당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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"평균 기대 수명 83.5세 時代… 10∼20년 후 내다본 척추 수술 필..

척추는 사람을 한평생 지탱한다. 나이가 들어감에 따라 점점 무너져내릴 수밖에 없다. 허리가 아프다고 해서 다 수술받아야 하는 것은 아니지만, 기대 수명이 늘어남에 따라 노년기에 한 번쯤 허리 수술을 받을 가능성이 커진 것도 사실이다. 반드시 수술이 필요할 때는..

척추·관절질환이해림 헬스조선 기자2025/05/21 07:00
이유 모를 우울감·짜증… 밥상에 ‘이것’ 올리면 나아진다고?

어패류 섭취량이 적은 여성일수록 이유 모를 우울감, 불만 등 신체 이상증세를 경험할 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.일본 와요여자대 스즈키 토시카즈 교수팀은 18~27세 성인 86명을 대상으로 식습관과 정신건강 상태의 연관성을 알아봤다. 연구팀은 참가자들이 ..

푸드김서희 기자 2025/05/21 06:30
“운동마저 잘해버려” 차은우, ‘이 대회’ 상위 10% 기록… 어..

배우 차은우(28)가 11km를 완주한 사진을 인증해 화제가 됐다.지난 17일 강원도 강릉 경포호수광장 일대에서 글로벌 트레일러닝 대회 ‘2025 TNF 100 강원 위드 벡티브’가 열렸다. 이번 대회는 영원아웃도어의 아웃도어 브랜드 노스페이스가 주최했으며, 강원특별자치도..

생활건강임민영 기자2025/05/21 06:02
묵은 쌀에 ‘이것’ 한 방울 넣으면, 햅쌀처럼 고소해진다

30대 직장인 A씨는 사놓고 오래된 쌀이 많아 처치곤란이다. 집에서 직접 밥을 지어 먹는 일이 거의 없어 뒀다가도, 밥은 해먹을라치면 쌀에서 냄새가 나기 때문이다. 묵은쌀, 어떻게 해야 맛있게 먹을 수 있을까. 식초를 활용해보자. 햅쌀처럼 맛있어진다.묵은 쌀은 특유..

푸드김서희 기자2025/05/21 05:30
최강희, 6kg 감량 후 ‘탄탄 복근’ 과시… ‘이 음식’먹고 다이..

배우 최강희(48)가 다이어트 성공 후 크롭티를 입고 복근이 드러난 사진을 게재했다. 지난 15일 최강희는 자신의 인스타그램에 “스승의 날을 위해 준비한 6주간의 기적. 사랑하는 양치승 관장님. 항상 배우고 또 참 감사합니다”라는 글과 함께 영상을 게재했다. 영상 ..

다이어트김예경 기자2025/05/21 05:00
냄새 안 나도… 베갯잇 매주 빨아야, 피부 안 뒤집힌다

알러지가 있는 음식을 먹은 것도 아닌데, 갑자기 여드름이나 뾰루지가 나는 등 피부가 뒤집힐 때가 있다. 혹시 내가 모르는 이유라도 있는 걸까?◇빨지 않은 베개의외로 오래 빨지 않은 베개나 이불 커버 등이 피부 트러블의 원인일 수 있다. 자는 동안 베개에는 머리카..

뷰티신소영 기자2025/05/21 04:30
“흔한 병인데”… 치매 환자 봤더니, ‘이 질환’ 많이 앓았다

알츠하이머 치매 진단 전 앓을 가능성이 큰 질환은 난청, 요실금 그리고 우울증이다. 미국 국립 노화 연구소 로비 비슨 박사팀이 1200여 명을 조사한 연구 결과, 알츠하이머치매 환자는 치매 진단 전 난청(39%), 요실금(23%), 우울증(11%) 순으로 앓는 것으로 나타났다...

뇌질환이슬비 기자 2025/05/21 02:00
“뭐 먹을 것 없나?” 자기 전에 냉장고 열어본 적 있다면… ‘이..

배가 안 고파도 괜히 뭔가 먹고 싶을 때가 있다. 자기 전이 특히 그렇다. 어쩌다 한 번씩 야식을 먹는 것이야 가끔의 일탈로 넘길 수 있지만, 잦으면 문제다. 밤에 음식 먹는 습관이 고착돼 밤이 돼야 입맛이 도는 지경에 이르렀다면 섭식장애 일종인 ‘야식 증후군’이..

생활건강이해림 기자2025/05/21 01:30
‘55kg 감량’ 최준희, “살 빼기 전, 데이트 폭력 당해” 고백…..

인플루언서 최준희(22)가 다이어트 전후 사진을 공개하며 과거 데이트 폭력을 당했었던 일화를 밝혔다. 지난 19일 최준희는 자신의 인스타그램에 “살 뺀다고 인생이 바뀌냐고요? 응 바뀜. 완전 많이”라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 공개했다. 최준희가 올린 사진에..

화제와이슈이아라 기자2025/05/21 01:00
‘김연아 남편’ 고우림, 전역 근황… “살 많이 빠져, 군대서 ‘..

전 피겨스케이팅 선수 김연아의 남편인 그룹 포레스텔라 멤버 고우림(29)이 전역 소감을 전했다.지난 19일 포레스텔라 공식 유튜브 채널에서는 ‘WELCOME BACK WOORIM’이라는 제목의 라이브 방송이 진행됐다. 이날 한자리에 모인 포레스텔라 멤버들은 고우림의 전역을 ..

피트니스임민영 기자2025/05/21 00:40
“출산 후 살찐 내 모습에 충격”… ‘독기’로 반년 만에 20kg ..

출산 후 살찐 자기 모습에 충격을 받고 6개월 만에 20kg을 감량한 영국 30대 여성의 사연이 공개됐다. 지난 18일(현지시각) 영국 매체 데일리스타에 따르면 영국 여성 카티아 쿨리쉬(38)는 지난해 7월 자녀를 출산했다. 그는 “출산 후 살쪄버린 내 모습에 충격을 받았다..

다이어트김예경 기자2025/05/21 00:20
“여전희 아름답네” 김태희, 비현실적 동안 미모… 밤에 ‘이것..

배우 김태희(45)가 여전한 동안 미모를 공개해 화제다.최근 김태희가 대만의 한 화장품 모델로 발탁돼 광고 촬영 중인 모습이 공개됐다. 대만 화장품 업체 측은 SNS을 통해 광고 촬영 현장 비하인드 영상을 올렸다. 이 영상에서 김태희는 미니 드레스를 입은 채 40대라는..

화제와이슈이아라 기자2025/05/21 00:01
‘젊은 대장암’ 증가세 심상치 않다… “대변 색깔 ‘이렇게’ ..

국가암정보센터에 따르면 2022년 국내 대장암 발생 순위는 인구 10만 명당 61.1명으로, 갑상선암에 이어 두 번째로 흔하며, 2023년 대장암으로 인한 사망자는 9348명으로 폐암과 간암 다음으로 많다. 특히 한국인은 전세계에서 대장암 발병률이 가장 높은 측에 속해 평소..

대장암오상훈 기자2025/05/20 23:30
톰 크루즈, “영화 볼 때 ‘이것’ 세 통 그냥 비워”… 혈관 건..

할리우드 배우 톰 크루즈(62)가 팝콘 먹는 것을 좋아한다고 밝혔다.지난 18일(현지시각) 미국 뉴욕 AMC 링컨 스퀘어에서는 영화 ‘미션 임파서블: 파이널 레코닝’ 시사회가 열렸다. 이날 행사에 참석한 톰 크루즈는 관객들과 소통하는 시간을 가졌다. 크루즈가 “모두 ..

푸드임민영 기자2025/05/20 23:02
초등학생 불안·우울 상승, “80년대생 부모들 영향도”… 왜?

최근 3년간 서울 초등학생이 중·고등학생보다 우울이나 불안 등 부정적 심리 상태를 더 많이 겪고 있는 것으로 나타났다는 조사 결과가 나왔다.지난 19일 서울시교육청 교육연구정보원이 누리집에 공개한 ‘서울학생종단연구 2020 3차년도 결과분석 보고서’에 따르면,..

육아한희준 기자2025/05/20 22:30
국내 제약사들, 제네릭 경쟁만… ‘신약 강국’ 도약 위해서는?&..

국내 제약사들이 신약 개발보다는 제네릭(복제약) 경쟁에만 집중하고 있다는 지적이 나왔다. 우리나라가 신약 강국으로 도약하기 위해서는 정부와 민간이 힘을 합쳐 신약 연구·개발을 지원·활성화해야 한다는 의견이다.한국제약바이오협회 이관순 미래비..

제약전종보 기자2025/05/20 22:07
‘허리둘레가 키의 절반 이하여야’ 심장 건강하다고?

대표적인 비만 지표인 체질량지수(BMI)보다 복부 비만을 반영하는 허리둘레-키 비율(WtHR)이 비만으로 인한 심부전 위험을 더 정확히 예측한다는 연구 결과가 나왔다.비만은 많은 심부전 환자에게 영향을 미치고 BMI가 높을수록 심부전 위험도 증가하는 것으로 알려져 있..

심장질환신소영 기자2025/05/20 21:30
“‘이 식단’ 2년째, 지겹다”… 몸짱 기태영, 복근 만들기 성공..

배우 기태영(46)이 2년 넘게 먹고 있는 식단을 공개했다. 지난 19일 기태영은 자신의 인스타그램에 “운동을 시작해 지금까지 만 2년 넘게 먹고 있다니, 정말 지겹다”며 “달걀도 닭가슴살도 그렇게 좋아하던 채소도 질림”이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진 속에..

다이어트김예경 기자 2025/05/20 21:00
맥주, 정~말 맛있게 마시는 방법 있다

무더운 날씨에 들이키는 시원한 맥주 한 잔은 더위를 금세 잊게 한다. 맥주가 시원할수록 청량감과 특유의 달콤 쌉싸름한 맛이 잘 느껴지기 때문이다. 실제로 온도가 낮은 맥주는 에탄올과 물 분자가 이루는 구조가 뚜렷해져 특유의 맛이 강해진다는 중국 물리학·화학 ..

푸드최지우 기자2025/05/20 20:40
일본에서 뜨고 있는 ‘의외의 한국 음식’… “지금껏 먹은 것 중..

한국에서 흔히 먹는 채소인 미나리가 일본에서도 인기 식재료로 떠오르고 있다.지난 4월 7일 일본 TBS의 TV 프로그램 ‘히루오비’는 “최근 한류 열풍과 함께 미나리 소비가 급증하며 출하액이 역대 최고치를 경신했다”고 전했다. 방송에 따르면 도쿄 신오쿠보 등 한인..

푸드한희준 기자2025/05/20 20:30

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