당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

“지금 생각하면 아찔” 에어컨 없던 그 시절 더위 이겨낸 방법들..

올여름도 무더위가 예상된다. 기상청은 올해 여름도 평년보다 기온이 높을 가능성이 크다고 전망했다. 실제로 여름 평균 기온이 꾸준히 오르고 있다. 서울 기준 1990년대에 여름 전체 평균 기온은 24.3도, 2020년대 여름 전체 평균 기온은 26.1도로 상승했다. 습도는 19..

기타이아라 기자2025/07/07 10:00
[밀당365] 당뇨병 위험 높은 직업 밝혀졌다… 설마 내 직업도?

오늘도 잘 출근하셨나요? 최근, 당뇨병 발병 위험이 높은 고위험 직업군을 밝혀낸 연구 결과가 발표됐습니다. 지금 내 직업이 혈당 주의군 인지 어떻게 관리하면 좋은 지까지 밀당365가 함께 알려드립니다.오늘의 당뇨레터 세 줄 요약1. 타인과 접촉 많고 감정 소모, 갈..

당뇨최지우 기자2025/07/07 08:40
‘대체 커피’ 뜬다… 가장 커피 같은 제품 뭐였을까?

원두 없는 커피, '대체 커피'가 뜨고 있다. 공급자는 이상 기후로 원두 가격이 급등하면서 '커피 맛'이 나는 재료를 찾기 시작했고, 수요자는 건강에 관해 관심이 커지면서 카페인이 없지만 커피 맛은 나는 음료를 찾기 시작했다. '대체 커피'는 두 입장을 모두 충족시키..

푸드이슬비 기자 2025/07/07 08:08
“미숙아 망막병증, 빨리 발견·치료하면 실명 막을 수 있어”

미숙아로 태어난 아기들은 신체 기관이 온전히 형성되지 못한 채 세상에 나온다. 소아 실명의 주요 원인으로 꼽히는 ‘미숙아 망막병증’은 그로 인해 생기는 문제 중 하나다. 미숙아 망막병증은 실명으로 이어질 수 있는 위험한 질환이지만, 제때 발견해 잘 치료·관리..

생활건강전종보 기자2025/07/07 07:37
습한 날씨에 심해지는 관절 통증의 명약, 우슬

습도가 80%를 넘나드는 이즈음이 되면 사람들의 불쾌지수가 올라가기 마련이다. 하지만 불쾌지수를 넘어 실제로 장마철에 증상이 심해지는 질환들이 있으니 대표적인 것이 관절 통증이다. 대기차로 인해 관절에 분포된 신경이 자극을 받아 통증이 악화될 뿐 아니라, 잦은..

칼럼최윤용 한의사(으뜸생약 대표)2025/07/07 07:30
북한에서도 생각보다 ‘성형’ 활발한데… ‘이것’만은 금지

북한에서도 성형 수술이 비교적 활발하게 이뤄지고 있는 것으로 알려졌다. 다만 얼굴을 완전히 다른 사람처럼 바꾸거나 지문을 바꾸는 수술 등은 엄격히 제한된다.지난 2일 미국의 북한 전문 매체 '38노스'는 북한이 2016년 제정한 ‘성형외과치료법’ 전문을 공개했다...

화제와이슈신소영 기자 2025/07/07 07:05
“살찐 걸까, 부은 걸까”… 간단히 알아보는 방법은?

가끔 몸이 일시적으로 부은 건지 살이 찐 건지 헷갈릴 때가 있다. 주로 ▲반지가 꽉 끼거나 ▲얼굴이 커지거나 ▲몸이 무겁거나 ▲배가 부푼 상황 등이다. 부기와 체지방(살)의 차이점, 쉽게 구별하는 방법이 무엇인지 알아본다. ◇부기와 체지방 발생 원인 달라부기와 ..

다이어트김예경 기자 2025/07/07 06:00
“내 삶에 만족”한다는 사람들의 공통적인 특징은 ‘이것’

국내 노인 삶의 만족도는 10점 만점에 6.1점으로 OECD 38개국 중 36위로 매우 낮은 수준이다. 노인의 삶의 질은 운동, 비만과 유의한 관계가 있는 것으로 알려진 가운데, 걷기운동이 비만 노인 삶의 질 향상에 큰 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.중앙대병원 가정의학..

생활건강신소영 기자 2025/07/06 23:30
“외모 놀림받아, 다이어트 결심” 24kg 감량… ‘이 생각’ 하면..

다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자주)헬스조선이 직접 만난 ‘이렇게 뺐어요’ 일곱 번째..

다이어트임민영 기자 2025/07/06 23:00
“먹으면 살 빠지는 음식” 28kg 감량 진서연, 다이어트 중 뭐 먹..

배우 진서연(42)이 다이어트에 도움 되는 식재료를 공개했다.지난 1일 진서연은 자신의 인스타그램 스토리에 지인에게 받았다는 식재료로, 오이, 방울토마토, 감자 등의 사진을 게시했다.진서연은 과거 40일 만에 28kg 감량에 성공한 후 꾸준한 식단 관리와 운동으로 늘..

다이어트이아라 기자2025/07/06 22:00
[소소한 건강 상식] 밤 되면 왜 더 아플까?

감기나 몸살 등에 걸렸을 때 유독 밤이나 새벽에 더 아픈 느낌이 든다. 착각인 걸까?의학적으로 근거가 있는 현상이다. 우리 몸은 24시간 생체리듬에 맞춰 여러 호르몬을 분비한다. 그중 통증과 염증을 억제하는 코르티솔은 낮 동안 많이 분비되다가 밤이 되면 급격하게..

생활건강한희준 기자2025/07/06 21:02
연예인 불륜에… “어떻게 그럴 수 있어?”라고 안 하는 사람들 ..

뉴스를 보다 보면 유명인들의 불륜 소식을 종종 접하게 된다. ‘어떻게 그럴 수 있어?’ 분노하는 사람이 있는 한편, 별 반응이 없는 사람도 있다. 윤리적으로 올바르지 않다고 여겨지는 행동을 한 사람을 비난하는 것은 사회 정의를 바로잡고자 하는 욕구에서 비롯된다..

정신질환이해림 기자2025/07/06 20:02
핫도그 vs 햄버거, 더 나은 선택은?

핫도그와 햄버거는 빵 사이에 각종 재료를 넣어 만드는 비슷한 구성이지만, 각각 고유한 매력이 있다. 영양학적 측면에서는 어떤 게 더 나은 선택일까?기본 재료인 소시지와 패티부터 비교해보자. 핫도그에 들어가는 소시지는 돼지고기, 쇠고기, 닭고기 등 다양한 부위를..

푸드최지우 기자2025/07/06 19:02
아이 키 성장 좌우하는 열쇠는… 바로 ‘이것’

성장기 자녀를 둔 부모라면 아이의 키 성장에 대해 한 번쯤 고민한다. 최근에는 ‘키도 스펙이다’라는 말이 생길 만큼, 관심이 큰 편이다.하지만 제아무리 값비싼 영양제나 주사를 맞힌다 해도 이것보다 더 중요할 수는 없다. 바로 매일 먹는 식사다. 키에는 유전적 요..

푸드한희준 기자2025/07/06 19:01
'킬빌' 마이클 매드슨, 67세 나이로 별세… 아직 젊은데..

'저수지의 개들' '킬빌' 등 영화 인물로 유명한 미국 배우 마이클 매드슨(67)이 심근경색증에 의한 심장마비로 사망했다. 지난 3일 AP통신에 따르면, 매드슨은 3일 오전 캘리포니아주 말리부에 있는 자택에서 사망했다. 그는 이날 의식이 없는 채 발견됐으며 경찰과 응급..

심장질환이해나 기자2025/07/06 18:03
"이제 정액, 난포액에서도 발견" 생식 능력 떨어뜨릴 수도… 위험..

인간의 정액과 난자 난포액(난자를 싸고 있는 유사 알부민 액체)에서도 미세플라스틱이 검출됐다는 연구 결과가 나왔다. 스페인 생식 보조 전문 기관 '넥스트 퍼틸리티 무르시아(Next Fertility Murcia)' 연구팀은 체외수정(IVF)을 준비 중인 여성 25명과 남성 18명의 생..

라이프이해나 기자 2025/07/06 18:00
에어컨에서 나는 냄새, ‘이렇게’ 틀면 말끔히 없어진다

전국 대부분 지역에 폭염주의보가 내려지면서 에어컨을 다시 켜는 가정이 늘고 있다. 하지만 오랜만에 작동한 에어컨에서 쿰쿰하거나 비린 냄새가 나고, 청소를 해도 좀처럼 사라지지 않는다는 반응도 잇따른다. 이에 따라 온라인 커뮤니티와 SNS에서는 간단한 조작만으..

라이프유예진 기자2025/07/06 16:00
블루베리 항산화 효과 제대로 보려면… ‘이 품종’인지 확인을

블루베리는 안토시아닌, 폴리페놀 등 항산화 성분이 풍부해 세계 10대 수퍼 푸드 중 하나로 꼽힌다. 일부 품종은 항산화 성분 함량이 더 높아 같은 양을 먹어도 건강 개선에 효과적이다. 무엇일까?농촌진흥청 식생활영양과 연구팀이 국내에서 재배되는 하이부시 계통의 ..

푸드최지우 기자 2025/07/06 15:03
설거지 ‘이렇게’ 하면, 세제 그대로 ‘꿀꺽’

식기에 묻은 기름기를 제거하기 위해 대부분 많은 양의 주방세제를 사용한다. 하지만 헹굼 과정에 소홀해 잔류 세제를 섭취하게 될 수 있어 주의해야 한다. ◇식기에 잔류하는 주방 세제주방 세제는 식기에 쉽게 잔류한다. 대한환경공학회지에 따르면 설거지를 할 때 충..

라이프김서희 기자2025/07/06 13:00
감자 튀길 때 나오는 ‘가속 노화’ 물질… ‘이것’ 넣으면 절반..

에어프라이어로 감자칩을 만들 때, 탄수화물이 고온에 노출되면서 불가피하게 '가속 노화 물질'이 생성된다. 최근 이 물질 생성률을 줄일 수 있는 간단한 방법이 연구로 제시됐다. '녹차'를 이용하면 된다.◇'노릇노릇' 굽는 과정 속 주름 유발 물질 생성돼감자칩처럼 탄..

푸드이슬비 기자2025/07/06 12:02

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