당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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근육 다 빠져 ‘이 운동’ 다시 시작… 52세 최은경 ‘탄탄 상체..

방송인 최은경(52)이 운동하는 모습을 공개했다. 오는 5일 최은경은 자신의 인스타그램에 “진지하다. 엄마 수술에 여행에 일에 운동을 못 했더니, 근육도 다 빠지고 다시 시작!!”이라는 글과 함께 근황을 담은 운동 영상을 공개했다. 영상 속 최은경은 헬스장에서 브라..

피트니스김예경 기자 2025/02/05 11:12
“대변 보고, ‘수건’으로 닦아” 온가족 공유… 英 가족, 위험..

영국의 한 가족이 대변을 본 뒤 화장지 대신 천 수건을 쓴다고 밝혀 논란이 일고 있다.지난 3일(현지시각) 더 선 등 외신에 따르면 재스민 브룩은 지난 1월 30일 자신의 틱톡 계정에 화장실에서 수건을 사용한 후 세탁해 재사용하는 영상을 올렸다. 브룩을 포함한 가족 ..

라이프임민영 기자2025/02/05 10:48
‘잠적설’ 이승연 근황, “건강해지는 법 공부 중”… 요즘 먹는..

최근 활발했던 소통을 뒤로하고 갑자기 활동이 잠잠해져 잠적설이 돌았던 배우 이승연(56)이 근황을 공개했다. 지난 4일 이승연은 자신의 인스타그램에 “진짜 오랜만에 소식 전해요”라며 “저는 조용히 잘 지내고 있다”고 밝혔다. 이어 “저속노화 공부도 하고, 건강..

화제와이슈이아라 기자 2025/02/05 10:41
‘충격’ 부쩍 마른 싸이, ‘이 음식’ 먹으면 다시 부을 텐데…..

가수 싸이(47)가 근황이 담긴 게시물을 공개했다.지난 4일 싸이는 자신의 인스타그램에 “춥다, 추울 땐 내가 이놈이고 이놈이 나인걸”이라는 글과 함께 여러 장의 사진과 영상을 게재했다. 게시물 속 싸이는 중식당에서 짬뽕을 먹고 있는 모습이었다. 특히..

푸드김예경 기자2025/02/05 10:38
“같은 사람 맞아?” 미자, 적나라한 뱃살 충격… 어떻게 뺐을까..

개그우먼 미자(40)가 적나라한 뱃살 사진을 공개했다. 지난 2일 미자는 자신의 인스타그램에 “제가 유난히 복부가 튀어나온 것도 혈당 스파이크 때문?”이라는 멘트와 함께 과거 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 브라톱에 청바지를 입고 있는 미자의 모습이 담겼..

다이어트이아라 기자2025/02/05 10:15
[아미랑] 엉킨 실타래를 풀면 새로운 옷을 짤 수 있습니다

암 치료를 받고 계신 환자나 보호자 중, 심리적 도움이 필요한 분들을 만나 뵙기 위해 미술치료사인 저는 병원 또는 집으로 방문을 드립니다. 집으로 방문할 때에는 환자와 보호자의 일상생활을 가까이에서 지켜볼 수 있으며 저에게 좀 더 빠르게 마음을 열어주시기도 합..

암일반김태은 드림(일산차병원 암 통합 힐링센터 교수)2025/02/05 08:50
[밀당365] 당뇨병 환자, 홍삼 먹어도 괜찮나요?

<인사말>명절 선물로 홍삼 제품 주고받으신 분들 많을 텐데요. 대표 건강식품인 홍삼, 혈당 조절에도 도움이 될까요? 관련 질문 짚어봤습니다.<궁금해요!>“60대 당뇨병 환자입니다. 이번 명절에 아들 내외가 홍삼 제품을 선물로 들고 왔습니다. 기력 회복을..

당뇨김서희 기자2025/02/05 08:40
뇌 기능 떨어지지 않으려면… 지하철·버스에서 ‘이것’ 멀리하..

귀는 눈 못지않게 혹사당하는 기관이다. 현대인 대부분은 대중교통이나 공공장소를 이용할 때 이어폰과 헤드셋을 착용한다. 원하는 콘텐츠를 어디서나 즐길 수 있다는 건 장점이지만, 자신도 모르는 사이 청력이 나빠질 수 있다. 청력 감소는 더 큰 문제를 불러일으킨다..

귀질환이해림 기자2025/02/05 08:24
매일 챙겨 먹는 영양제, '이 시간'에 먹으면 효과 더 크..

새해에는 건강 챙기기를 목표로 각종 영양제를 챙겨 먹는 사람이 많다. 이때 다양한 종류의 영양제들은 성분과 효능이 달라 각각 효과가 좋은 섭취 시간이 따로 있다. 언제 먹는 게 가장 좋을까?◇유산균, 기상 직후유산균은 기상 직후 공복에 섭취하는 게 가장 좋다. 우..

생활건강신소영 기자 2025/02/05 08:00
운동 효과 톡톡히 보려면? 전후로 ‘이것’ 드세요

운동 효과를 높이려면 알맞은 때에 영양소를 섭취해 에너지를 비축하고 몸을 적절히 회복시켜야 한다. 운동 전후로 어떻게 식사하는 게 좋을지 알아보자.운동 전에 먹는 음식은 운동하는데 필요한 에너지원이 된다. 운동의 연료가 되는 탄수화물과 근육을 활성화시키는 ..

푸드최지우 기자 2025/02/05 07:01
LDL 콜레스테롤 수치 변화 크면, 치매 위험 높아

콜레스테롤 수치 변화가 클수록 치매 발병 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.호주 모나쉬대 젠 저우 박사팀은 치매 병력이나 기억력 문제가 없는 평균 74세 성인 9846명을 대상으로 콜레스테롤과 치매의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 참가자들은 연구 시작 ..

노인질환김서희 기자 2025/02/05 07:00
팔 움직일 때마다 아픈데… ‘어깨 탈구’ 의심해야 할 때는?

어깨 관절은 우리 몸의 3대 관절 중 하나로 일상생활과 주요 스포츠 활동에서 중요한 역할을 한다. 사용이 많은 관절인 만큼 무리하게 쓰면 다양한 질환이 나타날 수 있는데, 이중 흔히 ‘어깨가 빠진다’라고 표현되는 어깨 탈구도 있다. 병원에 가지 않고 자칫 혼자 해..

척추·관절질환오상훈 기자2025/02/05 06:30
오메가3, 운동에 도움 될까? 국제 스포츠 영양학회 입장 밝혔다

오메가-3 다중불포화지방산(PUFA) 보충제가 운동 능력 향상과 회복에 도움이 된다고 국제 스포츠영양학회(ISSN)에서 최근 공식 입장문을 발표했다.스포츠계에서 오메가-3 보충제는 논란의 중심에 있어왔다. 근력·근육량을 향상하고, 회복 능력을 키우는 등 운동선수가 ..

푸드이슬비 기자2025/02/05 06:00
"길에서 '이 열매' 따먹고, 응급실 行"… 심장 안 뛰어 ..

길에서 모르는 나무 열매를 따먹은 뒤 극심한 복통에 심장 기능 저하까지 발생했던 20대 남성 사례가 공개됐다.카타르 정부기관 하마드 메디컬 코퍼레이션(Hamad Medical Corporation) 내과 의료진은 25세 남성 A씨가 한두 시간 전 거리에 있는 시드르 나무(Z. spina-Ch..

기타이해나 기자2025/02/05 05:13
윤은혜, 시상식 전날 ‘이 음식’ 먹어… 다이어트 중 힘 빠질 때..

배우 윤은혜(40)가 시상식 전날 다이어트 중 먹은 음식을 공개했다. 지난 3일 유튜브 ‘윤은혜의 EUNHYELOGIN’ 채널에는 ‘바쁘다 바빠 은혜의 1월 스케줄 브이로그’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 윤은혜는 예능 프로그램 비하인드부터 시상식 드레스 피팅..

푸드이아라 기자 2025/02/05 05:03
“혼자 신발 끈 묶기도 힘들어”… 57kg 감량 남성, ‘먹는 순서..

몸무게가 127kg까지 늘어 혼자 신발 끈 묶기도 어려웠던 영국의 30대 남성이 1년 만에 57kg을 감량한 사연이 공개됐다.지난 1월 24일(현지시각) 영국 매체 더 선에 따르면 영국 남성 조슈아 힐튼(30)는 어린 시절부터 배달 음식, 초콜릿, 감자칩을 즐겨 먹었다. 결국 잘..

다이어트김예경 기자 2025/02/05 00:44
“제정신인가?” 美 레드카펫에 ‘올누드’ 등장 유명인… ‘노출..

래퍼 칸예 웨스트(47)의 아내 비앙카 센소리(30)가 전신 누드 패션으로 그래미 어워드 레드카펫에 올라 충격을 자아냈다.지난 2일(현지시각) 칸예 웨스트·비앙카 센소리 부부는 미국 로스앤젤레스 크립토닷컴 아레나에서 열린 ‘제67회 그래미 어워드’ 레드카펫에 참석..

화제와이슈임민영 기자2025/02/05 00:20
“30년째 몸매 유지” 권민중, 실컷 먹고도 ‘이 운동’ 해서 20..

미스코리아 출신 배우 권민중(49)이 자신만의 몸매 관리 비법을 공개했다. 지난 3일 방송된 MBN ‘한번 더 체크타임’에 출연한 권민중은 자신의 몸매 관리 비결에 대해 식사를 하기 전에 “과하게 많이 먹어야 하는 날에는 양심상 먹기 전에 눈바디를 항상 체크한다”고..

화제와이슈이아라 기자2025/02/05 00:01
"모유가 왜 핑크빛?"… 아기 먹으면 큰일 '생명 위협'까..

모유(母乳)가 '핑크빛'으로 변색된 드문 사례가 해외 저널에 보고됐다.미국 텍사스주 베일러의대 의료진은 33세 산모 A씨가 아기에게 주던 모유가 핑크빛으로 변색했다고 밝혔다. A씨는 임신 35주차에 비교적 일찍 여아를 출산해 아기가 신생아 중환자실에 입원한 상태였..

기타이해나 기자 2025/02/04 23:00
“목감기 아닌 ‘식도암’”… 종양학자가 강조한 의심 증상 6가..

영국의 한 종양학자가 식도암을 의심해 볼 수 있는 몇 가지 증상을 제시했다. 지난 3일(현지시각) 외신 매체 더 선은 목감기일 때 나타나는 단순 인후통으로 위장되기 쉬운 식도암 증상을 보도했다. 영국 크롬웰 병원에서 암의 치료와 예방 방법 등을 연구하는 종양학자..

암일반이아라 기자 2025/02/04 22:12

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