당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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최화정, 살 쫙 빠지는 ‘참외 샐러드’ 레시피 공개… 재료 뭔가..

방송인 최화정(63)이 자신만의 샐러드 레시피를 공개했다.지난 6일 유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’에는 ‘살이 쫙 빠지는 최화정의 맛있는 초간단 다이어트 요리 (+럭셔리 참외샐러드)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 최화정은 참외 샐러드를 만들..

다이어트이아라 기자 2024/06/07 11:00
[의학칼럼] 여름철 신발, 족저근막염·무지외반증 등 족부 질환 ..

날씨가 더워지면서 시원하게 착용할 수 있는 슬리퍼나 샌들 등 여름 신발을 찾는 사람이 늘고 있다. 또 다가오는 장마철을 대비해 인기 아이템으로 떠오르고 있는 레인부츠(장화)에 대한 수요도 증가하며 여름철 올바른 발 건강관리에도 함께 관심이 모이고 있다. 신발은..

칼럼동탄시티병원 이상진 원장(정형외과 전문의) 2024/06/07 10:58
요즘 부쩍 나이 들어 보이는 게, 손에 든 ‘이것’ 때문?

‘슬로우 에이징’은 각광받는 뷰티 트렌드 중 하나다. 슬로우 에이징이란 피부를 건강하게 관리하며 최대한 피부 노화를 늦추는 것을 뜻한다. 건강하고 천천히 나이 드는 자연스러움을 추구하고 싶다면 무엇보다 금연해야겠다. 특히 여러 오해 속에 일반담배 대신 전자..

생활건강최지우 기자2024/06/07 10:30
‘이 채소’ 물에 우려 마셨더니, 혈당 상승 억제됐다

혈당 상승 억제 효과가 있는 고춧잎 ‘원기 2호’를 우려낸 음료가 전북 진안군에서 출시됐다.‘원기 2호’ 품종은 농촌진흥청에서 개발한 혈당 상승 억제에 효과적인 품종으로, 혈당 상승 억제 활성이 74.8%였다. 이는 알파 글루코시 데이즈 인히비티라는 성분 덕분이다..

푸드김서희 기자2024/06/07 10:00
일산차병원, 신생아중환자실 적정성 평가 1등급

일산차병원이 건강보험심사평가원이 발표한 제3차 신생아중환자실 적정성 평가에서 1등급을 받았다. 2020년 개원 후 참여한 2번의 평가에서 잇달아 1등급을 차지했다.일산차병원은 ▲전담전문의 1인당 신생아중환자실 병상수 ▲간호사 1인당 신생아중환자실 병상수 등 8..

우리병원소식이해나 기자2024/06/07 09:59
하루라도 운동 안 하면 짜증이… 나도 ‘운동 중독’일까?

다이어트나 건강을 위해 운동을 하는 사람이 많지만, 강박적으로 하루도 빠짐없이 헬스장을 가야 하는 사람도 있다. 이런 경우 운동을 못했을 때 쉽게 불안이나 짜증을 겪기도 한다. ‘운동 중독’에 대해 알아봤다.운동 중독은 자신의 체력을 넘어서거나 일상에 문제가..

피트니스임민영 기자2024/06/07 09:30
매번 생수 대신 ‘보리차’ 끓여 마시는데… 건강엔 문제없을까?

물 대용으로 차(茶)를 마시는 경우가 있다. 특히 집에서는 생수 대신 보리차를 끓여 마시는 모습도 흔히 볼 수 있다. 물 대용으로 차를 마셔도 괜찮은 걸까?◇곡물차는 큰 문제 없어보리차나 현미차 등의 곡물로 만든 차들은 특별한 부작용이 없기 때문에 물 대신 마셔도..

푸드이아라 기자2024/06/07 09:00
[아미랑]‘비채앙상블’ 희망 콘서트 즐겨요 外

한 주 간 놓치면 안 될 소식 들고 왔습니다. 바로 확인하세요!‘비채앙상블’ 희망 콘서트 즐겨요계명대동산병원이 암 환자와 가족을 대상으로 암 통합 건강강좌를 진행합니다. 6월 28일 오후 2시 암치유센터(대구 달서구 소재)에서 두 시간 동안 진행됩니다. 전지영 임..

암일반김서희 기자2024/06/07 08:50
[밀당365] 두부로 만들어 고소~ 이색 주먹밥 ‘하와이안 무스비’..

하와이안 무스비는 하와이에서 즐겨 먹는 요리로, 김으로 재료를 감싸 네모나게 만든 주먹밥을 말합니다. 기본 재료로 햄이 들어가 ‘스팸 무스비’라고 불리기도 하는데요. 햄 대신 두부 넣어 담백하고 건강하게 완성했습니다. 맛있게 드세요!강남세브란스병원과 함께하..

푸드최지우 기자2024/06/07 08:40
피부 나이 되돌리는 방법, 의외로 간단

나이가 들며 피부도 변해가는 것은 자연스러운 현상이다. 실제로 피부는 20대 중후반부터 서서히 노화하기 시작해 30~40대가 되면 탄력이 떨어지고 주름이 생긴다. 물론 이를 완전히 막을 수는 없지만, 생활습관을 개선하면 노화를 늦추는 데 도움이 될 수 있다. 피부는..

라이프신소영 기자 2024/06/07 08:30
밥 먹은 것도 아닌데… 달릴 때 옆구리 아프면 ‘이것’ 의심

뛰다 보면 가끔 옆구리가 아프다. 바늘로 콕콕 쑤시는 것 같은 통증이라 영미권에서는 이를 ‘스티치(Stitch)’라 한다. 식사 후 뛰었을 때 통증이 나타나는 경우가 많은데, 위가 찬 상태로 뛰는 게 원인인 걸까.스티치의 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았다. 원인에 관..

피트니스이해림 기자2024/06/07 08:00
알코올 중독은 백수나 노숙자만? 번듯한 직장 가진 ‘고도적응형..

우리나라는 술에 관대하다. 심각한 실수도 술자리라면 이해해주는 건 물론이고, 범죄를 저질러도 술을 마셨다고 하면 심신장애 상태라며 형을 감경해주거나 면제해준다. 그러나 음주 후 실수가 반복되거나 기억이 자주 끊긴다면 알코올 중독 상태일 수 있다. ‘알코올 중..

정신질환오상훈 기자 2024/06/07 07:30
예쁘기로 유명한 꽃 ‘작약’, 생리통·생리불순에 명약

5월이 지나면서 많은 꽃 축제가 열리고 끝났지만 아직도 꽃들의 향기와 여운은 남아있는 6월이다. 우리 한약재 중에서도 꽃이 예쁘기로 유명한 한약재가 많은데 그 중 가장 대표적인 것이 5, 6월을 화려하게 수놓는 작약이다. 얼마나 꽃이 아름답고 다채로운지 중국에서..

칼럼최윤용 한의사2024/06/07 07:15
서서히 손발 감각 잃어가는 ‘샤르코-마리-투스 병’ 아세요?

세상에는 무수한 병이 있고, 심지어 아직 밝혀지지 않은 미지의 질환들도 있다. 어떤 질환은 전 세계 환자 수가 100명도 안 될 정도로 희귀하다. 헬스조선은 매주 한 편씩 [세상에 이런 병이?]라는 테마를 가지고 우리가 상상하기 어려운, 믿기 힘들지만 실재하는 질환들..

희귀질환임민영 기자2024/06/07 07:15
제로 슈거에 이어… 사람들이 ‘디카페인’을 찾는 이유 [푸드 트..

우리나라는 연간 1인당 405잔의 커피를 소비하는 '커피 공화국'이다. 전 세계 평균 커피 소비량은 152잔으로, 우리나라보다 절반 이하다. 최근에는 국내 커피 소비자들이 색다른 커피를 찾고 있다. 커피의 주성분인 '카페인'을 뺀 디카페인 커피 수요량이 꾸준히 증가하..

푸드이슬비 기자 2024/06/07 07:00
식을 줄 모르는 ‘연프’ 인기… 英 심리학자가 경고 날렸다

TV나 OTT(온라인 동영상 서비스) 등을 통해 볼 수 있는 연애 프로그램이 청소년에게는 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 의견이 제기됐다. 이들 프로그램이 10대들로 하여금 그릇된 미(美) 의식을 심어줄 수 있다는 이유에서다.3일(현지 시간) 영국 매체 더 미러에 따르면..

육아전종보 기자2024/06/07 06:30
오렌지 껍질, 썰어서 '여기' 올려 먹으면… "면역력 강화..

상큼한 오렌지를 먹고 나면 껍질은 자연스럽게 쓰레기통에 버리기 일쑤다. 여태까지 이렇게 껍질을 버렸다면 영양가 풍부한 식재료를 아깝게 버린 셈이다. 영국 국민건강서비스(NHS) 소속 외과의사 카란 라즈 박사는 "앞으로 오렌지 껍질을 버리지 말고 잘 활용해 건강 ..

푸드이해나 기자2024/06/07 06:00
골절·두부 손상 부르는 낙상, ‘이 약’ 먹는 노인이라면 조심

의도치 않게 바닥이나 지면, 또는 더 낮은 곳으로 넘어지거나 떨어지는 낙상은 골절 등 신체 손상으로 이어지는 위험한 사고에 속한다. 낙상은 모든 나이에서 발생할 수 있지만 특히 젊은 성인보다 노인에서 많이 발생한다. 2020년 보건복지부에서 실시한 노인실태조사에..

노인질환신은진 기자 2024/06/07 05:30
자도 잔 것 같지 않을 때… 의외로 '신경' 문제일 수도

당뇨 환자의 15% 정도가 당뇨병성 말초신경병증을 호소한다. 손발 끝이 저리거나 감각이 무뎌지는 병이다. 그런데 증상이 뚜렷하지 않은 경우가 있다. 만약 잠을 자도 잔 것 같지 않은 날들이 이어진다면 '무증상' 당뇨병성 말초신경병증일 수 있다.◇‘무증상’ 신경병..

당뇨한희준 기자2024/06/07 05:00
검은콩 먹으면 머리카락 안 빠질까?

머리카락이 빠지기 시작했는데 탈모약은 먹기 싫다. 탈모 완화에 검은콩이 좋다는 말이 생각나 콩을 대량으로 주문했는데, 다 먹으면 정말 머리가 풍성해질까?◇두피에 좋지만, 탈모 치료 효과는 없어검은콩을 많이 먹는다고 탈모 진행이 억제되지는 않는다. 사람을 대상..

푸드이해림 기자2024/06/06 23:00

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