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55세 엄정화, 탄탄한 '王자' 복근 자랑… 어떤 운동했길..

가수 겸 배우 엄정화(55)가 탄탄한 복근을 공개했다.지난 20일 엄정화는 SNS에 선명한 '王자' 모양 복근을 드러낸 전신 사진을 올렸다. 엄정화는 그동안 유튜브 채널 'Umaizing 엄정화 TV'에서 꾸준히 복근 운동하는 모습을 보여주기도 했다. 엄정화처럼 '王자' 모양 복..

피트니스이해나 기자2024/06/23 08:15
혈당 관리 지긋지긋… ‘여기’ 걸으면 스트레스 해소

산림치유프로그램이 당뇨병 스트레스 척도를 낮추고 혈당을 감소시키는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.산림청은 혈당 관리가 필요한 20~64세 성인 57명을 대상으로 산림치유프로그램이 혈당에 미치는 영향을 알아봤다. 참가자들은 체질량지수 25 이상, 공복혈당 100..

당뇨김서희 기자2024/06/23 08:00
주름 펴려고 보톡스 맞았을 뿐인데… 눈 옆에 '커다란 종기&..

얼굴에 보톡스를 맞았다가 예상치 못한 종기가 생긴 영국 40대 여성의 사연이 공개됐다.영국 매체 더선 등 외신에 따르면 영국에 거주하는 캣 램지(41)는 눈 옆 주름을 없애기 위해 보톡스를 맞았다가, 일주일 후부터 종기가 생겨 계속 피부과 치료를 받고 있다는 사연을..

뷰티이해나 기자 2024/06/23 07:00
뒤꿈치 각질 신경 쓰인다, 매끈하게 만들려면?

무더위에 샌들을 꺼내 신는 사람이 많아졌다. 샌들을 신으면 아무래도 맨발이 드러나는데, 이때 신경 쓰이는 건 발뒤꿈치에 올라온 각질이다. 특히 발은 물리적인 자극을 많이 받아 다른 부위에 비해 각질이 더 잘 생긴다. 각질을 깨끗하게 제거하려면 어떻게 해야 할까..

라이프신소영 기자 2024/06/23 06:00
햇볕 쨍해도 동네에 선글라스 쓴 사람이 없다… 눈 보호 필수품인..

우리나라에서 선글라스는 여름철 해변이나 휴양지에서 멋을 내기 위한 아이템으로 인식하는 경향이 짙다. 그래선지 도심 혹은 동네에서 선글라스를 착용한 사람들을 쉽게 볼 수 없다. 그러나 선글라스는 백내장 등 안질환의 주요 위험인자로 알려진 자외선으로부터..

눈질환이금숙 기자 2024/06/23 05:30
암 유발 생활용품, 우리 집에도 있나 확인해봐요

특정 화학물질에 노출되면 신경계와 장기가 손상돼 각종 암 위험이 오를 수 있다. 영국 ‘데일리메일’의 전문가들은 이 화학물질들이 가정에서 흔히 사용하는 제품에 포함돼 주의해야 한다고 말한다. 무엇일까?◇전기 방향제전기 방향제는 포름알데히드 등 휘발성 유기..

라이프최지우 기자 2024/06/23 05:00
이 밤에? 스트레스 너무 심해 꼭 먹어야겠다면 '이것'

하루 종일 스트레스가 심했다. 먹는 걸로 풀고 싶다. 어떻게 해야 할까? 이 늦은 밤, 정말 못 참겠는 식욕을 해소해줄 것들을 소개한다.1. 견과류견과류 속에 들어있는 마그네슘은 급성 스트레스에 반응해 분비되는 코르티솔이라 불리는 호르몬의 분비를 억제시킨다. 그..

푸드한희준 기자 2024/06/22 23:00
술 먹고 블랙아웃, 치매와 정말 관련 있을까?

음주 후 기억을 잃는 '블랙아웃'을 자주 경험하고 있다면 당장 술을 멀리해야 한다. 잦은 블랙아웃은 알코올성 치매로 이어질 수 있다.블랙아웃은 단기 기억 상실의 일종이다. 크게 두 가지로 나뉜다. ▲다른 사람에게 상황 정황을 들었을 때 어느 정도 기억이 나는 ‘부..

라이프오상훈 기자2024/06/22 22:00
삼겹살집 밑반찬에 ‘이것’ 꼭 있는 이유

삼겹살집에 가면 여러 채소가 접시나 바구니에 담겨 제공된다. 단순히 맛 때문이 아니다. 돼지고기와 궁합이 좋아서 건강에 보탬이 되는 채소들이 있다.최근 미나리와 삼겹살을 같이 먹는 ‘미나리 삼겹살 전문점’이 늘어나고 있다. 미나리는 특유의 향 덕분에 돼지고기..

푸드이해림 기자2024/06/22 21:00
“비둘기 너무 싫어” 새 무서운 당신, 이유 있었다

길거리에 있는 비둘기만 보면 소스라치게 놀라는 사람들이 꽤 많다. 공포감이 심한 사람들은 그 옆을 못 지나치기도 한다. 이처럼 새만 보면 긴장해 심장이 쿵쾅거리고, 비둘기는 물론 참새나 병아리 등 작은 새가 다가와도 극심한 공포가 느껴진다면 조류공포증일 수 있..

라이프신소영 기자2024/06/22 20:00
‘아침’ 샤워 vs ‘저녁’ 샤워… 몸에 더 좋은 건?

아침에 샤워하는 사람이 있는 반면, 저녁에 샤워하면서 온종일 쌓인 노폐물을 씻어내는 사람들이 있다. 샤워 시간은 개인의 선호도나 생활 습관 등에 따라 달라진다. 샤워 시간대에 따라 건강에는 어떤 영향을 줄까?◇아침 샤워, 밤사이 피부에 쌓인 노폐물 씻어줘아침에..

생활건강임민영 기자 2024/06/22 19:00
맛있다고 즐겨 먹다간 ‘수명’ 단축시키는 식품 4

귀찮다고 주말마다 인스턴트 식품을 배달해서 먹는 사람이 많다. 그런데 이는 암 위험을 높일 수 있다. 암 위험을 높이는 대표적인 식품 4가지를 소개한다. ◇유화제유화제 섭취는 암 발병 위험을 높인다. 프랑스 성인 9만5442명을 대상으로 분석한 연구에 따르면, 유화..

푸드이아라 기자 2024/06/22 18:00
알레르기인 줄 알고, 2년간 약만 발랐는데… 알고 보니 치명적인..

단순 알레르기 피부염으로 알고 치료해왔던 증상이 2년 뒤 매독에 의한 것임을 알게된 40대 여성 사례가 공개됐다.중국 창저우 소주대 제3부속병원 피부과 의료진은 48세 기혼 여성 A씨가 2년간 오른쪽 겨드랑이, 팔꿈치에 발진이 생기고 오른쪽 목에 여러 개의 붉은 결..

성의학이해나 기자2024/06/22 17:00
하루 1분, 죽어도 안 빠지는 '중년 뱃살' 빼는 비법

나이가 들면 신진대사가 느려지면서 체지방이 축적되기 쉽다. 특히 복부에 지방이 잘 쌓이는데 이런 내장비만은 외관상 보기에도 좋지 않을뿐더러 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있어 관리가 필요하다.최근 일본에서는 중년의 뱃살을 해결해주는 ‘초간단 복근 운동’이..

책/문화한희준 기자2024/06/22 16:00
사막 하이킹 중 여자친구 쓰러졌다, 남성이 보인 행동 “놀라워”..

미국에서 사막 하이킹 중 탈수 증세로 쓰러진 남녀가 극적으로 구조됐다. 발견 당시 남성은 뜨거운 햇볕과 바람으로부터 여자친구를 보호하기 위해 온몸으로 여성의 몸을 가리고 있었던 것으로 전해졌다.15일(현지 시각) 미국 폭스 뉴스, 로스앤젤레스타임스 등에 따르면..

화제와이슈전종보 기자2024/06/22 15:00
밥 먹고 나면 꼭 하는 ‘이 행동’… 건강엔 최악

밥을 먹고 나면 특정 행동을 습관적으로 하는 사람들이 있다. 그런데, 식사 후에 무심코 하는 행동이 건강에 악영향을 줄 수 있다. 식사 후 피해야 할 습관들을 알아봤다.◇커피 마시기식사 후 커피를 습관적으로 마시는 사람이 많다. 잠이 몰려오는 식곤증을 피..

생활건강임민영 기자2024/06/22 14:00
땀 흘린 몸 안 닦다간… ‘이 균’ 온몸에 퍼질 수도

여름철은 피부 질환이 발생하기 쉬운 계절이다. 날씨가 고온다습해 땀을 많이 흘리게 되는 것도 그 이유 중 하나다. 비교적 흔한 질환으로는 어루러기가 있다. 어루러기에 대해 자세히 알아본다. ◇땀 흘리고 제대로 제거 안 하면 발생 위험여름철 피부가 겹치는 곳이나..

피부질환이아라 기자2024/06/22 13:00
여러분은 지금 ‘30년 뒤’ 우리 식사거리를 보고 계십니다

기후변화와 각종 자원 부족으로 인해 미래에는 식량이 부족해질 것이라는 전망이 나온다. 미래 우리 식탁에는 어떤 식품이 올라갈까? 영국 ‘데일리메일’에 30년 후 식사 이미지가 공개됐다.위 이미지에는 귀뚜라미 샐러드와 수생 식물로 만든 미트볼과 파스타가 등장한..

푸드최지우 기자2024/06/22 11:00
뭐든 “재미없다”는 우리 아이, 늙어서 치매 위험 클 수도

소아 우울증을 앓은 사람은 중년기 이후 인지 기능이 저하할 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 중년기 인지 기능 저하는 노년기 치매 발병 위험을 높인다. 이를 예방하기 위해선 소아 우울증을 빠르게 인지하고 적절한 치료를 받는 게 중요하다. 하지만 소아 우울증은..

육아이슬비 기자 2024/06/22 10:00
피부 민감한데 ‘안티에이징 시술’ 받아도 될까?

바야흐로 ‘곱게 늙기’가 목표인 시대다. 기능성 화장품과 안티에이징 시술이 쏟아지지만, 민감성 피부인 사람들은 시도할 엄두가 안 난다. 자칫 피부가 뒤집어질까 걱정돼서다. 민감성 피부도 받을 수 있는 시술과 조심해야 할 시술을 알아본다. 피부가 민감하다면 피..

뷰티이해림 기자2024/06/22 09:00

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