당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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글래머 서유리, 말랐는데도 ‘볼륨감’ 지키는 이유 있었네… 비..

성우 겸 방송인 서유리(39)가 근황을 공개했다.지난 2일 서유리는 자신의 인스타그램에 ‘오운완 아니고 오운전’이라는 글과 함께 사진을 공개했다. 사진 속 서유리는 레깅스를 입고 필라테스 기구 앞에 서 있었다. 그동안 서유리는 마른 몸에도 불구하고 탄탄하고 볼륨..

피트니스김예경 기자2024/10/04 11:10
찬바람 부는 가을, 심해지는 ‘퇴행성 무릎 관절염’

본격적인 가을철에 접어들면서 행락객들이 늘고 있다. 선선한 바람과 청명한 날씨, 그리고 색색이 물든 단풍이 야외활동을 부추기는 모양새다. 그러나 해당 시기가 그리 달갑지 않은 이들이 있다. 바로 무릎 관절 통증을 호소하는 시니어들이다. 특히 고령화 시대에 접어..

칼럼광화문자생한방병원 박원상 병원장2024/10/04 11:02
"2년간 매일 인공태닝?"… 피부색 싹 바뀐 10대 소녀, 암 걱정까..

태닝에 중독돼 피부 색이 완전히 변해버린 10대 여성 사연이 보도됐다.더선 보도에 따르면 메건 블레인(18)은 바르는 태닝 제품을 사용하다 2년 전 인공 태닝을 시작했다. 일년 내내 매력 넘치는 모습을 연출하고 싶은 게 이유였다. 이후로 매일 인공 태닝 기기를 사용했..

화제와이슈이해나 기자2024/10/04 10:01
호흡기 바이러스 감염 막는 '약용 식물' 아세요?

‘에키네시아추출물’의 호흡기 감염 바이러스 억제 효능에 대한 연구 결과가 나왔다. 에키네시아추출물은 북미와 유럽에서 자라는 약용 식물이다. 연구는 라이프케어 기업 뉴온 연구소가 진행했다. 인플루엔자 A (H1N1), 인플루엔자 B (IVB), 호흡기세포융합바이러스 A..

제약이금숙 기자2024/10/04 10:00
'코로나 8번' 걸렸다가, 머리카락 80% 빠져… 인증 사진..

영국에 사는 20대 여성이 코로나에 여러 번 감염된 후 극심한 탈모를 겪었다고 주장해 주목받고 있다.영국 데일리메일 최근 보도에 따르면 영국 웨일스 뉴포트에 사는 리디아 몰리(23)는 지난해 11월 샤워하는 중 머리카락이 뭉텅이로 빠지는 걸 경험했다. 이미 굵었던 ..

화제와이슈이해나 기자2024/10/04 09:46
단백질 지상주의를 우려한다

한때 나도 소위 ‘갓생’을 살았다. 6시면 ‘칼퇴’를 해 체육관으로 향했다. 실내 트랙에서 5킬로미터를 달리고 웨이트 트레이닝을 한 뒤 수영으로 마무리를 했다. 두 시간에 이르는 운동의 마무리는 단백질 드링크였다. 가루를 물에 타 쭉 들이키면 온 몸의 근육에 빠..

칼럼이용재 음식평론가2024/10/04 09:25
“눈이 포도알처럼 터졌다”… 가벼운 충돌 사고에 ‘끔찍한 부상..

교통사고로 인해 눈에 심각한 부상을 입은 미국 10대 청소년의 사연이 전해졌다.지난 9월 30일(현지시각) 더 선 등 외신에 따르면 카일리 딘(18)은 지난 9월 20일 학교로 가는 길에 교통사고가 났다. 카일리의 어머니 켈리 딘은 “집에서 출발한 지 얼마 안 가 사고가 났..

라이프임민영 기자 2024/10/04 09:00
[아미랑]‘너는 봄이고, 꽃이야’ 공모전 참가하세요 外

한 주 간 놓치면 안 될 소식 들고 왔습니다. 바로 확인하세요!‘너는 봄이고, 꽃이야’ 공모전 참가하세요한국백혈병소아암협회와 우체국공익재단, 한사랑의집이 ‘너는 봄이고, 꽃이야’ 수기 공모전을 개최합니다. 소아암 환우, 완치자, 가족이 대상입니다. ▲한사랑의..

암일반김서희 기자2024/10/04 08:50
[밀당365] 출출할 때 즐기는 ‘두부 칩’ 만들어봐요

시중에 판매되는 과자류는 달거나 짠맛 위주라 당뇨병 환자가 먹기 적합하지 않습니다. 밀가루, 버터, 소금, 설탕 등이 들어가 탄수화물이나 지방 섭취를 피하기 힘든데요. 고단백 건강 식재료 두부 활용해 ‘두부 칩’ 만들어 봅니다. 식감이 바삭해 과자 먹는 기분 제..

푸드최지우 기자2024/10/04 08:40
‘유방암 극복’ 서정희, 건강 관리 위해 ‘이 운동’ 즐겨한다…..

방송인 서정희(61)가 건강 관리를 위해 여러 운동을 하고 있다고 밝혔다.지난 1일 방송된 TV조선 ‘건강한집2’에는 서정희가 게스트로 출연했다. 이날 방송에서 MC 유정현은 “CF 요정(서정희)께서 사실 저보다 5살 누님이다. 환갑이 넘으신지 좀 됐다”고 말하자, 모두..

피트니스이아라 기자2024/10/04 08:30
카페인 하루 권장량 400mg… 얼마나 먹고 있는지 계산해 보세요

카페인이 필수 식품으로 자리 잡은 현대인이 많다. '커피 없이는 하루를 시작할 수 없다'며 하루 한 잔은 기본, 카페인 섭취량을 따지지 않고 하루 3~4잔까지 마시는 사람도 흔하다. 카페인을 이렇게 많이 섭취해도 괜찮은 걸까? 하루 적정 카페인 섭취량과 이를 지키지..

푸드신소영 기자 2024/10/04 08:00
작은 변화가 수명을 늘린다… 지금 당장 실천할 수 있는 다섯 가..

작은 생활습관 변화로 기대수명을 늘리고 삶을 건강하게 바꿀 수 있다. 무엇일까?◇매일 10분 일찍 잠들기매일 10분 일찍 잠드는 것은 혈압을 낮추고 당뇨병, 심장 건강, 정신질환 등을 개선하는데 효과적이다. 영국 슬립 스쿨 설립자이자 수면 전문가 가이 메도우즈는 ..

생활건강최지우 기자 2024/10/04 07:30
손 씻는 동작 반복하고, 걸음 이상해지고… ‘레트 증후군’ 어떤..

세상에는 무수한 병이 있고, 심지어 아직 밝혀지지 않은 미지의 질환들도 있다. 어떤 질환은 전 세계 환자 수가 100명도 안 될 정도로 희귀하다. 헬스조선은 매주 한 편씩 [세상에 이런 병이?]라는 테마를 가지고 우리가 상상하기 어려운, 믿기 힘들지만 실재하는 질환들..

희귀질환임민영 기자 2024/10/04 07:15
우울할 때 '초콜릿' 멋으면, 뇌에 생기는 변화

우울한 날일수록 맵고 단, 자극적인 음식이 당긴다. 그러나 자극적인 음식은 생각보다 우울감 해소에 도움되지 않을 수 있다. 자극적 음식 대부분은 초가공식품인데, 초가공식품은 오히려 우울을 유발하기 때문이다.초가공식품은 가공과 변형을 여러 번 거쳐 자연 그대로..

푸드이해림 기자2024/10/04 07:00
빨리 발견하기 힘든 췌장암… 그나마 ‘이런 증상’ 있을 때 바로..

췌장은 간과 함께 '침묵의 장기'로 불린다. 췌장은 암이 생겨도 말기가 될 때까지 증상이 뚜렷하지 않기 때문에 췌장이 보내는 ‘위험 신호’를 미리 인지하고 있어야 한다. 췌장이 손상됐을 때 나타나는 위험 신호에 대해 알아본다.◇복부 통증알 수 없는 복통도 함께 ..

암일반김서희 기자 2024/10/04 06:30
콧물·재채기만? 심하면 쇼크도… '꽃가루 알레르기' 뿌..

알레르기질환 환자는 요즘처럼 선선한 바람이 부는 가을이 되면 더 괴롭다. 쑥이나 돼지풀 같은 잡초에서 꽃가루가 날리고, 건조하면서 일교차도 커 알레르기 증상이 심해지기 때문이다. 민감한 사람은 급성 쇼크까지 겪을 수 있는데 이를 예방하기 위해서는 본인이 어떤..

알레르기일반오상훈 기자2024/10/04 06:00
네 시간 자도 끄떡없다는 김과장… 대체 비결이 뭘까?

하루의 끝을 놓을 수 없어, 늦게 잔 다음날이면 대부분 사람이 깊이 후회한다. 일어나는 순간은 물론이고, 하루 종일 피로와 싸워야 한다. 떠나버린 집중력 대신 돌아오는 건 무거운 눈꺼풀뿐이다. 간혹 매일 조금 자는데도 피곤한 기색 없이 일상을 보내는 사람이 있다..

생활건강이슬비 기자2024/10/04 05:30
순한 얼굴에, 그렇지 못한 '등 근육'… 정해인 성난 등 ..

배우 정해인(36)이 성난 등 근육을 뽐냈다.지난 1일 정해인은 자신의 인스타그램에 ‘조금씩 꾸준히’라는 문구와 함께 등 운동하는 영상을 게시했다. 영상에서 정해인은 '랫 풀 다운(Lat Pull Down)'을 하고 있다. 최근 정해인은 순한 강아지상의 얼굴과 대비되는 근육..

피트니스이해나 기자2024/10/04 05:00
장동건, '이 운동' 빠져 선수까지 꿈꿨다… 사고 위험도..

배우 장동건(52)이 과거 야구선수를 꿈꿨다고 밝혔다.지난 1일 유튜브 채널 'Harper's BAZAAR Korea'에는 '이것 뭐에요~??? 밈잘알 능력고사에 단체 멘붕온 #보통의가족 멤버들'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에는 배우 김희애, 장동건, 수현이 등장해 입담을 펼쳤..

피트니스이해나 기자2024/10/04 00:01
남성은 적당한 부부관계가 숙면에 도움… 여성은?

밤잠을 설치면 괴롭다. 잠 못 드는 밤이 계속 된다면 해결책 마련이 시급하다. 불면증에 대한 오해와 속설이 많은데, 이를 믿고 올바른 치료를 받지 못하는 사람도 적지 않다. 불면증에 대한 올바른 정보를 모았다.불면증이 있으면 성관계를 삼가야 한다?성관계를 하면 ..

정신질환한희준 기자2024/10/03 23:00

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