당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“요요 극복하고, 30kg 감량 성공”… 지금 가장 행복하다는 그,..

다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자주)헬스조선에서 직접 만난 ‘이렇게 뺐어요’ 열여덟..

다이어트임민영 기자2025/09/21 23:01
“난 다이어트 국가대표” 45kg 감량 최준희 자신감 내비쳐… 얼..

45kg 감량에 성공해 화제가 됐던 인플루언서 최준희(23)가 근황을 공개했다. 지난 16일 최준희는 자신의 인스타그램 스토리에 “시켜주라 다이어트 최애녀”라며 “23세 현시점 모든 삶의 중심이 살 빼는 것임”이라는 멘트와 함께 영상을 게재했다. 그가 공개한 영상에..

화제와이슈이아라 기자2025/09/21 22:00
번아웃 상태인가요? 무조건 버티기보다 ‘이것’이 더 중요합니다..

요즘 정말 많은 사람에게서 “예전 같지 않다”는 말을 자주 듣습니다. 일은 손에 잘 잡히지 않고, 사소한 일에도 짜증이 나며, 계속해서 무력감이 든다고 합니다. 흔히들 이걸 스트레스라 표현하지만, 사실은 이미 번아웃이나 깊은 좌절감 속에 있는 경우가 적지 않습니..

칼럼오상훈 의정부을지대병원 정신건강의학과 교수2025/09/21 21:00
“매일 겪는데”… 놔두면 ‘암의 씨앗’이라는 증상, 뭘까?

속이 쓰리거나 가슴이 답답한 증상이 있을 때면 역류성식도염을 의심해야 한다. 특히 역류성식도염을 방치했다간 식도암 발생 위험이 커질 수 있기 때문에 평소 관리가 중요하다.◇구취·기침 지속돼… 고지방식이 원인역류성식도염은 하부 식도 괄약근의 기능 저하로 인..

생활건강김서희 기자2025/09/21 20:02
“스트레스 풀리네” 샤워 때 ‘이 방법’ 쓰면 병치레 줄어… 뭘..

목욕탕에 가면 온탕이나 미온탕만 애용하고, 냉탕은 거들떠보지도 않는 사람이 많다. 그러나 요즘 들어 스트레스가 이만저만이 아니라면 한 번쯤 냉탕도 이용해보자.냉탕은 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있다. 호주 사우스오스트레일리아대 연구팀이 관련 연구 11개를 ..

생활건강이해림 기자 2025/09/21 19:02
“손 덜덜 떨면서 화장…” ‘이 병’ 투병 중에도 희망 전하는 ..

‘젊은 파킨슨병’ 진단을 받은 미국의 한 여성이 SNS에 올린 메이크업 영상이 화제를 모으고 있다.지난 18일(현지시간) 미국 매체 피플지에 따르면, 텍사스주 샌안토니오에 거주하는 레카 재니스(42)는 세 아이의 엄마이면서 금융회사 뱅크오브아메리카 직원, 피트니스..

화제와이슈이아라 기자 2025/09/21 18:00
“흔히 먹는 ‘이 약’이 대장암 재발 위험 낮췄다”… 뭘까?

아스피린이 특정 유전자 변이를 가진 대장암 환자의 재발 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.스웨덴 카롤린스카 연구소·대학병원 연구팀은 대장암 환자에서 아스피린의 효과를 확인하기 위해 무작위 임상시험을 진행했다. 연구 대상은 직장암(1~3기)과 결장암(..

대장암유예진 기자 2025/09/21 17:04
굳은살, 뜯어내면 더 생기네… 갈고 나서 ‘이것’ 하자

보기 싫어서 굳은살을 억지로 뗐는데, 그 자리에 더 큰 굳은살이 생기곤 한다. 무작정 떼는 건 올바른 관리 방법이 아니다. 부드럽게 갈아낸 다음 ‘보습’을 잊지 말아야 한다.굳은살은 피부가 만들어낸 일종의 갑옷이다. 캐나다 토론토의 피부과 전문의 샌디 스코트니..

뷰티이해림 기자 2025/09/21 16:03
[소소한 건강 상식] 스트레스 받는다고 왜 흰머리가 나지?

흰머리는 노화 현상의 하나인데, 비교적 젊은 나이인 20~30대에 흰머리가 하나 둘 올라온다면 스트레스 때문일 수 있다. 스트레스는 어떻게 흰머리를 나게 하는 걸까?흰머리는 머리카락을 만드는 기관인 모낭 속에서 멜라닌 색소를 만드는 세포가 고장나면 생긴다. 나이..

피부질환한희준 기자2025/09/21 15:30
몸속 활성산소 과다할 땐 ‘이 증상’ 나타나… 운동·과식 멈추..

활성산소의 유해성이 지나치게 강조되다보니 순기능은 상대적으로 무시돼 왔다. 하지만 전문가들은 활성산소가 건강에 도움이 될 수도 있다는 점을 염두에 두고 적정 수준으로 유지할 필요가 있다고 말한다. 의과학자들의 연구에 따르면, 몸속에 침입한 바이러스 등을 백..

생활건강한희준 기자2025/09/21 15:30
세대 갈등 해소될까… 노인이 겪는 어려움 간접 체험해보니

젊은 세대가 노인의 신체 변화를 직접 체험할 수 있는 슈트가 개발됐다.IT 전문 매체 기가진은 최근 독일 기업 'Produkt + Projekt'가 고령자의 불편을 사실적으로 재현할 수 있는 슈트 'GERT'를 선보였다고 보도했다. 이 슈트는 인체공학자 볼프강 몰이 개발했으며, 착..

기타유예진 기자 2025/09/21 15:02
‘그레이 아나토미’ 에릭 데인, ‘이 희귀병’으로 에미상 불참..

유명 할리우드 배우 에릭 데인(52)이 루게릭병 투병 중 2025 에미상 시상식에 불참했다.지난 14일(현지시각) 미국 연예 매체 페이지식스에 따르면 에릭 데인은 이날 미국 로스앤젤레스 피콕극장에서 열린 제77회 프라임타임 에미상 시상식에 무대에 올라 방영 20주년을 ..

희귀질환임민영 기자 2025/09/21 14:01
하버드대 의사의 경고… 집안에서 ‘독성’ 띠는 물건 3가지, 뭘..

미국 소화기내과 전문의가 가정에서 흔히 사용되고 있는 생활용품 세 가지가 건강을 해칠 수 있다고 경고했다. 지난 17일(현지 시각) 영국 데일리메일에 따르면 미국 하버드대 출신 소화기내과 전문의 사우라브 세티 박사가 틱톡 계정을 통해 건강에 위험한 생활용품 세..

생활건강김서희 기자 2025/09/21 13:03
술만 마시면 구토하는 나… 대체 왜 그러는 거야?

술을 마시면 구토 증상을 겪는 사람이 많다. 왜일까.먼저, 구토는 우리 몸이 체내로 들어온 독성 물질을 배출시켜 스스로를 보호하려는 현상 중 하나다. 과음 후 구토 증상이 나타나는 것도 이와 같은 원리다.술을 마시면 혈중 알코올과, 알코올이 간에서 분해되면서 생..

생활건강한희준 기자 2025/09/21 12:30
대하 먹을 때 ‘이것’ 곁들이라고? “영양 균형 딱 맞아”

하늘은 높고 입맛은 살찌는 계절, 가을에 가장 사랑받는 별미 중 하나가 바로 ‘대하’다. 9월부터 12월까지가 제철인 대하는 크기가 크고 살이 통통해 찜·구이·튀김 등 어떤 요리로 즐겨도 맛이 좋다. 게다가 새우 특유의 고소한 풍미가 가장 진해지는 시기라 미식가..

푸드신소영 기자2025/09/21 12:03
“의외로 살찌우는 주범” 고소영도 놀란 ‘이 음식’, 대체 뭘까..

배우 고소영(52)이 살을 찌운 의외의 주범으로 과일을 꼽았다.지난 12일 고소영은 자신의 유튜브 채널에서 지인들과 식사를 마치고 후식으로 과일을 먹는 모습을 공개했다. 고소영은 “식후에 과일을 매일 먹냐”는 질문에 “요즘은 안 먹는다”며 “과일이 그렇게 좋은..

푸드이아라 기자2025/09/21 11:00
교제 폭력, ‘신고’는 느는데 ‘경찰 보호’는 줄고 있다… 대체..

교제폭력 신고 건수는 늘고 있지만 피해자를 보호하기 위한 조치는 오히려 감소하고 있는 것으로 나타났다. 최근 경찰청 자료에 따르면, 교제폭력 관련 112 신고 건수는 2021년 5만7305건에서 지난해 8만8394건으로 3년 새 54.3% 증가했다. 올해 1월부터 6월까지 신고 건..

정책오상훈 기자 2025/09/21 10:30
“오전에 끝내자” 12시 전에 ‘이것’ 해두면, 하루 건강 관리 ..

해외에서 ‘3×3 챌린지’가 유행하고 있다. 소셜미디어 틱톡(Tiktok)에서 활동하는 피트니스·라이프스타일 콘텐츠 창작자 ‘핏.애비(fit.abbie)’가 만든 것으로, ▲정오가 되기 전에 3000보를 걷고 ▲하루에 목표로 하는 물 섭취량의 3분의 1을 마시고 ▲단백질 30g을..

피트니스이해림 기자 2025/09/21 10:03
“북어 가시가 아이 목에” 이지혜, 밥 삼키게 했다던데… 그랬다..

방송인 이지혜가 딸과의 일화를 공개했다. 이지혜는 14일 자신의 SNS에 "살다가 이런 경우는 처음이라 아직도 그 장면이 잊혀지지가 않는다"며 당시 상황을 전했다.이지혜는 "저녁 식사로 북엇국을 먹던 중 첫째 아이가 밥을 먹다가 목에 뭔가 걸린 듯 뱉겠다고 했고, 이..

화제와이슈한희준 기자2025/09/21 09:30
‘먹는 비만약’ 당뇨병 환자에게 썼더니… 체중 ‘이 만큼’ 감..

성인 2형 당뇨병 환자를 대상으로 먹는 비만약 ‘오포글리프론’과 경쟁 약물의 체중 감량 효과를 비교한 연구 결과가 발표됐다.21일 업계에 따르면, 일라이 릴리는 먹는 당뇨병·비만 신약 '오포글리프론'의 효능을 먹는 세마글루타이드와 직접 비교한 임상 3상 시험 '..

제약정준엽 기자 2025/09/21 09:06

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