Àü¸³¼±ÀÌ Ä¿Á® ¼Òº¯À» º¸±â ¾î·Á¿îµ¥µµ Ä¡·á¸¦ ¸Á¼³À̴ ȯÀÚµéÀÌ ÀÖ´Ù. ¿ä½Ç±Ý, ¼º¿å°¨Åð, ¹ß±âºÎÀü°ú °°Àº ºÎÀÛ¿ëÀÌ °ÆÁ¤µÅ¼´Ù. ¾àÀ» ¸Ô°Å³ª ¼ö¼úÀ» Çϸé ÀÌ·¯ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Âµ¥, »ç½ÇÀϱî? ¼¿ïº£½ºÆ®ºñ´¢ÀÇÇаú ¾ÈÄ¡Çö ¿øÀå°ú ÇÔ²² Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ Ä¡·á ºÎÀÛ¿ë¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº»´Ù.
¾à¹° Ä¡·á Áß ³²¼ºÈ£¸£¸ó Ȱ¼ºÈ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¾àÀº ¼º¿å°¨Åð¿Í ³²¼º¼º ÀúÇϰ¡ ¹ß»ýÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. ¹æ±¤ÀÇ ±ÙÀ°À» À̿ϽÃŰ´Â ¾àÀÇ °æ¿ì ¾îÁö·³Áõ, ¿ªÇ༺ °¡Á¤ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ´Ù. °°Àº ¾à¹°ÀÌ¶óµµ È¯ÀÚ¸¶´Ù ´À³¢´Â Áõ»óÀÇ Â÷À̰¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ º¹¿ë ½Ã Àü¹®ÀÇ¿Í ÃæºÐÈ÷ »óÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¼ö¼úÀº ºñÀýÁ¦½Ä°ú ÀýÁ¦½ÄÀ¸·Î ³ª´¶´Ù. ºñÀýÁ¦½Ä ¼ö¼úÀº °áÂû»ç·Î Ä¿Áø Àü¸³¼± Á¶Á÷À» ¹°Å³ª ¼öÁõ±â·Î ¼öÃà½ÃÄÑ ¿äµµ¸¦ È®º¸ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù. ºÎÀÛ¿ëÀº ÀûÁö¸¸ Àç¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀýÁ¦½Ä ¼ö¼ú¿¡´Â °æ¿äµµÀü¸³¼±ÀýÁ¦¼ú, Ȧ·¾¼ö¼ú, ¿öÅÍÁ¬ ·Îº¿¼ö¼ú(¾ÆÄí¾Æºí·¹À̼Ç)ÀÌ ÀÖ´Ù. Àü±â ¿¡³ÊÁö³ª ·¹ÀÌÀú µî ¿À» °¡ÇÏ´Â ±âÁ¸ ¼ö¼úÀº ÁÖº¯ Á¶Á÷À» ¼Õ»ó½ÃÄÑ ¿ªÇ༺ »çÁ¤, ¹ß±âºÎÀü°ú °°Àº ºÎÀÛ¿ë ¹ß»ý °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. µå¹°´õ¶óµµ ȯÀÚ ÀÔÀå¿¡¼± °ÆÁ¤µÉ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ±×·¯³ª ÃÖ±Ù °í¼ö¾ÐÀÇ ¹°À» ÀÌ¿ëÇÑ ¾ÆÄí¾Æºí·¹À̼ÇÀÌ µµÀÔµÇ¸é¼ ºÎÀÛ¿ë¿¡ ´ëÇÑ °í¹ÎÀÌ Å©°Ô ÁÙ¾ú´Ù. Á¤È®ÇÑ ÀýÁ¦°¡ °¡´ÉÇÏ°í ¿À» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¼º°ü·Ã ½Å°æÀ» º¸È£ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Àü½Å ¸¶Ãë°¡ ÇÊ¿ä ¾ø°í ¼ö¼ú ½Ã°£µµ ª´Ù. °í·ÉÀ̳ª °Å´ë Àü¸³¼± ȯÀÚ¶óµµ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ ¾ÈÄ¡Çö ¿øÀå¿¡°Ô ¾ÆÄí¾Æºí·¹ÀÌ¼Ç ¼ö¼úÀ» ¹ÞÀº ȯÀÚ Áß¿£ 74¼¼ °í·ÉÀÇ 375g ÃʰŴë Àü¸³¼±À» °¡Áø À̵µ ÀÖ¾ú´Ù. ¾Æ½Ã¾Æ¿¡¼ °¡Àå Å« Àü¸³¼± Å©±â¿´À½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¼ö¼ú ÈÄ ÀÏ»ó¿¡ ºü¸£°Ô º¹±ÍÇßÀ¸¸ç ºÎÀÛ¿ëµµ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê¾Æ ¼º°øÀûÀÎ ¿¹Èĸ¦ º¸¿´´Ù.
Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ ³ªÅ¸³ª´Â ºó´¢, ±Þ¹Ú´¢, ÀÜ´¢ µîÀÇ Áõ»óÀº ´Ü¼øÇÑ ÀÏ»óÀÇ ºÒÆíÇÔÀ» ³Ñ¾î ½É¸®ÀûÀÎ À§Ãà±îÁö ÀÏÀ¸Å²´Ù. ¼ö¼ú¿¡ ´ëÇÑ ¸·¿¬ÇÑ ºÒ¾È°¨À¸·Î Ä¡·á¸¦ ¹Ì·ç±â º¸´Ü, °æÇè ¸¹Àº Àü¹®ÀǸ¦ ¸¸³ª ¿Ã¹Ù¸¥ Ä¡·á °èȹÀ» ¼¼¿ì´Â °Ô ÁÁ´Ù. Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ Ä¡·á¸¦ ºÎÀÛ¿ë °ÆÁ¤ ¾øÀÌ º¸´Ù ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¹Þ´Â ¹æ¹ý, ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼± À¯Æ©ºê ä³Î¿¡¼ ½ÃûÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾à¹° Ä¡·á Áß ³²¼ºÈ£¸£¸ó Ȱ¼ºÈ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¾àÀº ¼º¿å°¨Åð¿Í ³²¼º¼º ÀúÇϰ¡ ¹ß»ýÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. ¹æ±¤ÀÇ ±ÙÀ°À» À̿ϽÃŰ´Â ¾àÀÇ °æ¿ì ¾îÁö·³Áõ, ¿ªÇ༺ °¡Á¤ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ´Ù. °°Àº ¾à¹°ÀÌ¶óµµ È¯ÀÚ¸¶´Ù ´À³¢´Â Áõ»óÀÇ Â÷À̰¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ º¹¿ë ½Ã Àü¹®ÀÇ¿Í ÃæºÐÈ÷ »óÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¼ö¼úÀº ºñÀýÁ¦½Ä°ú ÀýÁ¦½ÄÀ¸·Î ³ª´¶´Ù. ºñÀýÁ¦½Ä ¼ö¼úÀº °áÂû»ç·Î Ä¿Áø Àü¸³¼± Á¶Á÷À» ¹°Å³ª ¼öÁõ±â·Î ¼öÃà½ÃÄÑ ¿äµµ¸¦ È®º¸ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù. ºÎÀÛ¿ëÀº ÀûÁö¸¸ Àç¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀýÁ¦½Ä ¼ö¼ú¿¡´Â °æ¿äµµÀü¸³¼±ÀýÁ¦¼ú, Ȧ·¾¼ö¼ú, ¿öÅÍÁ¬ ·Îº¿¼ö¼ú(¾ÆÄí¾Æºí·¹À̼Ç)ÀÌ ÀÖ´Ù. Àü±â ¿¡³ÊÁö³ª ·¹ÀÌÀú µî ¿À» °¡ÇÏ´Â ±âÁ¸ ¼ö¼úÀº ÁÖº¯ Á¶Á÷À» ¼Õ»ó½ÃÄÑ ¿ªÇ༺ »çÁ¤, ¹ß±âºÎÀü°ú °°Àº ºÎÀÛ¿ë ¹ß»ý °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. µå¹°´õ¶óµµ ȯÀÚ ÀÔÀå¿¡¼± °ÆÁ¤µÉ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ±×·¯³ª ÃÖ±Ù °í¼ö¾ÐÀÇ ¹°À» ÀÌ¿ëÇÑ ¾ÆÄí¾Æºí·¹À̼ÇÀÌ µµÀÔµÇ¸é¼ ºÎÀÛ¿ë¿¡ ´ëÇÑ °í¹ÎÀÌ Å©°Ô ÁÙ¾ú´Ù. Á¤È®ÇÑ ÀýÁ¦°¡ °¡´ÉÇÏ°í ¿À» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¼º°ü·Ã ½Å°æÀ» º¸È£ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Àü½Å ¸¶Ãë°¡ ÇÊ¿ä ¾ø°í ¼ö¼ú ½Ã°£µµ ª´Ù. °í·ÉÀ̳ª °Å´ë Àü¸³¼± ȯÀÚ¶óµµ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ ¾ÈÄ¡Çö ¿øÀå¿¡°Ô ¾ÆÄí¾Æºí·¹ÀÌ¼Ç ¼ö¼úÀ» ¹ÞÀº ȯÀÚ Áß¿£ 74¼¼ °í·ÉÀÇ 375g ÃʰŴë Àü¸³¼±À» °¡Áø À̵µ ÀÖ¾ú´Ù. ¾Æ½Ã¾Æ¿¡¼ °¡Àå Å« Àü¸³¼± Å©±â¿´À½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¼ö¼ú ÈÄ ÀÏ»ó¿¡ ºü¸£°Ô º¹±ÍÇßÀ¸¸ç ºÎÀÛ¿ëµµ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê¾Æ ¼º°øÀûÀÎ ¿¹Èĸ¦ º¸¿´´Ù.
Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ ³ªÅ¸³ª´Â ºó´¢, ±Þ¹Ú´¢, ÀÜ´¢ µîÀÇ Áõ»óÀº ´Ü¼øÇÑ ÀÏ»óÀÇ ºÒÆíÇÔÀ» ³Ñ¾î ½É¸®ÀûÀÎ À§Ãà±îÁö ÀÏÀ¸Å²´Ù. ¼ö¼ú¿¡ ´ëÇÑ ¸·¿¬ÇÑ ºÒ¾È°¨À¸·Î Ä¡·á¸¦ ¹Ì·ç±â º¸´Ü, °æÇè ¸¹Àº Àü¹®ÀǸ¦ ¸¸³ª ¿Ã¹Ù¸¥ Ä¡·á °èȹÀ» ¼¼¿ì´Â °Ô ÁÁ´Ù. Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ Ä¡·á¸¦ ºÎÀÛ¿ë °ÆÁ¤ ¾øÀÌ º¸´Ù ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¹Þ´Â ¹æ¹ý, ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼± À¯Æ©ºê ä³Î¿¡¼ ½ÃûÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.