당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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향수 안 뿌려도… 몸에서 깨끗한 향기 나게 하는 법, 뭘까?̴..

향수는 특유의 향기로움으로 기분을 좋아지게 한다. 하지만 향기의 지속력이 짧기도 하며 향수에 함유된 화학물질이 걱정되기도 한다. 향수 없이도 몸에서 좋은 향이 나는 방법에 대해 알아본다. ◇올바른 위생습관위생을 관리하지 않으면 박테리아가 피부에 축적돼 역한..

생활건강김서희 기자2025/09/18 08:30
“자꾸 사레 들러 깨는 사람”… 10년 뒤 식도암 되는 ‘이 병’..

밤에 자꾸 사레 들러 깨고, 폭발적인 구토를 하는 등 식도의 이상 증상이 반복되는 사람은 한 번쯤 식도이완불능증을 의심해봐야 한다. 식도이완불능증은 하부식도괄약근 압력이 비정상적으로 높아져 음식물이 식도로 내려가지 않고 고이는 것이다. 식도이완불능증을 방..

기타이해나 기자2025/09/18 08:03
“다이어트 중 든든하게”… ‘끝없는 허기’ 막아주는 음식 5가..

다이어트를 방해하는 가장 큰 걸림돌은 ‘끝없는 허기’다. 그러나 음식을 잘 고르면 억지로 참지 않아도 든든함을 유지하면서 체중을 줄일 수 있다. 단백질, 불포화지방, 식이섬유가 풍부한 식품은 소화를 늦추고 허기를 억제해 자연스럽게 섭취량을 줄이는 데 도움이 ..

푸드유예진 기자2025/09/18 07:30
“빅사이즈 몸매, 어디로?” 27kg 감량 리조, ‘이 식단’으로 성..

빅사이즈 대명사였던 미국 가수 리조(37)가 살이 더 빠진 근황을 공개해 화제다.지난 14일(현지 시각) 외신 매체 더 미러와 뉴욕포스트 등에 따르면, 뉴욕 패션 위크에 참석한 리조는 최근 다이어트에 성공했다고 밝혔다. 그는 “2023년부터 다이어트를 시작해 18개월 동..

다이어트이아라 기자2025/09/18 07:00
“당 때문에 안 먹었는데”… 몸속 염증 없애주는 의외의 ‘이 간..

나이 들수록 '간식'을 챙겨 먹어야 필요한 영양소를 충분히 채울 수 있다. 소화 기능과 식욕이 떨어져, 식사를 온전히 즐기기 어렵기 때문이다. 다만, 간식도 간식 나름이다. 당과 지방이 많은 나쁜 간식을 먹었다간 오히려 체내 염증 물질이 늘어, 안 먹느니만 못한 결..

푸드이슬비 기자2025/09/18 06:30
“간병비도 건보로 지원을… 환자 존엄 위한 최소한의 안전망” ..

간병비 부담이 사회적 문제로 떠오른 가운데, 요양병원 간병비를 건강보험 급여에 포함시켜야 한다는 목소리가 커지고 있다. 17일, 더불어민주당 이수진, 서영석, 김남희, 김 윤 의원 공동 주최로 열린 ‘요양병원 의료기능 강화 및 간병비 급여화’ 국회 토론회에서 요..

정책오상훈 기자2025/09/18 06:15
이성경, “완벽 몸매 위해 공연 전날 ‘이것’ 피했다”… 뭘까?

배우 이성경(35)이 자신의 몸매 관리 방법을 털어놨다.지난 16일 유튜브 채널 ‘Heybiblee(이성경)’에는 뮤지컬 ‘알라딘’ 대기실에서 공연을 준비하는 이성경의 모습이 나왔다. 이성경은 뮤지컬에서 여주인공 자스민 역을 맡았다. 직원들과 공연 준비에 대해 이야기하..

다이어트임민영 기자2025/09/18 06:01
피곤한 아침… 개운하게 만드는 음식 4가지

아침에 일어나도 머리가 맑지 않고 몸이 무겁게 느껴진다면, 단순 피곤함이 아니라 몸속 에너지 대사, 수분 균형, 혈당 유지에 문제가 있을 수 있다. 이럴 땐 카페인으로 잠깐 각성하는 것보다 피로의 근본 원인을 풀어주는 음식이 도움이 된다. 아침을 개운하게 시작할..

푸드신소영 기자 2025/09/18 05:30
“홀쭉해진” 강재준과 강남… 이들의 공통적인 ‘대박’ 다이어..

최근 다이어트에 성공해 화제가 됐던 개그맨 강재준(43)과 가수 강남(38)이 그 비결로 러닝을 꼽았다.지난 16일 강재준은 자신의 인스타그램에 “오랜만에 야간 10km”라는 멘트와 함께 운동을 마치고 찍은 사진을 게재했다. 특히 땀을 흘리며 수분을 보충하고 있는 모습..

피트니스이아라 기자2025/09/18 01:00
‘최강 동안’ 33세 백현, 아기 피부결 공개… 자기 전 ‘이것’..

그룹 엑소 멤버 백현(33)이 깨끗한 피부 관리를 위한 루틴을 소개했다.지난 15일 유튜브 채널 ‘백현’에서 백현은 자신의 나이트케어 루틴을 공개했다. 백현은 씻은 후 마스크팩을 붙이고 두피에는 두피 세럼을 발랐다. 시간이 지난 뒤 마스크팩을 떼고 그는 스킨케어 ..

뷰티임민영 기자2025/09/18 00:30
“요즘 시원찮네”… 男 발기 기능 떨어뜨리는 ‘의외의’ 원인,..

최근 혈당이 남성 건강에 중요한 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다.독일 뮌스터대병원 미하엘 지츠만 교수팀은 2014년부터 2020년까지 18~85세 남성 200명을 추적 관찰했다. 연구팀은 참가자들의 정액 상태, 호르몬 수치, 혈당, 체질량지수, 성기능 등을 추적 관찰했..

라이프김서희 기자 2025/09/18 00:01
김똘똘 “초4 때 性 정체성 깨달아”… 가족에게 권유 받았다는 ..

유튜버 김똘똘(33)이 부모님께 커밍아웃한 뒤 ‘탈동성애 치료’를 권유받았다고 털어놨다.지난 16일 방송된 SBS ‘신발 벗고 돌싱포맨’에서 김똘똘은 “중학교 전교 1등, 과천외고 일본어과, 성균관대 전자전기공학부를 졸업했다”며 “태권도도 배우고 공부도 열심히..

기타임민영 기자 2025/09/17 23:30
당 많대서 믹스커피까지 끊었는데… ‘이것’ 마시면 도루묵

흔히 커피믹스는 건강에 좋지 않다고 한다. 설탕은 물론이고 프림이나 카제인나트륨이 들어있기 때문이다. 그러나 사실 카페에서 파는 바닐라 라떼가 더 좋지 않다. 커피믹스 한 잔의 당류 함량은 약 5g이다. 제품마다 편차가 있긴 하나 칼로리는 평균 50kcal다. 시럽을..

푸드이해림 기자2025/09/17 23:02
오늘도 처음 만난 이에게 MBTI를 물어봤나요?

요즘 사람들 사이에서 가장 흔히 오가는 질문이 있다. “MBTI가 뭐예요?”불과 몇 년 전까지만 해도 혈액형으로 성격을 풀이하는 것이 유행이었다. 하지만 과학적 근거가 부족하다는 이유로 점차 사라졌고, 그 빈자리를 MBTI가 채웠다. 이제 MBTI는 단순한 유행을 넘어,..

칼럼사공정규 동국대 의과대학 정신건강의학과 교수·의학박사 2025/09/17 22:47
비 오는 날, 교통사고 치사율 높아… ‘이것’까지 했다가는 큰일..

첫 음주운전 이력이 20여 년 전이라고 하더라도, 통산 2회 이상 음주운전을 했다면 면허를 취소해야 한다는 국민권익위원회 중앙행정심판위원회의 판단이 17일 나왔다.이 판단의 당사자인 A씨는 지난 6월 음주운전으로 단속돼 모든 면허가 취소됐다. 이미 2001년 9월에 ..

생활건강이해림 기자2025/09/17 22:27
의약품 관세 압박 느꼈나… 제약사들 美에 수조원 투자 릴레이

글로벌 제약사들의 미국 내 연구·제조시설에 대한 투자가 이어지고 있다. 수조원에 달하는 대규모 투자를 통해 현지 의약품 연구·제조·공급 역량을 강화하는 모습이다.◇ GSK, 5년간 41조 투자… 릴리도 공장 건설 나서글로벌 제약사 글락소스미스클라인(GSK)은 앞으..

제약전종보 기자 2025/09/17 22:07
“머리만 대면 잠든다”는 男과 달리… 女, 왜 잠들기 어려운 걸..

한국 여성 대다수가 밤잠을 설치고 있는 것으로 조사됐다.우먼 웰니스 케어 브랜드 라엘이 여성 고객 255명을 대상으로 '여성 수면건강 실태' 설문조사를 진행했다. 그 결과, 한국 여성 88.6%가 수면에 어려움을 겪은 적이 있다고 답했다. 40% 이상은 ‘자주 또는 거의 ..

생활건강이슬비 기자2025/09/17 21:45
“고무처럼 늘어났다가 강철처럼 단단해져” 국내 연구팀, 인공근..

고무처럼 늘어났다가도 강철처럼 단단하게 변하는 소프트 인공근육이 나왔다.소프트 인공근육은 사람과 상호작용해야 하는 로봇, 웨어러블 기기, 의료 보조 장치 등에 활용될 수 있지만, 무거운 물체를 드는 데에는 한계가 있다. 부드럽고 유연한 장점이 실제 힘을 쓰는..

과학이야기신소영 기자2025/09/17 21:30
“돈으로 스트레스 풀어”… 쇼핑 중독 탓 ‘텅장’ 안 되려면, ..

뭐라도 사지 않으면 불안한 사람들이 있다. 스트레스 받을 때면 어김 없이 쇼핑 앱에 들어가 장바구니 속 물건을 주문하는 이들도 있다. 스스로 통제하는 게 어려워 결국 경제적 문제로 이어지기까지 한다. 쇼핑에도 중독이 되는 걸까.쇼핑 중독은 정식 질병은 아니지만..

심리한희준 기자2025/09/17 21:15
비오니까 파전에 막걸리? 내일 숙취 막으려면 ‘한 가지만’ 기억..

숙취 없는 술자리를 만들려면 어떻게 해야 할까. 무엇보다, 술 마실 때 '혈중 알코올 농도가 갑자기 높아지면 안 된다'는 걸 기억해야 한다. 혈중 알코올 농도가 빠른 시간 안에 올라가면 아세트알데하이드의 독성이 강해진다. 알코올 농도가 확 올라가지 않도록 하려면..

생활건강한희준 기자2025/09/17 21:00

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