당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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인간관계 폭 넓히면 좋은 이유… “노년기가 달라진다”

나이가 들면 새 친구를 사귀기는 어려워지지만, 있던 친구들은 이런저런 이유로 멀어진다. 어쩔 수 없는 일이라고 순응하지만 말고 적극적으로 친구 관계를 유지해야 한다. 주변인과의 활발한 사회적 교류가 노년기 웰빙에 필수적이라는 연구 결과가 최근 발표됐다.미국..

노인질환이해림 기자 2025/06/04 09:04
[아미랑]‘백 살까지 살고 싶다’는 마음이 생존 기간을 늘립니다..

20년 전, 암 환자 심신의학 프로그램을 처음 시작했을 때 만났던 잊을 수 없는 환자분이 한 분 있습니다. 경주에 위치한 한 교회의 목사 사모님이 유방암 수술을 마치자마자 프로그램에 참가했습니다. 완전히 회복되기 전이었는데도 누구보다 열정적으로 프로그램에 임했..

암일반김종성 드림(한국심신의학연구소 박사·목사)2025/06/04 08:50
[밀당365] 담배 끊으려는데 단 음식 당겨… 혈당은 어쩌죠?

당뇨병 환자는 금연이 필수입니다. 당뇨병은 혈관에 지방이 붙어 동맥이 좁아지는 동맥 경화증을 촉진시키는데, 흡연 역시 심혈관질환을 유발하기 때문입니다. 하지만 흡연했다가 갑자기 끊으면 금단현상이 오거나 스트레스를 받을 수 있습니다. 한 독자분이 질문 주셨습..

당뇨김서희 기자2025/06/04 08:40
나이 들어서도 ‘고운 목소리’ 내려면… 지금부터 ‘혀 떨기’하..

나이가 들어도 젊은 시절처럼 곱고 부드러운 목소리를 내는 이들이 있다. 사실 노화는 목소리에도 영향을 주지만, 젊은 시절부터 잘 관리만 하면 목소리 변화를 어느 정도 막을 수 있다.◇성대·폐 기능 노화가 원인목소리가 변하는 이유는 성대 노화와 관련이 있다. 목..

생활건강김서희 기자2025/06/04 08:30
손가락 움직일 때 ‘딸깍’ 느낌 드는데… 이 증상도 치료해야 할..

전자기기 사용 시간이 늘면서 손목이나 손가락의 통증을 호소하는 사람도 많아졌다. 손가락의 반복적인 사용으로 손과 손목에 여러 질환이 발생할 수 있는데, 이중 ‘방아쇠 손가락’이 대표적이다. 방아쇠 손가락은 손가락을 구부렸다 펴는 과정에서 통증이 발생하는 질..

척추·관절질환오상훈 기자2025/06/04 08:02
기안84, 네팔에서 물로만 이 닦던데… 치약 없을 때, 소금? 물양..

지난 1일 방영된 MBC '태어난 김에 세계일주4(태계일주4)' 4회에서 기안84가 네팔 구르카 학원에서 치약이 없어, 칫솔로만 양치하는 모습이 방영됐다. 아주 간혹 비박 캠핑을 가거나, 군대에서 훈련을 받거나, 오랜 시간 비행을 하는 등의 상황으로 치약을 사용할 수 없..

생활건강이슬비 기자 2025/06/04 07:30
“먹은 기억 없는데”… 자다 일어나 음식 우걱우걱, 대체 무슨 ..

주부 윤모(45)씨는 지난 달 황당한 경험을 했다. 아침에 일어나보니 침대 주변에 과자 봉지가 널브러져 있고, 입가에는 과자 부스러기가 묻어 있었다. 자신이 한밤 중에 일어나 과자를 먹은 것 같긴 한데, 그 사실이 전혀 기억나지 않았다. 걱정되는 마음에 병원을 찾은..

정신질환한희준 기자 2025/06/04 07:02
‘배부른 영양실조’ 시대… 키위 한 알로 필수 영양소 채우자

‘배부른 영양실조’ 시대다. 음식은 풍족하지만, 비타민·무기질 등 필수 무기질 섭취가 부족하다. 질병관리청 통계에 따르면 우리나라 국민 열 명 중 일곱 명이 필수 영양소인 비타민C·E의 일일 권장 섭취량을 충족하지 못하는 것으로 나타났다. 균형 잡힌 식단이 필..

당뇨김서희 기자2025/06/04 07:00
브브걸 민영, 날씬 뒤태… ‘이 운동’ 자주 한다는데, 지방 태우..

브브걸 멤버 민영(34)이 빨간색 반바지를 입고 날씬한 뒤태를 공개했다. 지난달 29일 민영은 자신의 인스타그램에 여러 장의 사진과 영상을 공개했다. 공개된 사진 속 민영은 숙소를 배경으로 다양한 포즈를 취하고 있었다. 그는 빨간색의 짧은 반바지와 크롭티를 입어 ..

다이어트김예경 기자 2025/06/04 06:30
‘10kg 감량’ 윤시윤 “호날두보다 체지방 적어”… 무슨 운동하..

배우 윤시윤(38)이 살을 빼고 벌크업한 근황을 전했다.지난 1일 방송된 SBS 예능 ‘미운 우리 새끼’에는 윤시윤이 출연해 자신의 일상을 공개했다. 윤시윤은 SBS 드라마 ‘모범택시3’ 출연을 앞두고 체중을 조절하고 있다고 밝혔다. 윤시윤은 “현재 체지방률은 6.5%고..

다이어트임민영 기자2025/06/04 06:02
"박소담 맞아?" 고난도 '이 운동' 사진 공개… 늘씬 탄탄..

배우 박소담(33)이 고난도 필라테스 동작을 소화하는 모습을 공개했다. 박소담은 최근 자신의 인스타그램 스토리에 "오랜만에 콩"이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진에서는 박소담이 필라테스를 하는 모습이 담겼다. 박소담은 필라테스 바렐 기구에서 거꾸로 서는 ..

피트니스이해나 기자2025/06/04 05:03
“약만큼 효과”… 英 의사가 “매일 먹으면 살 빠진다” 권장한..

최근, 계란이 오젬픽과 ‘완전히 똑같은 효과’를 낸다고 주장한 영국 전문가의 발언이 공개돼 화제다. 오젬픽은 우리 체내에서 자연적으로 만들어지는 호르몬인 GLP-1을 모방한다. GLP-1은 음식 섭취 직후 분비되는 호르몬으로, 위와 장 등 소화기관에서 분비돼 포만감..

화제와이슈김서희 기자2025/06/04 00:30
“다이어트 중, 6kg 감량” 이국주, ‘이 음식’으로 뺐다던데…..

개그우먼 이국주(39)가 다이어트로 6kg 감량에 성공했다고 밝혔다. 지난 5월 27일 유튜브 채널 ‘이국주’에 개그우먼 안영미와 정주리가 이국주의 집에 초대돼 같이 식사하는 모습이 공개됐다.소고기뭇국이 배달 왔고, 이를 맛보던 안영미에게 이국주는 “밥이 필요하면..

다이어트이아라 기자2025/06/04 00:00
"몰라보게 날렵해진 턱선" 미나 시누이, 곧 70kg대 진입… '..

가수 미나(52)의 시누이 박수지(36)가 몰라보게 갸름해진 얼굴을 공개해 화제다. 지난 5월 31일 박수지는 자신의 인스타그램 스토리에 "오운완"이라는 글과 함께 헬스장에서 찍은 사진을 올렸다. 공개된 사진에는 민소매 운동복을 입고 있는 박수지의 모습이 담겼다. 그..

다이어트이해나 기자 2025/06/03 23:30
“소변 참으면 혈압 오른다” 정말?

무심코 행하던 일상 속 행동이 혈압을 높일 수 있다. 미국 건강전문지 ‘웹엠디’에 게재된 혈압을 높이는 의외의 원인에 대해 알아본다. ◇소변 참기소변을 오래 참으면 혈압이 상승한다. 부산대병원 건강증진센터에서 중년 여성 172명을 분석한 결과, 세 시간 이상 소..

생활건강최지우 기자 2025/06/03 23:02
시장 규모 ‘50兆’ 예상… ‘유전자 치료’ 뭐길래?

유전자 치료 시장 규모가 7년 후 약 50조원까지 성장할 것이라는 분석이 나왔다. 특히 병을 일으키는 유전자가 발현하지 못하도록 억제하는 치료제가 가장 큰 시장을 형성할 것으로 전망됐다.◇'유전자 침묵' 치료, 4.7조로 시장 절반 가까이 차지3일 한국바이오협회 '글..

제약정준엽 기자2025/06/03 22:07
론자-삼성바이오-우시-후지… ‘CDMO 4강’ 기상도는?

생물학적 제제 시장이 지속 성장하면서 제품 위탁개발·생산(CDMO) 수요 또한 증가하고 있다. 현재 삼성바이오로직스와 스위스 론자, 일본 후지 필름, 중국 우시바이오로직스 등 주요 CDMO 기업들이 전체 시장의 약 3분의 1을 차지하고 있는 가운데, 이들 기업의 향후 사..

제약전종보 기자2025/06/03 21:30
“참외씨 먹으면 배탈 난다” 정말일까?

6월은 참외가 맛있는 제철이다. 노랗고 달콤한 참외는 수분이 풍부하고 칼륨, 비타민C 등의 영양소가 많아 수분 공급과 건강 유지에 도움이 된다. 하지만 참외에 대해 잘못 알려진 상식도 적지 않다. 더 건강하게 참외를 즐길 수 있는 방법을 알아보자.◇참외 껍질은 먹..

푸드신소영 기자 2025/06/03 21:00
머리 말릴 때 흔히 하는 실수… “되돌리기 어려운 손상 유발”

빗질은 두피 혈액순환을 촉진해 모발 관리에 좋다. 그런데 머리가 젖은 상태에서 빗질하는 건 오히려 역효과를 낼 수 있어 주의가 필요하다. 미국 폭스 뉴스의 전문가들은 젖은 머리를 빗으면 모발이 영구적으로 약해지는 결과를 초래한다고 입을 모은다.튀르키예 모발 ..

라이프최지우 기자 2025/06/03 20:32
ADC, 1차 항암 치료제로 쓰일까… 주목할 만한 약은?

항체와 세포독성항암제 각각의 장점을 결합한 '항체-약물접합체(ADC)'가 1차 항암 치료 시장에서 입지를 넓히고 있다는 분석이 나왔다. 독성 문제 등 여전히 해결해야 할 과제가 있으나, 치료 효과가 높아 향후 1차 치료의 표준으로 자리잡을 것으로 보인다.◇독성 항암..

제약정준엽 기자2025/06/03 20:07

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