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챗지피티에게 상담하고 싶다면, 꼭 지켜야 할 ‘안전 수칙’

요새 진료실에서 인공지능(AI) 챗봇과 상담한다는 분들의 이야기를 종종 듣습니다. AI와 상담할 수 있다는 것은 꽤 매력적입니다. AI는 언제든 만날 수 있고 피곤해하지도 않습니다. 가끔 말을 지어내긴 하지만 저보다 아는 것도 많고, 정신건강의학과에 대한 편견을 가..

칼럼박성현 같은마음정신건강의학과 부원장2026/01/04 21:03
감기 빨리 낫는 법 없다고? ‘여기’ 씻어내면 증상 완화

겨울철은 기온이 급격히 떨어지고 대기가 건조해 감기 환자가 늘어나는 시기다. 감기는 충분히 휴식을 취하면 자연스럽게 회복할 수 있지만, 생리식염수로 코를 세척하면 회복 속도를 앞당길 수 있다.최근 캐나다 내과 의사인 브랜든 루 박사는 X(구 트위터)에 성인 감기..

생활건강김보미 기자2026/01/04 20:02
옷에 묻은 담배 연기, 정말로 해로울까?

흡연자의 날숨이나 옷 등을 통해서도 간접흡연에 노출될 수 있다는 내용의 보고서가 나왔다. 최근 질병관리청은 이 같은 내용이 담긴 ‘2025년 담배폐해 기획보고서’를 발간했다. 해당 보고서는 간접흡연 폐해를 예방하고 관련 규제정책의 과학적 근거를 마련하고자 작..

라이프오상훈 기자2026/01/04 19:02
분노가 혈관 망가뜨린다… 불안이나 슬픔은?

분노의 감정이 혈관의 이완을 막아 피의 흐름을 방해한다는 연구 결과가 나왔다.미국 컬럼비아대 어빙메디컬센터 다이치 심보 박사팀은 뉴욕에 거주하는 18세 이상 성인 280명을 대상으로 부정적인 감정이 건강에 미치는 영향을 알아보는 연구를 진행했다. 참가자들은 3..

생활건강김서희 기자2026/01/04 18:02
“오늘도 주문했는데 큰일”… ‘이 음식’ 먹다가 염증 쌓인 몸..

배달 음식을 자주 먹으면 심장병과 사망 위험을 높이는 만성 염증이 생긴다는 연구 결과가 나왔다. 미국 건강매체 메디컬뉴스투데이는 지난달 27일 국제학술지 ‘식품 과학과 영양(Food Science & Nutrition)’에 같은 달 9일 실린 연구를 인용해 배달 음식을 많이 ..

푸드이아라 기자2026/01/04 17:01
“젊은 남성들 줄 서서 대시”… 55세 女 ‘식스팩’ 몸매 비결 ..

손주까지 둔 55세 여성이 몸매를 유지하는 비결을 공개해 화제를 모았다.지난 달 29일(현지 시각) 외신 매체 미러에 따르면, 영국 여성 안드레아 선샤인(55)은 5만 여명의 팔로워를 보유한 피트니스 인플루언서다. 그는 SNS를 통해 선명한 식스팩이 드러난 근육질 몸매를..

화제와이슈최소라 기자2026/01/04 16:00
추울 때 흔히 하는 ‘이 자세’가 척추 건강에는 독

요즘 같이 날씨가 추울 때 종일 몸을 웅크리고 다니면 목 주변 관절에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있어 유의할 필요가 있다. ◇웅크린 자세에 근육 수축까지겨울이 되면 목과 어깨 통증을 호소하는 사람이 많아진다. 찬 공기로 인해 목 주변 근육이 수축하면서 혈류가 감소..

라이프오상훈 기자2026/01/04 15:03
“공구 많이 하던데” 살 빼준다는 ‘효소’… 과장 광고 경계를

한국소비자원은 시중에 판매되는 효소식품 상당수 제품이 건강 기능성 등 과장된 효능을 광고하고 있다며 소비자의 주의를 당부했다.효소식품은 탄수화물과 단백질을 분해하는 소화효소를 함유해 소화력이 저하된 노년층이나 소화기 질환을 겪는 소비자 사이에서 높은 관..

기타신소영 기자 2026/01/04 14:07
“탈모 막는 가장 쉬운 방법”… 전문가 의외의 조언, 뭘까?

겨울철 탈모나 모발 손상이 심해지는 것을 막는 가장 간단한 방법은 외출할 때 모자를 쓰는 것이라는 의사의 조언이 나왔다.지난 1일(현지시간) 영국 매체 니드투노우에 따르면, 미국 플로리다에서 활동 중인 폐·중환자 의학 전문의 니나 찬드라세카란 박사는 최근 SNS..

생활건강장가린 기자2026/01/04 13:00
10대 女, “조금만 먹어도 속 더부룩”… ‘희귀암’ 신호였다

복부 팽만 증상이 심해 크리스마스 식사조차 하지 못했던 10대 여성이 결국 암 진단을 받은 사연이 전해졌다.지난 1일(현지시간) 영국 매체 더선에 따르면, 영국 글로스터셔주에 거주하는 벨라 베일리스는 19세였던 2018년부터 원인을 알 수 없는 복부 통증과 빈혈, 극심..

화제와이슈장가린 기자2026/01/04 12:00
‘이곳’ 주름 깊고 많으면, 치매와 연관… 어디일까?

얼굴, 특히 눈가 주름이 향후 치매 위험을 가늠할 수 있는 단서가 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 눈꼬리 끝에 생기는 이른바 '까치발 주름'이 많은 사람이 그렇지 않은 사람보다 인지기능 저하와 치매 진단 위험이 높았다는 분석이다.중국 연구팀은 동일한 보고서에..

기타신소영 기자2026/01/04 11:05
삶을까? 구울까? 혈당·체중에 이로운 ‘감자 조리법’은

감자는 지방 함량이 낮고 섬유질, 칼륨, 비타민C, 비타민B6이 풍부한 식재료지만 조리 방식이나 첨가하는 재료에 따라 영양 흡수율이 다르다. 영국 데일리메일에 게재된 ‘감자 조리 방식별 영양 효과 높이는 법’에 대해 알아본다. ◇삶기=껍질째 삶고 식혔다 먹기감자..

푸드최지우 기자 2026/01/04 10:02
불로장생 꿈꾸는 푸틴, 궁전에 ‘의문의 방’ 있다던데… 정체는..

블라디미르 푸틴(73) 러시아 대통령이 건강 유지를 위한 극저온 치료 시설, ‘크라이오테라피 챔버’를 비밀 궁전에 보유하고 있다는 주장이 제기됐다.지난 30일(현지 시각) 러시아 반정부 지도자 알렉세니 나발니가 설립한 반부패재단(FBK)은 공식 웹사이트를 통해 푸틴..

화제와이슈최소라 기자2026/01/04 09:30
멀미 시달리는 사람들 ‘희소식’… 46년 만에 신약 나왔다

미국 식품의약국(FDA)이 40여년 만에 새로운 기전의 멀미약을 허가했다. 2018년경 허가를 앞두고 있었으나, FDA가 멀미를 급성 질환이 아닌 만성 질환으로 인식하면서 허가가 예상보다 늦어졌다.◇기존 약과 기전 달라… 'NK-1' 수용체 차단4일 제약업계에 따르면, FDA는..

제약정준엽 기자2026/01/04 09:03
양껏 먹으면서 살 안 찔 수, 있다… 방법은?

흔히 다이어트를 할 때 음식 섭취량을 줄이는 데 집중하곤 한다. 그런데 섭취량을 제한하면 오히려 신진대사가 느려지고 포만감을 느끼게 하는 호르몬인 렙틴 분비가 줄어드는 등 역효과를 불러일으킨다는 분석이 나왔다. 영국 임페리얼칼리지 런던 영양학자 페데리카 아..

다이어트최지우 기자 2026/01/04 08:03
나이 들면 ‘아침 잠’ 사라지는 이유는?

나이가 들수록 새벽에 눈이 떠지고 다시 잠들기 어려워지는 사람이 많다. 흔히 ‘나이 탓’으로 넘길 수도 있지만, 질환이 원인일 수도 있다. ◇뇌 노화가 원인나이가 들수록 아침잠이 없어지는 주요 원인은 뇌의 노화다. 뇌의 시상하부가 수면과 각성을 담당하는데, 이..

노인질환김서희 기자2026/01/04 07:00
서유정 겪었다는 빈뇨, ‘이 질병’ 증상이었다는데… 뭘까?

배우 서유정(46)이 자궁근종 제거 수술을 앞두고 있다고 밝혔다.최근 서유정은 자신의 유튜브 채널에 자궁근종 수술을 앞두고 검사를 받는 과정을 담은 영상을 게재했다. 해당 영상에서 서유정은 “출산 하고 육아를 하면서 산부인과 검사를 제대로 받지 못했다”며 “올..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/04 06:00
송혜교 겨울에 챙겨 먹는다는 ‘이 음식’… 단백질 많고 체중 조..

배우 송혜교(44)가 겨울 제철 음식 중 도루묵을 즐겨 먹는다고 밝혔다.지난달 26일 유뷰트 채널 ‘Harper's BAZAAR Korea’에는 송혜교 인터뷰 영상이 올라왔다. 이 영상에서 송혜교는 “겨울에 챙겨 먹는 제철 음식은?”이라는 질문에 “도루묵 조림”이라고 답했다. 송..

푸드최소라 기자2026/01/04 05:00
새해에는 ‘제대로’ 걸어볼까… 방식 따라 달라지는 걷기의 효능..

걷기는 다이어트뿐 아니라 혈당 관리, 심장 건강, 인지 기능 유지 등 전반적인 건강에 도움이 되는 대표적인 유산소 운동이다. 다만 같은 '걷기'라도 속도와 방식에 따라 기대할 수 있는 건강 효과에는 차이가 있다. 방법별 특징과 효과를 살펴본다.◇빠른 걸음, 심장·..

생활건강장가린 기자2026/01/04 00:30
50대 女, “남편이 바람 피워 이혼”… 11살 연상남과 연애 시작..

독일의 한 50대 여성이 이혼 후 새로운 사랑을 찾았다는 사연을 공개해 화제다.최근 외신 매체 더 선에 따르면, 수 지어스(56)는 좋은 직장에 취업하고, 결혼 후 자녀까지 완벽해 보이는 삶을 살고 있었다. 하지만 이혼하면서 자신감에 큰 타격을 입었다. 그는 “남편이..

화제와이슈이아라 기자2026/01/04 00:01

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