근경색 위험 높다

뇌졸중 환자의 예후를 예측할 새로운 가능성이 제시됐다. 공포, 불안, 스트레스를 느낄 때 활성화되는 뇌 속 '편도체' 대사활동이 활발해지면 뇌졸중 환자의 혈관질환 발생위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.서울대병원 김정민 교수와 중앙대병원 박광열·석주원 교..

심혈관일반이해나 기자2023/02/10 10:00
식당서 ‘상추 재사용’이 합법? 찝찝한데 어쩌나 [불량음식]

일반적으로 식당에서의 음식은 재사용이 불가하다. 그럼에도 가능한 음식이 있다. 바로 상추, 깻잎, 고추 등의 쌈 채소다. 이미 2009년부터 법적으로도 쌈 채소 재사용이 가능해졌지만, 식당을 찾는 손님의 입장에선 찝찝한 마음을 지울 수 없다. 맘카페, 온라인 커뮤니..

푸드강수연 기자2023/02/10 09:51
해조류 중 '단백질' 가장 많은 식품은?

해조류가 소고기 못지않은 고단백 식품인 것으로 밝혀졌다. 마른 김은 영양소의 거의 절반이 단백질이었다.10일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 공주대 식품영양학과 최미경 교수팀이 2022년 2∼7월 국내에서 많이 소비되는 김·미역·다시마·청각·꼬시래..

푸드이해나 기자2023/02/10 09:29
[아미랑] 출판사 아미북스, ‘암밍아웃’ 오디오북 출간 外

한주 간 놓치면 안 될 소식 들고 왔습니다. 바로 확인하세요! 출판사 아미북스, ‘암밍아웃’ 오디오북 출간암 환우 도서 출판사 아미북스가 암 환우 관련 도서 ‘암밍아웃 습관편’과 ‘나 밥 안 할래’ 오디오북을 출간했습니다. 암 환자들이 치료 중에도 편하게..

암일반김서희 기자2023/02/10 08:50
[밀당365]‘고 영양’ 식재료 듬뿍~ 감태명란주먹밥

김으로 싼 평범한 주먹밥 대신 ‘감태명란주먹밥’ 어떠세요? 조리법이 간단하고 만드는 재미도 있어서 자주 해 먹기 좋습니다.강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천 레시피 배달 왔습니다!감태명란주먹밥해조류는 당뇨병 환자의 혈당 조절과 합병증 ..

기타최지우 기자2023/02/10 08:40
날 풀렸는데 콧물·재채기는 계속… '이 질환' 의심해야

기온이 따뜻해졌는데도, 콧물이 주르륵 흘러내리고 재채기가 계속 나온다면 알레르기 비염을 의심해야 한다. '좀 지나면 괜찮아지겠지'하고 넘겼다가 만성질환으로 발전할 수 있어 주의해야 한다. 고려대 안산병원 이비인후과 서민영 교수는 "알레르기 비염은 코막힘으로..

기타이슬비 기자2023/02/10 08:30
다이어트 하니까 가슴 처졌다? ‘이것’ 드세요

다이어트를 하면 배나 허벅지 등 원하는 부위가 아닌 가슴살이 빠져 고민인 여성이 많다. 가슴을 유지하면서 다이어트 하는 방법에 대해 알아본다.◇지방 분해 효소 분포 차이가슴이 다른 부위보다 살이 잘 빠지는 이유는 보통 상체에서 하체 순으로 살이 빠지기 때문이..

기타최지우 기자2023/02/10 07:45
비듬 전용 샴푸 써도 비듬 안 사라지면…

비듬이 생기면 보통 머리를 꼼꼼히 감기 시작한다. 비듬을 없애준단 샴푸를 사용하거나, 약국에서 비듬 치료제를 사기도 한다. 이렇게 했는데도 낫지 않으면, 일반적인 비듬이 아닐 수 있다. 전체 비듬의 80% 정도를 차지하는 ‘일반 비듬’은 곰팡이나 효모균 때문에 생..

피부과이해림 기자 2023/02/10 07:30
살 빼는 것보다 찌는 게 더 힘들단 분들, ‘이렇게’ 해보세요

저체중이 비만 못지않게 위험하다는 것은 잘 알려진 사실이다. 키에 비해 몸무게가 지나치게 적게 나가면 뼈·근육·장기 등이 약해지고, 비만일 때만큼 심혈관질환을 비롯한 여러 질환의 발병 위험이 높아진다. 세균·바이러스를 이겨내는 힘이 떨어지다 보니 질환을 치..

피트니스전종보 기자 2023/02/10 07:00
아이 집중력 위한다면, 반찬에 ‘이것’ 넣으세요

계란은 여러 영양소가 골고루 함유된 완전식품이다. 특히 학생들의 집중력 및 학습능력 향상과 시력 보호에 도움이 된다. 개학 시즌을 맞아 학생에게 도움이 되는 계란의 건강 효능에 대해 알아본다.◇기억력과 학습능력 향상에 도움▶학습능력=계란은 두뇌 신경전달 물..

기타김서희 기자2023/02/10 06:15
치아 교정 중 양치질 '이렇게' 해야 충치 예방

치아 교정자에게 통증만큼 힘든 일 중 하나는 양치질이다. 치아에 부착된 장치는 완벽한 양치질을 어렵게 해 충치나 잇몸질환 확률을 높이기 때문이다. 치아 교정을 하며 치아·잇몸 건강까지 챙기고 싶다면 올바른 양치질에 대해 알아두자.1일 3회 기본, 간식만 먹어도..

치과신은진 기자 2023/02/10 06:00
피부 건조한데, 물로만 세안해도 괜찮을까?

아침에 세안할 때 물로만 얼굴을 씻는 사람이 많다. 비누나 클렌징폼 없이 물로만 세안해도 괜찮은 걸까? 아침엔 물로만 세안해도 괜찮다. 단, 전날 깨끗이 클렌징을 하고 잠에 들었다는 전제하에서다. 보통 대부분의 피부 타입은 취침 전 깨끗이 클렌징을 했다면 다음 ..

피부과강수연 기자 2023/02/10 05:30
마트서 파는 배추김치 속 '나트륨', 최대 두 배까지 함량..

시판 포기 배추김치의 나트륨 함량이 제조업체별로 최대 두 배 가까이 차이 나는 것으로 드러났다. 소규모 김치업체가 가을에 출시한 배추김치의 100g당 나트륨 함량은 856㎎으로, 대규모 김치업체가 역시 가을에 출시한 배추김치(434㎎)의 거의 두 배였다. 세계김치연구..

푸드이금숙 기자2023/02/10 05:00
"피곤하다"는 말 입에 달고 산다면, 몸속 ‘이것’ 빼내야

체내 독소가 많으면 염증이 발생하면서 만성 피로에 시달릴 수 있다. 평소 피로감이 심하다면 독소를 배출하는 방법을 일상 속에서 꾸준히 실천할 필요가 있다. 체내 독소를 배출하는 방법에 대해 알아본다.◇체내 독소 많아도 피로감 심해져몸에 축적되는 독소는 크게 ..

기타김서희 기자 2023/02/09 23:45
"청산가리 몇억 배 치사량, 보툴리눔 톡신 만만하게 봤다간…"

"보툴리눔 톡신은 청산가리 몇억 배가 될 정도로 치사량이 강해 2차 세계대전 당시 생화학 무기로 사용됐습니다. 미국 국방부에서는 전세계 어느 곳에서 보툴리눔 톡신을 생산하는지 파악하고 있을 정도로 위험한 물질입니다"보툴리눔 톡신 ‘제오민’ 기자간담회에서 분..

피부과이금숙 기자2023/02/09 23:00

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