당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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개 인플루엔자, 사람에 가까워지는 중… 위험 낮을 때 대비책 마..

조류 인플루엔자는 많이 들어봤지만, 개 인플루엔자는 생소하다. 그러나 개 인플루엔자는 조용히 사람에게 가까워지고 있다. 사람에게 감염을 일으키기 쉬운 쪽으로 변이를 거듭하고 있어서다. 최근 있었던 '최근 조류인플루엔자의 스필오버 현황과 반려동물 인플루엔자..

건강과펫이해림 기자2024/08/26 09:00
탄수화물 줄이면 된다? 인슐린에 영향 주는 영양소, 사람마다 다..

탄수화물은 혈당을 직접적으로 올리는 영양소입니다. 당뇨병 환자는 급격한 혈당 상승을 막기 위해 탄수화물 섭취량을 조절하는 게 일반적인데요. 탄수화물만큼 단백질, 지방 비율도 고려해야겠습니다. 최근, 사람마다 인슐린 분비를 유발하는 영양소가 각기 다르다는 연..

당뇨최지우 기자2024/08/26 08:40
어느 날 거울 보니 다리가 휘었다… 노화 때문일까?

전신 거울이나 사진을 봤을 때 자신의 휜 다리를 발견하는 사람이 많다. 특히 노인 중에서 다리가 O자나 X자로 휜 경우가 많은데, 젊었을 때 다리가 곧은 모양이었어도 나이가 들며 변형되기도 한다. 선천적, 후천적으로 다리가 휘는 원인은 뭘까?◇잘못된 자세후천적인..

생활건강신소영 기자 2024/08/26 08:30
워터밤 스타 퀸 와사비, 두달 반 만에 '16kg 감량' 비법..

래퍼 퀸 와사비(30)가 단기간에 16kg을 감량한 비법을 드디어 공개했다.지난 22일 유튜브 채널 '퀸와사비 Queen WASABII'에 '2달반동안 -16kg 퀸와사비 다이어트 드디어 대공개.....!!!'라는 제목의 영상이 게재됐다. 퀸 와사비는 지난 4월부터 7월에 열리는 워터밤에 섭..

다이어트이해나 기자2024/08/26 08:00
악의 축으로 인식됐던 ‘게임’… 주의력 높아진다는 연구 나왔다..

“으앙~” 오늘도 집안에 우렁찬 울음소리가 퍼진다. 보진 않았지만, 무슨 일인지 알고 있다. 보나마나 화장실에 숨어서 게임을 즐기던 막내 녀석이 엄마에게 들켜 핸드폰을 빼앗겼을 테다. 게임이 뭔지, 매일 전쟁이다.요즘 어린 자녀를 둔 부모들에게 가장 큰 문제는 ..

칼럼한림대 심리학과 최훈 교수2024/08/26 07:45
멀미 때문에 속 메스꺼울 때 ‘이 향’ 맡아보세요

속이 메스꺼울 때 레몬 향을 맡으면 완화된다는 틱톡 영상이 화제다. 지난 13일(현지시각) 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면 레몬 향이 멀미에 의한 메스꺼움을 완화하는 데 좋다는 틱톡 영상이 높은 조횟수를 기록하며 관심을 끌고 있다. 영상에서 영국 외과 의사인 카란..

푸드김예경 기자2024/08/26 07:30
“‘그러게 왜 …’ ‘금방 괜찮아져’라는 말, 트라우마 환자에..

불현듯 떠올라 숨을 턱 막히게 만드는 기억들이 있다. 그 기억 때문에 길을 걷다 주저앉는가 하면, 악몽을 꾸고 환청을 듣기도 한다. 트라우마에 시달리는 사람들이 한 번쯤 경험하는 증상이다. 안타깝게도 기억은 인간의 의지로 취사(取捨)할 수 없다. 어떤 사건이 뇌리..

정신질환전종보 기자2024/08/26 07:15
세안 전 '여기' 확실히 닦아야 모공 안 넓어진다

아무리 화장을 열심히 해도 잘 가려지지 않는 것 중 하나가 모공이다. 모공, 대체 왜 넓어지는 걸까.사춘기 이후 호르몬 분비가 많아지면서 피지선에는 피지가 많이 쌓인다. 피지는 모공 밖으로 배출돼야 하는데, 한꺼번에 많이 만들어진 피지가 잘 빠져나오지 못하면 염..

뷰티한희준 기자 2024/08/26 07:00
울적할 땐 철분, 깜빡할 땐 아연… 내게 필요한 미네랄은 무엇일..

미네랄이 부족하면 신체에 여러 이상증세가 나타날 수 있다. 미네랄은 단백질·지방·탄수화물·비타민과 함께 5대 영양소 중 하나로, 나트륨·인·철분·마그네슘·구리·아연 등의 무기염류가 미네랄에 해당한다. 아..

푸드한희준 기자2024/08/26 06:30
수술은 부담… ‘반려견 관절주사’ 효과 어느 정도일까? [멍멍냥..

반려견도 사람처럼 다양한 관절질환을 앓는다. 슬개골 탈구가 대표적이다. 수술을 고려하기 전에 ‘관절주사 시술’을 고민하고 있다면, 어느 정도의 효과를 기대하는 게 좋을까?◇조직 회복 촉진 vs 조직 성분 보충 주사로 나뉘어반려견 관절주사엔 ▲유한양행 ‘애니콘..

건강과펫이해림 기자2024/08/26 06:00
하루 1000개 이상 모발 빠진다면… 몸은 ‘이런 상태’

마치 돈처럼 한 올이 아까운 모발인데, 한꺼번에 빠진다면 ‘휴지기 탈모’를 의심해야 한다. 휴지기 탈모란 생장기의 모발이 몸의 이상에 의해 갑자기 성장을 멈추는 휴지기로 변해 털이 한꺼번에 빠지는 상태를 말한다. ◇심한 다이어트와 스트레스가 원인모발은 수명..

피부질환이금숙 기자2024/08/26 05:00
가렵다고 벅벅 긁지 말고, '이 성분' 든 보습제 발라보세..

나이가 들면 피부가 건조해지면서 가려움증도 잘 느껴진다. 진피층이 얇아지면서 생기는 자연스러운 현상이다. 노인 가려움증 알레르기성 피부염과 마찬가지로 근본적인 치료는 어렵다. 청결을 유지하고 보습에 신경써서 증상을 완화해야 한다. 외출했다가 귀가하면 바로..

피부질환한희준 기자 2024/08/25 23:00
뜨끈한 물에 '그곳' 담갔더니… 놀라운 효과가

반신욕·목욕은 혈액순환을 좋게 해 신체의 전반적인 건강을 증진한다. 목욕이나 반신욕의 효과를 알고는 있지만 매번 하기는 번거로운 사람들을 위해, 신체 부위별 즐기는 ‘간단 목욕법’을 소개한다.족욕=발은 심장에서 내려온 피를 다시 심장으로 되돌리는 펌프 역할..

생활건강한희준 기자2024/08/25 22:00
내 피부에 수분 부족할까? ‘손등 테스트’해보세요

피부 노화를 부르는 큰 요인 중 하나가 ‘건조함’이다. 피부를 촉촉하게 유지하는 방법에 대해 알아본다.◇물 섭취, 피부 탄력 높여물을 많이 마시면 피부 탄력을 높일 수 있다. 피부는 약 70%가 수분으로 구성된다. 피부에 수분이 부족해지면 콜라겐, 탄력섬유 등이 잘..

생활건강김서희 기자2024/08/25 21:00
욱하는 남편, 신경질적인 아내… 성격 아닌 '이 병' 때문..

화를 잘 다스려야 건강을 효과적으로 관리할 수 있다. 너무 자주 내도, 무조건 참아도 문제가 된다. 화를 많이 내는 사람은 심장발작으로 사망할 위험이 19% 높고(영국 런던대), 화를 참기만 하는 사람은 사망 위험이 3.5배로 높다(독일 뒤셀도르프대)는 등의 연구가 많..

정신질환한희준 기자 2024/08/25 20:00
체지방 빨리 태우고 싶다면… 운동할 때 꼭 ‘이것’ 확인해야

체지방을 태우기 위해 운동하는 사람이 많다. 이때 효율적으로 체지방을 태우고 싶다면 운동할 때 심박수를 확인해야 한다.운동할 때 우리 몸은 탄수화물, 지방, 단백질 등 영양소를 연료로 에너지를 낸다. 운동 강도에 따라 소모되는 영양소 비중이 달라지는데, 지방은..

생활건강임민영 기자2024/08/25 19:00
“60대 몸 맞아?” 황신혜, 지방 태우는 ‘이 운동’ 루틴 공개…..

배우 황신혜(61)가 자신의 여름나기 방법으로 운동을 꼽았다. 지난 21일 유튜브 채널 ‘황신혜의cine style’에는 ‘황신혜의 여름나기 방법 | 여러분 영어공부 같이해요 | 여름 브이로그, 영어공부, 맛집, vlog’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 황신혜는 자신의 여..

피트니스이아라 기자 2024/08/25 18:00
오랜만에 '뜨밤' 보내고 싶은 커플, '이 차' 드..

꿀생강차를 마시면 혈액순환이 활발해져 성생활 만족도가 높아질 수 있다.지난 22일 유튜브 채널 '장동선의 궁금한 뇌'에 '뇌과학자와 요리 연구가의 음식과 사람 그리고 사랑 이야기 | 장동선의 프렌즈'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서는 장동선(44) 뇌과학자와..

푸드이해나 기자 2024/08/25 17:00
햄버거, 똑 같은 재료여도… 쌓는 순서 따라 맛 달라진다

햄버거는 속재료의 구성과 소스 등에 따라 맛이 천차만별로 달라진다. 영국 옥스퍼드대 실험심리학 교수 찰스 스펜스는 데일리메일에 ‘완벽한 맛이 나는 햄버거의 공식’을 공유했다.완벽한 햄버거는 고기, 치킨, 베이컨 등 육류가 위쪽 빵에 가장 가깝게 배치돼야 한다..

푸드최지우 기자2024/08/25 16:00
청바지 입었더니 가렵고 따가워… 대체 뭐 때문이었을까?

조금씩 시원해지고 있는 날씨에 청바지를 꺼내는 시기다. 그런데 청바지를 입고 가렵고 따가운 증상이 있다면 ‘금속 알레르기’를 의심해야 한다. 청바지 입을 때 주의해야 할 점에 대해 알아본다.◇금속 알레르기 유발하는 금속 단추청바지를 입은 후 배에 단추 모양의..

생활건강김서희 기자2024/08/25 15:00

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