당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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하루에 11분만 '이것' 해도 각종 질병 위험 감소

매일 11분씩만 빠르게 걸어도 심장병, 뇌졸중 등 각종 질병 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 케임브리지대 의료연구위원회 연구팀은 3000만명 이상의 참가자를 대상으로 한 196개의 논문과 94개의 대규모 코호트 연구를 바탕으로 신체활동 수준과 심장병..

종합이해나 기자2023/03/07 11:26
가수 박군 “매미 소리가 사계절 난다”… 난청·이명 치료법 있..

지난 6일 방송된 SBS ‘동상이몽2-너는 내 운명’엔 박군이 아내 한영과 병원을 찾는 모습이 그려졌다. 박군은 “사격을 할 때 귀마개를 안 끼고 했다. 박격포 같은 건 소리가 엄청 크다. 20~30분 동안 아무 소리가 안 들린다. 그 이후 이명이 계속 들렸고, 지금은 소리..

이비인후과이해림 기자2023/03/07 11:25
‘이것’만 해줘도… ‘발바닥 욱신’ 족저근막염 걱정 없다

밑창이 얇은 신발을 신고 오래 걸어다닌 후엔 발바닥 근육이 욱신거리곤 한다. 심하게는 발뒤꿈치부터 발바닥 앞쪽까지 이어지는 ‘족저근막’에 염증이 생기기도 한다. 족저근막염이 생기면 조금만 걸어도 발바닥에 통증이 생기고, 일어설 때 발뒤꿈치가 찌릿한 증상이..

기타이해림 기자2023/03/07 11:00
맵고 짜게 먹는 습관, 관절 병들게 한다

우리 몸의 필수 지방질 중 하나인 콜레스테롤은 인체를 구성하는 세포를 만드는 데 필수적이다. 하지만 체내 콜레스테롤이 쌓이면 심뇌혈관질환, 성인병뿐 아니라 관절 통증도 더욱 심해질 수 있어 주의해야 한다.◇정상 수치 넘어선 콜레스테롤, 관절염 앞당길 수 있어..

정형외과헬스조선 편집팀2023/03/07 10:41
몸 여러 곳 한꺼번에 아픈 30~50대 여성… '이 병' 때문..

이모(55)씨는 심한 몸살에 걸린 듯 온몸이 쑤시고 아픈 데다, 극심한 피로감과 근육이 강직되는 증상을 함께 겪었다. 이씨는 갱년기이기 때문이겠거니 생각하고 넘겼지만 증상이 갈수록 심해졌다. 처음에는 손목 신경 검사를 받아보고, 관절염 검사도 받아봤지만 별다른..

내과이해나 기자2023/03/07 10:02
브라질리언 왁싱 후 '인그로운' 막으려면

회음부 체모를 없애는 브라질리언 왁싱은 불쾌한 냄새나 가려움증 예방에 도움이 된다고 알려져 있다. 건강에 정말 이로울까?◇위생에 좋다고 알려진 이유브라질리언 왁싱은 레이저로 모낭에 열 손상을 가하는 레이저 시술, 왁스를 바른 뒤 떼어내는 방식, 면도기나 크림..

기타김서희 기자 2023/03/07 10:00
'항문' 가려운데 긁지도 못하고… 난감한 질환

직장인 A(46)씨는 기온이 따뜻해지기 시작하면서부터 시간과 장소를 가리지 않고 항문 부위 심한 가려움을 느껴 스트레스를 받고 있다. 종일 의자에 앉아서 일하는 사무직이기 때문에 일시적으로 나타나는 현상이라 대수롭지 않게 넘기려 했지만 아무리 긁어도 며칠째 가..

외과이해나 기자2023/03/07 09:43
[건강잇숏] 회 많이 먹는다고 구충제 복용… 소용없다?

이 구충약 한 알이면 기생충 싹! 과연 그럴까요? 우리나라 성인의 한해 해산물 섭취량은 무려 58.4kg으로, 세계 평균의 세 배에 육박하죠. 그런데 기생충 관리는 하고 계신가요? 일반적인 수산물 대부분은 양식지만, 많은 분이 자연산을 선호하기도 하죠. 그런데 ..

기타헬스조선 편집팀2023/03/07 09:27
시린 이 방치하면 안 되는 이유

차가운 음료를 먹거나 찬물로 양치할 때마다 이가 시린데, 당연한 걸까? 그렇지 않다. 건강한 치아는 찬 음료 등 외부 자극에 이가 시리지 않다. 이가 시리다면 민감성 치아를 의심해보자. 시린 이는 민감성 치아의 전형적인 증상이다.치아는 외부에 보이는 '치관부'와 ..

치과강수연 기자 2023/03/07 09:00
[아미랑]‘항암 식품’이라는 건 없습니다

암 치료가 끝나면 재발에 대한 두려움 때문에 각종 항암 식품을 찾게 됩니다. 여기에 주변의 권유나 매스컴까지 가세해 각종 정보를 쏟아내는 탓에, 더욱 현혹됩니다. 그러나 유감스럽게도 항암 식품은 없습니다.우리가 음식을 먹는 중요한 이유는 생명을 유지하는 데 필..

암일반한희준 기자2023/03/07 08:50
무릎서 '퍽' 소리… 무심코 넘겼다간 '이 질환'..

무릎 관절이 닳고 닳은 퇴행성 관절염은 중장년층의 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 흔한 질환이다. 퇴행성 관절염은 나이가 들면 자연스레 찾아오지만, 퇴행성 관절염을 가속화시키는 원인이 있다. 바로 ‘반월상 연골판 파열’이다. 반월상 연골판은 무릎 관절 연골 사이에..

정형외과이금숙 기자2023/03/07 08:00
코 세게 풀면 콧물 더 나와… 왜?

일교차가 크고 날씨가 건조한 환절기에는 콧물, 재채기 등이 심해진다. 이때, 코를 잘못된 방법으로 코를 풀면 오히려 건강에 좋지 않다. 그 이유에 대해 알아본다.◇콧물 오히려 많이 나코를 세게 자주 풀면 콧물 양이 더 많아진다. 코에 강한 자극이 가해지면 콧속 압..

이비인후과최지우 기자2023/03/07 07:00
남성 환자 2배 많은 '이 암'

암이 사람을 가리지 않고 찾아온다지만, 유독 남성의 발생률이 높은 암이 있다. 바로 위암이다. 위암은 맵고 짠 음식을 좋아하고, 음주를 즐기는 한국인에게 떼려야 뗄 수 없는 암이다. 남성 발생률이 높고, 증상은 거의 없는데다, 젊어도 방심할 수 없는 위암에 대해 정..

위암신은진 기자 2023/03/07 06:00
'껍질'째 먹으면 더 좋은 음식 6가지

사람들은 대부분 과일이나 채소를 먹기 전에 껍질부터 깐다. 하지만 의외로 껍질에 영양이 풍부한 음식들이 있다. 껍질째 먹으면 건강에 더 좋은 과일, 채소를 알아본다.◇단호박단호박 껍질에는 알맹이에 없는 페놀산이 풍부하다. 페놀산은 항산화 효과를 내 노화를 방..

푸드이해나 기자2023/03/07 05:00
뒤숭숭한 꿈자리… 건강 ‘적신호’일 수 있어요

사람은 거의 매일 꿈을 꾼다. 특히 꿈을 많이 꾸면 잠을 푹 자지 못한 느낌을 받기도 한다. 꿈을 많이 꿔도 괜찮은지, 또 꿈으로 가늠할 수 있는 질병은 무엇인지 알아본다.◇수면무호흡증 있으면 꿈 많이 꿔꿈은 렘수면 단계에서 꾸는데, 렘수면은 전체 수면의 약 20%를..

기타김서희 기자2023/03/07 00:01
한 그릇 만원 넘는 냉면, 건강에는…

냉면이 ‘서민음식’이라는 것도 이젠 옛말이다. 6일 한국소비자원 가격정보 종합포털 참가격에 따르면, 서울 지역 냉면 평균 가격은 1만692원으로 1만원을 넘어섰다. 지난해보다 9.0% 상승한 것으로, 실제 주변 냉면 전문점만 돌아봐도 한 그릇 가격이 1만원 이상이라는..

푸드전종보 기자 2023/03/06 23:00
수면 내시경 중 헛소리… 피하는 방법 없을까?

전현무, 박나래, 이장우 등이 수면내시경을 받는 장면이 MBC '나 혼자 산다' 예고편으로 지난 3일 전파를 탔다. 전현무는 잠이 안 들면 어떻게 하나 걱정하자마자 눈을 뜬 채 곯아떨어졌고, 박나래는 비몽사몽인 채 "여기 와인바예요?"라고 물었다. 심지어 이장우는 "어..

기타이슬비 기자2023/03/06 22:00
마스크 ‘이렇게’ 착용하면 입 냄새 심해진다

마스크를 3시간 이상 오래 착용하면 입 냄새가 심해질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 경희대치과병원 구강내과 이연희 교수는 마스크 내면의 세균이 입 냄새와 어떤 상관관계가 있는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 먼저 평소 3시간 이상 마스크를 착용하면서 구취가..

내과오상훈 기자2023/03/06 21:00
‘더글로리2’ 주여정 “공기 주사하면 죽을 수도”… 의학적 팩..

넷플릭스 드라마 '더글로리2’가 이번 주 금요일(10일) 공개를 앞둔 가운데, 지난 3일 tvN ‘홍진경의 덕후생활’에 더글로리2 예고편이 추가 공개됐다. 문동은(송혜교 분)의 복수를 돕는 성형외과 의사 주여정(이도현 분)이 수술대에 누운 박연진(임지연 분)의 얼굴에 ..

내과이해림 기자 2023/03/06 20:00
다이어트 성공하고 싶다면 매일 '이것' 지키세요

매일 밤 최소 7시간 잠을 자는 습관이 다이어트와 운동 루틴을 유지하는 데 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다.미국 피츠버그대 연구진은 수면 시간이 다이어트와 운동 루틴에 미치는 영향을 알아보기 위해 다이어트 중인 중년 성인 125명을 추적 연구했다. 참가자들은 ..

기타강수연 기자2023/03/06 19:00

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