당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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방금 양치했는데 입 냄새가? '이 습관' 때문일 수도

입 냄새는 많은 이들의 고민거리다. 입 냄새를 없애는 가장 효과적인 방법은 이를 깨끗이 닦는 것인데, 양치할 때 치약을 많이 짤수록 입 냄새가 효과적으로 줄어들 거라고 생각하는 경우가 있다. 실제 맞는 말일까?치약은 입 냄새 제거에 도움이 되지만, 과도한 치약 사..

치아일반이해나 기자2023/11/05 16:00
멀쩡하다 의사 앞에만 가면 높아지는 혈압… 도대체 왜?

혈압은 현재 몸 상태와 심리 상태, 혈압 측정 자세, 장소, 날씨, 시간 등에 따라 다르게 측정될 수 있다. 실제 많은 사람들이 집이나 병원에서 혈압을 잴 때마다 결과가 다르게 나와 혼란스러워하기도 한다. 집에서 정상이던 혈압이 병원만 가면 높아진다거나, 반대로 병..

고혈압전종보 기자2023/11/05 14:00
촉촉한 피부 만들려면, 가을에 ‘이것’ 드세요

건조한 가을에는 각질이 쌓이고 피부 장벽이 쉽게 무너져 피부 관리에 더욱 신경 쓰는 게 좋다. 피부를 건강하게 유지하려면 피부 개선에 효과적인 식품을 적절히 섭취하는 것도 한 가지 방법이다. 무엇일까?◇석류석류는 에스트로겐 함량이 높아 주름 예방 및 탄력 증진..

푸드최지우 기자 2023/11/05 12:00
촉촉·쫄깃… 빵집에서 강조하는 '탕종', 도대체 뭐길래..

베이커리에서 빵을 보다 보면 '탕종'이 강조돼 붙은 이름표를 간혹 볼 수 있다. 실제로 먹어보면 속이 매우 촉촉하고 쫄깃쫄깃하다. 도대체 탕종법(湯種法)이 뭐길래, 이런 맛이 나오는 걸까?반죽을 한번 익혀서 굽는 탕종법은 밀가루, 쌀가루 등 전분의 호화 효..

푸드이슬비 기자2023/11/05 12:00
다른 털은 가늘어지는데… 나이 들수록 코털 굵어지는 까닭

머리카락은 나이가 들수록 가늘어지고 모근의 힘이 약해지면서 잘 빠지게 된다. 반면, 코털은 점점 더 굵고 길어진다. 같은 털인데 왜 그런 걸까.남성호르몬인 ‘테스토스테론’ 때문이다. 테스토스테론은 털의 뿌리를 둘러싼 모낭세포에 일종의 ‘털 생성 신호’를 전달..

라이프오상훈 기자 2023/11/05 10:00
술 마시면 침침한 눈… 회복 안 될 위험 없나?

과음한 다음날, 눈이 유독 침침해질 때가 있다. 중추신경이나 눈의 조직이 독성물질의 영향을 받기 때문이다. 일시적 현상이지만, 오랫동안 과음을 반복하면 체내 엽산이 부족해져 시력이 급격히 떨어질 수 있다.과음 후 눈이 흐리게 보이는 데에는 몇 가지 원인이 있다..

생활건강이해림 기자 2023/11/05 08:00
팔굽혀펴기 잘하면 오래 산다던데… 1개도 어려운 사람이 해보려..

팔굽혀펴기는 가슴, 팔, 어깨, 척추 주변까지 상체 근육을 종합적으로 사용해야 하는 운동이다. 다시 말해 상체 근육 골고루 발달해야 할 수 있는 운동이라는 뜻. 이 때문에 실제로 근육량을 평가하는 척도로 사용되기도 한다. 한 연구팀은 팔굽혀펴기를 잘하는 사람일수..

피트니스이슬비 기자2023/11/05 07:00
한국에선 잘 안 먹는데… 토끼 고기가 비만에 당뇨까지 개선한다..

토끼고기 추출물이 비만과 당뇨 개선에 효과적이라는 연구 결과가 발표됐다.국립축산과학원은 한국특수가축협회와 함께 토끼고기의 효능을 분석하는 연구를 수행했다. 그 결과, 토끼고기 추출물을 첨가해 배양한 지방세포에서 세포 내 중성지방 축적이 43~50% 감소한 사..

푸드오상훈 기자 2023/11/05 06:00
일명 ‘노인 자세’… 나이 들수록 팔을 등 뒤로 한 채 걷는 이유..

나이가 들수록 팔을 등 뒤로 젖히고 걷는 경우가 많다. 실제로 노인의 보행 자세를 보면 대개 허리를 구부정하게 굽히고, 팔을 뒤로 한 채 걸어간다. 그 이유가 뭘까?◇앞으로 넘어지지 않기 위한 보상 동작노인들이 팔을 등 뒤로 한 채 걸어가는 이유는 몸통이 앞으로 ..

노인질환이채리 기자2023/11/05 05:00
"어느새 또 상상 속에 빠져있어요"… 계속되는 공상 ‘부적응백일..

상상이 일상이던 직장인 A씨는 최근 정도가 심해져 병원에 가봐야 하는 건지 고민에 빠졌다. A씨는 "다른 사람과 대화하다가도 상상에 빠져 대화가 끊기고, 현실적인 문제에 집중하다가도 어느새 상상으로 이어져요"라고 했다. 과연 끊임없는 상상도 병일까?일상생활에 ..

생활건강이슬비 기자2023/11/04 23:00
“우울한데 술이나 한 잔?” 이런 사람 꼭 보세요

기분이 우울하거나 스트레스가 쌓였을 때 술을 찾는 사람이 많다. 술이 기분과 행동의 변화를 일으키는 이유에 대해 알아본다.◇술, 도파민 분비시켜술을 마시면 일시적으로 기분이 좋아지는 것은 '도파민' 때문이다. 술을 마시면 우리 뇌의 쾌락중추인 중변연계에서 도..

푸드김서희 기자2023/11/04 22:00
배추 가격 오르면서 ‘절임배추’ 인기… 세척 시 주의할 점은?

본격적인 김장철을 앞두고 여러 포기의 배추를 사두는 등 김장 준비에 한창인 사람이 많다. 기상 악화로 출하량이 감소하면서 주재료인 배추 가격이 1년 전보다 44% 가까이 비싸진다는 관측도 나오고 있다(한국농촌경제연구원). 배춧값이 급등하면서 유통업체들이 싸게 ..

푸드이채리 기자2023/11/04 20:00
소주엔 강한데… 맥주만 먹으면 취하는 까닭

취기는 도수와 비례한다고 여기기 쉽다. 그런데 도수가 센 소주보다 맥주, 와인 등 도수가 낮은 술에 취약한 사람들이 있다. 왜 그런 걸까?취기의 원인은 ‘아세트알데하이드’라는 물질이다. 알코올보다 10~30배 독성이 강해, 체내에 남아있으면 얼굴을 붉히고 속을 메..

라이프오상훈 기자 2023/11/04 18:30
발기부전 수술 전 '이 검사' 필수인 이유

나이가 들면, 남성의 발기능력은 자연스럽게 저하된다. 40세 이상 중장년 남성의 발기부전율은 70% 수준으로 알려졌다. 가장 확실한 발기부전 치료법은 보형물 삽입 수술인데, 이 수술을 하기 전엔 반드시 전립선 검사를 해야 한다. 이유가 무엇일까?◇최후의 대안 '음경..

비뇨기질환신은진 기자2023/11/04 18:00
초콜릿 못 끊어 고민이라면? '이것' 같이 먹어보세요

달콤한 초콜릿은 기분마저 좋게 해 많은 사람이 즐겨 찾는 음식이다. 하지만 초콜릿도 종류, 함량, 먹는 시간에 따라 건강에 도움이 될 수도, 해가 될 수도 있다. 초콜릿을 건강하게 먹는 방법엔 어떤 게 있을까?◇운동 전 먹으면 산소 공급 잘 돼운동하기 전 초콜릿을 ..

푸드이해나 기자2023/11/04 16:00
뺄 살이 어디 있냐고? 날씬해 보이는 ‘마른 비만’이 더 위험한..

보기와 달리 ‘마른 비만’인 사람들이 있다. 겉보기엔 마르고 군살 하나 없는 것 같지만, 실은 누구보다 다이어트가 시급한 이들이다. 특히 마른 비만은 스스로 비만이라는 사실을 알기 어렵다는 점에서 더욱 문제가 된다.마른 비만이란 몸무게와 키를 토대로 계산한 체..

비만체형전종보 기자2023/11/04 14:00
무좀, 방심하기 쉬운 ‘이때’ 잘 생긴다

흔히 무좀은 덥고 습한 여름에만 걸린다고 생각한다. 하지만 무좀균은 계절에 상관없이 번식할 수 있다. 특히 두꺼운 신발과 양말을 신는 겨울은 무좀 걸리기 쉬운 계절이다. 무좀을 예방하는 생활습관에 대해 알아본다.◇신발 자주 말리기날씨가 추워짐에 따라 수면양말..

피부질환김서희 기자2023/11/04 12:30
감기약 먹었더니 소변이 '졸졸'… 전립선 비대증인가요?

감기약을 먹으면 소변 줄기가 약해질 수 있다. 소변이 나오는 길인 요도가 수축하기 때문으로, 전립선에 이상이 없어도 이런 증상이 나타날 수 있다. 그러나 전립선 비대증 환자라면 아예 요도가 막히는 급성요폐가 올 수 있으므로 감기약을 처방받을 때 주의해야 한다...

비뇨기질환이슬비 기자 2023/11/04 12:00
돼지고기 육회 먹방 유행… 태국서 24명 사망했다는데…

태국에서 돼지 연쇄상구균 감염 환자가 늘어나고 있다. 보건당국은 최근 유행하는 돼지고기 육회 섭취를 원인이라 파악해 경고하고 나섰다.지난 3일 방콕포스트 등 현지 매체 따르면 태국 질병통제국(DDC)은 올해 들어 전국에서 연쇄상구균 감염이 500건 보고됐으며 이 ..

푸드오상훈 기자 2023/11/04 10:00
새치 보기 싫지만… 염색 자주 하면 안 되는 이유

새치가 많은 사람은 한두 달에 한 번씩 염색 주기가 돌아온다. 그러나 염색약도 화학성분으로 구성된 만큼, 사용에 주의가 필요하다.염색약에는 암모니아, 파라페닐렌다이아민(PPD), 과산화수소 등 수천 개의 화학성분이 들어있다. 이중 가장 문제가 되는 성분은 파라페..

뷰티이해림 기자 2023/11/04 08:00

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