당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

월경 때면 졸린다, 해결 방법 없을까?

월경 4일 전부터 2일 후까진 낮잠이 쏟아질 수 있다. 온몸이 무겁고 눈은 저절로 감기고 하품은 계속 나온다. 왜 그런 걸까?월경 시작쯤 호르몬 변화로 밤에 제대로 자지 못하기 때문이다. 실제로 일본의 수면의학 전문가 츠보타 사토루 박사 연구팀이 월경과 수면 사이..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/08/04 08:30
[잘.비.바] 흡연이 다이어트에 도움 된다?

담배를 피우면 체내 축적된 지방이 니코틴과 상호작용을 해서 식욕을 억제하고 지방 분해가 활발하게 일어나 살이 빠진다고 생각하는 사람들이 있다. 하지만 사실이 아니다. 담배의 주성분인 니코틴은 체중을 감소시킬 수 있다. 체중을 감소시키는 약물들은 대부분 교감..

가정의학과허연 대한비만학회 교육위원회(의정부 을지대병원)2022/08/04 07:45
'이 영양소', 콩팥결석 예방에 효과적

콩팥결석은 소변 안에 든 물질들이 콩팥 안에서 돌 같이 결정을 이룬 것이다. 결석 성분에 따라 ▲칼슘결석 ▲요산결석 ▲스트루바이트결석 ▲시스틴결석으로 나뉜다. 크기가 작은 결석은 소변으로 배출되지만 크기가 크면 이동하며 요관이나 요도를 막는 등 다양한 합병..

비뇨기과이해림 헬스조선 기자 2022/08/04 07:30
밥 먹고 바로 달리면 왜 '옆구리' 아플까?

식사 후 충분한 소화가 이뤄지기 전 바로 달리기 등의 운동을 하면 옆구리가 당기는 경우가 많다. 이유가 뭘까?아직 명확하게 밝혀지진 않았지만, 다수의 전문가들은 운동 후 혈류와 호흡량 변화 때문이라고 주장한다. 음식물을 먹을 때는 소화기관으로 혈류가 몰리고, ..

기타이해나 헬스조선 기자 2022/08/04 06:30
소아 비염, 성인보다 ‘이것’ 영향 크다

알레르기 비염 환자라면, 비염이 유전된다는 얘기를 한번은 들어봤을 것이다. 알레르기 물질에 반응하는 질환이 가족력과 무슨 상관이냐 싶겠지만, 소아 알레르기 비염환자라면 얘기가 달라진다. 소아 알레르기 비염 환자는 성인보다 부모의 영향을 많이 받는 것으로 나..

소아청소년과신은진 헬스조선 기자 2022/08/04 06:00
골다공증 막아주는 '얄스버그' 치즈 아세요?

치즈엔 다양한 종류가 있다. 그중 얄스버그 치즈가 골다공증 예방에 도움을 준다는 최근 연구 결과가 나왔다. 얄스버그 치즈는 국내에선 아직 많이 알려지지 않은 치즈로 살균우유를 압착해 숙성시킨 노르웨이의 하드 치즈다. 다른 치즈도 칼슘이 풍부한 식품으로 골다공..

푸드강수연 헬스조선 기자 2022/08/04 05:30
꿈의 항암제? 면역항암제, 위암서 급격한 악화 현상

진행성 위암 환자에서 면역기능을 활용한 3세대 항암제인 면역관문억제제(면역항암제)를 투여한 이후 암의 진행이 급격히 가속화되는 ‘질병 과진행’ 현상이 밝혀졌다.연세암병원 종양내과 정민규, 김창곤 교수, 홍문기 강사와 세브란스병원 영상의학과 백송이 교수 연..

암일반이금숙 헬스조선 기자2022/08/04 05:00
암 위험 높이는 음식 6

잘못된 식습관이 중증질환인 암(癌) 발병 위험을 높이기도 한다. 실제로 많은 연구에서 특정 식품이 암 발병 위험을 높인다는 것이 밝혀졌다.◇절인 채소피클, 오이지 등 소금에 절인 채소를 자주 섭취하면 식도암 발병 위험이 커질 수 있다. 과도하게 짠 음식은 식도에..

기타이슬비 헬스조선 기자 2022/08/04 01:00
매일 먹는 쌀밥, '9가지' 알면 더 건강하게 섭취

한국인의 주식인 쌀밥을 더 건강하게 섭취하는 방법 9가지를 미국의 건강 전문 매체가 소개했다. 이중엔 부리또 볼(burrito bowl)·마리나라 피망(marinara bell pepper) 등 우리나라에선 생소한 쌀 요리법도 포함돼 있다. 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)은 미국의 건..

푸드이금숙 헬스조선 기자 2022/08/03 23:00
칫솔질 후 입 헹구기 가장 좋은 ‘황금 온도’는?

칫솔질은 공들여 하고서도 입안은 대충 헹구는 사람이 많다. 그러나 물로 제대로 가글한 후에야 양치를 제대로 했다고 말할 수 있다. 올바른 입 헹구기 습관을 알아본다.◇50도 내외, 약간 따뜻한 물이 구강 위생에 가장 좋아강릉영동대학 치위생과 연구팀이 밝힌 바로,..

치과이해림 헬스조선 기자 2022/08/03 22:30
오은영도 힘들게 한 ‘펫로스 증후군’, 어떤 질환?

지난 2일 방송된 KBS2 TV 예능프로그램 ‘오케이? 오케이!’에서 오은영 박사가 반려견을 잃었을 때 펫로스 증후군을 겪었다는 사실을 고백해 화제가 됐다. 이날 방송에선 펫로스 증후군으로 어려움을 겪고 있는 오문경 소방장이 출연했다. 이야기를 나누는 도중 오은영..

정신과강수연 헬스조선 기자 2022/08/03 22:00
윤석열 정부의 '표적방역' 정체는?

코로나19 일일 신규 확진자가 11만명을 넘어가자 윤석열 정부가 '표적방역'을 추진하겠다고 밝혔다. 코로나 재확산으로 혼란이 가중되는 가운데 시작될 표적방역은 무엇인지 알아보자.◇고위험 집단 집중 관리하는 표적방역방역당국의 표적방역은 중증화·사망 예방을 목..

기타신은진 헬스조선 기자 2022/08/03 21:00
어릴 적 '이것' 즐긴 아이… 커서 끈기 높아

어릴 때 단체 스포츠를 즐겨한 사람은 남들보다 '그릿'이 발달한다는 연구결과가 나왔다. 그릿(Grit)은 성장(Growth), 회복탄력성(Resilience). 내적동기(Intrinsic motivation), 끈기(Tenacity)의 줄임말로, 장기적인 목표를 이루기 위한 열정과 인내를 말한다. 대표적..

소아청소년과이해나 헬스조선 기자2022/08/03 20:30
[건강잇숏]탈모와 변비 예방에 탁월한 ‘이 과일’

불규칙한 식습관으로 인한 변비로 고생하는 분들 많으시죠. 푸룬이 변비 증상 개선하는 데 효과적입니다. 푸룬은 서양 자두를 말린 것으로, 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있는데요. 이 식이섬유가 대장으로 들어가 변을 부드럽게 합니다. 변의 부피와 양이..

기타김서희 헬스조선 기자2022/08/03 17:12
자꾸 다리에 쥐나는 이유… '이것' 때문이라고?

생각지도 못한 상황에서 다리 등에 쥐가 나 고통스러울 때가 있다. 바닥에서 데굴데굴 구를 정도의 심한 통증이 동반될 때도 있는데…. 쥐는 왜 나는 걸까? 쥐가 나는 증상의 정식 의학적 명칭은 '국소성 근육경련'이다. 국소성 근육경련은 칼륨, 나트륨, 칼슘, 마그네슘..

기타이해나 헬스조선 기자2022/08/03 17:01
우울은 '수용성'… 샤워하면 씻겨나간다?

SNS 등 온라인에서 '우울은 수용성'이라는 말이 떠돈다. 우울함은 수용성이라 샤워를 하면 우울이 씻겨나가 기분이 좋아지는 게 증거라고 한다. 정말로 우울은 물로 해결할 수 있는 걸까? 정신건강의학과 전문의에게 사실을 확인해봤다.◇우울, 물과 전혀 관계없어… 근..

정신과신은진 헬스조선 기자 2022/08/03 17:00
[의료계 소식] 가천대 길병원, 뇌졸중 적정성 평가 9회 연속 1등..

가천대 길병원(병원장 김우경)은 건강보험심사평가원이 최근 발표한 9차 급성기 뇌졸중 적정성 평가에서 1등급을 받았으며, 특히 상위 20%인 최우수 등급을 획득했다. 건강보험심사평가원은 2020년 10월부터 2021년 3월까지 응급실을 통해 내원해 입원 치료를 받은..

단신이슬비 헬스조선 기자 2022/08/03 16:55
자궁, 혈액순환 잘 돼야 건강… '이 운동'이 도움 돼

여성 건강을 좌우하는 핵심이 바로 '자궁'이다. 자궁을 건강하게 하려면 혈액순환을 촉진시켜 자궁을 따뜻하게 유지하는 게 중요하다. 한의학에서는 자궁 내부 혈액순환이 잘 안 이뤄져 자궁이 차면 심한 생리통뿐 아니라 생리불순을 겪을 수 있고, 질 분비물 양도 많아..

종합이해나 헬스조선 기자2022/08/03 16:03
건강한 '두피' 유지하려면? '네 가지' 습관 들여..

두피가 건강해야 모발도 건강하다. 하지만 땀을 많이 흘리는 여름에는 두피 건강이 나빠지기 쉽다. 건강한 두피를 위해 지켜야 할 생활습관 4가지를 알아본다.▷저녁에 머리 감기=야외활동 중에 흘린 땀을 그대로 내버려두면, 땀, 먼지, 노폐물이 한 데 엉켜 모공..

피부과이해나 헬스조선 기자2022/08/03 15:34
'트랜스지방 0g' 쓰여있는데… 0% 아니라고?

몸에 해롭다고 알려진 트랜스지방을 피하고자 음식 구매 전 영양성분표의 트랜스지방 함유량을 확인하는 사람이 많다. 그러나 영양성분표에 적힌 '트랜스지방 0g'만 믿고 구매하면 안 된다. 그럼에도 트랜스지방이 소량 들어있을 수 있다.◇트랜스지방 0.2g도 0g로 표기..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/08/03 14:35

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